Oh! ¿Depresión? ¿Que es eso?
Piénsalo … Encontrarás una manera de evitarlo. ¡Simplemente los pensamientos de las cosas que podemos hacer para evitar la depresión, evita la depresión …! ¡Piensa en lo que pasará si realmente lo haces …!
La medicación junto con pensamientos felices te ayudarán a mantener a raya la depresión.
Cosas simples que hacer cuando sientes que vas a entrar en eso …
- Sigue diciéndote en voz alta, para ti mismo … ‘¡No voy a dejarte entrar y apagar la luz en mi mente …!’
- Mantén tus pasatiempos … elige uno que involucre a la gente, como jugar juegos en el suelo. Pasatiempos solitarios como pintar … ¡a veces te dan más posibilidades de pensar en cosas deprimentes …!
- Estar cerca de gente viva y divertida.
- Comparte tu ansiedad con tus seres cercanos. ¡Dígales que se está moviendo hacia eso y dígales que tocan el timbre de advertencia cuando sienten que están tomando el camino de la depresión …!
- ¡No mires la televisión solo …!
- Tomar la medicación religiosamente …
- ¡Busca ayuda profesional!
Espero que esto ayude…!