¿Cómo se puede aliviar un corazón atribulado cuando está en contra de cada onza de lógica?

Answer 1

Tengo que ser honesto. Me sentí así una vez, pero ahora me doy cuenta, muchos años después, de que estaba sufriendo. ¿Qué estaba llorando? No la muerte de la relación, sino la muerte de un sueño. Más específicamente, experimenté el desentrañamiento completo de una fantasía de larga data. Traté de forzar mi fantasía en un hombre que ni siquiera tenía el tipo de personalidad necesario para hacer realidad esa fantasía. No estoy diciendo que las fantasías se hagan realidad porque no sé si deberían o no deberían. Pero lo que sí sé es que mis fantasías nunca han coincidido con las realidades de los hombres con los que he salido o con los que me he casado. Y tengo que tomar posesión de eso. Nunca les dije lo que realmente quería. Por alguna razón irracional, asumí que o tenían poderes intuitivos altamente desarrollados y sabían lo que quería de ellos sin que yo dijera nada, o que podría moldearlos en mi fantasía. ¿Qué tan justo fue eso para ellos?

La muerte de una fantasía es un golpe asombroso para el ego. Duele físicamente, mentalmente y emocionalmente. Pero puede reparar el daño haciendo un inventario de sus expectativas de una relación de amor. Esto es lo que hice y lo que me ayudó (no puedo reconocerlo; pertenezco a un grupo que ha ofrecido mucho apoyo emocional en el pasado y continúa haciéndolo en el presente). Esto es lo que el grupo enseñó. que haga

Anote cada pensamiento, fantasía y fantasía que haya tenido acerca de estar enamorado, comenzando con el más antiguo y terminando con las expectativas de su última relación. Si no puede recordar cuándo comenzó a fantasear con las relaciones, intente recordar el día en que se dio cuenta de que se sentía atraída por cierta niña en la escuela primaria o secundaria. Una vez que hagas eso, las compuertas de los recuerdos y las fantasías probablemente se abrirán.
Ahora, piense en cada persona que le atrajo y hágase estas preguntas:

¿Quién era ella? ¿REALMENTE la conociste?
¿Qué te gustó de ella?
¿Qué hizo ella que te atrajo a ella?
¿Qué edad tenías en ese momento?
¿Cómo manejaste la atracción? ¿Hablaste con ella? Ir a lugares con ella?
Cuando piensas en las chicas o damas? ¿Solo por la mañana u otra hora específica? ¿O fue constante?
Si conociste a una de las chicas o señoritas, ¿alguna de ellas estuvo a la altura de tus fantasías y / o expectativas? Si no, ¿qué fue lo que les pasó, en tu opinión?
¿Alguna vez le contaste tus fantasías y / o expectativas? Por qué no? ¿Te sentiste incómodo al revelar tanto sobre ti?
¿Qué pasó con esa atracción y / o relación?

Hacer este tipo de inventario de relaciones te ayuda a notar tus acciones y reacciones ante las fantasías y las relaciones. Lo que empiezas a ver después de hacer esto es que estos son tus pensamientos y patrones. Puedes decidir qué quieres hacer con esta información. Pero el objetivo es verte con claridad, para que no tengas que reaccionar y sentirte tan herido que tu vida se vea afectada. No es que hayas estado haciendo algo MAL. Es que podrías estar inconscientemente preparándote para la angustia. Nadie merece tratarse así. Es malo para la salud mental y emocional continua pasar por ese tipo de tortura.

En cuanto a la ex novia, bueno, podría haber estado lidiando con su propia conducta inconsciente de sabotaje. Cuando sientas que has superado todo esto (tómate al menos tres meses para escribir y relajarte), quizás puedas sentarte y tener una conversación tranquila y muy honesta sobre tu relación con ella. Pero solo si está 100% seguro de que puede ser paciente y escucharla sin ceder al impulso de hacer acusaciones e insultos enojados. Si eso no es posible en el futuro cercano, deje pasar más tiempo y trabaje en desarrollar más información sobre su propio personaje. Como un cierto hombre altamente intuitivo escribió sobre el proceso de curarse a sí mismo del dolor emocional y transformar su vida, “se sorprenderá antes de que esté a mitad de camino”.

¡Muchas bendiciones para ti!

Answer 2

He estado en una situación similar donde amé y perdí a alguien. Esto realmente me pasó hace unos 4 meses. También sentí lo mismo que tú: mi estómago tenía una sensación extraña; casi como si todas las mariposas que tenía cada vez que la viera hubieran muerto repentinamente, y su peso combinado estuviera creando una singularidad en mi estómago.

El dolor era agonizante. No podía vivir en el presente porque mi mente siempre vagaba hacia el pasado cuando las cosas iban tan bien. Pero tampoco podría vivir en el pasado, recibiría una llamada de atención a la realidad. Entonces también sentí que tampoco tenía futuro. Después de que la perdí, sentí como si mi vida hubiera golpeado repentinamente una pared de ladrillo impenetrable. Sentí como si no pudiera ser feliz con nadie más que ella, y ahora que se había ido, no podía volver a ser feliz nunca más. Ahora me doy cuenta de que tenía miedo de lo que me deparaba el futuro.

Realmente no sé qué pasó los primeros días después de que terminamos; Mi memoria de este período es bastante confusa. Realmente no estaba prestando atención a nada. En algún momento, recordé que teníamos muchas de las mismas clases juntas, y solíamos sentarnos uno al lado del otro en todas ellas. Obviamente, después de que rompimos, ella se mudó a otra área de las habitaciones. Pero no me había dado cuenta durante los primeros días. Sin embargo, en algún momento, me di cuenta de que ella ya no estaba a mi lado, y fue en ese momento cuando me golpeó. Esta terminado. Fue tan difícil de procesar y comprender: hace solo unos días, estábamos sentados uno junto al otro, riéndonos, haciendo tonterías, sin prestar atención en la clase, a los que el profesor nos gritaba. Y ahora, ella estaba en un lado de la habitación y yo en el otro. En este punto, me di cuenta de que aunque estábamos a unos pocos metros de distancia físicamente, éramos mundos separados en nuestras mentes. Fue también cuando me golpeó. Esta terminado.

Luego, durante el siguiente par de semanas, fui atormentado constantemente por mis recuerdos. Sufrí tanto. Es imposible describirlo en palabras. Ella estaba constantemente en mi mente. Fue lo último en lo que pensé antes de quedarme dormida, lo primero en lo que pensé cuando me desperté, y lo único que tenía en mente durante el día. Y, por supuesto, cuando me desperté, tuve que volver a recordar el hecho de que ya no éramos más. El comienzo de cada día trajo consigo la continuación de mi sufrimiento del día anterior. A pesar de este sufrimiento, no tenía la fuerza de voluntad ni el deseo de mejorar mi condición.

Sin embargo, con el tiempo, llegué a un punto en el que decidí que estaba harto. Ya no quería vivir así. Tenía exámenes para estudiar y pasar con gran éxito. Tenía universidades para postular y eventualmente asistir. Tuve una vida para vivir. Decidí que no quería vivir el resto de mis días (por muchos que hubiera) en un estado constante de depresión y tormento.

Entonces, comencé a buscar una manera de mejorar mi condición. No sabía cómo, así que consulté a mis amigos. Me escucharon pacientemente y me aconsejaron. Si bien aprecié lo que intentaban hacer, no estaba realmente de acuerdo con lo que decían. El método que me recomendaron que probara podría haber funcionado para ellos, pero realmente no funcionó para mí. Me dijeron que “se enfríe” y que se olvide de ella por completo; enterrar todos los recuerdos asociados de ella en lo profundo de mí y nunca más acceder a ellos. Por supuesto, con una mente tan indisciplinada como la mía, nunca encontraría un lugar donde no se pudiera acceder a los recuerdos.

Así que traté de mejorar por mis propios medios. La forma en que comencé mi pequeño * viaje * fue diciendo lo obvio. Me dije a mí mismo que estoy sufriendo.

Entonces, me pregunté ¿Por qué estoy sufriendo? y, obviamente, tenía una respuesta para eso: ¡mi novia simplemente se volvió loca! Luego despegué una capa más y me pregunté por qué es eso una razón para sufrir. Mi respuesta fue que la amaba y me siento desconsolada porque ya no podemos estar juntos. Una vez más, despegué una capa más: ¿por qué es una razón para sufrir? Mi respuesta fue que estaba feliz con ella, y como no podíamos estar juntos, no podía ser feliz, y como no soy feliz, estoy sufriendo. Ahora en este punto, comencé a echar un vistazo a algo que se llama * el ego *. Comencé a darme cuenta de que estaba sufriendo porque no estaba obteniendo lo que quería. Quería estar con mi (ahora ex) novia tan mal y estaba apegada a este deseo de estar con ella tanto que cuando no conseguí lo que quería, sufría. Me di cuenta de que mi ego hacía que me apegara a mi deseo de estar con ella.

Esta fue la primera idea que obtuve cuando * exploré * mi sufrimiento, por así decirlo: el ego hace que uno se apegue a algo oa alguien.

Entonces, exploro esta visión más a fondo. ¿Por qué estar apegado a algo causa sufrimiento? Ahora, esta era una pregunta a la que realmente no tenía respuesta. Luché con esta pregunta durante bastante tiempo antes de que finalmente obtuviera una respuesta que me satisficiera: dado el tiempo suficiente, el apego evoluciona hacia la expectativa. Por ejemplo, estaba tan apegado a mi idea, deseo, fantasía, como quiera llamarlo, de estar con mi (ex) novia, que eventualmente esperaba que el futuro saliera como yo quería. Y fue cuando me di cuenta de esto que me impactó: el futuro es independiente de lo que cualquier persona espera. En otras palabras, al futuro no podría importarle menos lo que esperaba, algo iba a suceder, lo esperara o no. Sucede que sucedió exactamente lo contrario de lo que esperaba que sucediera. Y como no esperaba que esto sucediera, fui destrozado. Estaba tan apegada a mis propias fantasías que esperaba que mi fantasía se llevara a cabo de la manera que la había planeado. Cuando no lo hizo, sufrí.

Esta pequeña visión (realmente no debería llamarlo percepción, ya que es la cosa más obvia del mundo) me llevó a otra visión relacionada: la única constante en esta vida es el cambio. En otras palabras, nada en esta vida es permanente. ¿Qué es tan * revelador * acerca de esta visión?

Bueno, me di cuenta de que nada es permanente, estar unido a cualquier cosa y esperar algo podría causar sufrimiento, si / cuando esa expectativa no se cumple. En otras palabras, cuando estás apegado a tus deseos, esperas algo de ese deseo, esperas que el deseo se haga realidad. Cuando no lo haces, sufres.

Entonces, dadas todas estas ideas, llegué a la conclusión de que la mejor manera de mejorar mi condición era:

1) Deja de estar apegado a los deseos y espera menos. Está bien tener deseos: todos tienen deseos y todos deberían tener deseos. Lo importante es asegurarse de que no estás apegado a él; No esperes nada de ello.

2) Vive el momento. Date cuenta de la impermanencia de todo: un día, todo va a terminar. Por lo que sabemos, todos tenemos solo una oportunidad en la vida. Creo que todos podemos estar de acuerdo cuando digo que ser feliz es mejor (sentirse mejor) que sufrir. Entonces, ¿por qué vivir la vida sufriendo, si al final, todo va a terminar de todos modos? Podrías intentar disfrutar de la vida tanto como puedas.

Me tomó un tiempo llegar a estas conclusiones, y será un tiempo más largo hasta que implemente mis propias conclusiones. Pero ahora estoy intentando hacerlo, y puedo decir con 100% de confianza que estoy mucho más feliz ahora que hace unos meses. Ahora puedo disfrutar más de la vida y aprecio el hecho de que la vida continúa independientemente de cualquiera.

Así que este fue mi pequeño viaje. Tardó aproximadamente 2 meses en completarse, y fue una experiencia agotadora. Pero en última instancia, soy una mejor persona por eso. Me ayudó a deshacerme de ese pozo en mi estómago.

Quizás un pequeño viaje por tu cuenta te pueda ayudar también.

Buena suerte y todo lo mejor mi amigo! 🙂

Answer 3

Lo estás haciendo más difícil al tratar de aferrarte. Haz algo por ti mismo, por ti mismo. Cuanto antes te muevas, mejor estarás. Estarás bien.
Gracias por la A2A.

Answer 4

Lo siento mucho. He tenido la suerte de no haber estado nunca en esa situación, pero aún recuerdo lo doloroso que era ver a mi novia de la escuela secundaria acariciando a su nuevo novio junto a los casilleros después de que ella me dejara. Y eso fue hace 30 años.

Todo lo que puedo decirles es que esto también pasará. No siempre estarás sintiendo de esta manera. Tomará tiempo superarla y seguir adelante. Está bien llorar ahora. Esto es parte del proceso. Habla con tus amigos. Escribe tus sentimientos en privado. Sepa que no importa lo mal que se sienta, es solo temporal. La superarás y encontrarás a alguien más. Sólo dale tiempo.

Todo lo mejor.