¿Cómo dejar de tomar el rechazo tan personalmente?

Answer 1

Es bueno escuchar acerca de la rima! Ahora al menos puedes componer un poema cuando lo rechazas …

Ok – en el tema: rechazo. El rechazo es algo que solo puede suceder a lo que yo llamo “un yo conceptual”. En inglés, lo que significa es que sus ideas de quién es usted son tratadas como una especie de “paquete abstracto” psicológicamente, y su mente está supervisando constantemente las ganancias y pérdidas en el medidor de estatus social, midiendo ese paquete de sí mismo para su validez, si?

Entonces, si haces algo tonto, eso hace que el medidor baje, si haces algo bueno que hace subir el medidor, y las emociones se esclavizan a esa autoevaluación. “Rechazo” es la interpretación mental de una pérdida social por el balón que está siguiendo en la cancha: su concepto de usted.

Un yo conceptual (también conocido como “ego”) siempre se asocia con un nivel latente de ansiedad. ¿Por qué? Porque si se conoce a sí mismo como este grupo de conceptos, su mente tratará inevitablemente de evaluar ese grupo, por lo general, comparándose con otros o con algún estándar abstracto, y el proceso de evaluación en sí es estresante, ya sea que lo evalúen o no como “necesidades”. mejora”. Solo hay una gran cantidad de consecuencias que se producen al conocerse a sí mismo solo como este grupo de conceptos.

Entonces, ¿cuál es la alternativa? Hay más de una manera de responder “¿quién soy yo?”. La autoimagen y el autoconcepto son solo un enfoque, no es el único juego en la ciudad. Lo que defiendo es la idea de que “verdadero yo” es algo que uno reconoce primero como una “afinidad experiencial por los valores”. Eso significa que, en una base de momento a momento, tu sentido del yo surge de un reconocimiento de que te importan las cosas que realmente importan en términos humanos: amor, verdad, libertad, alegría, amistad, valor, etc. Estos son universales Valores: usted y yo no los inventamos, provienen de la parte más verdadera del ser humano: un aspecto de nosotros mismos que todos tenemos, pero no todos los honores.

Cuando empiezas a cambiar tu “fundamento de ser” de un yo conceptual a un “yo orientado a los valores”, comienzas a obtener un alto grado de independencia emocional de la montaña rusa que mantiene el estado social. Si eso no es lo que eres en primer lugar, se vuelve cada vez más irrelevante para cómo te entiendes a ti mismo y a tu vida.

Answer 2

Rechazo de la cara. Acepta el hecho de que el rechazo formará parte de tu vida.

¿Cómo se siente? ¿Te sientes mal? ¿Honestamente no podría importarte menos?

Si te sientes mal, abraza el rechazo. No eres una persona terrible y repugnante al estar en esa posición, solo eres otro ser humano que ha tenido que enfrentar algo que probablemente no es bonito.

¿Eres digno de tu autocompasión? ¿Estás realmente en un lugar horrible por ser rechazado?

No, no eres digno de tu pena, creo que nadie lo es, y no estás en un lugar horrible.

Está bien sentir la punzada del rechazo en las cuerdas sensibles de tu corazón, realmente está bien. Prueba que el hecho de que pienses que vales algo vale, es la forma en que tu mente te dice “hey, yo soy valioso”, pero tienes que seguir adelante con el sentimiento.

Después de decir “oh, eso no fue agradable”, deja que todo se escape. No te tomes demasiado en serio.

¡Ahí! ¿Ves eso? Dile adiós al sentimiento de rechazo y ríete al respecto. Déjate pensar “sí, estaba usando los zapatos equivocados para la ocasión, la próxima vez será”.

Answer 3

¿En lenguaje sencillo? Comprende que la mayoría de los rechazos no son sobre ti personalmente, sino sobre la otra persona.

Si te rechazan de un puesto de trabajo, se trata de lo que necesitan en este momento. Claro que puedes ver esto como tu problema, ya que no creían que fueras el mejor para la posición, pero eso es un poco egocéntrico. No piensan específicamente en cómo usted no es adecuado para el trabajo, sino más bien en quién es el adecuado para ello. Incluso si fueras increíble, podrías haber sido superado por alguien incluso mejor en ese momento.

Si eres rechazado por una persona que amas, no se trata de que tengas defectos, se trata de querer a alguien o algo más. Hay millones de personas con las que nunca saldrías, pero no porque tengan defectos. Es simplemente porque no son con quienes quieres salir.

El rechazo generalmente se toma personalmente porque tendemos a ser un poco egocéntricos y pensamos que todo se trata de nosotros. Esto es natural, es la naturaleza humana. Por eso es necesario trabajar para superar el rechazo personalmente.

El rechazo es porque la otra persona no se siente como si fueras la elección correcta, no hay nada que cubra ese hecho. Sin embargo, eso no significa que haya algo mal contigo. Ese es el cambio de perspectiva que necesita: el rechazo no está necesariamente relacionado con la falla, es un aspecto inevitable de las interacciones sociales. Así como tus rechazos no son personales, tampoco deberías tomarlos de esa manera.

Answer 4

El rechazo es simplemente en su mayor parte y responde o responde a un par de cosas. Falta de necesidad, deseo o confianza.

La mayoría de las veces, las personas rechazan a las personas, las cosas y las ideas porque no tienen ningún deseo actual por ellas, por lo que no es a usted a quien rechazan, es simplemente la idea. Entonces, en el momento actual, simplemente muchos no se interesan por el mal momento o por la falta de las cosas indicadas anteriormente.

La mayoría de las veces no es usted, sepa esto y no se preocupe, el rechazo es algo que todos pasan por todo el tiempo, es algo necesario y saludable.

Answer 5

Agradece a la persona que te rechazó porque su tiempo es importante. Luego, pregúnteles si les importaría describir las razones por las que fue rechazado porque está buscando formas de mejorar su conjunto de habilidades. Toma lo que digan y agradece sus consejos. Agradézcales y dígales que trabajará en las áreas en las que sintieron que era más débil que los otros candidatos y pregúnteles si les importaría si volviera a solicitar alguna oportunidad futura una vez que haya cumplido con esas expectativas.

¿Adivina qué? No solo ahora sabe por qué lo rechazaron, sino que también sabe EXACTAMENTE lo que buscarán la próxima vez y, si ha hecho el trabajo, los habrá impresionado.