Cómo evitar la depresión cuando estoy rodeado de muerte y caos.

Answer 1

En primer lugar, tome conciencia de que está catastrofizando su situación con abstracciones y generalizaciones. Estas abstracciones y generalizaciones están creando asociaciones que se están apoderando de tu mente. Así que empieza simple. Comience con su elección de palabras. La afirmación de que estás “rodeado de muerte” es una mentira. Mira a tu alrededor ahora mismo, donde sea que estés, afuera o adentro. ¿Qué cosas muertas puedes notar con tus cinco sentidos ahora?
De hecho, es más probable que estés rodeado de vida. La muerte solo existe en tu imaginación. No puedes notarlo con tus sentidos. No estás sin palabras. Usted escribió varias palabras en su pregunta anterior. ¿A qué te refieres específicamente con caos? Hable en un lenguaje que sea muy específico, por ejemplo, esta persona se sentó en esa silla a las 4 pm. El caos no existe excepto en la imaginación. Estás asociando eventos pasados ​​con abstracciones y generalizaciones. Note que está haciendo esto primero, luego, haga un esfuerzo para notar su elección de idioma y haga un esfuerzo para ser muy específico. Esto delimitará sus problemas a las cosas que puede notar con sus sentidos, en lugar de las catástrofes imaginarias de la mente.

Answer 2

Esta pregunta podría ser interpretada de muchas maneras. Las dimensiones principales son:
1) ¿Estás rodeado de muerte y caos y eso te deprime o te deprimiste y comenzaste a ver la muerte y el caos que te rodeaban?
2) ¿La muerte y el caos son literales, metafóricos o delirantes, es decir, hay personas a tu alrededor muriendo y en estado de pánico, es un caso de perder tu ropa interior y tener un armario desorganizado, o tienes oscuras alucinaciones oscuras?
3) ¿Qué tan cerca y qué tan ancho se refiere “rodeado”? ¿Se refiere a dónde está solo, por ejemplo, en casa, o se refiere a todo el mundo como se ve en las noticias y la televisión?

Podría asumir cualquier cosa, desde ser una persona muy dotada con sensibilidad para la naturaleza, hasta
atravesar una depresión por problemas familiares y sobredimensionar todo,
ser un soldado en Bagdad luchando contra ISIS, entre muchas otras posibilidades. No hay una sola respuesta para cubrirlos todos.

Por favor sea más específico para que podamos ayudarlo mejor.

Answer 3

¿Está esto en tu vida personal o profesional?

Si está en su vida profesional, mire a sus compañeros. ¿Cómo lo manejan? Háblales de ello. Si no puedes resolverlo, puede que esta no sea la carrera para ti.

Si está en tu vida personal, enfócate en los aspectos positivos de cada situación. Dicen que sobre los forros de plata siempre es cierto. Por ejemplo, cuando un cristiano pierde a un ser querido en la muerte, pueden centrarse en su creencia de que el ser querido está en un lugar mejor. Eso les da consuelo. No elimina el dolor, pero les ayuda a lidiar con él.

Encontrar lo positivo no siempre es fácil, pero creo que es la forma de superar el dolor y el estrés. Funciona para mí de todos modos.

Answer 4

Si realmente estás rodeado de muerte y caos, no tienes tiempo para sentirte deprimido. Estás demasiado ocupado lidiando con toda la muerte y el caos, y tratando de mantenerte vivo.

Afirmaría, basado solo en la información muy limitada que ha presentado, que está prestando atención a las cosas equivocadas.

Todo a tu alrededor son cosas por las que estar agradecido, si las buscas.

Answer 5

Solía ​​trabajar con la gente de alzheimer. Aunque descubrí que me llevé muy bien con ellos y que a menudo nos divertíamos mucho con la mía y sus acciones, el ambiente en un hogar de convalecencia puede volverse pesado. Puedes experimentar tristeza por sus dificultades y, generalmente, en estas casas la gente muere.
Yo saqué
Hizo un mundo de diferencia.
El sabio, el sabio blanco, tiene una alta energía vibratoria en la que las vibraciones inferiores no pueden permanecer.
Puedes comprar paquetes en las tiendas de la Nueva Era o hacer los tuyos agrupando la salvia blanca firmemente y atándola en ambos extremos. El palo de salvia se usa como una varita que usas para cubrir tu cuerpo con el humo. Si usted está interesado, puedo decirle a un buen exorcizado fuerte que tenga que ver con el sabio.

Answer 6

Manténgase alejado de ese lugar por algún tiempo y, si eso no fuera posible, puede mantenerse ocupado, ya que lo cansará al final del día y también hará que dos cosas sean importantes para usted: 1.trabajo
2. dormir

Answer 7

No siempre se puede evitar todo. La vida puede ser dura, si se siente muy abrumado, consulte a un trabajador profesional (médico, trabajador social).

Answer 8

No sé cómo se compara tu situación con la mía, pero cuando me sentí completamente desesperanzado, recé y confié en la gracia de Dios e hice lo que pude. Estos tres me ayudaron a pasar. Ahora no rezo, al menos no tanto. Hoy mi principal vehículo para salir es pensar, analizar las señales externas y mis sentimientos y actuar. Pero si vuelvo a estar en un aprieto serio, probablemente rezaré más. Me ayudó en el pasado.