¿Cómo se pueden manejar y aprovechar los ADD / ADHD adultos para llevar una vida exitosa?

Answer 1

• Elija una carrera que recompense la toma de riesgos, la emoción y la aventura. El emprendimiento es lo único que me viene a la mente.
• Aproveche su hiperenfoque para que pueda animar una sala llena de personas, por ejemplo. Ese es el regalo de la persona con TDAH. Elige situaciones que te ofrezcan este tipo de ventaja. ¿Qué hay de hablar en público motivacional?
• Aprovechar la creatividad especial de las personas con TDAH. De nuevo, las empresas emprendedoras parecen cumplir.
• Maneje el TDAH con ejercicios aeróbicos de alta intensidad. El ejercicio es el mejor optimizador del cerebro, y se ha demostrado que es al menos tan efectivo, si no más, que los medicamentos para el tratamiento de la depresión e incluso para el TDAH.
• Las personas con TDAH tienden a ser más rebeldes. Vea si puede aprovechar este rasgo en algo significativo y durante el tiempo suficiente, por ejemplo, inspirando una revolución.
• Cuando las cosas se pongan difíciles, intente alguna combinación de ejercicio y medicamentos, y otras medidas terapéuticas según corresponda.

Lo siento por estar orientado a la carrera, y no decir nada de éxito en las relaciones.

Answer 2

1. Elija una carrera que aproveche su capacidad para responder a las urgencias / emergencias y su capacidad de hiperfoco. Luego construir en el tiempo de inactividad para recuperarse. Una carrera de trabajo cotidiano es la muerte.

2. Gestionar el estrés. Disculpa por haberte querido tanto. El compromiso excesivo no es bueno, ni el compromiso insuficiente. Y lo que constituye el equilibrio correcto cambiará dependiendo de la etapa de la vida y las circunstancias.

3. Cada vez que estés a punto de entrar en una situación social, compruébate. Decide pensar antes de hablar, no interrumpir, y no hablar demasiado.

4. Una vez que esté en una relación comprometida, resuelva nunca coquetear.

5. Perdónate cuando te equivocas. Y te equivocarás.

6. Elija un cónyuge que sepa que usted tiene ADD y que lo acepta y lo valora tal como es. Puedes ser difícil, pero lo vales.

7. Si crees en Dios, confía en que no eres un error. Dios te hizo de esta manera. Las cosas buenas que necesita el mundo fluyen desde el mismo lugar: su alegría, espontaneidad, honestidad y capacidad para conectarse en un nivel profundo.

Answer 3

Ser diagnosticado con TDAH me ayudó a manejar y aprovechar algo que ahora entiendo. De antemano, me estaba metiendo mal con una cantidad desconocida.

Controlar el TDAH para una vida exitosa puede significar la medicación diaria. Y esto es lo que hago. La medicación puede mejorar la concentración, el enfoque y la productividad.

La gestión del éxito significa también la autogestión. El ejercicio diario puede ser terapéutico. Mi bicicleta diaria hace una diferencia en mi estado de ánimo. Beber y el TDAH no siempre se mezclan, así que modere o elimine el alcohol por completo. Tener TDAH puede llevar a una tendencia adictiva. El alcohol tiene el doble golpe de ser una auto medicación de solución rápida y es posiblemente adictivo. Tengo que aceptar que el alcohol no es bueno para mi TDAH.

Sé consciente de ti mismo. Tener una vida exitosa de TDAH significa administrar tu interacción con los demás. Sé que el esfuerzo necesario para tomar su turno en la situación social, para hablar sin cesar y para saltar entre los temas. Es un trabajo difícil mantener esos impulsos bajo control, pero la autogestión aporta éxito. Date crédito, incluso los demás no notarán todo tu duro trabajo interno.

Puede aprovechar su TDAH. Tener TDAH puede ser molesto y puede llevar a una baja autoestima. Pero trata de recordar cómo te ven los demás. La gente no menciona mi TDAH. Eso es porque no les he dicho, no están interesados ​​o no lo notan.

Así que trato de enfocarme en mis atributos de TDAH y los veo como rasgos de personalidad. Eso significa aprovechar los aspectos entusiastas, de pensamiento rápido y animados de mi TDAH.

El TDAH puede ser una característica indisciplinada y constante. Administración; la autogestión y su aprovechamiento como una fuerza para el bien pueden contribuir a una vida más exitosa.

No seas duro contigo mismo, cuídate y date crédito.

Answer 4

Esta fue mi respuesta a un post similar. Llevo trabajo pero vale la pena!

La respuesta de David Boswell a ¿Cómo vives una vida exitosa con TDAH?