¿Has estado bajo estrés recientemente? ¿Cómo te afecta el estrés?

Ayer tuve mi examen de conducir.

Fue la segunda vez que lo hice. La primera vez fallé por falta de entrenamiento.

Todo el proceso de aprendizaje es horrible. Llegas a un lugar bajo el caluroso sol de agosto para aprender a conducir un automóvil durante una hora entera. Al final de cada sesión, estaba tan tórrido en el auto que pude apretar mi camiseta y llenar una taza de mi sudor. Esto se combinó con un maestro perfeccionista que da lecciones con negatividad. Fue muy duro conmigo y solo me dijo lo que no debía hacer. El sitio también fue siempre ruidoso debido a los gritos de otros maestros, la gente fumaba mucho y tenía el cuello que me dolía porque tenía que mirar mucho hacia atrás. Odiaba tanto esta experiencia que estaba dispuesto a hacer cualquier cosa para aprobar este maldito examen.

Antes de la prueba estaba estresado, pero solo la normal que todos sienten antes de cualquier prueba. El peor jurado llegó a arbitrar. Había 12 personas antes de que yo hiciera sus pruebas y solo 4 tuvieron éxito. Cuando vi esto, comencé a temer el fracaso, mi oportunidad era solo de un tercio y esto me alarmó. No podía imaginarme fallando. Pero me calmé respirando. El examen pasa con tres aspirantes a la vez. Fui el segundo de los tres. Cuando comenzamos la primera parte, me centré en mi forma de conducir y perdí el control de mi respiración. Así que estresé más.

En la mitad de la prueba, debe detenerse y hacerse una prueba oral. El primer chico falló el suyo, delante de mí. Cuando vi esto, estaba aterrorizada, literalmente temblando como si tuviera un vibrador en mi cuerpo. No quería perder mi oportunidad a cualquier costo. Odiaba tanto este lugar que solo tenía una opción: tener éxito. Pero el estrés me estaba matando.

Al comienzo de la prueba oral, el árbitro de manejo me miró confundido y dijo:

“¿Estás bien?”

Me sorprendió porque no sabía que eso era estresante. Acabo de responder:

“Estoy asustado”.

Me miró perturbado. Entonces él me preguntó todos los detalles de mi identificación y preguntas sobre mi vida. Me interroga sobre cada detalle como si estuviera tratando de encontrar una contradicción.

Más tarde comprendí que pensaba que estaba asustado porque podría estar solicitando a otra persona y que mi identificación era falsa.

Después de esto comenzó a ser muy amable. Me hizo preguntas fáciles y me alentó durante el resto de la prueba.

Cuando volví a entrar en el coche todavía tenía miedo. Cada movimiento que tuve fue lento y lo pensé dos veces. Tomé 10 minutos para algo que debería haber tomado dos.

Cuando llegué a la meta, no lo podía creer. Estaba seguro de que ya no iría más a este lugar atroz. Estaba completamente terminado.

Salí del auto, le agradecí a mi maestra y me fui a casa. Me sentí tan cansado que dormí durante dos horas. Me desperté aún agotado. No podía funcionar correctamente, estaba emocionalmente agotado y no hacía nada productivo. Sólo hoy por la mañana me sentí mejor.

Sé que toda esta situación no debería suceder especialmente para un examen de conducir. Nunca me estresé tanto por nada en mi vida. La próxima vez haré todo lo posible para mantener el control.

Acabo de unirme a una empresa de consultoría de gestión de nivel superior (MBB) directamente de mi MBA. Dentro de las 2 semanas de haber ingresado y sin experiencia previa en consultoría, fui atendido en un caso en Servicios Financieros. Fui lanzado en paracaídas en un proyecto en curso por lo que ya se había hecho un trabajo crítico. Una vez que comencé, recibí poca ayuda del equipo que ya estaba sobrecargado de trabajo y mi gerente había estado esperando mi salida con poca ayuda. Me sigue asustando porque necesito mostrar más resultados y se supone que no debe tomarme la mano. Salgo del trabajo a la 1 de la madrugada cada noche y no es por mi ineficiencia, sino que todo el equipo se queda atrás.
Cuando hablé con algunas otras personas que se unieron a mí, sentían lo mismo. Sin ayuda, sin reconocimiento. Supongo que esto es parte del trabajo. Espero que el próximo caso sea mejor en términos de aprendizaje y experiencia. Pero por ahora soy miserable.

Trabajo en la industria de la salud, así que siempre estoy estresado. Hace poco tuve que informar a un compañero de trabajo de acoso escolar. Mi supervisor me dio la carta formal ayer y me asusté. Dije que sabes que vas a tener que mudarme. Habrá demasiada tensión entre nosotros. Mi hijo es autista y tiene 5 días de terapia por 2 horas. No me puedo quejar, solo navegar a través de la calma. Reduciendo mi estrés al caminar, escribir, afirmaciones positivas, orar y creer en mí mismo. Estoy esperando que la mierda golpee al fan pronto. Los compañeros de trabajo con los que iría a almorzar no se socializarán conmigo. Es incierto cómo todo esto saldrá bien. Lo que sí sé es si tengo control sobre mis acciones y voluntad.

Así que últimamente me he sentido mentalmente estresado me he dado cuenta.

Encuentro que las pequeñas cosas parecen desencadenar todas mis emociones a la vez, por un tiempo muy breve, y mentalmente me rompo.

Apesta y lo supero. Eso va a ser la vida por un tiempo.

También me parece que reduce su calidad de vida, ya que está constantemente allí y agrega mucha negatividad mental a la mente y, a su vez, a mi estado de ser.

Obviamente no estoy calificado para responder a dicha pregunta, sin embargo, así es como me afecta el estrés.