La razón por la que la autoestima fluctúa salvajemente es porque no es el verdadero yo.
Esto parece ser una verdad bastante obvia, pero sorprendentemente no mucha gente lo nota. En una cultura como la nuestra, donde la “gestión de la autoestima” es una industria de miles de millones de dólares, es notable que haya tan poco reconocimiento de algo que es bastante evidente, creo: “la autoestima no es lo que eres”.
Si salgo con científicos de cohetes, me sentiré tonto. Si me pongo de pie frente a una clase de secundaria y explico un tema sobre el que soy un experto, me sentiré inteligente. Esas imágenes y experiencias de “ser una persona en particular” están fabricadas por mecanismos psicológicos que son altamente reactivos y complejos … pero lo que sí puedo garantizar es que ninguna de esas imágenes o conceptos constituye “mi verdadero yo”.
Entonces, en cierto modo, todo el enfoque en el mantenimiento de la autoestima es un esfuerzo inútil: es como poner un lápiz de labios en un cerdo … el animal nunca va a ser una chica de portada, eso no está en su naturaleza.
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Lo que mantiene el juego de la autoestima es la creencia de que “de alguna manera, estos sentimientos significan algo acerca de quién soy yo”. Esto no es cierto, están completamente vacíos y sin sentido. Pero, es algo así como el problema con Tinkerbelle: tienes que creer en ella para hacerla realidad. Las personas creen en su autoimagen, y eso es lo que le da poder en sus vidas. La gente cree que “estas ideas y sentimientos me dicen mi identidad”.
Es una farsa, y el hecho de que los conceptos de sí mismos se extiendan por todas partes es toda la prueba que uno necesita. Si eso es lo que realmente eres, sería intemporal e invariante. Porque no es intemporal e invariante, no es verdadero yo. Es solo un conjunto de conceptos producidos por su ‘máquina de mantenimiento del ego’, con sentimientos asociados. Es ruido Es lo que hace tu mente porque no sabe cómo responder “¿quién soy yo?”
Mi recomendación es que adquiera el hábito de interrumpir esa creencia en la autoimagen. Es un mal hábito, y tienes que seguir interrumpiéndolo para romper el hábito, ya que este es un patrón de pensamiento muy profundamente arraigado. Cuando alguien “enciende las luces” (como con las prácticas de conciencia), eso también ayuda, eso ayuda a desacreditar la creencia ingenua en la sustancia de los conceptos propios.
La oportunidad es recuperar tu libertad y “agencia”. El yo creado por la máquina en la mente no es realmente libre ni verdaderamente un “agente”, es decir, no es capaz de una acción original, siempre es reactivo. Para ser un agente libre se requiere que uno abandone ese yo ilusorio, y salga al territorio menos cómodo del ser verdadero. Es un poco como bajar de un acantilado, donde no sabes de antemano si puedes volar o no. Renuncias a confiar en ideas sobre ti mismo del pasado y creas de la nada.
Esa es una introducción básica al tema, de todos modos. Destruye el ego, y el verdadero yo tiene un atisbo de oportunidad.