Cómo mantenerse motivado después de la universidad

Pasé por algo similar. Había alcanzado más de un millón de visitas en Quora y 10,000 visitas en Medium y algo clic. Así desapareció mi pasión.

DRiVE de Dan Pink habla sobre este fenómeno. Descubrió la verdad detrás de la motivación, y cuando me enteré, se convirtió en uno de los momentos más grandes de mi vida.

Era tan obvio, tan simple que no podía creer que no lo había visto antes.

La verdad es esta:

La motivación no es impulsada por recompensas o castigos. Es más profundo que eso. Es impulsado por lo que se llama “motivación intrínseca”.

La motivación intrínseca es exactamente como suena. Motivación que viene desde lo más profundo de ti. Es un sentido de propósito, el deseo de dominar tu oficio, algo que te impulsa más allá de los autos lujosos y las grandes casas.

Pero hay más.

Los motivadores extrínsecos, como las recompensas y los castigos, no solo no son tan efectivos como la motivación intrínseca, sino que los motivadores extrínsecos pueden agotar tu pasión.

Un grupo de investigadores realizó un experimento que involucró a tres grupos de niños. A los tres grupos se les entregaron crayones y una hoja de papel en blanco y se les dijo que dibujaran.

A un grupo se le dijo que recibirían una recompensa si dibujaban. A otro grupo se le dijo solo para dibujar y solo se le daba una recompensa después. Al último grupo solo se le dijo que dibujara y no recibió nada después.

¿Que pasó?

El primer grupo dibujó más dibujos que los otros dos, por supuesto.

Eso no es tan sorprendente. Lo que sorprendió fue lo que sucedió después.

Se llevaron a los niños y les dijeron que dibujaran de nuevo. Esta vez no hay recompensas para nadie.

¿Que pasó?

El primer grupo, el grupo al que se prometieron recompensas en la primera ronda, no solo dibujó menos dibujos que la primera vez, sino que también dibujó menos que los otros dos grupos. Los otros dos grupos extrajeron la misma cantidad, incluido el grupo que solo recibió una recompensa como una idea de último momento.

Esto significaba que no era la recompensa la que obstruía su motivación. Era el hecho de que hacer algo para recibir una recompensa convierte ese algo en una obligación.

En otras palabras, los niños no iban a dibujar a menos que les pagaran.

Este descubrimiento tiene enormes implicaciones. Son los siguientes:

Hazlo por amor. Para mantener su nivel de pasión, debe establecer sus metas más allá de cualquier número o recompensa tangible como un trabajo. El dominio de un oficio, un sentido de propósito, lo que tienes. Encuentra un motivador que se siga alimentando para crecer. Esto evita que estés satisfecho con lo que tienes.

Las recompensas no son el enemigo. Kobe Bryant, Michael Jordan, estos hombres han logrado mucho en sus carreras y han recibido muchos elogios y recompensas. Sin embargo, se empujaron hasta el último día de sus carreras. Al igual que los niños que solo recibieron recompensas como una idea de último momento, Kobe y Michael nunca trabajaron solo por la recompensa. Estaban por algo más grande, libros de registro y legado, tal vez. Mientras no cometa el error de hacer que la recompensa sea la cima de su montaña, estará bien.

Cómo reavivar tu pasión.

Con este conocimiento en mente, ¿cómo empiezas a reavivar tu pasión?

Esto es lo que funcionó para mí:

Volver a lo básico. Vuelve a lo que te enamoró de tu oficio. ¿Qué lo hizo tan agradable? Intenta recrear ese sentimiento en tu trabajo.

Perseguir proyectos personales. La empresa 3M estableció una política del 20% en la que se espera que los ingenieros dediquen el 20% de su tiempo a proyectos personales. Innumerables innovaciones siguieron, así como otra estadística impactante. 0 facturación. La búsqueda de proyectos personales es una excelente manera de reavivar la pasión que una vez tuvo.

Encuentra propósito en lo que haces. Ver su oficio como una puerta de entrada a una llamada más grande. Tal vez el dominio de tu oficio te lleve a una mayor libertad personal. Quizás el dominio algún día te permita ayudar a otras almas menos afortunadas. Tal vez el dominio te permita vivir la vida como siempre quisiste vivir. Cree una razón sólida detrás de por qué quiere dominar su oficio y su pasión nunca se extinguirá.

Envolviéndolo todo

Hay una forma correcta de hacer la motivación y una forma incorrecta. Si su objetivo es alcanzar la luna, una vez que llegue a la luna, habrá poco que pueda lograr a continuación. Si su objetivo es descubrir las verdades del universo y explorar todos los rincones que tiene para ofrecer, su pasión continuará alimentando sus expediciones.

Tu pasión es tan grande como tus sueños. Sueña en grande para llegar lejos.

Podría disfrutar Cómo puede aprovechar la poderosa fuerza detrás de la motivación de Kobe

Las metas nos enferman.

Si los golpeamos o no.

No son los objetivos los que nos hacen felices, es el movimiento hacia el logro de algo.

El problema con los objetivos es que podemos alcanzarlos.

Las metas son unos momentos de éxito en el mejor de los casos y un fracaso permanente en el peor. Porque siempre te quedas con la pregunta: ¿ahora qué?

Tu fuiste a terminar la universidad con un GPA de 3.7, lo terminé ahora, ¿qué ?

Acabas de matar lo que le dio sentido a tu vida, ¿y ahora qué?

Bueno, ahora estás perdido. No sabes qué hacer porque ya lo has hecho.

O cambias nuestras metas, o estableces una nueva. O puedes vivir por sistemas en su lugar.

Un sistema nos permite tener éxito cada vez que lo haces. Comer bien todos los días es un sistema, perder 20 libras es una meta. Hacer cosas que nos hacen reír es un sistema, volverse feliz es una meta.

Uno forma el éxito. El otro trae poca motivación.

Un sistema es algo por lo que nos esforzamos pero nunca alcanzamos. Es un ideal desglosado en acción. Qué es la perfección, qué es la felicidad, no sé y no importa.

Lo que importa es lo que seguimos moviéndonos. Adelante con suerte. Hacia nuestra perfecta utopía, que sabemos que nunca alcanzaremos. Pero está ahí para mantenernos en marcha, día a día.

Si estuviera en la cama y se diera cuenta de que su casa estaba en llamas, ¿se daría vuelta y tendría ‘5 minutos más de sueño’ o se lo MOTIVARÍA para que salte de la cama y se ponga a salvo junto con su familia? Tomarías medidas inmediatas, la RAZÓN es que si no lo hicieras, tú y tu familia probablemente quedarían atrapados y morirían.

El factor más importante para motivarse para lograr algo es ¿POR QUÉ? Las diferentes cosas actúan como motivadores para diferentes personas, pero todos tenemos ciertas cosas que pueden hacer que tomemos medidas. Con un poco de pensamiento profundo, todos podemos llegar a una lista convincente de cosas para motivarnos a nosotros mismos. Hay cosas como “hacer una diferencia positiva para el mundo”, “ser financieramente libre” y “hacerlo por mi familia”.

Cuando todos estén alineados, pronto te darás cuenta de que nunca más tendrás que preocuparte por estar motivado, ya sea que te sientas motivado o no.

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Primero, date crédito por estar lo suficientemente abierto como para publicar una pregunta en Quora. Estás buscando activamente información que te ayudará a avanzar. Eso es aprender, ¿verdad?

Cuando estaba en mi más ‘fuera de la pista’, estaba tan cerrado al aprender que no podía pedir consejos o comentarios. Fue sombrío.

Pero, finalmente, volví a la pista y estoy seguro de que tú también lo harás.

La vida es buena.

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Además, puedes estar aprendiendo más de lo que te has dado cuenta. A veces, después de años de escolarización tradicional, asociamos el aprendizaje con lo que nos da buenas calificaciones o un buen trabajo. Es un aprendizaje muy orientado a resultados.

Trate de notar el aprendizaje (y puede que parezca más a observar, explorar, jugar o ser) que ocurre en cada minuto de la vida.

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Por último, podría preguntarse: ¿Qué es una cosa en la que soy bueno y que realmente disfruto hacer?

Luego, pon esa actividad en tu calendario.

Tome un curso, sea voluntario, freelance … haga algo en esa área de interés, aunque sea solo unas pocas horas a la semana.

Al hacer algo que elige usted mismo y que está puramente relacionado con el disfrute, obtendrá su motivación para aprender de nuevo. Los jugos creativos comenzarán a fluir y comenzarás a hacer conexiones (mentales, sociales) que te llevarán al camino correcto.
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Espero que esto te ayude a volver a la pista,

Natalia
http://natdevo.com

Los proyectos personales te animarán …

Empieza con pequeños proyectos personales, hazlo los fines de semana.

Mantenga la fecha límite flexible pero exija más * de sí mismo …

¡El resultado de esto es que después de 5-6 proyectos completos * completos, pasamos al Proyecto Ambicioso Personal!

O

Siempre puedes comenzar a trabajar de forma independiente … o ayudar a algún amigo freelance

O
Forme un equipo / rodéese de personas apasionadas por algo, incluso si está en línea

Tener al menos 3 metas de salud por cada seis meses …

Recuerda mover tu trasero del escritorio / sofá y hacer ejercicio físico real … Correr, trotar, levantar pesas, abdominales
lo que se sienta bien para ti

Aprende nuevas habilidades, no necesariamente tiene que ser un trabajo, puedes aprender un nuevo instrumento o nadar o un nuevo idioma u origami

El resultado de esto es

Perdiste el impulso porque te sentiste demasiado cómodo, debes tener esa sensación de que estás luchando, esforzándote por aprender algo, mejorar y finalmente lograrlo.

¿Alguna vez has tratado de hacer algo tan mal y lo siguiente que te das cuenta es que te encuentras postergando? Supongo que te ha pasado una y otra vez? El artículo o el libro que ha estado tratando de escribir o el negocio que planeaba iniciar en los últimos días ahora se está convirtiendo en meses y aún no ha comenzado. Cada día miras los objetivos que te has fijado y te dices a ti mismo que mañana comenzarás, cuando mañana llegue a decirte a ti mismo otra vez mañana, hasta que mañana se conviertan en meses y años, y luego, eventualmente, mudas tus metas.

He estado por este camino antes, el camino de inicio pero nunca llegué a terminar. Hay muchas personas con buenas ideas que, cuando se presentan, agregarán valor a nuestras vidas, pero esas ideas nunca se ven a la luz del día, porque carecen de motivación propia para seguir persiguiendo sus sueños.

Allí viven dos amigos, Tom y Karma, Tom era un amante de las historias de amor de tal manera que siempre ha querido escribir su propio libro de amor. Un día comenzó a escribir su libro y llegó a algún punto y se detuvo. Llevará su libro, se lo leerá a la gente y le pedirá su opinión. Le contarán que su historia no es interesante, pero es aburrida y volverá a casa desanimado. Al día siguiente, sacará su historia y se la leerá a la gente otra vez, y le seguirán enviando los mismos comentarios. Volvió a casa nuevamente decepcionado. Cada vez que toma la historia para continuar, se aferrará al bolígrafo mirando el papel vacío hasta que se escurra.

Tom siguió repitiendo lo mismo hasta que los días se convirtieron en meses y finalmente abandonó su sueño de convertirse en escritor. Un día, Karma vino a tomar prestado un libro de Tom: cuando Karma buscaba el libro que quería tomar prestado, vio la historia de Tom, así que tomó el libro y comenzó a leer y llegó a un punto en el libro donde se detuvo. Le preguntó a Tom si esa era su historia, Tom respondió, por favor, no me recuerdes mi sufrimiento. Karma le dijo que había leído la historia, pero la historia no ha terminado, así que, ¿cómo puede uno decir su valor y cuál es su razón para escribir la historia?

Tom se dio cuenta de que tenía que terminar la historia para que la gente pudiera captar su contenido por completo, y luego poder decirle lo que hacen de la historia. Para que eso suceda, debe tener una razón para escribir la historia y esa razón hará que se mantenga motivado para terminar la historia.

¿Qué es la auto-motivación?

La auto-motivación es la pasión que arde dentro de nosotros sin la influencia de alguien que nos mantiene intactos para no perder nuestro interés en perseguir nuestros sueños. Aquí hay 10 dosis que nos mantendrán alerta cuando perdamos la auto motivación:

TENER UNA CAUSA

Alcanzar un gol sin un curso es como perder una pelota en una red vacía, y eso solo te hará más daño que bien. Tener un curso te hace enfocarte en lograr tu sueño, y cuando tu energía comience a agotarse y recuerdes la razón por la que intentas construir tus sueños, eso te motivará a seguir construyendo ese sueño tuyo.

Siempre debe tener una razón cuando intente hacer algo porque esa razón lo mantendrá bajo control para no desviarse del camino hacia la consecución de sus objetivos.

PENSANDO EN LA RECOMPENSA

La sensación de obtener una recompensa te hace querer hacer más para obtener tu recompensa. Cada vez que empiezas a perder el interés en el deseo que estás haciendo y recuerdas la recompensa que te espera al final, te emocionarás y comenzarás a presionar para lograr tu trabajo para obtener la recompensa.

Todos hacemos las cosas con la esperanza de ser recompensados ​​al final; Ya sea por la alegría que siente en su interior, recibir un regalo o recibir las bendiciones de Dios nos hace querer hacer más. A veces, en el proceso, olvidamos la recompensa al final, lo que nos lleva a estar desmotivados, pero cuando el pensamiento de la recompensa brota en nuestra mente, nos auto motivamos nuevamente y comenzamos a trabajar duro para obtener esa recompensa.

Hacer cosas que amas

Hacer cosas por el amor al dinero o la fama sin tener el amor por él tarde o temprano se hundirá en el desagüe. Porque en un momento dado, te encontrarás alejándote lentamente de él, pero cuando haces algo por el amor que tienes por él o la alegría que obtienes de él, te motivas a hacerlo aún más.

Haz lo que te gusta hacer y no te detengas hasta que se haga.

PIENSE EN EL RESULTADO

Pensar en el resultado aumentará su entusiasmo para esforzarse más en hacer el trabajo. Si está tratando de establecer un negocio y su celo comienza a agotarse y piensa en el resultado que tendrá en las personas, ya sea al contratarlas o ayudarlas a resolver sus problemas, le preocupará reunirse para el establecimiento de el negocio.

Bloquee su mente para no pensar tanto en las dificultades involucradas, sino más bien piense más sobre el resultado.

APRENDE ALGO NUEVO

Aprender algo nuevo es otra manera de mantenerte motivado, no solo puedes compartir con las personas lo que has aprendido, sino que también puedes construirte en muchos campos que tendrán un gran impacto en tu vida como empleado o empleado. dueño de un negocio

La sensación de saber que has aprendido algo nuevo está sobrepasando, te aumenta el conocimiento y eso te ayudará de una manera u otra a leer más …

Hola,

Puedo decir algunas razones como por qué les fue bien durante su universidad o durante sus escuelas.

* La competencia fue alta
* Tenías círculo de amigos, que siempre solías estudiar.
* Tuviste la motivación de tus profesores universitarios, etc.

No tienes nada ahora.

Entonces piensas que no tienes nada más que preparación.
Haga que los amigos circulen y evite entretenerse, como mirar películas, etc. Piense que estudiar es todo para usted.

¡¡Todo lo mejor!!..

Deja de pensar que has logrado tu objetivo y estás al final de tu sueño. Empieza a aprender cosas nuevas que te relacionan con tu pasión, te hace pensar en ángulos diferentes, donde comienzas a sentirte volando con creatividad. Prepararse…
Al aire libre

¿Así es como ves la vida? Estás buscando la felicidad en el pequeño éxito de la vida. Mientras que en realidad encontrarás que lo que realmente se mantiene es exactamente lo contrario. Revisa tu pasado y te darás cuenta de que lo lograste porque estabas feliz entonces.
Mantén el objetivo final como felicidad, porque eso es lo que te hará seguir adelante en la vida. Los objetivos a corto plazo dan felicidad a corto plazo. Busca la felicidad definitiva, una felicidad para siempre.

Puedo relacionar su situación con la mía, ya que estoy atravesando la misma fase de la vida, pero he tomado un paso que podría ayudarlo a identificar la cosa o persona que es un pilar en su vida, quién lo apoyará sin importar cuál sea. posición de la vida en (p. ej., para mí es mi madre), ahora, una vez que haya hecho eso, piense cuánto desea protegerlo en términos financieros, de felicidad, cuidando de eso, una vez que haya llegado a este sentimiento Te motivarás automáticamente, dejarás de dar excusas o quejarte porque el mundo no es justo y empezarás a hacer cosas, daré pasos pequeños hacia lo que tienes que hacer y definitivamente llegarás allí y al hacer todo esto sentirás que definitivamente valió la pena. Es (si hay alguna otra forma, entonces hágamelo saber)

Debe dejar el trabajo y tomar tres meses para descubrir cuál es su pasión, tal vez ir a ver el mundo y descubrir qué es lo importante para usted. Hacer buen dinero es fantástico, pero estar en un trabajo que no motiva puede fácilmente quitarle años a tu vida. Se llama una carrera de ratas por una razón, si quieres ser como todos los demás que estar sentado allí y continuar haciendo lo que te dicen.

Establecer metas desafiantes para ti mismo podría ayudar. Deben ser metas que sean desafiantes, pero no tanto en las que no puedas cumplirlas. Después de esto, debe tener agallas o perseverancia para lograr los objetivos. Para más información sobre grit, lea mi reciente publicación en el blog: Gotta Have Grit

Necesitas encontrar un lugar de soledad y ser todo tú mismo. Reflexiona sobre todo: tu pasado, tu plan, tu propósito, etc.

Está bien que trabajes y luches, pero necesitas descansar y verte a ti mismo en el lugar de la soledad, entonces puedes determinar qué pasos quieres tomar 🙂

NB: No te olvides de conseguir tu papel y bolígrafo.

Regresa a tu infancia o juventud y recuerda lo que te encantó hacer. Disfrutado por su propio bien. No por ninguna recompensa que te haya dado. Vea si está haciendo algo de eso ahora. Si no, trataré de hacerlo. Como pasatiempo o para trabajar. Tu motivación volverá.