Cómo empezar a ver bien en este mundo.

Answer 1

Aíslese de las cosas sobre las que no puede influir y no le preocupan. Se requiere un cierto esfuerzo para identificar las cosas en las que puede influir y es muy fácil preocuparse / distraerse con cosas que no valen la pena.

Dios me conceda la serenidad
aceptar las cosas que no puedo cambiar;
coraje para cambiar las cosas que puedo;
Y sabiduría para saber la diferencia.
~ Reinhold Niebuhr

Asistí a una presentación muy efectiva hace mucho tiempo y aprendí que la mayoría de las cosas en nuestras vidas se pueden describir con dos círculos concéntricos, similares a los de abajo.

En el centro del círculo de influencia están las cosas que puede controlar e impactar directamente, como sus estudios, la preparación de JEE, su salud, su salud mental y, en cierta medida, su familia.

Fuera está el círculo de preocupación que involucra las cosas por las cuales usted se siente preocupado pero no puede afectarlas de ninguna manera, como la economía, la política, la guerra, el hambre, la pobreza de los países y, en su caso, cómo se comportan los demás con usted, el obstáculo de su vecino. Otras distracciones.

La mayoría de las personas se concentran tanto tiempo en el círculo exterior y agotan la mayor parte de la energía en las cosas que no tienen control. Lentamente, esos pensamientos son reemplazados por la negatividad y se manifiestan como frustración. Lentamente el círculo interior de influencia se encoge.

Para ser productivo, uno debe aprender a enfocarse en el círculo interno; Cosas que puedes actuar y afectar. Aprende a descuidar las cosas que están fuera del círculo rojo. El efecto sobre usted será que usted mejorará, logrará más, tendrá confianza en sus capacidades y causará que la dosis de positividad se active y lentamente su círculo de influencia crecerá hacia afuera.

Con eso te sugiero que te concentres en tus objetivos principales y trabajes en las formas de reducir las cosas que causan distracción y obstaculizan tus posibilidades de éxito.

Un truco fácil que puedo decirte es que uses tapones o auriculares cuando estás estudiando. Por lo general los mantengo en el trabajo, incluso cuando no estoy escuchando música.

Con respecto al ruido del vecino, discuta el problema con sus padres o con cualquier anciano de la casa y pídales que hablen con ellos.

Aunque Rohit ha escrito brillantemente sobre ver lo bueno en los demás, yo diría que para hacerlo, primero debes ver lo bueno en ti mismo. Entonces, trabaje en las cosas en las que puede hacer un impacto, comience a sentirse bien consigo mismo y con esas gafas positivas también verá lo bueno en los demás.

Answer 2

Al aire libre

Aquí está el problema: te frustras con los demás. Quieres que tus amigos se comporten de cierta manera, que tus familiares sean alegres y amables contigo, que tus padres te amen incondicionalmente y que los extraños sean un poco menos groseros. Dibuja círculos imaginarios de expectativa alrededor de ellos y esperas que actúen de acuerdo con tus reglas. Y cuando no lo hacen, te frustras.

Aunque está fuera de control, pero te vuelve loco. Tratas de razonar con ellos, tratas de ayudarlos e intentas cambiarlos. Simplemente no funciona. Luego, después de muchos casos, encuentras una solución. ¡Hurra! Los dejas como quieren ser.

Te das cuenta de que son tan diferentes como tú. ¿Pero adivina que? Otros aún te frustran. Sigues molesto

Solo hay una salida: el enfoque del ciego.

Imagina que eres ciego. Lees con esos puntos braille elevados. Te ayuda a imaginar mejor el mundo.

Esos pequeños puntos levantados son bondad en otras personas.

Leerlo

Tu jefe puede merecer tu aversión intensa pero es un gran negociador. Ver sus habilidades. Leerlos

Tus padres pueden decir algo que no te gusta y no entiendes. Mira cuánto se han sacrificado por ti.

Tu vecino puede ser la persona más reservada en la Tierra. Lee la felicidad en sus ojos cuando alimenta a ese perro callejero.

Ver la bondad en las personas y respetarlas por eso. Aún mejor, trata de incorporar tanta bondad en ti.

Y luego se vuelven ciegos de nuevo.

Answer 3

En una época en la que el dinero, la fama y la buena apariencia están idolatrados, puede ser difícil sentirse bien con la vida cuando no tienes estas cosas. Sentirse mal por tu vida no tiene por qué ser algo malo; En realidad, puede ser un motivador útil para ayudarlo a obtener la vida que siempre quiso. Sin embargo, debes comprender que la satisfacción en tu vida debe venir desde dentro, no desde fuera. Mire hacia adentro para comenzar a ver el potencial que tiene su vida ahora mismo.

Mejora tu perspectiva:

Lo creas o no, este puede ser el primer paso para sentir tu propio poder. Si no te ves a ti mismo como digno o suficientemente bueno, es posible que no reconozcas el efecto que puedes tener en los demás. La verdad es que, sin importar quién seas, tienes el poder de impactar positivamente (o negativamente) el mundo. Tu mal humor puede ser contagioso; Sin embargo, la felicidad y la positividad también lo son. Las investigaciones demuestran que hacer algo bueno por alguien más aumenta el químico ‘sentirse bien’ en nuestros cerebros, conocido como serotonina. Entonces, incluso cuando no te sientas muy bien, trata de ser amable con los demás, te sentirás mejor en el proceso.

Fingir hasta que lo hagas:

Pasar por los movimientos de sentirse feliz y contento puede llevarnos a la satisfacción. Del mismo modo que hacer algo por los demás puede hacernos sentir mejor con nosotros mismos, fingir que estamos de buen humor también podemos hacerlo.

Aprende a valorar las virtudes más profundas:

A veces, puede subestimar todas las cosas buenas de su vida porque se está enfocando en posesiones superficiales como un automóvil, su apariencia o su casa. Las cosas superficiales pueden ser fugaces. Las fortunas se pueden perder. No obstante, algunos rasgos como el amor, el honor, la integridad y la honestidad son duraderos. Aprende a apreciar la belleza natural, el buen carácter, la verdadera amistad y tu familia.

Cambia tu diálogo interno:

Cómo te sientes sobre ti mismo y tu vida puede reducirse a lo que te estás diciendo a ti mismo en tu cabeza. Tu diálogo interno puede hacerte o deshacerte. El diálogo interno positivo aporta confianza, mayor autoeficacia y un mejor estado de ánimo. El diálogo interno negativo, por el contrario, resulta en un círculo vicioso de depresión, ansiedad y baja autoestima. Siga estas estrategias para transformar su diálogo interno.

Aprendiendo a no compararse con otros:

Reflexiona sobre tus atributos positivos. Cuando comparas tu vida con la de los demás, minimizas tus propios logros. La comparación es el ladrón de la alegría. Y nunca sentirá que su vida es increíble, si el estándar por el que está midiendo su propio éxito es el de otra persona. Siempre habrá alguien más que sea más inteligente, más rápido o más rico. Aún así, solo hay uno tú . Tómese un momento para reconocer todas las cosas maravillosas que trae a la mesa.

Reconoce que todos los humanos tienen defectos:

Cuando se encuentra pensando en sus propias fallas, pero sobreestimando las fortalezas de todos los demás, necesita detenerse y realizar una verificación de la realidad. Examina tu diálogo interno y escucha con atención lo que te estás diciendo a ti mismo. Desafía pensamientos irracionales o negativos como “Todos parecen tener ropa bonita, pero yo”. Si mira a su alrededor, seguramente encontrará una excepción a dicha declaración.

Ayuda a otros:

No hay nada que te haga sentir que eres valorado, necesario y esencial, como el voluntariado para ayudar y servir a otros que son menos afortunados que tú.

Answer 4

¡Comienza por ver lo bueno en ti mismo!

Cuenta todas las cosas buenas que has hecho con los demás, las cosas buenas que han sucedido en tu vida, los incidentes en los que alguien te ayudó cuando eras niño, las sonrisas que le dieron los extraños en un viaje en tren.

Lo más importante, recuerde, esto es solo una fase de la vida. No podemos juzgar al mundo por nuestras pequeñas experiencias, sin importar cuán grandes sean para nosotros. La preparación de JEE es un momento difícil, y necesita una buena concentración y, sin duda, un ambiente pacífico para estudiar. Escuchar música podría ayudar, así es como usé para sobrellevar el ruido. No tiene que ser una canción, puede ser una música instrumental suave para estudiar también.

Y todo lo mejor para tu preparación JEE.

Answer 5

Tómese unas vacaciones en algún lugar lejos del suyo, donde no vea caras “conocidas”. [Incluso un viaje de 3 o 4 horas debería ser suficiente para esto, supongo.] Elige un parque o un lugar donde tu sesión no sea perturbada “físicamente”. Siéntate en una pose meditativa todo lo que puedas. No te preocupes mucho por el ruido que te rodea. No hagas ningún intento serio de controlar tus pensamientos. Pero simplemente obsérvelos. Cuando la frecuencia de sus pensamientos se haya calmado, imagínese que es la única persona responsable de curar todo lo que lo rodea: las plantas marchitas, el mendigo en la carretera, el paciente que acaba de ingresar a la clínica cercana, el policía de tránsito que tiene que soportar el sol abrasador, etc. Reflexione sobre cómo lo haría: puede ser con una sonrisa, puede ser una caricia, un beso, algunas palabras amables, agitar una varita mágica, ¡lo que sea! ¡Visualízalo todo, todos sintiéndose aliviados / curados y sonriéndote con gratitud! Aférrese a esta visualización tan intensamente como sea posible.

Idealmente, su perspectiva hacia todo / todos debería cambiar con el tiempo si practica esto sinceramente. La facilidad con la que la frecuencia de tus pensamientos se apaga y, por lo tanto, te ves sanando todo / a todos a tu alrededor es un indicador de cuánto te amas. Si no te amas a ti mismo, estoy seguro de que estarías de acuerdo en que no hay equidad en ti esperando que los demás te amen.

Answer 6

La definición de la ira es: la propia incapacidad de encontrar una solución. Cuando pierdas el control de ti mismo piensa en esta oración. Si me puede ayudar, también te ayudará. Puede decirle a sus vecinos que el ruido está afectando su estudio. Si aún siguen haciendo ruido (lo que significa que son intencionalmente desconsiderados), no los odien, lamenten porque deben ser personas muy infelices. Si los vecinos ruidosos no mejoran, intente obtener audífonos que puedan aislar sus oídos del ruido o use auriculares. Con respecto a las actividades sociales, lo primero y más importante es tratar de no odiar a nadie en la universidad, tus compañeros universitarios son personas, como tú, y quieren ser felices, como tú. Si está bien motivado para JEE y desea desesperadamente encontrar tiempo de estudio pacífico y tener amigos al mismo tiempo, busque un círculo de estudio de JEE. Encuentre estudiantes (no tiene que estar en su universidad) que quieran estudiar con usted. Puedes estudiar y pasar el rato con ellos. Si pasas tiempo con ellos, te preocuparás menos por las negatividades que te rodean. Todo lo mejor para tu futuro.

Answer 7

• Al evitar el ansia y el cramming de “Breaking-News”
• Evite caer en conversaciones inútiles y negativas, chismes.
• Evite ver la televisión, especialmente anuncios, jabones y películas.
• Desactivar “whatz -up” y las herramientas que invaden el espacio privado
• Comienza a dedicar tiempo a la observación de la naturaleza, a la meditación, a la compañía de calidad.
• Dieta saathvic
• Poniéndome al día con la revista The Better India e.

Answer 8

¡Tu mundo exterior es un reflejo directo del mundo dentro de ti!

Como mencionaste, “No veo bien ni siquiera en la persona más amable”. Esto te impide entablar amistad con alguien y, en consecuencia, llevas una vida solitaria.
Se preguntó por qué?
¡Es porque no has compartido una relación sana contigo mismo!

¡La única salida es dentro!
Ámate a ti mismo, celebrate y ten un concepto positivo de ti mismo.
La bondad que sientes se proyectará en los demás.

Como la historia en la gran epopeya va …

Un día, Drona convocó a dos de sus estudiantes, Yudhishtira y Duryodhana. “Pasa un día en Hastinapur y encuéntrame un hombre realmente malo”, le dijo al siempre amable Yudhishtira. Luego, dirigiéndose a Duryodhana, siempre enojado, dijo: “Pasa un día en Hastinapur y encuéntrame un hombre realmente bueno”. El día pasó. Drona esperó a que sus alumnos completaran la búsqueda. Finalmente, al atardecer, los dos regresaron, pero sin nadie que los acompañara. “Bueno, ¿dónde están los hombres que te pedí que encontraras?”, Preguntó Drona.
Yudhishtira respondió: “Recorrí la ciudad y fui a todas las casas. Conocí a cada hombre, mujer y niño. Realmente busqué a un hombre malo, pero al final de mi búsqueda, estoy convencido de que todo el mundo es la ciudad es realmente muy agradable. No hay una sola persona mala en Hastinapur “.
Duryodhan respondió: “No estoy de acuerdo. Yo también recorrí la ciudad y fui a cada casa. Pero todos los que conocí eran un sinvergüenza. Incluso los niños. No hay un hombre bueno en Hastinapur. “Drona escuchó a ambos y dijo:” Esto es todo maya “.
Maya no significa engaño. La palabra tiene sus raíces en el ‘ma’ que significa ‘medir’. Maya en realidad significa “lo que se mide”. La escala de medición de Yudhishtira no logró identificar a un hombre malo en Hastinapur. La escala de medición de Duryodhan no logró identificar a un buen hombre en Hastinapur. Sus opiniones sobre Hastinapur no dijeron nada sobre Hastinapur sino sobre las escalas de medición a las que se suscribieron.
Por último, diría: JAISI DRISHTI WAISI SRISHTI!

Answer 9

Creo que realmente depende de lo que buscas ..
Si buscas lo bueno, encontrarás lo bueno y si lo buscas lo malo, ¡encontrarás lo malo!
Esta foto lo dice mejor:

También cuando todo parece ir mal en mi vida, solo recito este mantra, esto también pasará.
Al aire libre
Al aire libre

Answer 10

Intenta meditar y buscar las cosas como realmente son.

¿Es el ruido de tus vecinos lo que te molesta o son tus pensamientos?

Es más fácil usar un par de zapatos que quitar todas las espinas de la carretera sobre la que estás caminando.

Answer 11

¡Escogiste a la persona equivocada para a2a Naresh!

Francamente, soy la persona más negativa que haya habido.

Soy capaz de ver el infierno en el cielo.

Para el OP, realmente no tengo ningún consejo que darte, ya que era como tú y sentí exactamente las mismas emociones que sientes. Eso sí obstaculizó mi rendimiento académico.

No intente parecer positivo en ello. La positividad es una estafa. Véalo como es. Desnuda realidad fea. Y luego seguir adelante. La soledad a veces puede sentirse como masticar un vaso, eso es lo difícil que se pone. Pero no hay manera de evitarlo, así que tienes que atravesarlo.

No puedes mentirte a ti mismo y buscar positivos cuando a veces no los hay.

La mayoría de las personas son idiotas y te usarán todo lo que puedan. Duele ser abandonado, duele como el infierno, pero que puedes hacer.

Lo bueno es que lo superas.

Si aún desea encontrar Equilibrio, tranquilidad y buena onda, esto ayudará.

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Answer 12

Léelo en algún lugar ..

Hay una historia que cuentan dos perros.
Ambos en momentos separados entran en la misma habitación.
Uno sale agitando su cola mientras que el otro sale gruñendo.
Una mujer que observa esto entra en la habitación para ver qué podría hacer que un perro esté tan feliz y el otro tan enojado.
Para su sorpresa, encuentra una habitación llena de espejos.
El perro feliz encontró mil perros felices mirándolo, mientras que el perro enojado solo veía a los perros enojados gruñéndole.

Lo que ves en el mundo que te rodea es un reflejo de quién eres …

Answer 13

Enfócate en lo bueno que te han hecho. En primer lugar tienes conciencia de ti mismo, así existes; Solo esto es un acto de amor. El resto Pathwork Conferencias 1996 Ed. lo resolverá por ti si te permites pasar y poner en práctica las enseñanzas. Buena suerte.