Intenta pasar tiempo con las personas que amas. Solo desconectate de todas las redes sociales. Alejate de los amigos casuales. Si es posible, expresa tus sentimientos a alguien cercano a ti. Este es el momento de tomar un pequeño descanso de las actividades diarias. Si es posible, tome unas vacaciones en un lugar agradable para que su mente se llene de paz. Los niños son la mejor manera de salir de la depresión como sucedió con mi padre. Trate de pasar tiempo con los niños de sus familiares o vecinos.
Después de unos días empiezas a sentirte libre. Ahora debe intentar hacer algunas actividades pequeñas lentamente para volver a su vida normal. Puede probar cualquier actividad creativa que desee probar pero que no pudo realizar en un momento determinado.
Puede ser correr, poesía, pintura, gimnasio, etc. Esto te ayudará a reconstruir tu confianza. Después de obtener algo de confianza, trate de llevarse bien con otras personas. De ahora en adelante, volverá a su vida normal en un corto espacio de tiempo. Ahora que sabe cómo se siente estar en la depresión, extienda el apoyo a cualquier persona en esta etapa, lo que sería de gran ayuda para ellos.