Me siento perdido y ansioso con mi situación. No estoy seguro de qué hacer?

Answer 1

Para las personas que sufren de trastornos de ansiedad y depresión, la ansiedad no es solo una ola ocasional de aprehensión, sino un trastorno grave que debe abordarse con urgencia. Los trastornos de ansiedad pueden durar seis meses o toda la vida. Más que a menudo empeoran con el tiempo debido a la falta de tratamiento adecuado. Normalmente están acompañados por enfermedades mentales o físicas, generalmente están disfrazados por alcohol o abuso de sustancias y al principio pueden ser difíciles de reconocer. Como resultado, se vuelve crítico tratar las enfermedades preexistentes primero con el fin de preparar a la persona para el tratamiento de su trastorno de ansiedad.

La ansiedad no siempre es tan malo. Hay una diferencia entre estar ansioso en un determinado evento de la vida (por ejemplo, planificar su boda) y vivir una vida llena de sufrimientos de ataques de ansiedad opresivos y repetitivos. Para ser claros, un ataque de ansiedad es un episodio repentino de severa incertidumbre emocional cuando una persona se siente extremadamente asustada y temerosa. Esto suele darse en personas que sufren de un tipo de trastorno de ansiedad, la ansiedad social, que se analiza en este libro. La ansiedad no es más que la reacción de nuestro cuerpo a una amenaza percibida por la mente. Pero, si una persona sufre de ansiedad, estrés o trastorno de pánico, él o ella sufrirá de estos ataques todo el tiempo. La mente enviaría falsas alarmas, conduciendo a un comportamiento irracional, atemorizado y errático. Las estadísticas revelan que casi 50 millones de adultos solo en los Estados Unidos sufren un trastorno de ansiedad. Este estado mental también puede causar diversas reacciones físicas y síntomas que pueden llegar a ser muy difíciles de tratar con una base diaria. De hecho, muchas personas realmente sienten que están sufriendo un ataque al corazón, o que están a punto de morir.

En mi breve libro electrónico “El kit de herramientas de ansiedad: un libro de ansiedad para todos” (vea el enlace) a continuación, aprenderá qué es un ataque de ansiedad, qué causa, qué síntomas debe buscar y, lo más importante, cómo curarlo o, al menos, controlarlo con éxito. Remedios médicos, medicinales y herbales de todo el mundo.

Mirándolo desde una perspectiva tanto médica como situacional, “The Anxiety Tookit: Anxiety Book for Everyone” ofrece una descripción general de los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a la formación de trastornos de ansiedad y estrés. Los tratamientos presentados se basan en investigaciones científicas sólidas, verificadas por expertos de diversos campos. Los investigadores han investigado los factores biológicos, sociales y psicológicos que contribuyen a los trastornos de ansiedad y estrés. Esta amplia base de investigación condujo al desarrollo de numerosos tratamientos que han demostrado ser altamente exitosos. Como resultado, miles de personas valientes han reclamado su salud mental, han restablecido el significado de su existencia y ahora disfrutan de una vida gratificante y satisfactoria. El futuro es cada vez más optimista para aquellos que luchan con la ansiedad. Confíe en que los avances en el tratamiento de la ansiedad, el estrés y los trastornos de pánico continuarán brindando esperanza y alivio a las personas y las familias afectadas por estos trastornos. Personas como tu!

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Answer 2

Hola, por favor proporcione más detalles. ¿Qué hay de tu situación que te hace perder / ansioso? Desde un punto de vista psicológico, probablemente sienta que no ha cumplido con sus expectativas internalizadas. Después de todo, estamos programados por las culturas en las que vivimos, incluido lo que define el éxito y el fracaso. Tu identidad y lo que percibes como realidad están entrelazados con tus percepciones. Usted dice que tiene 22 años, bueno yo tengo 26 años, discapacitados intelectuales y todavía vivo con mis padres. He pasado mis veinte años entendiendo que nuestra sociedad no tiene fe en aquellos como yo. Sin embargo, la pregunta que debe hacerse es qué expectativas son suyas y cuáles son de la sociedad. El éxito va a aquellos que realizan, pero lo que constituye el éxito es ambiguo y personal. Tómese un tiempo para acceder a su situación y aprenda a capitalizar sus fortalezas.

Answer 3

Sugiero 2 cosas:

1. Un paso a la vez.

   Cuando mire dónde se encuentra ahora y vea cuán lejos está de donde quiere estar, comprensiblemente se sentirá un poco desanimado. Sin embargo, siempre que vaya un paso adelante del siguiente cada día, estará trabajando lentamente hacia su meta.
   No estoy seguro exactamente en qué posición financiera se encuentra, pero si fuera usted, trataría de ahorrar una pequeña cantidad de dinero cada día, esto se acumulará.
   Además, es posible que pueda obtener un trabajo con un salario un poco más alto: esto se acumulará.
   Pruebe y mejore su posición todos los días: se acumulará.

   Y recuerda: “Caminar una maratón es mejor que correr a mitad de camino”.

2. Enfócate en tu camino.

   Todos venimos de diferentes ámbitos de la vida, y comparados entre sí, estaremos en diferentes posiciones.

   Una vez más, no se desanime por esto. Enfócate en ti y en tu viaje.

   Siempre habrá alguien delante de ti. Solo piensa en Justin Bieber …

   En su lugar, observa el viaje de tu propia vida e intenta progresar cada día y subir tu propia escala; no estás en la posición de nadie más que en la tuya.

¡Espero que esto ayude!

-Micro

Ver también:

Cómo lograr tus metas

Answer 4

Lamento escuchar que te sientes perdido ahora mismo. ¿Vas a la escuela en este momento o estás pasando de la escuela secundaria a la universidad? ¿O tal vez ver a otros lograr cosas y quizás te sientas un poco estancado? Sentirse perdido no es raro, pero es difícil. Algo que me ayudó y que puede aplicarse a casi cualquier área de la vida es hacer un tablero de sueños. Siempre que me siento perdido o atorado es fácil para mí preguntarme por qué estoy haciendo lo que soy: ir a la escuela. Hice un tablero de sueños y me ayuda a recordarme por qué hago lo que hago. Me permite seguir presionando y creo que eso podría ayudar. Otra cosa que es importante es tener una buena red de apoyo social. ¿Sientes que tienes a alguien de confianza en tu vida que te puede ayudar?