Muchas personas confían en su entorno o circunstancias como una medida de cómo crecen emocionalmente, pero lo que hay que recordar es que las emociones están aquí para sentirse, pero no necesariamente sobre las que hay que actuar. Entender cómo nuestras emociones pueden guiarnos es diferente en relación con la intuición, que personalmente he experimentado más como una cierta sensación de que “algo no se siente del todo bien” o “las cosas no están funcionando muy bien”, antes Sucede. O, simplemente, saber algo acerca de algo sin experimentarlo directamente de manera consciente.
La clave para recordar cuando maduramos emocionalmente es la autoconciencia, que es una habilidad que muchas personas tienen dificultades para desarrollar debido a nuestra creencia excesiva en la naturaleza interdependiente como una especie humana (que se vuelve bastante co-dependiente), por lo que creemos que si “Hacemos” algo, entonces todo debería caer naturalmente en su lugar. Pero aprender por qué reaccionamos a algo es aún más importante, o de lo contrario no estaríamos aprendiendo sobre nosotros mismos, entre nosotros, o cómo podríamos ponernos en una mejor posición para desarrollar un resultado más positivo al considerar las posibilidades. Aquí es donde “amarnos a nosotros mismos” y “cuidarse a nosotros mismos” tiene sus límites: hay personas que han sido tan dañadas emocionalmente que no pueden reconstruir su sentido de sí mismos, porque ser un individuo completo y realmente aprender sobre uno mismo es más importante que ser percibidos por nosotros mismos y entre nosotros.
Así es como puedo aprender sobre mí mismo:
- Al prestar atención a mis respuestas / reacciones corporales y al entorno (tanto inmediato como más expansivo) sin tratar de controlarlas. Expresiones faciales, calidad de la respiración, pensamientos, motivaciones, creencias sobre lo que está sucediendo, deseos (qué es lo que realmente quiero / necesito) y extrapolar cómo mi enfoque puede impactar a un individuo por medio de la confirmación y el consentimiento.
- Midiendo cuan curioso soy. Dicen que “la curiosidad mató al gato”, pero es nuestro estilo de aprendizaje el que a menudo hace que los demás salgan adelante, sin importar lo que estemos aprendiendo. Aquí es donde es muy importante ser amoroso, genuinamente preocupado por estar atento y no tratar de leer entre líneas. Esto significa que confías en tus respuestas en relación con otra cosa para comenzar a decirte a ti mismo, “oh, supongo que mi respuesta inicial a algo es xyz”.
- Por no juzgarme a mí mismo. La calidad es muy importante, y la diligencia es muy importante, pero aislarme y pensar que solo puedo tener una respuesta a algo es bastante narcisista, en mi opinión. ¿Por qué? Debido a que no es en base a mis sentimientos que construimos una relación, sino que es la apertura y conexión que podemos construir en función de cómo aprendemos unos de otros. Todas las relaciones tienen límites que deben respetarse y, a medida que los límites crecen, aprendemos cómo aprendemos, en lugar de distraernos con una conversación positiva. No damos sentido a algo de inmediato, o podríamos poner a las personas en una posición insegura. Y no lo olvide: ser feliz de que aprendamos de manera efectiva sobre los demás (lo que nos ayuda a aprender sobre nosotros mismos) es muy importante, porque eso en sí mismo nos ayuda a saber la manera en que hacemos algo.
- Notando malentendidos. Los malentendidos no son cosas malas, pero ocurren con frecuencia. De hecho, las violaciones de límites ocurren con frecuencia también. Desconfíe de las personas que ponen una importancia excesiva en el “hecho” de que son multifacéticos, porque aprendí esto por experiencia personal: por lo general, lo digo cuando me activan. No tomaría ninguna responsabilidad por mi sensibilidad y aprendería cómo podría usarla como una superpotencia para acercarme con amor a las personas con la verdad. Y muchas personas viven subjetivamente, por ejemplo: a veces, la comida chatarra no afecta el cuerpo de la Persona A, mientras que la comida chatarra puede afectar moderadamente a la Persona B. Si ambas personas desean pasar tiempo juntas y continúan consumiendo comida chatarra, la Persona B puede estar más afectado que la Persona A. Puedes pensar que hay una desconexión, pero esa es la belleza de las relaciones: tener cualquiera de ellas requiere que seas emocionalmente maduro.
- Al comprender la efectividad de sus acciones y decisiones a lo largo del evento. Muchas personas piensan que al filtrar sus experiencias a través de un sistema de valores específico, realmente están llegando al meollo de la cuestión, pero se trata de aprender. Si no estoy aprendiendo nada sobre nada, no importa cuán pequeño o aparentemente insignificante, entonces es probable que esté perdiendo mi tiempo y el tuyo también.