¿Por qué hay tantas preguntas sobre Quora acerca de estar deprimido por cosas que no deberían causar depresión? ¿Las personas están confundiendo tristeza y depresión verdadera?

Hay dos tipos de depresión. Situacional y endógeno.

En realidad, también hay una combinación para, incluso si la depresión es situacional, todavía puede haber factores internos (no diré que un desequilibrio químico para eso nunca se ha demostrado claramente, todavía creo que hay procesos internos que causan o son un catalizador para enfermedad depresiva.
Y hay razones médicas internas (aún no resueltas) que un desencadenante externo puede empeorar el episodio depresivo.

Dado que muchas personas no saben sobre las diferentes formas de depresión (además de los 2 tipos principales sobre ellos, hay diferentes manifestaciones y tipos diferentes dentro de esas 2 o más categorías combinadas; por ejemplo, depresión mayor, atípica, meloncolía, diptimia, etc.). Pregunta relacionada con situaciones externas o situaciones específicas que causan estas horribles sensaciones que asumen, correcta o incorrectamente, como depresión.

Por lo tanto, están tratando de aprender acerca de estas sensaciones dolorosas que inicialmente denominan depresión. Y luego pueden ir desde allí para buscar ayuda y herramientas adecuadas para ayudarlos.

Pienso que es una cosa buena.

Nunca debes decirle a alguien que no debe estar deprimido. El hecho de que no encuentre deprimente la misma situación no significa que no esté en la suya. También hay varios tipos de depresión en varios niveles. Sería mucho mejor preguntarle a la persona por qué está deprimida, escuchándola de verdad y realmente apoyándola.

No necesitamos escuchar “No deberías estar deprimido” “No me deprimiría por eso”. Invalida nuestras emociones y todo lo que logrará es hacer que la persona se sienta peor.

Podría ser en algunos casos, pero no en todos e incluso no en la mayoría. Diagnosticarse a uno mismo es muy difícil, casi imposible. Por eso siempre aconsejo a las personas que obtengan un diagnóstico adecuado de un médico profesional.