¿Cuáles son algunos datos importantes sobre la depresión que la mayoría de las personas no conocen?

Answer 1

He estudiado mucho sobre depresión en los 3 años de mi graduación en psicología.

Lo primero que NUNCA se debe olvidar es que la depresión es tan común como el resfriado común. Cualquiera puede conseguirlo. No importa qué estatus social, género o nivel de logros uno tiene.

Ahora, algunas personas son más propensas a desarrollar depresión que otras.

Los niveles bajos de neurotransmisores como la serotonina, la norepinefrina y la dopamina se encuentran en personas con depresión que pueden deberse a factores genéticos o cualquier otra aberración biológica.

Hay una muy buena evidencia de heredabilidad en la depresión. ¡La reducción de la similitud genética del 100% (gemelos idénticos) al 50% (gemelos fraternos) reduce el riesgo de depresión en un 80%!

Si una persona es genéticamente / biológicamente vulnerable a la depresión, los eventos estresantes de la vida pueden aumentar su predisposición a una depresión en toda regla. El mismo evento estresante (ruptura de una relación) tendrá diferentes efectos en una persona sin predisposición y en una vulnerabilidad genética.

Las personas que tienen depresión tienen ventrículos agrandados y un volumen cerebral reducido. Esto es apoyado por la investigación de sonido. No es un efecto de la depresión o el uso de antidepresivos, pero se cree que está causando depresión.

Una vez que entienda que hay básicamente una base biológica para la depresión, sabrá que para tratar la depresión … se necesita ayuda profesional. Sentirse mal, triste e inseguro no es la causa. Es el resultado de lo que ocurre adentro para lo cual se debe buscar la asistencia y el tratamiento adecuados.

Answer 2

Las personas deprimidas a menudo se aíslan. Es un síntoma de la depresión. Tenías que salir con amigos, pero simplemente no te apetece … interactuar es estresante y es más fácil quedarse en casa.

Menciono esto porque * es * un síntoma, y ​​los amigos deberían saberlo. Lo mejor que puede hacer por una persona deprimida en ese estado es asegurarse de que tenga algún contacto humano. Visita de vez en cuando y simplemente pasar el rato. Sin estrés. Llevar comida para llevar. Inste entonces a salir con usted según lo previsto, en lugar de cancelar

Es la gran paradoja de la depresión que cuando más se necesita a las personas, la depresión hace que usted las aleje.

Ahora, eso no significa que deba ser agresivo con respecto a esto, o molestarlos todo el tiempo, especialmente si son introvertidos por naturaleza y normalmente pasan tiempo solos. Pero mantente en contacto. Toca las bases de vez en cuando. Tenga en cuenta que el primer “no” podría ser una expresión de soledad. Presione un poco, suavemente. “Vamos, es sólo una película. Todas las personas que te gusten estarán allí. Sabes que quieres ir … “. Dales una oportunidad para anular el instinto ermitaño.

Pero NUNCA se presente por sorpresa en la casa de una persona deprimida. Puede que sea realmente desordenado y les incomodaría que lo vieras. Dales suficiente advertencia para que puedan enderezarse,

Mis amigos que han lidiado con la depresión, y entienden esto, están alertas cuando me pierdo de vista por un tiempo. Recibiré un correo electrónico “, ¿estás bien? solo revisando.”. Saben que incluso ese contacto con el mundo exterior puede ayudar. Y tengo un amigo deprimido con el que hablo abiertamente sobre estas cosas. Cuando entre en la fase de ermitaño, ofreceré venir, y si ella dice que no y siento que la depresión está hablando, le diré: “bien, suena como si pudieras usar algo de compañía, así que voy a parar. Para el miércoles solo para saludar. “O simplemente hágales saber,” si necesita algo, estoy aquí para usted “.

No dejes que se caigan del radar. La depresión les está diciendo que a nadie le importan. Unas pocas palabras simples pueden demostrar que no es cierto. A veces hace un mundo de diferencia.

Answer 3

Que muchas personas deprimidas no caminan sintiéndose tristes todo el tiempo. Caminan sintiéndose casi nada todo el tiempo. Lo que significa que no tienen mucha alegría en su vida, pero las cosas malas tampoco pueden abatirlos tanto. El sentimiento no es tanto “¡mi vida apesta!” como “¿por qué molestarse?” Por supuesto, algunas personas deprimidas se sienten muy tristes la mayor parte del tiempo.

Que las personas deprimidas en su mayoría no están tristes “por” algo. Todos se ponen tristes cuando su perro muere, o lo que sea. El punto de la depresión es que es estar triste por NINGUNA razón.

Esa depresión elimina la capacidad de hacer muchas cosas que podrían ayudar a combatirla: una persona deprimida no tiene ganas de hacer ejercicio, socializar o lograr algo … y esto lleva a una depresión más profunda.

Answer 4

Un hecho que es terriblemente importante. Para la depresión leve, potencialmente puede ejercitarse para salir de ella. Lo que quiero decir es que el ejercicio mastica los malos neuroquímicos que causan la depresión y estimula los “sentirse bien” los químicos que te sacan de la depresión.

NO para aquellos con las cosas pesadas. Solo una leve depresión en la que te cuesta salir de la cama, las cosas no tienen sentido y hay poca alegría en tu vida. No es el horror que paraliza e incluso las acciones más simples son algo tan molesto que casi no puedes hacer nada.

Conseguí una bicicleta cuando tenía un poco de suavidad y comencé a ir en bicicleta a la escuela. Lo hice durante unos meses. Aproximadamente 2 meses después, estaba cruzando la calle, inclinándome hacia atrás y sintiendo el viento en mi cabello. Ooops … Mi intento de curación había funcionado y ya no estaba en un agujero.

No pretendo en absoluto que esto pueda funcionar para los síntomas graves, pero puede funcionar para la versión más ligera. Te da algo que perseguir que podría ayudar. Una luz que puedes seguir para intentar levantarte.

Tan debilitante y he visto más suicidios de los que puedo admitir. Desearía que fuera una enfermedad que pudiéramos tratar como otras enfermedades, pero es una condición muy persistente que puede ser muy mortal.

Answer 5

La depresión no se siente deprimida.
Las personas en depresión se ríen y pueden divertirse.
Los antidepresivos son los medicamentos más descritos en el mundo occidental.
Alrededor del 80% de los diagnosticados con depresión por su médico de cabecera, en realidad están deprimidos, no en depresión.
El ejercicio no ayudará en la depresión severa.
La depresión es el nombre de todo un conjunto de enfermedades mentales, que tienen un estado de ánimo depresivo crónico como su factor vinculante.
La mayoría de las depresiones no son un problema químico en el cerebro, el problema químico es a menudo un síntoma de depresión.
La depresión no se puede curar comiendo sano. Aunque comer sano puede prevenir problemas relacionados.

Para nombrar algunos.

Answer 6

Algunos datos importantes sobre la depresión.

– La depresión afecta a toda la familia:
Cuando alguien está luchando contra la depresión, es difícil fomentar relaciones cálidas y de apoyo. Esto no se debe a que uno sea un padre o cónyuge “malo”, sino porque no pueden evitar la irritabilidad, el retiro, la sensibilidad excesiva, la falta de interés y la poca energía que se necesitan para mantener relaciones sanas.

– La depresión no es una debilidad.
Un evento estresante o condiciones estresantes desencadenan la mayoría de la depresión,

– Los puntos de vista culturales perpetúan la depresión:
Algunas culturas creen que debido a que la vida es difícil, es normal ser miserable, mientras que otras consideran la felicidad como un objetivo de la vida (“el antídoto para sentirse desanimado es buscar las cosas que la cultura cree que deberían hacer feliz a uno, como la intimidad, la fama , fortuna ”).

Espero que encuentres esto útil, gracias!

Answer 7

Hay muchos medicamentos que causan la depresión como efecto secundario.
Ten cuidado con los medicamentos que tomas, incluso las tabletas para el resfriado.

Algunas personas se deprimen porque su vida ha tomado un giro indeseable.
Pero eso es lo que es vivir; subidas y bajadas.
Cuando mi planta de Douglas cerró en 1995, después de 19 años de trabajar allí, pensé que mi mundo se había acabado.
Dos compañeros de trabajo se suicidaron, pero miré a mi alrededor para ver qué podía hacer.
A se convirtió en chef y fue incluso más exitoso que trabajar en Douglas.
Hoy en el papel, la tecnología que poseo me convierte en la persona más rica de la Tierra.
Es imposible saber lo que Dios ha planeado para ti.
Si lees su manual de instrucciones y sigues los pasos, estarás bien.

Answer 8

La depresión puede cambiar temporalmente toda tu personalidad. Puede afectar su capacidad para pensar con claridad y obstaculizar su juicio. Las cosas o las personas que solías amar pueden parecer irritantes. Mi consejo más importante para cualquier persona que sufre de depresión sería que no tome ninguna decisión importante que cambie su vida hasta que se sienta mejor. Usted puede sentir que la cura es dejar su trabajo, dejar a su pareja o mudarse de casa. Dondequiera que vayas, tu depresión puede y te seguirá. Las respuestas que buscas están usualmente dentro de ti. Si debe tomar decisiones importantes, asegúrese de obtener asesoramiento de alguien de confianza y tómese su tiempo. Una decisión precipitada podría empeorar su situación y, cuando esté deprimido, es probable que no piense racionalmente, incluso si cree que lo está.

Answer 9

Que las drogas no son siempre la solución.

No puedo decirle cuántas veces me doy cuenta de que las personas piden medicamentos como Prozac cuando tienen depresión. No es bueno volverse demasiado dependiente de las drogas para todo y esperar que sea la solución de la vida.

Hicieron un estudio de investigación que encontró que las personas que solo sonreían por un período prolongado de tiempo curaban la llamada depresión. Otros, después de haber tomado placebos, afirmaron que estaban “curados” de su depresión. Es todo una cuestión de mentalidad.

Answer 10

No estoy seguro de si llamaría a estos hechos, pero ha habido algunas investigaciones que mencionaré a continuación.

Parece que hay muchos tipos de depresión, que se discuten aquí:

En el video también explican por qué algunos antidepresivos te hacen más daño que bien.

Hay estudios que muestran que el ejercicio es tan bueno como los antidepresivos (quizás mejor, ya que no tiene efectos secundarios negativos):

Nota : No tengo ningún fondo concreto sobre este tema, solo señalo la investigación que encontré cuando estaba aburrida.