Sigo revisando mi WhatsApp, ¿cómo puedo dejar de hacerlo?

Answer 1

Estoy 100% seguro de que este es el paso más crítico para superar cualquier adicción. Si omite este paso y salta directamente a los otros, nada más funcionará. El paso es muy simple: reconoce que eres adicto a facebook / twitter o whatsapp. ¡Si no lo reconoces, nunca podrás superar esa adicción! Fácil, ¿verdad? Pero el 99,99% de ti NUNCA admitirás que eres adicto. ¡Te deseo lo mejor!

Encontrar una mejor adicción: ¡Correcto! Necesitas alimentar tu cerebro con una adicción que te ayude. ¡Tu cerebro debe estar constantemente involucrado en algo que facebook / twitter o Whatsapp se verá como una distracción de algo extremadamente interesante! Ahora, ¿qué podría ser esta nueva adicción? Hay varias opciones, y apuesto a que nunca te has imaginado que serían interesantes. Aquí hay algunos ejemplos que crees que son extremadamente aburridos, pero solo cuando comiences a explorar, les parecerá interesante. leer libros, aprender a tocar un instrumento musical, comenzar un negocio secundario, aprender a cocinar (sin publicar fotos de su nuevo plato en Facebook para reconocer sus logros), aprender un nuevo lenguaje de programación. Si nada funciona, meditación justo en el escritorio de tu oficina. Apuesto a que es super útil para tu propia vida que revisar los mensajes de mierda que envían las personas.

La mayoría de las cosas que mencioné anteriormente parecerían muy aburridas, porque nunca las probaste con la pasión de un explorador. Pero si alguna vez lo haces, descubrirás un mundo completamente nuevo; Eso te hará sentir satisfecho; que no se puede whatsapp / twitter / facebook. Es un sentimiento que tendrá que experimentar para comprender realmente lo que estoy diciendo.

Answer 2

Gracias por A2A

En primer lugar, si realmente quiere reducir el tiempo de uso de whatsapp y solo quiere usarlo cuando es urgente, puede probar esto:

• Debe tener en cuenta siempre que use whatsapp que está perdiendo el tiempo aquí, así que debe ir a otra actividad.
• Mantenga su aplicación basada en objetivos en su teléfono para que pueda cambiar fácilmente a esa para utilizar su tiempo.
• Para hacer esto todo lo que tiene que ser determinado para su objetivo que puede llevarlo a no perder su tiempo.
• También puede decidir el tiempo de uso de 10 minutos, por lo que cuando pasen los 10 minutos, cambiará automáticamente a otras actividades.
• Dedica tu tiempo a leer libros en lugar de utilizar Whatsapp, te ayudará a crecer y podrás leerlo mejor en línea.
• Establece tus pequeños objetivos basados ​​en el tiempo y termínalo.
• En lugar de participar en la lectura de mensajes en WhatsApp, lea algo que le ayudará a crear nuevas ideas.

Por fin, depende de usted que tenga que ser fuerte y determinado y usar su tiempo. Si pierdes el tiempo, te destruirá y, si inviertes en el tiempo, seguramente te devolverá un regalo hermoso y satisfactorio.

¡Espero que esto te ayudará!

Answer 3

usted (o cualquier otro) está revisando Whatsapp con frecuencia porque lo está disfrutando o está satisfaciendo cualquier necesidad de la suya. En su rutina diaria de trabajo, Whatsapp es más prioritario que otras cosas porque puede estar conectado con su ser querido o cercano a través de este, lo que le da una sensación de confianza y felicidad. También depende del perfil de trabajo persona a persona y su prioridad.

Si desea detener o disminuir este hábito, pruebe algunos cambios en su hábito. Espero que te ayude.

1º conectado con tu cercano o querido sin tecnología.

2º establecer sus prioridades en su vida.

3. Haga un buen plan de ejecución donde pueda utilizar su tiempo y también dé el tiempo adecuado para cada actividad necesaria.

Si sientes algún cambio entonces muy bueno. Para obtener más ayuda o sugerencia, no dude en escribir en [correo electrónico protegido] o [correo electrónico protegido] ….

Answer 4

Hoy en día, las aplicaciones de redes sociales están controlando nuestras mentes subconscientes.
Los mercados en línea se están decidiendo a comprar productos que no son importantes en su vida al ofrecer altos descuentos.
El mejor ejemplo son los palos autofotos.
Realmente no lo necesitas para hacer clic en una imagen
pero se muestra como un accesorio importante para el móvil para hacer clic en las imágenes

• De la misma manera, trata de controlar tus pensamientos *
  Como no habrá ese mensaje importante que cambiará tu vida.
  ¡Y cualquier cosa tan importante es compartirla, te llamarán seguro!
• en las etapas iniciales es posible que u no pueda controlar sus pensamientos al máximo, así que elimine todos los atajos y ponga algunas contraseñas grandes o bloqueos de patrones. Lo que haremos de ellos cada vez que abres la aplicación.

Answer 5

Creo que la mejor opción es descargar la aplicación Stay Focused .
Esta aplicación permite a los usuarios pasar un tiempo limitado, es decir, 10 minutos en una aplicación.
Después de eso, no podrás abrir la aplicación específica del día, lo que te permitirá estudiar sin distracciones.
Al aire libre
Aquí está una captura de pantalla de la misma:
Al aire libre
Al aire libre

Al aire libre

Por lo tanto, Stay Focused es una de las formas en que puede concentrarse a medida que No podrás acceder a tu cuenta de Whattsapp.
Espero eso ayude !

Answer 6

1) Detener todas las notificaciones. Esto incluye sonido, LED y vibración.

2) Eliminar el acceso directo de WhatsApp de la pantalla de inicio.

3) Mantente ocupado con alguna otra actividad o aplicación. La mejor aplicación es Quora en sí misma, donde puedes seguir adquiriendo conocimiento.

4) No enviar mensajes de texto demasiado en grupo.

5) Sigue recordándote por qué querías reducir WhatsApping en primer lugar.

Answer 7

Para borrar tu cuenta de WhatsApp

1. Asegúrate de tener la última versión de WhatsApp. …
2. Abra WhatsApp y vaya a Configuración de WhatsApp> Cuenta> Eliminar mi cuenta.
3. Ingrese su número de teléfono en el formato internacional completo.
4. Si está seguro de que desea eliminar su cuenta de WhatsApp, toque Eliminar mi cuenta.

Sonreír !!

Answer 8

Sentí lo mismo y probé el siguiente método. Funcionó.

Paso 1: Ve a la configuración de WhatsApp y silencia las notificaciones de grupo.

Paso 2: Cambie su notificación de mensaje de WhatsApp a un sonido muy bajo que apenas lo escuche. Incluso si no te das cuenta del mensaje, la gente te llamará si es urgente.

Paso 3: Instale alguna aplicación de bloqueo de aplicaciones como 360 security o Applock y configure el bloqueo de patrón para WhatsApp. Minimizará la apertura frecuente de WhatsApp, ya que necesita poner un patrón para abrirlo.

Paso 4: elimine el acceso directo de WhatsApp en la pantalla de inicio. Si realmente quieres abrirlo, ve a la lista de aplicaciones estándar y ábrela.

En general, estas tres cosas reducirán drásticamente el tiempo de gasto de WhatsApp.

Consejos para evitar la adicción a los teléfonos inteligentes |

Answer 9

Lo que sé sobre tecnología cabría en una pestaña. Nunca he oído hablar de un Whatsapp hasta hoy.

Lo que sé sobre mis patrones con respecto a la adicción, esa es otra historia.

He estado en recuperación por más de treinta años.

No estoy familiarizado con la aplicación que mencionó, pero entiendo totalmente la parte de su pregunta sobre cómo dejar de usarla.

Puedo relacionar. Detener cualquier comportamiento que se apodere de mi vida que se sienta bien, produzca recompensas instantáneas y me distraiga de mi vida real puede ser un desafío.

No tengo un problema de uso. Tengo un reto de pensar.

Incluso puedo ser adicto a la quora. ¡Oh espera! ¡yo soy! Lo encontré hace unos meses y ahora nunca voy a ningún lado sin mi teléfono. Lo estoy comprobando para nueva información cada vez que puedo. Te dan la imagen.

Volviendo a tu pregunta. No sé la respuesta para ti. Sé lo que funciona para mí.

Esto es lo que sé que debo hacer por mí mismo cuando me meto en patrones adictivos …

• Llamar tiempo de espera en mí mismo.
• Habla con otra persona que entienda mis patrones.
• Comprométete a tomar pasos sobrios para salir de mi mentalidad druken.
• En el caso de Q, pongo mi teléfono en reposo dos o tres veces al día. Podría pasar por los síntomas de retiro, pero eso sucede con el comportamiento de los adictos.
• Si mis propios esfuerzos no funcionan, pido ayuda. Puedo fácilmente renunciar a una adicción por otra.

Lo principal para mí es prestar atención cuando estoy fuera de equilibrio conmigo mismo.

Reconectarme con las acciones sobrias que me hacen sentir más sano y tranquilo es esencial para mi serenidad y paz mental.

Los pasos para cambiar mi comportamiento son simples pero no siempre fáciles. Las recompensas por elecciones sobrias pueden tomar tiempo. Me alegro de saber que lo valgo. ¡Tú también!

¡Te deseo lo mejor!

Answer 10

No estoy publicitando, pero trato de usar esta aplicación llamada ‘Quality Time’. Le da el estado preciso de cuánto tiempo usó su teléfono, la cantidad de veces que desbloqueó y muchas cosas así … créame, se sorprenderá y lo ayudará a reducir su pantalla a tiempo.

Algunas capturas de pantalla se adjuntan …

Hay otras estadísticas también como por aplicación y uso semanal general.

Te recomiendo que lo pruebes

PD No me juzgues por el uso.

Answer 11

¿Por qué necesitarías revisar WhatsApp? Se irá “parpadeando” cuando recibas un mensaje nuevo de todos modos. Solo mantén tu teléfono cerca.

¿Miedo de no oír el parpadeo? Puedes cambiarlo por algo más agresivo:

Preguntas frecuentes sobre WhatsApp: ¿Cómo cambio la configuración de mis notificaciones?

El texto restante es para hacer feliz a Quora, por favor ignore:
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Answer 12

Actualice su estado como ” No Whatsapp. Llame, si es importante ”
Al parecer, ninguno te molestará a menos que sea necesario o urgente.
o, mantenga su teléfono en modo silencioso. Ni suena ni te distraes.

Answer 13

jaja, sí, es verdad y muchos de nosotros somos adictos a Facebook y Whatsapp.

Como dijiste es urgente a veces. puedes hacer una cosa … puedes silenciar todos tus grupos excepto algún grupo importante para que el móvil no se moleste con sus actualizaciones de WhatsApp. Alguna vez puedes estar sin watsup.

En general, pruebo nuevas aplicaciones que son útiles y vale la pena gastar tiempo, siempre que siento que estoy perdiendo más tiempo y distraigo mi mente.

Pruebe algunas aplicaciones útiles para que distraiga su mente de Whatsapp. La importancia y la urgencia van con la prioridad de sus trabajos.

Piense dos veces si cree que no es una prioridad. Apague la red en su teléfono móvil durante unos días e intente encontrar un nuevo mundo con libros y personas. Lo intenté lo disfruté ..

que tengas un gran día.

Answer 14

Detener el tono de notificación. Mantén la luz si quieres.
En los primeros días, verificará Whatsapp mucho más de lo habitual, pero se detendrá en un tiempo.
No tenga miedo de perder algo urgente, la gente generalmente hace una llamada telefónica para cosas urgentes.

Answer 15

Obtenga un teléfono que no sea de Android, el de las generaciones más antiguas, en el que no se admita watsapp o elimine watsapp durante unos días, la gente sobrevivió antes de que watsapp se produjera y hará más, es muy accesible y gratuito al que todos estamos acostumbrados. Y enviar un montón de mensajes sólo por pasar el tiempo.

Answer 16

Bloquee las notificaciones de algunos grupos que no son realmente útiles para usted y cualquier otro contacto que considere innecesario.