Como persona con síntomas de depresión, me resulta extremadamente difícil mantener una disposición jovial y burlona en el trabajo mientras se lucha mucho por dentro. Trabajo en un entorno de oficina abierta y no quiero ser el marginado social. ¿Cómo debo lidiar con esto?

Answer 1

El hombre es un animal social, primero debes salir de la creencia de que estás sufriendo de Depresión. Como piensas así te conviertes dice Swami Vivekananda. Si te consideras fuerte, entonces te harás más fuerte o te volverás débil. Solo enfócate en la forma en que piensas y todo cae en la línea.
Vemos el mundo como no somos como es, dice Stephen R. Covey en su libro 7 hábitos de personas altamente efectivas , si realmente te resulta difícil estar en contacto con la gente, entonces no te preocupes, es una gran oportunidad para Usted para asociarse con Grandes mentes a través de sus libros, blogs, videos, artículos.

Algunos de los mejores libros:

1. El poder del pensamiento positivo.
2. El poder del factor más
3. El líder sin título
4. No hay excusas por Brian Tracy.
5. 100 maneras de motivarte a ti mismo por Steve Chandler
6. 7 hábitos de personas altamente efectivas.
7. Cómo dejar de preocuparte y empezar a vivir por Dale Carnegie

Algunos de los blogs:

1. ShoutMeLoud – Gritos que inspiran
2. Página en rkmath.org

Videos:

1. Puedes aprender mucho a través de TED Talks.
2. Conversaciones de tinta
3. Videos de RK Math

La lista nunca termina, una vez que empiezas a mover todo, todo va por buen camino. Siempre es igual a lo explicado en el tema de Fricción en Física que limitar la fricción que impide que un objeto se mueva el primer paso es mucho mayor que un movimiento adicional y se sabe que el transbordador espacial gasta 3/4 del combustible en los primeros 5 Mínimo que el resto de todo su recorrido.

Y más consejos para entrar en la pista rápidamente es su estado físico. Prepare su cuerpo, todos los problemas se resolverán, dice un Director de cine a través de su película (Surya S / o Krishnan).

Puedes encontrar artículos interesantes en mi blog para obtener más y más inspiración (instantánea y duradera). Busca en mi blog temas como

1. Los jóvenes se levantan despiertos ..
2. Ley de la atracción
3. Enfréntate a los brutos .. etc.

Tendrás más respuestas de ellos. Espero que estés satisfecho con la respuesta.

Answer 2

Participa tanto como puedas. Trate de manifestar tanto interés en las vidas de otras personas como lo hace usted mismo: lo aleja de usted mismo y lo aleja de sus pensamientos negativos. Si está aburrido de escuchar acerca de los niños, bodas, chismes, etc., busque áreas de interés común. Todos compartimos con usted algunas áreas de interés comunes que vale la pena discutir: deportes, comida, salud, eventos actuales. Desde esa pequeña charla, puede pasar a temas más profundos si los vínculos que forma son lo suficientemente fuertes.

Después de todo, ¿cuál es la alternativa? No trabajar, o ser “esa persona” en el trabajo. El trabajo es una gran salida social, y sin eso, estás solo contigo mismo y con tus pensamientos. Creo que vale la pena encontrar áreas de conexión y vínculos con las personas. Incluso algo tan inocuo como “cómo estuvo tu fin de semana” puede llevarte a discusiones interesantes, si estás dispuesto a hacerlo.

Answer 3

Estaba deprimido cuando era más joven y lo superé. Todavía tengo una disposición adversa a las bromas joviales cuando no creo que sea creativo o de buen carácter, o no me gusta la gente. Luego me quedo solo y hago algo como escuchar la pornografía de The Cure:

Lo que más me habría ayudado a saber cuando era más joven fue: a) Comprender que no tienes que ser amigo de todos. No todos te van a gustar, y eso no importa. Concentre su energía en las personas con las que se lleva bien, incluso si solo hay un par de ellas. Y b) Trata a todos con respeto, a pesar de cómo te sientas, o sientes por ellos instintivamente, a menos que te proporcionen razones claras para hacerlo de otra manera.

Un punto débil es, podría considerar los ISRS si pensara que los efectos (y los efectos secundarios) eran compatibles con mi vida.

Answer 4

Podrías aprender a interpretar un papel como un actor.

Creo que muchas de las conversaciones que las personas hacen en realidad se basan en un guión que escribieron cuando eran mucho más jóvenes y lo reciclan.

Sonreír biológicamente es algo bueno. Podría ser importante en tal diseño de oficina. Oblígate a hacerlo.

Answer 5

Cuál es tu nombre ? Asumamos que es mi nombre :)) Me gustaría imprimir una camiseta con
“Hola, este es Remus. Remus está bastante deprimido en estos días. Probablemente eres más gracioso de lo que estoy diciendo. Por favor, como yo, a pesar de mi déficit energético temporal. Estoy trabajando en ello mientras hablamos. Yo Estoy recibiendo estas estupendas pastillas que podría compartir, y hago yoga en una sauna, lo cual es interesante “.

Si empiezas a sentirte deprimido, desempeñar el papel de una persona enérgica es el doble de frustrante y fastidioso que no hacerlo. Además, ser un marginado también podría ser deprimente. Encuentra un camino para mí, valiente, directo y claro por qué te gustaría ser excusado por no estar tan alegre por un tiempo, sin abandonar la interacción social // fingir que te estás divirtiendo. Es posible que se sorprenda al descubrir que otras personas pueden ser comprensivas y de apoyo.

Esta idea de camiseta no es tan buena, pero es algo en la línea de lo que imagino que funcionaría mejor :)). Enfrentar sus problemas, incluso si no se siente tan preparado para la confrontación, siempre es una solución mejor que esperar para prepararse para la confrontación; A medida que crece tu preparación, también lo hacen tus problemas.

Simplemente sea firme y simpático con su situación y pregunte qué necesita que le den sus compañeros. En este caso, un poco de comprensión. 🙂

Cuídate !

Answer 6

La mejor manera de mantenerse al día con su trabajo y colegios es tratar su depresión. Entonces, en lugar de fingir disposición o buen humor, realmente te sentirás de esta manera. Los medicamentos y la terapia ayudan mucho. He estado allí … ¡Buena suerte!