¿Cuál es la mejor oración para escribir en una tarjeta para alguien que está deprimido? Le envío flores a mi amiga y quiero escribir algo, que le dará esperanza o la hará sonreír, aunque sea por un momento.

Answer 1

Aquí hay una grieta, una grieta en todo.

Siempre me ha gustado esta línea del “Himno:” de Leonard Cohen.

Toca las campanas que todavía pueden sonar. Olvida tu ofrenda perfecta. Hay una grieta, una grieta en todo. Así es como entra la luz.

Luego, dile a tu amiga que la amas y que estás ahí para ella, pase lo que pase. Y lo digo en serio.

Tuve un mal momento con la depresión hace un tiempo. Estaba firmemente arraigado en un desastre financiero, uno del que no veía salida, y todas las mañanas me despertaba deseando estar muerto. No quería suicidarme, quería estar muerta. Hay una diferencia: matarse a uno mismo es más proactivo, y mi depresión fue un paralítico. Además, tuve un contrato para honrar con mis hijos (sin embargo, sin alegría, podría haberlo ejecutado), y también, estoy seguro de que debajo de la gruesa capa de entumecimiento y desesperación, no quería extinguir la posibilidad por completo.

A veces ayuda ser entendido como mejor puede ser alguien, ser reconocido como valioso, amado y no ser juzgado o estigmatizado. Si no sabes cómo te sientes, puedes encontrar un vistazo rápido (uno que me encanta y al que realmente puedo relacionar) en las caricaturas engañosamente sofisticadas de Allie Brosh:

Aventuras en la depresión

Aquí, también, hay un extracto de una carta que recibí de un caricaturista muy conocido que creo que casi no es de este mundo, tan grande es su talento y su don con empatía. Ella me escribió esto en una carta cuando me sentía triste, fallido y atascado:

Lamento escuchar que estás tan triste y atorado. Lo único bueno que tengo que decir sobre esto es que ser muy triste y estar muy estancado indica cierto tipo de salud. Creo que solo personas enteras tienen la capacidad de desmoronarse. He luchado contra la depresión mayor toda mi vida, sé que siempre la tendré, pero he encontrado formas de controlarla y una de ellas es el trabajo, este trabajo de escritura y dibujo que hacemos. Y ‘administrar’ es una palabra optimista. Es más como ser capaz de convencer al escorpión gigante para que me suelte la cara durante aproximadamente una hora. ¡Pero qué hora!

Answer 2

A veces son las cosas más simples las que brindan la sonrisa más amplia a las personas más cercanas a usted.

Esto sucedió hace un par de años, después de que supe por IIM Bangalore que no había hecho el corte a pesar de una entrevista muy buena (en mi opinión). Apagué mi teléfono celular, cerré las puertas de mi habitación y estaba acostado, todo deprimido. Mi mejor amiga de alguna manera descubrió esto de uno de mis otros amigos, estaba en mi apartamento en unas pocas horas (ella se quedó en Bangalore y yo en Chennai) con un pastel en la mano. Al principio estaba confundida cuando ella dijo que era un pastel de celebración. Quiero decir, ¿quién celebra perder? Luego abrió la tapa y el pastel leyó.

No te preocupes, sigues siendo el mejor.

Y con una sonrisa orgullosa y sabelotodo, se vuelve hacia mí y dice “¿No lo sabemos todos?”. Debería decir, esos son algunos de los momentos más felices de mi vida.

Entonces, en lugar de poner una cita o alguna línea inteligente, sugeriría agregar una línea que muestre que usted se preocupa por ella, cree en ella y sabe que esto también pasará.

Answer 3

Como el invierno sombrío y prolongado seguido de una primavera alegre,
Como la oscuridad invencible que se desgarra con los primeros rayos del sol,
Como el frío que deja de existir por el calor de un fuego.
Como el calor abrasador tragado por las lágrimas de las nubes,
Esto también pasará, amigo mío. Esto también.

Answer 4

De vuelta en la escuela secundaria tuvimos una especie de tendencia a escribir un proverbio o un pensamiento todos los días en la pizarra. En un día habitual, uno de nuestros maestros regañaba a un niño. Era un poco pobre en los estudios, nunca estuvo atento en clase e hizo todas las cosas que posiblemente podrían molestar a un profesor.
Justo cuando la maestra se quedó sin palabras, ella le dijo que él es Inútil, una criatura que ella ha visto en toda su carrera. Justo en ese momento, el niño levantó los ojos y señaló la pizarra.
Se lee ” Nadie y nada es inútil en este mundo”
   Puede que no sea la respuesta exacta en el contexto de la pregunta, pero la depresión a veces cuestiona nuestra existencia.

Answer 5

En un lado más emocional pero menos eficiente:
“Estoy ahí por ti.”
“¡Superarás esto!”, “¡Superaremos esto juntos!”
“Pensando en ti”, “Mis pensamientos están contigo”, “Siempre estás en mi mente”.
“Siempre hay un día más brillante”, “¡Recuerda, esto también pasará!”, “Cada nube tiene un borde plateado”.
“¡Aguanta!”
(Estos son menos eficientes porque una persona gravemente deprimida no es apoyada por la idea de la recuperación futura, el manejo, los adornos y los cambios. Para una persona deprimida, el futuro es sombrío, negro y desprovisto de toda esperanza posible. El amigo optimista puede decir que lo hará parecer más probable. Nada. En lo que respecta a la depresión, mañana es un gran agujero negro y estás condenado a colapsar en él por toda la eternidad.

En un lado menos emocional pero más eficiente:
“Vengo a tu ciudad / te visito mañana y saldremos a caminar, es mi regalo”.
“Voy a pasar este fin de semana y te ayudaré a lavar las ventanas, es mi tarea favorita”.
“Obtuve un cupón para un descuento en una farmacia local / Hay vitaminas a la venta aquí, tengo algunas para usted”.
“Voy a venir el próximo mes, ¡con sushi! No te preocupes por ordenar”.
“Si necesitas algo, no dudes en preguntar!” (Ellos vacilarán, así que no dude en ofrecer en términos más específicos).
Tienes la idea

Cuando estás muy deprimido, las palabras rara vez se transmiten. Nada de lo que una persona deprimida escucha o lee (excepto cuando está en terapia) puede hacer que se sienta mejor. Es lo que haces, son los gestos, lo que cuenta es tu presencia. Es cuando realmente estás ahí para ellos. Y una tarjeta con flores, si no puedes estar físicamente cerca y ayudando, ya es lo suficientemente buena: el fraseo exacto dentro de la tarjeta es menos importante que el gesto en sí.

Answer 6

“Querido mañana, haz lo que quieras hacer … ya he vivido mi hoy y ya no te tengo miedo”.

“El roble más grande fue una vez una pequeña tuerca que se mantuvo firme”.

Answer 7

“¡HABLE AL RESPECTO!”
Se han realizado estudios que sugieren que aquellos que hablan sobre su depresión tienen menos probabilidades de suicidarse. Soy un defensor de deshacerme del estigma estúpido y de dejarle saber a la gente lo que sucede contigo. Si no saben, ¿cómo pueden ayudar? Si no saben, ¿cómo pueden entender? Sé que cuando la mayoría de las personas son conscientes de la depresión de una persona, realmente harán un esfuerzo adicional para ayudar a la persona que está deprimida. La cantidad de apoyo que hay en el mundo es abrumadora. Las personas son maravillosas, si se les da la oportunidad de ser.
Déjalos. Hable al respecto.
Abrazos. -V

Answer 8

Como una persona que ha tenido ciclos de depresión desde que llegó a la pubertad, puedo decir honestamente que la mayoría de estas citas inspiradoras, aunque se usan con las mejores intenciones, son absolutamente inútiles. Estos ‘sean fuertes, se acabarán, etc. etc.’ las cosas probablemente harán que tu amigo piense que no son fuertes y que estás colgando algo frente a la cara que creen que nunca tendrán para sí mismos.

Lo que siempre me ayuda, es cuando mis amigos me piden que salga, sin ninguna presión. Si me desconecto, está bien. Si me caigo en una bola de desesperación, eso también está bien. Solo me darán un abrazo y otros gestos cariñosos después.

Answer 9

Estando terriblemente deprimido una vez, intelectualmente supe que mi condición era altamente tratable y que probablemente me recuperaría, pero no se sentía así en absoluto. Buscando tratamiento se sintió como una farsa al principio. Todo se sentía inútil y estúpido. Me sentí como una cáscara sin sentido y estúpida de quien solía ser. No quería estar cerca de la gente porque me sentía como una pequeña nube de tormenta oscura que vagaba alrededor, o tal vez un agujero negro, y no quería chupar a mis amigos y seres queridos en mi negatividad.

Supongo que, en mi terrible depresión, quise desaparecer. No quería que nadie me viera porque me sentía avergonzado, avergonzado, débil y tonto por estar tan deprimido. Se siente muy estúpido cuando las cosas más triviales se convierten en montañas imposibles de superar, como hacer tu cama o comer algo. No quería que nadie me conociera así.

Entonces, cuando alguien se acercaba y me decía que no creía que yo era débil o tonto, y que todavía me valoraban como amigo y persona, que lamentaban mi dolor pero que aún me amaban, todavía querían verme. Y estar conmigo, esto fue poderoso.

otras cosas que ayudaron
Cuando le confié a mi novio que me preocupaba que tal vez el tratamiento no funcionara y que simplemente me deprimiría para siempre, dijo algo como “¡Vamos, no estás roto!” Esto fue poderoso, porque sentí que estaba roto, tal vez roto más allá de la reparación. Su certeza de que todavía era fundamentalmente yo era inmensamente significativa.
Otro amigo dejó las galletas en mi escritorio en el trabajo y me pidió que me llevara a tomar un café.
Otro envió un correo electrónico diciendo que esperaba que yo estuviera bien con los enlaces a videos musicales, algunos emo de manera apropiada y otros simplemente divertidos y tontos.

¡Buena suerte!

Answer 10

Todo lo que es oro no brilla,
No todos aquellos que divagan están perdidos;
Lo viejo que es fuerte no se marchita,
Las raíces profundas no son alcanzadas por la escarcha.

De las cenizas se despertará el fuego.
Una luz de las sombras brotará;
Renovada será la hoja que se rompió,
La corona menos volverá a ser rey.

– JRR Tolkien

Answer 11

Ninguna de tus citas funciona, excepto las palabras de Alice. Solo las respuestas escritas por Alicia y Helgi pudieron alcanzarme.

Soy un chico que actualmente está superando la depresión. Cuando una persona está deprimida, ninguna de las citas funciona. De hecho, me deprimen más. Abajo voté todos esos “esto también pasará” y la mayoría de las citas con un “mi dedo medio quisiera darle un gesto de ovación de pie”.

Answer 12

“No tengo palabras para hacer que te sientas mejor, pero sí tengo los brazos para darte un abrazo, oídos para escuchar lo que quieras hablar y tengo un corazón; un corazón que está ansioso por verte sonreír otra vez.”

Escribe algo que viene de tu corazón. La hará sentir especial.

Answer 13

Tus mejores días están por delante de ti.

Resuelve el dolor, luego resuelve los problemas. Las personas piensan que tienen mucho dolor debido a sus problemas, pero en realidad el dolor y el estrés son sus propios problemas y se pueden manejar y reducir ANTES de resolver los problemas de las relaciones o la autoestima, etc. La meditación, las técnicas de relajación, la intervención profesional pueden ayuda a disminuir el dolor emocional, y luego la persona es más capaz de lidiar con los otros problemas.

Answer 14

“Nunca estás tan roto como crees que eres”.

Answer 15

Eche un vistazo a este Tumblr: BLOG DE POSITIVIDAD DE EMM.

Encontré algunas fotos lindas con citas honestas en ellas. Tal vez puedas encontrar algo que te recuerde a tu amigo

Answer 16

“Hola te amo.”

Es probablemente una de las mejores cosas que podrías decir.

El viaje de todos a través de la depresión es diferente, pero mirando hacia atrás ahora, desearía que alguien me escribiera eso.

Y la razón de esto no es porque no sabemos que las personas nos aman; hacemos. En lo profundo de nuestros corazones y mentes, probablemente lo hagamos.

Es solo que los pensamientos son abrumadores, y es muy difícil aclararlo para nosotros mismos.

El propósito de esa oración, en mi opinión, sirve tanto para distraer como para recordarle a tu amigo que hay otras cosas alegres en la vida además del sufrimiento que sienten en sus mentes.

La depresión es una cosa difícil de tratar, pero por otro lado, también puede ser bastante sencillo. Solo debes saber que necesitamos tu presencia y no tu seguridad. Estaríamos más que felices de saber que estás aquí , en lugar de estar afuera .

Answer 17

Mis citas favoritas:

• ¡La vida no se trata de esperar a que pase la tormenta, se trata de bailar bajo la lluvia!
• ¡Deja de concentrarte en lo estresado que estás y recuerda lo bendecido que eres!

Answer 18

Y una vez que la tormenta haya terminado, no recordarás cómo superaste, cómo lograste sobrevivir. Ni siquiera estarás seguro de que la tormenta haya terminado. Pero una cosa es cierta. Cuando salgas de la tormenta, no serás la misma persona que entró. De eso se trata esta tormenta.

Answer 19

La hora más oscura de la noche acaba de pasar, va a ser un hermoso sol.
Sonríe porque todo va a brillar a partir de ahora y también porque hemos echado mucho de menos tu sonrisa.

Answer 20

No importa cómo estrecho la puerta,
¿Cómo se cargan los castigos al pergamino,
Yo soy el amo de mi destino,
Soy el capitán de mi alma.

-Invictus
Por William Ernest Henley