Yo mismo he luchado con esto y leí varios libros con secciones sobre productividad y postergación. Creo que he mejorado mucho. Aquí hay algunos consejos prácticos.
1. Sepa en qué parte del día su nivel de energía está en su punto más alto. Yo mismo soy una persona de la mañana. Mis horas pico son entre las 9 am y el mediodía.
2. Hacer listas todos los días. Las personas exitosas usan listas para evitar que pierdan tiempo en cosas que no son importantes.
3. Utilizar la técnica de pomadora. Consigue la aplicación Pomadora. Esta técnica funciona. Hago que mi hijo use la aplicación para hacer su tarea y estudiar. Lo mantiene enfocado. En pocas palabras, una Pomadora es una sola unidad de tiempo que usted determina. La duración típica de una Pomadora es de 25 minutos. Use la aplicación o un temporizador simple y configúrelo para una pomodora (25 minutos, por ejemplo). Decide enfocar tus esfuerzos en la tarea para la longitud completa de una pomodora. Cuando el temporizador se apaga. Tome un descanso de cinco minutos y relájese. Luego configure el temporizador para otra pomodora y vuelva a concentrarse en su tarea. Si usas la aplicación, acumulas estadísticas e historial para ver cómo estás mejorando en tus esfuerzos por mantenerte enfocado en la tarea. Es realmente útil.
Espero que esto te ayude. Que Dios te bendiga y fortalezca tus habilidades para acabar.
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Este es mi sitio: Marco de la victoria. Es algo no relacionado, ¡pero échale un vistazo!