¿Qué puedo hacer para superar mis inseguridades sociales?

Fui intimidado cuando era joven (sobre todo por ser inteligente y me gustaba leer, y solo por ser delgado y torpe. Crecí de mi torpeza y me convertí en una chica atractiva y fresca en la escuela secundaria, pero una profunda inseguridad arraigada me acompañó la víspera como me hice muy popular) y como resultado siempre me he sentido cohibido.

Ah, la sociedad. Si lo piensas bien, la gente tonta promedio ha estado matando a nuestras especies inteligentes durante miles de años. ¿Recuerdas cuando la gente declaró que la Tierra giraba alrededor del Sol? Fueron asesinados por ello. ¿Recuerdas cuando la mujer podía leer y escribir? Quemado en la hoguera por ser, obviamente, brujas. ¿Recuerdas cuando todos esos genios incómodos se convirtieron en los ganadores del premio Nobel? Bueno, eran parias en los ojos de los estúpidos que no podían entenderlos y los veían como “extraños”.

Realmente es una pena y va a mostrarte con lo que estamos tratando. El CI promedio en los Estados Unidos es 98. Son básicamente animales que se encogen de miedo y han adoptado una mentalidad de rebaño. Las personas así no son líderes o creadores o genios, son ovejas y seguidores. La mayoría de la sociedad es oveja. Fuiste elegido porque dicen potencial en ti y querían que te llevara a su forma patética de existencia.

Espero que sigas leyendo y haciendo cosas inteligentes. Los seres humanos pueden ser crueles, pero no dejes que ellos cambien quién eres.

Es difícil para mí sentirme cerca de otras personas, incluso de mis amigos y familiares más cercanos, porque en el fondo es difícil para mí creer que a alguien realmente le gustaré.

Eso es porque has sido lastimado tanto en tu vida. No confías en nadie. ¿Dónde estaban tus amigos cercanos y familiares cuando te estaban acosando? No vieron las señales. Ellos no ayudaron. Si lo hicieran, al menos confiarías en los que ayudaron, pero nadie te ayudó. Tienes un rencor contra ellos y no te culpo. Estoy seguro de que todos te aman, pero tienes que pensar esto en términos de evolución e ideología occidental. ¿Un animal se preocupa por su descendencia? Sí, hasta cierto punto. Pero ¿qué pasa con su propia vida? Mucho más. Solo vemos el amor incondicional de auto sacrificio en seres humanos más inteligentes. Una vez más, señalo la mentalidad de manada de sus amigos y familiares más cercanos. En cuanto a la ideología occidental, el oeste premia la individualidad. ¿Te has preguntado alguna vez por qué la sociedad frunce el ceño ante el apego? Es porque la sociedad ha creado la idea de que otras personas están equivocadas. Necesitar un nuevo iPhone está bien, pero necesitar el amor de tu novia es incorrecto, etc. Hemos reemplazado nuestra nutrición con materialismo que nos hace sentir bien y esta es una de las consecuencias de esta autoalienación.

Desconfío de los tipos que me tratan muy bien porque asumo que algo debe estar mal con ellos.

En lugar de pensar que hay algo mal contigo, te has preguntado si tal vez tu subconsciente está tratando de decirte que “sí, realmente hay algo mal con él”. ¿Pero no confía en su toma de decisiones, por lo que ignora sus instintos? Sugiero tomar un compañero individual y analizar a ese compañero. No puede asumir que todo está mal, comience a nivel individual.

Si aparece el hombre adecuado, romperá tus paredes. No te preocupes por tener paredes arriba. Es tu mecanismo de defensa.

Actualmente trabajo para una banda y estoy viajando mucho. Me resulta difícil hablar con otras personas, amigos o extraños porque me temo que vean lo normal que soy en todo.

¿Crees que eres promedio? ¿En serio? Estoy seguro de que son más promedio que tú. Einstein dijo:

Entonces compare las cualidades que considera que tiene algún mérito con las otras personas. Estoy seguro de que se destacan.

No estoy seguro de lo que quiero hacer con mi vida, lo que también me avergüenza de mí mismo. Probablemente sorprendería a mis amigos, pero a menudo he pensado en suicidarme. Tengo un novio, una gran familia y una buena cantidad de amigos, pero siento que no los merezco y que no soy nada en comparación con las personas que son.

Yo también he pensado en suicidarme. Realmente no hay ningún punto en la vida (para mí eso es) excepto mi novia, nutrición y triatlones, y mis escritos. Si no tuviera esos tres propósitos, habría muerto hace mucho tiempo. Pareces perdido y confundido. Necesitas un propósito. Necesitas encontrarte un propósito. Contéstame esto, ¿qué estarías haciendo ahora si el dinero, el tiempo, las personas no fueran un problema?

Todos están inseguros de sus vidas. Incluso las personas mayores tienen dudas sobre sus vidas. Está bien sentirse de esta manera. Necesita encontrar un grupo de apoyo (un amigo cercano real o alguien significativo) en quien pueda apoyarse cuando se sienta de esta manera.

Así que ya no sé qué hacer, no quiero sentirme tan deprimido conmigo mismo todo el tiempo, pero no sé cómo hacer que los pensamientos se detengan.

Nunca puedes hacer que tus pensamientos se detengan. Es aparte de quien eres. Debe aceptar el hecho de que tiene más células cerebrales y un posible coeficiente intelectual mayor que la población promedio. Debería alegrarse de ser tan diferente y no ser una oveja que come, bebe o duerme por placer. Sí, es solo ser inteligente, pero ¿no es mejor que ser tonto?

Hola.
Va a estar bien.
Mucha gente pasa por esto.
Todo el mundo es promedio en todo (en promedio). Lo más que alguien puede esperar es ser bueno en muy pocas cosas que les interesan. Pero todos somos terribles en muchas cosas y, a la inversa, sin saberlo, todos tenemos récords mundiales en cosas de las que ni siquiera somos conscientes.
Nadie merece a sus amigos o su estilo de vida, y, seamos sinceros, esas cosas no están garantizadas. Todo esto puede desaparecer. Al mismo tiempo, tienes todo el derecho de estar donde estás en la vida. Y tiene todo el derecho de ser lo que quiera ser más adelante, incluido el derecho a no saber.
Cuando tenía su edad, hace unos 20 años, una pregunta común que nos hacían los entrevistadores jóvenes graduados es cómo nos veíamos en 10 años. Ya sonaba ridículo. Piense en cómo era el mundo hace 10 años (por ejemplo, no en los teléfonos inteligentes) y en cómo las mejores mentes de 2005 no pudieron imaginar un futuro remotamente similar a lo que hoy es el lugar común. Es completamente irrazonable esperar que los jóvenes lo tengan todo resuelto.
Está completamente bien no tener un plan. Está completamente bien no ser impresionante en todo (pista: nadie lo es). Está completamente bien sentirse inseguro y experimentar ansiedad.
Se pone mejor Y ahora mismo, todo es posible.

No sé si mi respuesta ayudará, pero podría ser útil saber que otros han experimentado algo similar. Espero que se comunique con una actualización de cómo se encuentra …


“El dolor y la decepción que sufriste en el pasado ayudaron a aumentar los miedos y las vulnerabilidades que dan forma a tus pensamientos hoy”.

Desafortunadamente, no puedo atribuir esta cita a una fuente en particular. Lo encontré en uno de los tantos libros de desarrollo profesional que he leído o leído los resúmenes de getAbstract.

Para mí, el dolor y la decepción que sufrí en el pasado no fue un evento “de uno en uno”. Fue duradero y continuo. Aquí hay algunos temas clave de mi pasado:

  • Las transiciones impredecibles de mi madre del Dr. Jekyll al Sr. Hyde … mi padre no se enfrenta a mi madre y me protege de su ira … mi abuela por no reconocer el lado oscuro de mi madre y decirme que soy demasiado sensible
  • Mis amigos de secundaria me excluyen de la pandilla y luego vuelven a tener este escenario en la escuela secundaria … en la universidad … en el trabajo

Estos temas alimentaron mi ansiedad. La necesidad de aprobación acechaba debajo de cada pensamiento. Me preocupaba constantemente que a la gente le gustara, o más específicamente, que no me desagradara. Temía la desaprobación de nadie. Cualquier retroalimentación menos que positiva provocó un remolino de ansiedad, y las críticas me sacudieron. El conflicto me hizo sentir incómodo. La confrontación me hizo desmoronarme. En lugar de esforzarme por arreglar estas cosas, evité las situaciones de conflicto o confrontación.

Lo hice tratando de demostrarle al mundo que tenía valor. Eso me importaba. Aunque esto ayudó de alguna manera (dominé algunas habilidades y desarrollé confianza en algunas áreas), dolió en otras. Por ejemplo, tengo dolores de estómago días antes de las revisiones anuales de rendimiento en el trabajo. Peor aún, con frecuencia parecía ser un objetivo para los acosadores del lugar de trabajo.

Eventualmente, estos problemas crearon obstáculos en mi vida laboral y en mi vida personal que ya no podía evitar o evitar. Para crecer personal y profesionalmente, me di cuenta de que tenía que hacer algo con mi ansiedad. Tuve que llegar a la causa raíz de mi necesidad de aprobación y tratar de entenderla. Eso significaba volver a visitar recuerdos dolorosos y volver a experimentar sentimientos horribles.

Leí en innumerables libros de superación personal que, volviendo al dolor y la decepción que sufrí en el pasado, me permitirían comprender el “yo” que está debajo de esos pensamientos negativos. Que me ayudaría a ver qué es lo más importante para mí y con quién podría estar con la ansiedad fuera del camino. Es decir, se suponía que esto me mostraría la persona que podría ser si no hubiera obstáculos en mi camino.

No sé si esa es una evaluación precisa de lo que este proceso hizo por mí. Por un tiempo, sobre todo me hizo sentir triste. A veces me enojaba con algunas de las personas de mi pasado, pero principalmente me sentía enojada conmigo misma por ser tan débil. Por no ser valiente y luchar contra la gente mala. Eso fue seguido por la decepción. Supongo que esto es lo que los terapeutas llaman “procesar” su pasado. No fue para nada divertido.

Mientras me arrastraba por la oscuridad noté que mi ansiedad de todos los presentes se desvanecía. No fue reemplazado por la luz del sol y los unicornios como esos libros de superación personal que me tenían esperando. Fue reemplazado por nada, algo en el espacio entre aburrido y relajado. Al principio pensé que esta ‘nada’ podía ser depresión, pero esto era porque no tenía idea de cómo era no sentir ansiedad. Finalmente, me di cuenta de que esta ‘nada’ era lo que se siente ‘tranquilo’.

Esperaba que lidiar con el dolor y la decepción sufridos en mi pasado fuera una cosa hecha, pero eso no ha sido exactamente preciso para mí. Ha sido más un proceso incremental, pero afortunadamente el proceso continúa moviéndome en una dirección más suave y calmada.

No todo lo que piensas y sientes es verdad. Y no todos tus pensamientos y sentimientos son saludables. Probablemente ya lo sabías. Se llaman distorsiones cognitivas.

La buena noticia es que es posible entrenar su mente para examinar todos estos pensamientos para evaluar su validez y utilidad … y reemplazarlos cuando no sean correctos o útiles.

Esta práctica se llama Comportamiento Cognitivo. Podría gastar miles aprendiendo la habilidad de un terapeuta … y es una de las mejores formas de terapia para la ansiedad social …

o podrías gastar unos 20 dólares y conseguir un libro. El libro de trabajo cognitivo conductual para la ansiedad por William Knauss.

Le sugeriría que necesita superar su miedo a ser promedio y que puede necesitar construir su autoestima.
No importa lo que piense la gente, al final del día, usted vive para sí mismo y ellos para sí mismos. Apuesto a que ni siquiera recuerdan lo que te dijeron. Lo mismo ocurre con los extraños, la gente se encontrará con usted y lo más probable es que nunca vuelva a ver a muchos de ellos. Incluso si lo haces, muchos de ellos aún no pensarán en ti. A la gente no le importa. Créeme que no lo hacen. Me he recuperado del TOC, me di cuenta durante mi batalla, que al igual que no pienso en las personas, no piensan en mí.
Si la gente te trata bien, no es motivo de sospecha sino de celebración. Debes tratarlos bien a cambio y eso es suficiente. Ambos se merecen un buen trato y, por lo tanto, son dignos de él.
No estar cerca de la gente no es gran cosa. Es una cosa de la personalidad.
Eres bendecido y debes aprender a apreciarlo. Cada uno de nosotros había sido intimidado en algún momento. Es una fase y desaparece y necesitas arreglar lo que rompieron los matones. No esperes estar feliz y contento con la vida todo el tiempo. No es posible. Algunos días son buenos y algún día no lo son. No lo lleves a tu corazón.
Acerca de no saber qué quieres hacer con la vida, investiga tus fortalezas y trata de vivir aquello para lo que parecen relevantes. Es fácil amar algo en lo que eres bueno. No tienes que vivirlo locamente. Estar bien con eso y creer en eso es suficiente. No te estreses chica. Todo está bien y parece una persona muy agradable que merece el buen trato de las personas. Buena suerte.

Es tan confuso saber que las cosas que mencionó no están tan interrelacionadas, ya que analicé su pregunta con detalles. ¿Dijiste que fuiste intimidado, entonces no confías en la gente? ¿Porque tu promedio en todas las cosas? ¿Intentar suicidarse? No estoy seguro de lo que quiere hacer ? Aparte de esto, tienes una parte positiva de la vida … tienes novio (me refiero a alguien que amas y que también te ama), familia, buena cantidad de amigos y atractivos, todos son lo suficientemente positivos para la vida. Confundido, ya que no puedo entender cuál es su problema real a partir de los detalles anteriores. Bt stil trató de responderla. Primero, deja de decirte a ti mismo, en segundo lugar, si no merecías, nunca lo habrías tenido en tu vida, así que sé feliz con lo que tienes y respeta tu capacidad y sé capaz de aceptar todas las cosas positivas que van contigo y agradécete a Dios por esto. vida . Y no es que todas las personas con nosotros estén bien o mal, pero no es bueno dudar sobre quiénes son buenos para nosotros. Tienes edad, supongo que puedes entender por su comportamiento que lo que intentan simular, puedes saber que son falsos u honestos que intentan analizarlo. Debe establecer un objetivo lo que desee, ya que aún no puede decidirlo, por lo que estoy tan molesto, supongo. Bt averiguar lo que quieres hacer. ¿Y qué es la inseguridad? ¿Por qué es con la familia? ¿Con extraños su familia entendida? Debe tener una razón personal para esto, encontrarlo y solucionar el problema. No estoy seguro de hasta qué punto le ayudé, ya que no estaba seguro acerca de sus detalles. ¿Debo estar pensando por qué respondí si no estaba seguro? Porque no sé porque te deseo suerte.