¿Me estoy recuperando de la depresión?

Answer 1

Supongo que estás en el camino correcto para superar la depresión.

Sin embargo, no creo que puedas deshacerte de la depresión de forma permanente. Algunas personas son propensas a estar deprimidas. La clave es seguir funcionando correctamente con tal vez un poco de depresión.

Parece que tienes un alto coeficiente intelectual. Tales personas son propensas a la depresión. Pero tener un alto coeficiente intelectual significa que también puedes encontrar excelentes maneras de superarlo.

Yo también soy propenso a la depresión. Así que he probado algunas técnicas. Algunas son muy efectivas, otras menos. Pero la clave es dejar de ir con el flujo sin hacer nada. Tienes que encargarte de la situación.

• Encuentra un lugar donde quedarte donde recibas mucho aire fresco y luz solar. Esos son los ambientes naturales donde los humanos evolucionaron. Mantendrá tu depresión a raya.
• Comer alimentos adecuados. Las vitaminas son mucho más importantes de lo que crees. Tome suplementos y aumente la cantidad de proteínas y nueces en su dieta. Una buena dieta le ayudará a mantenerse activo y, por lo tanto, lejos de la depresión.
• Tomar la mezcla de bacterias prebióticas / probióticas. Tomar cuajada, chucrut, yakult, incluso pastillas para eso. Las bacterias intestinales pueden controlar su estado de ánimo. Este hecho es difícil de digerir, pero búsquelo en Google y compruebe usted mismo.
• No entre en antidepresivos y pastillas para dormir. A juzgar por lo poco que sabemos sobre el cerebro humano, supongo que estropearán el cerebro.
• Lea el cuerpo de cuatro horas de Tim Ferris sobre cómo ponerse en forma y algunas otras cosas.
• Si deseas encontrar una novia, recuerda que DEBES ser alguien que pueda atraer Y mantener a una chica. Obtenga un cuerpo fuerte, desarrolle algún pasatiempo interesante, aprenda a hablar con la gente en general.
• Viajar a nuevos lugares, reunir nuevas experiencias. Te da historias. Esas historias te hacen interesante …
• Recomiendo postularse para el Jagriti Yatra este año. Allí conocerás a buenas personas. Unos cuantos serían similares a ustedes.
• Y por último, no hay nada malo en ti. Así que deja de golpearte a ti mismo. Naces con ciertas características y puedes evolucionar totalmente según sea necesario.

Espero que esto ayude. Sigue explorando lo que funciona para ti. Buena suerte…

Answer 2

Hola dr !! Sí te estás recuperando, intenta un poco más duro. Lo estas haciendo bien. Solo establezca un objetivo, no lo suficientemente grande, solo uno a la vez, como si primero tratara de reducir su peso, vuelva a golpear el gimnasio y vuelva a caer por la noche.
Luego comienza a aprender conceptos, pero no se los reveles a las personas, a menudo a las personas no les gustan estos faltu gyaan, pero luego te respetarán por este gyaan. No te subestimes, podrías ser el próximo Hombre de Misiles de la India.
Lo siguiente que debes hacer es comenzar a hablar con la gente, hacer amigos, hablar con todos, pero no dejes que nadie se acerque a ti, ¡para que te hagan daño!
Aprende baile, natación, bádminton, squash todo lo que sea necesario para un deporte.
Administre su tiempo adecuadamente y tendrá éxito en la vida. La depresión se puede manejar, si es lo suficientemente fuerte como para soportar el cambio. 🙂
¡¡Te deseo suerte!!

Answer 3

Romper el ciclo del hombre. Si está fuera de su control, vaya al psiquiatra o psicólogo.

1- Empieza a hacer ejercicio, ayuda a liberar una horomona que funciona como anti depresivo.

2- Comer alimentos saludables y beber buena cantidad de agua.

3- Haz cosas que te mantengan feliz como dijiste que te gusta la música, pero evita las canciones que te hundan de un humor triste.

4- Salga e intente iniciar una conversación con extraños o únase a una clase de hobby como aprender guitarra, pintar, el lenguaje que le encantará en el nuevo capítulo de su vida y también tendrá la oportunidad de conocer gente nueva.

5- Escribe tus tareas en papel y prioriza.

6- Estar con esas personas que te hacen sentir feliz.

7- Mantente ocupado.

Y SABE QUE ESTO NO SÓLO ESTÁ SUFRIR DE LA DEPRESIÓN. MUCHAS CHICAS SEXY CALIENTES Y DAMN DUSOS MUSCULARES ESTÁN TAMBIÉN CON LOS MISMOS DESORDENADORES. Así que parece que no importa aquí. LO TENGO

Chill man nunca te defraudará. Lucha contra eso, ríete

Answer 4

Si le pregunto quién está en el mundo presente perfecto, entonces obviamente su respuesta sería nadie. Como según la mitología hindú, solo ‘Bhagwan’ es perfecto y nadie más, todos los seres humanos tenemos algunos puntos positivos y negativos. De acuerdo con lo que le preocupa, cuál cree que es su punto negativo, lo encuentro, además de los puntos, no importa si se siente solo. Hágale su fuerza haciendo algunas cosas creativas en la vida como escribir, pintar, desarrollar software (crear aplicaciones), etc. Hay muchas cosas aquí que requieren soledad. Entonces, mi sugerencia para que hagas que tu debilidad (según tú) sea tu fuerza, pronto saldrás de tu depresión (ya que no es permanente si alguien realmente quiere deshacerse de ella)
Esperando que pronto te sientas mejor.

Answer 5

Sí, definitivamente te estás recuperando. Debido a las diversas circunstancias y la baja autoestima que estaba experimentando, creo que es una depresión leve, todo porque la aceptación social y el éxito en el exterior lo hacen feliz y desde que comenzó a tenerlo, es posible que se esté recuperando de los síntomas.
Le sugeriría que mantenga su mejor esfuerzo en todo lo que haga sin esperar los resultados que le darán la verdadera felicidad.
Además, siga haciendo ejercicio por lo menos durante media hora al día, lo que es realmente un excelente remedio para la depresión. Y es hermoso quererse a sí mismo que nunca lo hará sentirse solo.
Para concentrarme, sugeriría seguir intentando a tu nivel. No sucederá de repente, pero sí lo hará.

Answer 6

Yo mismo tuve sobrepeso una vez, así que puedo relacionarme con lo que estás diciendo. Siempre hay una vibra de inseguridad en ti, que te deprime incluso cuando todo va bien. Lo que hice fue ir al gimnasio, pero supongo que estaba más decidido. Solía ​​y sigo pasando 2 horas diarias en el gimnasio, es decir, 5 días a la semana (no sábados) bajo la guía adecuada del capacitador. Ha aumentado mi confianza en mí mismo y ciertamente ha ayudado con la situación social. Las personas pueden adaptarse a la rareza, simplemente son rechazadas por algo poco atractivo. Le sugiero que se comprometa con el gimnasio con un compromiso más fuerte, aunque a veces no tiene ganas de ir, solo recuerde todas las cosas que se pierde durante ese tiempo.

Answer 7

Puedo decir que eres tan fuerte como la mierda. No creo que puedas estar completamente libre de depresión, pero sí creo que estás en el camino correcto.