Necesitas tomar acción. No importa tanto la acción que tomes, pero haz algo. Comprometerse con un curso de acción cambia la parte de su cerebro que está activa y eso interrumpirá el patrón de pensamiento. Intentará restablecerse, pero si invierte su energía consciente en algo creativo, como construir algo o aprender una pieza musical, el pensamiento excesivo será muy distante y silencioso, y ya no parecerá importante.
Una cosa importante para aprender y entender es esto: no hay elecciones incorrectas. Solo hay elecciones que hacemos. Cada elección que haga será “correcta” de alguna manera y “incorrecta” en otras. La clave para la satisfacción es aprender a encontrar un equilibrio entre ponderar el “mal” y estar agradecido por el “bien”. La vida tendrá dolores y la vida tendrá dolores. No hay vidas libres de problemas. Conozca los problemas con los que está de acuerdo, y prepárese para poner algo bueno en el mundo cuando se ponen demasiado fuertes dentro de su cabeza.