¿Qué tan común es para las personas que se están recuperando de la depresión tener un período de tiempo en el que no están tristes pero aún no pueden producir resultados?

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La pregunta es relevante para mi situación personal actual, pero me pregunto qué quiere decir con “salida”.

He estado en recuperación durante unos 3 meses. Todavía estoy probando diferentes medicamentos y viendo a mi psiquiatra una vez al mes. Siento que estoy en un buen lugar emocionalmente, pero sigo sintiendo que soy incapaz de hacer algunas cosas.

Una expectativa de alguien en recuperación es que puedan convertirse en miembros productivos de la sociedad al encontrar trabajo. Para mí personalmente, el trabajo es lo último en mi mente. Me siento presionado para encontrar trabajo, pero necesito sentirme completamente recuperado antes de dar ese paso.

Es como que hay algunos efectos residuales después de pasar por una depresión que solo el sujeto puede entender.

Puede parecer que no hay salida, pero el hecho de que ya no estés triste me dice que has hecho mucha información. Mi consejo es que no se centre en la salida, sino que esté contento con el lugar en el que se encuentra y sepa lo que acaba de pasar. Concéntrese en sus sentimientos y observe el contraste entre su situación actual: saciado y antes: deprimido.

Además, tu salida debe ser definida por ti mismo, no por la presión de la sociedad. Para una persona deprimida formalmente, parece que la salida es simplemente por el hecho de que me levanto cada mañana. Que me bañe más de una vez a la semana. Que como 3 comidas al día. Que paso tiempo con familiares y amigos. Y para mí, eso es un montón de salida por ahora. Parecería que cuanto más me enfoco en lo bien que me siento, más logro lograr.

Gracias por la pregunta.