Escriba cosas como el estado de ánimo, los pensamientos, la emoción y la intensidad y hable con un profesional médico. Lo que estás describiendo no suena como euforia en particular, pero la manía no siempre implica euforia. Lo más importante para ti es ¿estás haciendo frente? ¿Se está interrumpiendo tu vida y, si es así, cuánto? ¿Es este un estado normal para usted cuando no está deprimido? Para mí, estas cosas que describe son mi estado normal y manejable, es cuando mis pensamientos cambian que se convierte en un problema. Como una leve paranoia, pensar que me están observando y siguiendo, viendo cosas, ansiedad, asumiendo riesgos y no poder reconocerlos como riesgos, etc. ¿Siente la liberación de la depresión y se calmará pronto? ¿Cuánto tiempo has estado experimentando una mayor energía, etc.? ¿Cuánto tiempo dura esto normalmente? Todas estas cosas te ayudarán a crear una mejor imagen de ti mismo y de tu estado de ánimo. Habiendo dicho eso, como dice Christiane, siempre que estés en un estado, poner tu mente en reposo es lo importante y el consejo dado es un muy buen lugar para comenzar a administrar tu vida.
Cómo diferenciar entre hipomanía y euforia post depresión.
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La pregunta que me surge es ¿por qué querría diferenciar entre los dos? ¿Existe tal cosa como ‘euforia post-depresión’, en realidad?
Mucho depende de cómo veamos todo el fenómeno y de lo que creemos acerca de la “enfermedad mental”, la manía, la depresión, etc.
Básicamente, todos estos estados son una expresión de una mente que no está en reposo. Las emociones son más fuertes o no lo suficientemente fuertes, la energía es demasiado alta o demasiado baja, los pensamientos van demasiado rápido / son demasiado salvajes o son demasiado lentos y negativos.
Si la “causa” de estados como (hipo) manía, euforia y depresión, etcétera, es una mente que no está “en reposo”, la solución está en descubrir cómo establecer la mente en reposo.
Así que la respuesta a todos esos “estados” es la misma, en lo que a mí respecta. Construir y mantener hábitos saludables y una buena estructura del día. Asegúrese de que las necesidades del cuerpo estén bien atendidas. Calma la mente (y el cuerpo) haciendo yoga, haciendo una pequeña meditación (no te dejes llevar por ella). Para más detalles, vea algunas de las respuestas a preguntas sobre bipolar, enfermedades mentales, etc. que di antes del 24 de noviembre de 2014.
uno tiene que observarse a sí mismo durante varias “temporadas de episodios” para estar seguro de estas cosas ya que cada persona es muy diferente. para mí, si la hipomanía aparece inmediatamente después de la depresión, probablemente se desencadena por los ISRS (por eso evito los ISRS durante la depresión o generalmente los uso a largo plazo) si ese es el caso, el hecho de ir más rápido hacia el ssri a cero lo hará detenerse en el tiempo …
En cuanto al intercambio entre “temporada de depresión” y “temporada alta”, todo depende de la persona con la que cambiaría un mes de depresión por una hora de buena manía en un abrir y cerrar de ojos.
El único consejo genérico que me dieron y que en realidad es útil es observarse a sí mismo, descubrir dónde se siente cómodo consigo mismo y trabajar sus medicamentos en torno a eso.
¿Por qué no le preguntas a tu psiquiatra? Él o ella sería el experto. Ellos sabrían mejor que nadie que no te conozca, excepto por lo que publicas en un párrafo o dos.
He tenido hipomanía, y lo que describe no me suena a hipomanía. El mío era largo y bajo nivel. Poca necesidad de dormir. Comportamiento obsesivo. Pensamientos de carreras. Pero no mucha multitarea o creatividad.
Pero lo que usted describe me suena mucho más elevado. Como mania Si estuviera experimentando lo que dices que estás experimentando, estaría disparando un correo electrónico a mi psiquiatra, como, ayer. Y estoy seguro de que él me tendrá en una evaluación, como, mañana.
Pero sospecho que lo sabías.
Cada vez que me he recuperado de un episodio depresivo, mi energía regresó gradualmente (y no soy bipolar), y nunca he escuchado que eso le suceda a alguien que tampoco era bipolar. Suena a hipomanía (por lo que he leído), pero ciertamente no soy un experto; Deberías ver a un médico sobre eso.
Eso es bastante complicado. Tuve una depresión que duró casi un año, pero después de eso no me volví más activo socialmente de lo que solía ser, ni he oído hablar de otras personas que han sufrido depresión, describiéndolo como eres.
Suena por todos los medios, como la hipomanía. Le daría algo de tiempo y vería si su rutina diaria vuelve a caer en lo que era antes de la depresión, pero de cualquier manera; Sugiero hablar con un médico o psicólogo y dejar que lleven un registro de su rutina diaria.
La mejor de las suertes.