Tomo mucho café cada día. Es justo decir que soy adicto a eso. Realmente estoy acostumbrado a tenerlo cuando me levanto por primera vez. Eso y un cigarrillo. Hay algunas cosas que considero con respecto al café.
- El efecto estimulante es bueno, por supuesto, y el mero olor y el sabor del café elevan mi estado de ánimo independientemente del contenido de cafeína.
- Muchos medicamentos pueden causar fatiga o somnolencia. Un impulso del café puede ayudarme a funcionar.
- Litio. La ingesta de agua y la ingesta de sal deben ser consideradas porque los cambios en cualquiera de ellas afectarán su nivel sérico de litio. El café es un diurético y, por lo tanto, tendrá un impacto en su nivel de litio si comienza a beber menos o más sin compensar.
- El sueño y los patrones de sueño estables son esenciales para la estabilidad del humor a largo plazo. La consistencia es clave y las noches repetidas sin un descanso adecuado son una invitación a un cambio de humor. Luego se sigue que beber café tarde en el día o en la noche es una mala idea.
En resumen, no me duele . Mientras me mantenga al tanto de cuánto y cuando bebo café, no sufriré ningún mal efecto. No puedo hablar de la sensibilidad o los efectos negativos que otros pueden experimentar.