Practicar la gratitud tiene un solo beneficio: hace que tu cerebro sea positivo.
No es gran cosa, ¿verdad?
Bueno, parece que:
“Cuando el cerebro es positivo, todos los resultados posibles que sabemos cómo evaluar aumentan dramáticamente”. – Shawn Achor
Y de repente, practicar la gratitud se convierte en un santo grial de la vida humana.
Cada posible resultado aumenta. Se eleva dramáticamente. No es una pequeña mejora.
Por lo tanto, podemos enumerar los beneficios de la gratitud hasta el infinito:
Mejores ventas
Mejor salario
Mayores posibilidades de promoción
Mas relaciones
Mas amistades
Amistades mas profundas
Mejor educación
Notas más altas
Mas ahorros
Mas dinero
Mayor respeto entre compañeros
Mayor integridad
Mayor resistencia al dolor
Mas sexo
Mejor sexo
Mejor familia
Mejor salud
Dormir mejor
Cuerpo mas fuerte
Mejor rendimiento físico
Presión sanguínea baja
Mejor sistema inmunologico
Mayor flexibilidad
Mayor creatividad
Mas ideas
Granalla aumentada
Mejor rendimiento cognitivo.
Mejor vida espiritual
Mayor resiliencia
Conciencia más profunda
Mejores empleados
Mas clientes
Mejores clientes
Menos quejas
Mayores tasas de retención
Longevidad
…
Imagina cualquier cosa que desees ser mejor en tu vida, y esto puede verse afectado positivamente al practicar la gratitud.
Cada significa cada
Los científicos no encontraron un solo resultado que fuera peor cuando el cerebro era positivo.
Probablemente, las cosas que apenas se pueden medir en la actualidad, como los estados de ánimo, los niveles de felicidad, la actitud o la fe, también son mejores.
En pocas palabras, no puedes enumerar todos los beneficios de practicar la gratitud.
Practicar la gratitud es una bala de plata
Tener un cerebro positivo no solo aumenta todo y lo mejora. Aumenta significativamente todo.
No es una pequeña victoria. Son docenas de pequeñas victorias que se combinan en una mejor calidad de vida en cada área: salud, carrera, relaciones, finanzas, educación y espiritualidad.
Arregla todos tus problemas con un solo movimiento.
Por supuesto, es un proceso. Si comienzas a practicar la gratitud hoy, no significa que tu vida sea perfecta mañana. Simplemente será mejor y mejor con cada día.
Mi historia
Decidí cambiar mi vida en septiembre de 2012. Un par de semanas después de esa decisión, comencé a practicar la gratitud a diario.
Cuatro años después, todo en mi vida es mejor. Tengo más amigos, más dinero, mejor trabajo, mayores responsabilidades, más posesiones, viajes más cortos, mejor salud, más peso corporal óptimo, más y mejores hábitos, más flujos de ingresos y menos facturas mensuales.
Como dijo Shawn Achor, todo en mi vida se elevó dramáticamente.
Mas fuerte que la muerte
Realmente me di cuenta del poder de la gratitud cuando mi amiga perdió a su novio en un accidente automovilístico. Un día ella tuvo a su ser querido en su vida, y al día siguiente se fue.
Pero cuando él murió, ella había estado practicando la gratitud por más de dos años.
Ella mantuvo su diario de gratitud a pesar de la tragedia. Le ayudó a sobrevivir y mantener su compostura. Le ayudó a llorar de una manera saludable.
Hoy, aproximadamente dos años después del accidente, ella todavía mantiene diligentemente su diario de gratitud. Ella también está en una nueva relación.
Predico el poder de la gratitud una y otra vez. Y la gente todavía no lo practica.
De mi familia, solo mi hija lleva un diario de gratitud. Un hijo hizo un débil intento. Mi otro hijo y mi esposa dejaron de practicar la gratitud después de varios días.
No seas una persona que aprende sobre los beneficios de la gratitud.
Ser una persona que practica la gratitud y cosecha sus beneficios.
