Desafortunadamente, no podemos poner nuestras vidas en pausa mientras atendemos sus detalles más finos. (¡¿Si pudiéramos ?!) Todo lleva tiempo, y ese tiempo es totalmente congruente con nuestras vidas. Cuando las personas hablan de “poner sus vidas en espera”, por lo general se refieren a abstenerse de lo que de otra manera estarían haciendo, pidiendo un tiempo fuera pero sin detener el reloj.
A veces, esta es la decisión correcta, ya que le permite evaluar la situación que podría estar deprimiéndolo (trabajo, relaciones, pérdida, estrés, trauma, enfermedad, etc.) La depresión es un universo en sí misma, y como el universo real Parece que puede haber salido de la nada, o al menos haber estado allí durante tanto tiempo que no puedes recordar lo que pudo haberlo causado. Esto significa que si está tratando sus síntomas al tratar de identificar sus causas (psicológicas o de otro tipo) puede estar fuera del juego por un buen tiempo.
Sin mencionar que los cuerpos deprimidos tienden a permanecer en reposo en mayor grado que los cuerpos no deprimidos. Poner tu vida en espera puede ser muy peligroso, ya que la depresión en sí intentará evitar que vuelvas a poner las cosas en movimiento.
Pero parece que también te estás preguntando cómo debes actuar con otras personas. Por razones obvias, no desea exponer su depresión a otros, pero mantener la fachada es absurdo y agotador.
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Tienes algunas opciones:
1) Puedes ignorarlo y esperar que desaparezca. Continúa poniendo el programa y trata de hacerlo de manera tan convincente que te lo compres. “Fíngalo hasta que lo logre”, etc. Personalmente lo odio cuando la gente me dice que haga esto.
2) Puede poner su vida en espera hasta que pueda descubrir qué es lo que lo está deprimiendo, y solucionar ese problema, y luego esperar que haya funcionado. Mientras tanto, retírese de la vida diaria (o, por lo menos, de la ridícula farsa en que se ha convertido su vida cotidiana). Actúe como quiera con otras personas.
3) Puede tomar un tiempo de espera establecido para tratar los síntomas. No estoy seguro exactamente de qué síntomas está experimentando, pero algunos son más tratables que otros. En otras palabras, ponga su vida en espera, pero solo por un corto período de tiempo y hágase una promesa de regresar. Sigue actuando con normalidad, pero tómate un tiempo en tu día para un cuidado personal radical.
La mejor respuesta es, probablemente, en algún lugar alrededor del 2,5). Deje de perder recursos psíquicos valiosos y ponga una falsa demostración de normalidad. Continúa investigando las causas de tu depresión si quieres, el autodescubrimiento y la autoconciencia son parte de lo que significa estar vivo y en libertad. Pero no dejes que eso te distraiga o te distraiga mientras tanto. Sea agresivo en la lucha contra los síntomas. Deja que tu lucha contra los síntomas te impulse hacia adelante.
Lucha inteligente.
Buena suerte.