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10 hábitos contraintuitivos que te harán más creativo.
Escrito por Chris Bailey × 7 de noviembre de 2016
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Durante los últimos meses, he estado haciendo una inmersión profunda en las últimas investigaciones sobre creatividad. Encuentro la creatividad fascinante, especialmente porque nos permite ser más productivos: la creatividad nos permite resolver mejor los problemas y trabajar de manera más inteligente en general. Para las personas que realizan trabajos basados en el conocimiento para vivir, la productividad y la creatividad son inseparables.
A medida que avancé en la investigación, adopté varios hábitos de creatividad que me permitieron enfocar mi trabajo de manera diferente, todos respaldados por una gran cantidad de investigación.
Aquí hay 10 hábitos simples que puedes usar para ser más creativo cada día.
- Consume puntos más valiosos . Veo la creatividad como el proceso de conectar puntos. Un “punto” es una idea, o una pieza de información. A nivel neurológico, nuestro cerebro es una vasta constelación de estos puntos. Consumimos puntos cada vez que encontramos y procesamos nuevos conocimientos, experiencias, conversaciones o perspectivas sobre el mundo. Cuando absorbemos información útil, práctica y relevante para nuestro trabajo y nuestras vidas, podemos conectar esa información y actuar sobre ella más adelante. Cuanto más valiosa es la información que consumimos, más valiosas son las conexiones que hacemos.
- Realizar una desintoxicación de información. Haga un inventario de la información que consume durante una semana determinada, ya sea en modo de piloto automático o por elección. Esto incluye las aplicaciones que inicia automáticamente, los sitios web que visita por costumbre, los libros que lee en su tiempo libre y los programas que ve en la televisión y Netflix. Después de hacer un balance de lo que consume durante una semana determinada, establezca algunas intenciones simples para aumentar la calidad de esos puntos.
- Ensueño. Soñar despierto sobrecarga el poder de conexión de puntos de tu cerebro: esta es la razón por la que tantas ideas brillantes te llegan en la ducha o cuando sales a caminar, mientras que casi ninguna inspiración proviene del uso de tu teléfono inteligente. Dedicar un tiempo cada semana para no hacer absolutamente nada te hará más creativo.
- Haga algo habitual, pero no sobrecargue su atención. Curiosamente, la investigación sugiere que nuestro cerebro conecta la mayoría de los puntos cuando hacemos algo habitual que no consume toda nuestra atención, como pasar el tiempo en un pasatiempo creativo, doblar la ropa o ducharse. Al hacer tareas habituales, le damos a nuestra mente el espacio que necesita para formar más conexiones.
- Haz tu trabajo más creativo en una habitación desordenada. Nuestro entorno puede influir en gran medida en nuestro estado de ánimo y comportamiento, y las investigaciones demuestran que somos más creativos en un entorno desordenado. (Sin embargo, tenga en cuenta que un orden más físico conduce a una mayor productividad y concentración).
- Espere el mayor tiempo posible antes de resolver problemas. El hecho de postergar la resolución de un problema no siempre es contraproducente, especialmente cuando se trata de problemas que requieren soluciones creativas. Tomarse el tiempo le permite a su mente reflexionar sobre el problema, conectar puntos y crear una solución novedosa y más creativa.
- Haz trabajo creativo cuando estés más cansado. Eres más productivo cuando tienes más energía, pero la investigación sugiere que eres más creativo cuando tienes la menor cantidad de energía. Su cerebro está menos inhibido durante estas horas y tiene menos energía para regular sus pensamientos. Averigüe cuándo tiene menos energía y programe una lluvia de ideas creativa durante ese tiempo.
- No consumas cafeína antes de las tareas creativas. Si bien la cafeína lo hace más concentrado (limita su atención a una tarea específica), esto puede ser perjudicial para su creatividad , que resulta de su cerebro al conectar puntos más dispares. Ahorre cafeína para sus tareas productivas, no las creativas.
- Dormir en un problema. La investigación que he encontrado sugiere que dormir sobre un problema realmente funciona, porque su cerebro continúa formándose y solidificando nuevas conexiones mientras descansa. Dormir en él le permite a su cerebro más tiempo y espacio para conectar los puntos presentados aprendiendo una nueva habilidad o resolviendo un problema creativo.
- Intencionalmente dispersa tu atención. Para hacer esto, mantenga un tema suelto en mente. Deje que sus pensamientos vaguen a su alrededor, déle la vuelta y exploren desde diferentes ángulos. Cuando su mente se retira a pensar en un tema totalmente no relacionado, o se queda atascado en un punto, desvíe suavemente su atención para que fluya más libremente. Esta táctica le permite resolver problemas complicados de manera más creativa.
Si buscas ser más creativo, ¡estos 10 hábitos simples te ayudarán!
Gracias amigos