Lo primero que debes hacer es ESCRIBIR tus AIMS y preferiblemente reformularlos como METAS . Cuando anote sus objetivos, asegúrese de utilizar la técnica SMART goal. (En caso de que no sepa cuáles son las metas INTELIGENTES, su primera META es averiguarlo)
El siguiente paso es ESCRIBIR todos los pasos que debe seguir para lograr cada objetivo. Hágalo detallado para que no se pierda ninguna actividad clave que sea fundamental para lograr el objetivo. Ponga los plazos para cada uno de esos pasos.
A continuación, encuentre una razón / una motivación / una necesidad imperiosa de asegurarse de que haga un seguimiento de sus objetivos y haga lo que ha escrito. (Puede hacer clic en el siguiente enlace para obtener más información sobre cómo motivarse a sí mismo . Respuesta de Jacob Bobby a Como estudiante motivado anteriormente, ¿cómo puedo volver a encarrilarme, cuando se trata de hacer un esfuerzo? )
Minimiza / Evita todas las distracciones. No hay teléfono celular, no hay televisión, no hay material de lectura al azar, etc. Sin sueños ni ilusiones. No sentarse en una cama o sillón para leer. Tienes que hacer tu trabajo de mesa sobre la mesa.
- Cómo volverse menos atento y tratar a todos con amabilidad.
- Cómo mejorar mi capacidad de atención y abordar el olvido.
- Cómo mejorar mi memoria sin usar mnemotécnicas
- Cómo motivarse más
- Cómo mejorar el feminismo moderado e interseccional.
Toma descansos breves para romper la monotonía y refrescarte. En la medida de lo posible, los descansos deben realizarse a intervalos preplanificados (por ejemplo, cuando finaliza una tarea predefinida o después de cada hora, etc.)
Mire la lista de METAS por lo menos dos veces al día ; Una vez por la mañana y otra por la tarde. Esto asegurará que se le informe de sus prioridades.
No se desespere ni se asuste cuando las cosas parecen lentas o las cosas no salen según lo planeado. La clave es mantener la tarea sin tregua con pasión hasta que avance y tenga éxito en completar el objetivo que se ha fijado.
Los mejores deseos