¿Es la depresión una cosa de toda la vida?

Vaya, esta es una pregunta corta que divide las carreteras con un tenedor. ¿Si o no? La respuesta definitiva es reconfortante o espantosa. Lo que la mayoría de la gente parece hacer es buscar certeza en este escenario tan familiar de la miseria de la vida. Esto ciertamente tampoco es las semanas o incluso el (los) mes (s) de sufrimiento legítimo que uno podría hacer cuando un evento le ha quitado una seguridad importante y la necesidad de ver un futuro a través de una pérdida devastadora. Ese golpe lleva tiempo para reorganizar todas las figurillas en el estante mental en algún tipo de orden significativo después de que todos se estrellaron.

La verdad es: depende . He tenido tanto como pacientes a lo largo de los años. Hay quienes quedan atrapados en sus garras y sufren por el resto de su vida. Han probado todos los métodos conocidos por las personas a las que acudieron y tendían a brindar alivio temporal. Luego, la depresión volvió como un tren de carga o pequeñas nubes hinchadas que se acumulan en el horizonte hasta que la niebla regresó. Pero llegó y lo hizo cada vez que aumentaban los sentimientos de fracaso a medida que minaba la voluntad de la persona de existir. “¿Cuál es el punto de?” Se convierte en un tema martillando en su cabeza. Todos los eslóganes y las llamadas de rally que otros usan y comercializan, no tocan más en ninguna parte. Todo parece desesperado e inútil. Lamentablemente, algunos finalmente sucumben y terminan su sufrimiento con la única salida que pueden ver en ese momento.

Otros continúan, aceptando lo que parece ser su destino y deciden que su sufrimiento es su suerte en la vida y viven por ‘el bien de X’, contribuyendo de alguna manera, haciendo su vida viable apoyando lo que puedan y tratando de no agobiar a otros con su situación Todavía tienen un eslogan que significa algo para ellos. “El amor de la familia”, “Un día a la vez”, La oración de la serenidad “,” Irás al infierno si matas el tuyo “,” Hay gracia en el plan de Dios “o cualquier otro tipo de estas almas afligidas utilizar para obtener cada día.

Y hay quienes continúan luchando contra ella utilizando la próxima medicación viable que promueven las compañías farmacéuticas. La publicidad trae una nueva esperanza de que esta vez el médico llegará a la marca y podrán ser extraídos de la melaza en la que se están introduciendo. El alivio está en el horizonte, pero un poco de cordón invisible los está tirando hacia atrás. Pero siguen luchando contra ello.

Continuar sufriendo depende de los recursos internos y externos: predisposiciones genéticas, facilitadores, educación, medio ambiente, sistemas de apoyo, experiencias abrumadoras, expectativas, disponibilidad de medicamentos, creencias espirituales, creencias con propósitos de vida, oportunidades, requisitos, cultura, amigos, familia, Necesidades, y sin duda … amor.

Luego están los que han encontrado alivio después de años de estar clínicamente deprimidos. Algunos son capaces de encontrarlo bastante rápido. Un paciente lo hizo después de tres días en Prozac. Otros tienen medicamentos que estarán en el resto de su vida. Algunos han comenzado un programa de salud estricto, observando rígidamente lo que comían y cómo se ejercitaban. Algunos han tenido un éxito notable con el yoga y la meditación para liberarlos de su agarre. Otros encontraron una fe en la que “entregaron su vida a Dios” y fue como si ocurriera un milagro, finalmente dejaron de estar deprimidos. Algunos cambiaron su entorno y se adentraron en los ritmos naturales de la naturaleza, habiéndose mudado al campo o al mar. Otros se divorciaron o renunciaron a una carrera o se alejaron de una cierta expectativa o requisito. Fueron libres por primera vez en su vida.

Y hay quienes lo encuentran con un cambio en su sistema de creencias. Muchos de nosotros luchamos junto con los valores y creencias heredados que nuestras familias, religión y cultura depositaron en nosotros hace tanto tiempo que realmente creemos que es nuestro. Esos sistemas son autoprotectores y se refuerzan a sí mismos. Estamos atrapados en un extraño bucle lógico que atrapa nuestras emociones, nuestros cuerpos y mentes para acomodarlo. “Es lo que es” parece tan obvio desde ese punto de vista. Lo que la gente todavía parece tener un problema serio es que todo es una mancha de tinta gigante que proyectamos en el mundo. Nuestra creencia colorea nuestro mundo y lo que significa para nosotros. Cambiando nuestra mente, cambia como lo vemos. Eso, a su vez, cambia lo que nuestros cuerpos y estados mentales hacen para enfrentar y adaptarse a ese cambio. Si puede ocurrir negativamente, puede ocurrir positivamente.

A lo largo de los años, he tenido pacientes que me habían recetado medicamentos para estabilizar su estado mental y aliviarles la constancia de estar deprimido. Luego, limpiamos las filosofías y creencias típicas de la educación, que a su vez reforzaron su punto de vista. Cambiando eso y viendo su vida desde otra posición, hizo algo notable. Lo que los budistas zen llaman el momento “Ah-Ha”. Ese despertar que muestra cómo, de una manera extraña, fueron engañados en una creencia simplemente por el lugar en el que debían ser criados y por quién. Cuando se tuvo ese otro punto de vista, entonces tienen que cambiar toda una vida de hábitos de auto refuerzo. La mayoría de las veces es un trabajo duro y muchos no lo hacen ni siquiera con la vista iluminada.

Acabo de recoger a otro paciente con 45 años de depresión clínica que ha estado en todo. También se automedicó intentando obtener algo de alivio y recogió DUI. Ahora tiene una discapacidad permanente en su carrera y siente un ligero repunte porque la presión de actuar está fuera de él. Pero ahora el único sentido de orgullo se ha ido y él se está volviendo moroso de nuevo. “El fracaso” es la némesis que suena en su cabeza. El engaño y la manipulación han sido métodos constantes que ahora se han quedado efectivamente sin viabilidad. Se siente condenado, pero le preocupa lo que está haciendo con su familia y sus hijos. No sé si podemos salvarlo.

Pero él tiene un rayo de esperanza por lo que dije y propuse. Él cree que entiendo y le estoy proponiendo algunas ideas que no ha podido ver antes. Nosotros tres; Él, su esposa y yo, vamos en este viaje para encontrar dónde está su alma. Puedo decir que todo estaba abandonado, fue abandonado en su familia de origen y nunca fue lo suficientemente bueno. Fue reforzado por la familia extendida en todo momento. Él ha estado atrapado toda su vida y tratando de obtener esa bendición que lo ha ilusionado. Él sabe que es inteligente, pero no sabe cómo ser feliz, satisfecho, ni bien. Su sistema no lo permitirá. Tengo que enseñarle cómo entrar en la bóveda con su código fuente y usar su imaginación para cambiar sus creencias. Veremos si tiene los recursos. Mi trabajo es ayudarlo a encontrarlos. Mi creencia es que los códigos de cambio están en las personas si están dispuestos a arriesgarse a dejar de lado su miedo y profundizar. Cada persona con la que he trabajado y lo he hecho, lo encuentra.

Así que de nuevo, la depresión como la vida, depende . Tantos factores para tantas personas con tantas dinámicas. Somos humanos y estamos evolucionando y somos diversos. La naturaleza tiende a hacer eso. Nuestro trabajo es convertirnos en lo mejor que podamos. La mayoría de nosotros tenemos que deshacernos de las creencias que heredamos para convertirnos en nuestro verdadero ser. Tenemos que sanar esa bendición perdida y convertirnos en parte de la vida que contiene amor y alegría. Entonces el estado de ánimo no está deprimido, es un estado de ser feliz.

Suponiendo que esté hablando de depresión clínica, diré que depende de la gravedad de la depresión. si es más grave, tiene una mayor probabilidad de persistir durante más tiempo, y viceversa. Muchos factores pueden participar en la determinación de la duración de la depresión, como si uno o no está bajo terapia / asesoramiento, el estilo de vida / rutina de la persona y muchos más. En lugar de preocuparse por si la depresión dura toda la vida, le sugiero que se centre en contrarrestar los pensamientos negativos y en aportar felicidad y vitalidad a la persona que está deprimida. y cuando hablo de vitalidad, no significa que sugiera que fuerce a la persona a jugar al baloncesto o algo así. Personalmente, solo tener compañía de cerca es suficiente para hacerme querer hacer cosas. Averigua qué hace el truco para ellos. y NUNCA los llames perezosos o apáticos o nada hirientes cuando están bajo un hechizo de depresión.

Las personas con las que he hablado sobre mi depresión, las personas que también han tenido depresión clínica, todas me han dicho que nunca se sale del todo en su totalidad. pero sí tienes una idea de cómo funciona tu mente y, a sabiendas o sin saberlo, desarrollas formas de seguir con la vida, a veces lidiando con el estrés mejor que la mayoría de las personas.

abrazos 🙂

Gracias por la A2A. No soy un profesional de la salud. Mi opinión al respecto es que la depresión puede llevar al desarrollo de perspectivas filosóficas particulares de la vida. Al igual que otras áreas de la medicina, las personas tienen cierta predisposición fisiológica a ciertos comportamientos. Nuestra perspectiva psicológica está muy relacionada con la configuración química de nuestro cerebro y cuerpo. Cuando pensamos conscientemente en algo estresante, nuestros cuerpos responden liberando cortisol y toda una cascada de sustancias químicas y viceversa. Si no cuidamos nuestra salud física, puede afectar nuestra perspectiva psicológica. Creo que una vez que una persona pasa por una enfermedad psicológica, comprende la experiencia y puede retener algún recuerdo corporal de ella. Pero, en esta era moderna, hay mucha ayuda y la depresión no necesariamente tiene que ser de por vida.

Ya sea que estemos deprimidos o no, nos preguntamos qué tan fácil es desaprender las cosas, qué tan fácil es reestructurar la forma en que pensamos sobre algo para desarrollar un estado mental sano, qué tan fácil es para nosotros cambiar lo que no es saludable. Hábitos físicos, o todos los anteriores. Al igual que la salud física, la salud mental se beneficia del esfuerzo. Para el bienestar físico, los profesionales de la salud en general alientan el ejercicio, los cambios en la dieta u otros cambios en el estilo de vida. Para algunas personas, la medicación puede ayudar. En el ámbito de las enfermedades mentales, el ejercicio, los cambios en la dieta y los cambios en el estilo de vida son importantes, además de desarrollar una visión positiva y amable del mundo mediante la actualización de la forma en que elegimos pensar y percibir. Y para algunos, la medicación también puede ayudar. Creo que un enfoque holístico de la salud puede conducir a buenos resultados tanto físicos como mentales. Espero que ayude.

Me pregunto si la depresión es algo más que un enfoque egoísta de la vida.

Supongo que lo único que compartimos es que en el momento en que nacemos, todos comenzamos este viaje llamado vida, que en algún momento llegará a su fin.

Para algunos de nosotros, la vida puede terminar de manera repentina e inesperada, o incluso después de años de deterioro de la salud, pero llegará y, como nuestro nacimiento, no tenemos otra opción sobre cuándo sucederá. Podemos ignorar completamente este hecho, pero si lo hacemos o si no lo hacemos; No va a cambiar su inevitabilidad.

Un poeta desconocido de Google que encontré hace varios años escribió estas palabras que se me han pegado desde entonces: “La vida nos llega a todos por igual, al igual que la muerte, y cuando eso llega, nos hace a todos completamente iguales”.
Esto puede parecer un poco abatido y sombrío, sin embargo, no es mi intención deprimirme, así que me gustaría centrarme en la sección central, que es donde sucede nuestra vida.

El bit intermedio, los años entre donde comenzamos y donde terminamos es el guión que se encuentra en nuestras lápidas. Para algo de esto, este guión puede ser breve, pero para la mayoría de nosotros, este guión puede durar muchos años desde nuestra infancia hasta la edad adulta tardía.

Ahora que la introducción ha terminado oficialmente, me gustaría compartir con ustedes una historia sobre una amiga que una vez llamé a Clare.

Así que para poner la escena: hace unos años pasé un tiempo viviendo en el extranjero en Australia y Nueva Zelanda, luego, en septiembre de 2009, volví a casa en Escocia, donde conocí a Clare en un restaurante de Frankie y Benny después de intercambiar mensajes por unos pocos. semanas a través de un sitio web de citas en línea. Cuando la conocí por primera vez, lo había hecho a los pocos meses de volver a entrar en el Reino Unido como lo había mencionado, en esta etapa de mi vida, conocía a muy pocas personas en Escocia y todavía no había hecho amigos.

Supongo que al conocer a Clare inicialmente, no estaba demasiado interesada en quién era ella, ni siquiera en los detalles de su vida hasta la fecha, sino que estaba fundamentalmente egoístamente motivada por la relación potencial que podría haber desarrollado con ella. Simplemente esperaba que me hiciera sentir menos solo.

Cuando la conocí por primera vez, no sabía que tenía una enfermedad que la estaba matando, así que en este restaurante estaba extrañamente tranquila, ¡aunque había tomado en cuenta que era la primera cita!

Ahora, tengo una reputación de poder hablar, pero después de cinco a diez minutos dominando la conversación por completo, comencé a notar que Clare no había recuperado el aliento simplemente por haber entrado en la puerta del restaurante. .

Esta fue la primera cita, y en realidad estaba bastante nervioso, ¡lo que provocó que mi lengua hablara más que con lo que me estaban comparando! Cuando finalmente detuve mis nervios, me despisté y finalmente pude preguntarle un poco sobre ella y sobre la historia detrás de su vida hasta el momento, comenzó a contarme todo el viaje que había emprendido en su vida con fibrosis quística. Cuando me enteré, este había sido un viaje bastante difícil y arduo para ella.

Muy rápidamente, me di cuenta de la enfermedad que tenía, aunque todavía no estaba muy segura de qué era ni de qué significaba. Aprendí que la fibrosis quística es una condición hereditaria de por vida que afecta principalmente los pulmones y el páncreas.

Los síntomas de Clare causaron una tos persistente y sibilancias, infecciones constantes en el pecho y una mala salud en general. Ella me contó cómo tres años antes había tenido un trasplante de pulmón que inicialmente había sido un éxito, pero me explicó que aproximadamente un año después de la operación comenzó a experimentar dificultades con sus nuevos pulmones hasta que un día su cuerpo los rechazó. . Aparte de los medicamentos para aliviar el dolor, no había nada que los especialistas pudieran hacer por mi amigo, y comencé a darme cuenta de que la esperanza de vida de Clare era muy limitada.

Hasta ahora, nunca había conocido a alguien que pareciera valorar la vida más que a Clare. Los profesionales de la medicina le dirían que se tomara las cosas con calma y que no se esforzara demasiado físicamente o que hiciera las cosas que “las personas normales hacen”, pero lo que Clare realmente quería hacer con el resto de su vida era vivir.

No quería quedarse atrapada en casa esperando morir, ya que esa no era quien era, así que una semana antes de la Navidad de 2009, al enterarse de la pasión de Clare por todo lo teatral, la llevé en su silla de ruedas a la pantomima local. , Blanco como la nieve.

Después de unos 5 minutos, me aburrí totalmente sin agudeza, sin embargo, a ella le encantó y observó con entusiasmo, con lo que se convertiría, lágrimas de alegría en sus ojos. Se sentó allí durante más de dos horas con la sonrisa más grande en su rostro, y al cerrarse el espectáculo, una lágrima rodó por su mejilla cuando me contó que había dudado que alguna vez volvería a ver un musical de cualquier forma.

Esta pequeña salida nuestra, que me pareció tan poco significativa, resultó ser el comienzo de nuestra aventura juntos y el comienzo de una amistad fenomenal. Hasta ahora, nunca podría haber imaginado la profundidad del impacto que podría haber tenido en otro ser humano.

A principios de 2010, cuando comenzamos a pasar más tiempo juntos, se hizo evidente que a Clare le resultaba difícil caminar largas distancias, por lo que cada vez que salíamos juntas en las etapas iniciales de nuestra amistad, la empujaba en su silla de ruedas. A veces alrededor del centro comercial local o incluso durante las visitas al cine.

Odiaba la silla de ruedas, ya que se frustraría tanto con ella misma como con sus restricciones físicas, pero era la única forma en que podíamos salir juntos en esta etapa temprana de nuestra relación.

En 2007, más de dos años antes de que nos conociéramos, la salud de Clare había empeorado y en lo que su mamá creía que era un milagro, le ofrecieron un trasplante de pulmón doble, que aprovechó la oportunidad de recibir.

Aunque la operación había sido un gran éxito inicialmente, dentro de los doce meses que siguieron, el cuerpo de Clare rechazó sus nuevos pulmones y su salud comenzó a declinar rápidamente nuevamente.

A pesar de querer caminar, cantar y bailar, su cuerpo estaba en una batalla constante con su espíritu. En sus años más jóvenes, había ganado medallas y premios por bailar, reflexionaba sobre cómo estaba allí y se comparaba con sus habilidades actuales, que era la raíz principal de sus frustraciones y agravios.

Un día, a principios de la primavera de 2010, llevé a Sherrie a un parque local, donde le sugerí que se levantara y caminara. Inmediatamente me enfrenté a las dudas y temores con los que Clare estaba luchando, pero ella quería levantarse y hacer esto, así que finalmente, después de unos diez o quince minutos de dilación y quejas, se levantó, se quedó quieta por unos momentos, ella ganó su enfoque y ella fue a por ello.

Así que a partir de este corto viaje, comenzaron otros viajes. Algunos días íbamos a dar un paseo por el centro comercial local, y aunque en realidad nunca compramos nada, íbamos de tienda en tienda, entrando Clare, aferrándonos a los rieles de la ropa para salvar su vida mientras recuperaba el aliento, y cuando ella estaba lista para seguir adelante, nosotros íbamos a la siguiente tienda.

Cada salida terminaría con un viaje a Pancake Place y un Starbucks antes de que la llevara a casa, donde estaría físicamente agotada y lista para irse a la cama.

No creo que alguna vez haya sentido esto por otro ser humano en ninguna otra etapa de mi vida. Era como si ahora me hubiera impulsado principalmente a marcar una diferencia en su vida, a alentarla, a apoyarla y a conocerla realmente. En prácticamente todas mis relaciones anteriores, hasta ahora no podía haber recordado ningún otro punto de mi vida en el que realmente me hubiera preocupado por la otra persona en una relación en la que estaba, más que por lo que habría hecho sobre mí mismo.

A través de estos viajes y salidas, comenzamos a desarrollar un poco de impulso, lo que nos llevó a otros viajes al cine, entre otros lugares, sin el uso de su silla de ruedas. Incluso viajamos por todo el país para asistir a las reuniones de sanidad de la iglesia; tal fue la desesperación de Clare por intentar cualquier cosa que pueda mejorarla físicamente y alargar su vida.

El otoño provocó una serie de infecciones en el pecho que la llevaron al hospital durante unas pocas semanas, y ella vio esto como un gran revés, que derribó la confianza obtenida de todos los progresos que ya habíamos logrado. Ella se involucró en un grupo de artesanía local después de salir del hospital, pero esto nunca coincidió con los pasos agigantados del progreso que habíamos logrado en los meses anteriores.

Una tarde, a fines del verano de 2010, cuando la respiración de Clare era relativamente estable (ya que anteriormente había sido instructor de entrenamiento físico en el Ejército Británico) me puse el sombrero de mi entrenador físico y sugerí que saliéramos a dar una vuelta.

Ahora, cuando digo que me puse el ‘sombrero’ nuevamente, el viejo soldado entró en mí y adopté la actitud (con Clare de lado) de que “el dolor es solo un signo de debilidad que abandona el cuerpo”. El paseo marítimo de Kirkcaldy, un lugar donde me contó que había pasado un tiempo de niña, y le sugerí que saliéramos del auto y saliéramos a dar un paseo.

Ahora, para aclarar las cosas aquí, los médicos y especialistas le habían advertido a Clare que todo ejercicio físico estaba fuera de discusión y que debía tener cuidado incluso de abandonar las restricciones de su casa. Aunque generalmente estaban gobernados por a) el miedo, yb) cubrían sus propias espaldas, Clare no lo estaba. Ella básicamente quería vivir, y todo lo que quería hacer era ayudarla.

Entonces, cuando comenzamos a caminar, ella también comenzó a producir algunos gemidos y quejas, pero mientras caminábamos y conversábamos, conversábamos y caminábamos, le sugerí y la provocé, que continuáramos, para superar su incomodidad y potencialmente alcanzar el imposible juntos Ella siguió mis órdenes.
Aunque no estaba particularmente contenta con la forma en que la ordenaba (estilo militar), ella siguió adelante. Cada bolardo que pasamos provocó una nueva serie de quejas y lamentos, y en un momento Clare gritó: “¡Creo que me voy a poner enferma!”, A lo que respondí: “Bueno, mete la cabeza sobre la pared. ¡Sácalo todo y mantén tu culo en movimiento!

Eventualmente regresamos al auto. A pesar de que los médicos y las enfermeras dijeron que esto nunca sería posible, una niña moribunda con fibrosis quística había caminado una milla y media. Sin su silla de ruedas, sin ser transportada, sin ser empujada, y ni siquiera tomé su mano.

Al llegar a su casa este día, Clare no solo estaba enojada conmigo por hacerla hacer esta tarea completamente inimaginable, sino que literalmente estaba completamente sin aliento exactamente de la misma manera que lo habría sido si solo hubiera caminado diez veces. O veinte metros.

Durante la siguiente hora, más o menos, una vez que finalmente se calmó, comenzó a ver el alcance de lo que acababa de experimentar. Como mencioné, no había tomado su mano, no la había empujado y no la había llevado. No tomamos la silla de ruedas como respaldo en caso de que Clare tuviera dificultades; ella había hecho todo esto por su cuenta.

Un mes antes, al salir del hospital con una infección en el pecho, apenas podía caminar, y si hubiera compartido mis planes con ella ese día antes de que comenzaran nuestras actividades, dudo que hubiera venido conmigo. Pero este día, a fines del verano de 2010, mi amiga Clare, la niña moribunda con fibrosis quística cuyo cuerpo había rechazado sus propios pulmones, logró este “completamente imposible” y “completamente inimaginable”, milla y media caminando, completamente sola.

En los próximos meses, mi perspectiva y mis valores personales han cambiado. Comenzamos a vernos menos cuando empecé un nuevo trabajo en ventas de automóviles, permitiendo que el trabajo consumiera por completo mi vida. Hice un viaje para ganar dinero, que en ese momento creía que era muy importante para mí.

El tiempo que permití que me exigiera este nuevo rol de ventas, sacrificé la mayor parte del tiempo que antes habría pasado con Clare.

Una mañana, a mediados de diciembre de 2010, estaba trabajando en Perth, Escocia, cuando recibí una llamada del padre de Clare, quien me preguntó si podía ir a su casa con urgencia. Al revisar mi teléfono, me di cuenta de que tenía 23 llamadas perdidas y un mensaje de texto de ella que decía: “Kain, por favor, ven, quiero vivir”.

Mi corazon se hundio.

Me subí al auto y rompí los límites legales de velocidad al regresar de Perth a Kirkcaldy donde Clare ahora vivía con sus padres (obteniendo una multa por exceso de velocidad y 3 puntos de penalización en mi permiso de conducir en el camino, pero no me importó). Sabía en mi corazón que algo no estaba bien y apenas podía ver el camino a través de mis lágrimas y las miradas del sol de invierno.

Cuando llegué a su casa, su familia estaba allí, con los ojos enrojecidos y sumidos, con el doctor y el pastor local a punto de irse después de haber estado allí durante las últimas dos horas. Clare me saludó con lo que parecía ser lo último de su energía, hasta el último gramo que tenía: “Heeeeyyyyyyaaaaaa”

Clare había tomado una empinada espiral descendente y en unos momentos, me di cuenta de que mi amiga, que ahora apenas podía reconocer, se estaba muriendo. Durante las siguientes siete u ocho horas me senté con la familia de Clare, mientras ella entraba y salía de la conciencia, negándose a tomar analgésicos porque no quería sentirse sedada en lo que parecía saber que serían las últimas horas de su vida.

Cada minuto se sentía como una hora hasta aproximadamente las ocho de la noche cuando Clare luchó con su último aliento y pronunció sus últimas palabras. Me miró a mí, a su madre, a su padre, luego a su hermana y dijo: “Dios es bueno”. Sobre esto, todos nos derrumbamos incapaces de entender lo que ella quería decir.

La vida de Clare terminó en mis brazos y en medio de la compañía de las cuatro personas que ella conocía, amaba y cuidaba más. Me sentí perdido por las palabras, mental y emocionalmente aplastado. Estaba enferma conmigo misma. Incluso disgustado. Pasé los últimos meses de la vida de mi amigo sacrificando egoístamente nuestra amistad por vender los coches y ganar dinero para un concesionario de automóviles escocés codicioso. Me había convencido de la gran creencia cultural británica de que si de alguna manera pudiera generar un gran ingreso regular para mí, encontraría algún sentido de profunda seguridad interna o importancia.

Lo que creía era falso y esto le costó a Clare.
El hecho de que me había resultado tan difícil de entender era cómo, hasta sus últimos momentos, Clare me aceptó y me quiso 100% incondicionalmente, como lo había hecho desde el primer día en que nos conocimos, a pesar de mis “verrugas” internas y egoístas. cambio de enfoque

Durante los últimos tres meses de la vida de mis mejores amigos, prioricé ganar dinero para mí mismo, pasando el tiempo con mi amigo moribundo. Aunque había sido completamente inconsistente con ella, su amor por mí no se desvaneció ni por un momento.

Cuando Clare murió en mis brazos en un frío día de invierno en diciembre de 2010, mi perspectiva de la vida cambió para siempre. Las cosas financieras y materialistas del mundo en las que una vez había puesto tanto valor, ya no mantenían las profundidades de importancia que previamente les había dado. Esta fue la primera vez en mi vida en la que entendí completamente el valor de la vida y la vida que se puede encontrar en las relaciones.

Elegí ese día para dedicar el resto de mi vida a ser lo mejor que puedo ser para los demás, para cualquiera que necesite que yo sea simplemente yo mismo para ellos. Esto siempre había sido suficiente, y quizás incluso bastante impactante, para Clare.

Desde su muerte me he dado cuenta de que hay muchas personas en este viaje a través de la vida que se permiten la oportunidad de salir de la rutina diaria por el tiempo suficiente para simplemente reflexionar sobre el viaje en el que están, el El viaje en el que han estado, el destino final que intentan alcanzar, lo que incluso quieren lograr en sus vidas o por qué quieren lograr estas cosas.

He pasado años de mi vida haciendo grandes preguntas como: ¿Cuál es el propósito de vivir y cómo hacemos para cumplir este propósito? Pero no fue hasta la muerte de Clare donde comencé a encontrar las respuestas que estaba buscando.

Creo que no importa dónde estés, quién eres o en qué camino has estado viajando en la vida hasta ahora, absolutamente todo puede ser diferente, y solo vas a tener una oportunidad en este viaje, ¿por qué no? has tu mejor esfuerso.

Esta breve historia termina con un principio de vida transformacional que espero le brinde la misma perspectiva de vida que tengo ahora. Nadie necesita ser un profesional calificado para impactar positivamente el mundo de otro ser humano; todo lo que simplemente necesitamos aprender es cómo amar incondicionalmente.

Cometí un error, pasé los últimos meses de la vida de mi amiga Clare en busca de dinero, y cuando murió, fui aplastada. Pero lo que más me aplastó fue la culpa y la vergüenza de perseguir algo que tenía mucho menos valor que el de la vida de mi querido amigo.

Ese día de diciembre de 2010, antes de que Clare muriera en mis brazos, encontró su vida. Ese día de diciembre de 2010, después de que Clare murió en mis brazos, encontré mi propia vida.

La vida es un regalo, y un regalo es un regalo que está destinado a vivir aquí y ahora.

En respuesta a la pregunta original, ¿supongo que la depresión es simplemente una opción?

Kain

http://www.kainramsay.com

Como alguien que realmente está deprimido, sí, la depresión es una cosa de por vida. Sin embargo, dicho esto, no significa que te deprimirás toda la vida.

Me diagnosticaron como clínicamente deprimido durante casi 20 años, y mientras estoy actualmente en un estado depresivo, los 5-7 años anteriores casi no lo estaba. ¿Cómo? Porque había manejado con éxito mi enfermedad y sus desencadenantes.

Pero entonces vino algo que me devastó. Y mientras pongo en juego mis mecanismos de afrontamiento, empecé a sentir que con cada fragmento que había pegado con éxito en su lugar, otros tres se cayeron de mí. Afectó mi relación con mi esposo, mi desempeño en el trabajo, la calidad de mi sueño y mucho más, y caí en el desagradable episodio del que me estoy arrastrando.

Pero yo divago. De hecho, puedes tener una vida feliz y exitosa y aún así ser depresivo. Esas cosas no son mutuamente excluyentes. Pero es algo que debes manejar todos los días, como cualquier otra enfermedad.

Para obtener más información de una persona deprimida real, debe leer:
Depresión: Diez cosas que debes saber
Depresión: diez cosas que nos ayudan
Depresión: un viaje medicado

SÍ, si le preguntas a mi ex psiquiatra quien me dijo con absoluta certeza que tendría que tomar drogas por el resto de mi vida .

NO, F * CK, MUCHO MUCHO si me preguntas. Y yo soy el que responde, así que …

La verdad es que, si sigues el camino “normal”, nunca lo superarás, supongo. No, apuesto , y apostaría mucho dinero por ello. Las drogas, bueno, los drogarán a usted, y los profesionales en el área de la salud mental dejarán de ganar dinero en el momento en que se recuperen y dejarán de buscarlos, por lo que NO tienen ningún incentivo real para mejorar su trully. (Vamos. Es una estrategia comercial mucho mejor para que continúe con la terapia y compre esos medicamentos: las personas en terapia y las grandes empresas farmacéuticas hacen que los niños se alimenten y los sueños se cumplan con ese dinero, ¿no lo sabe?) significa que son malvados Así es como funcionan las cosas. Si no lo haces por ti mismo, ¿por qué deberían hacerlo? Su trabajo es evitar que te vuelvas tan malo que te harás un esfuerzo, para que sigas trabajando, pagando tus impuestos y convirtiéndote en ciudadano.

La verdad es que los psicólogos (en su mayoría) tienen una buena intención y tratan de ayudar lo mejor que pueden. Pero simplemente no tienen las herramientas para cambiarte y “curarte”. De hecho, tuve que aprender eso y convertirme en un maestro de la NLP e hipnotizador para “curarme” a mí mismo. (Tuve una depresión extrema, terrible y severa desde mi infancia hasta mi edad adulta temprana, no la he tenido en los últimos 10 años). Lo he dejado todo detrás de mí. Adiós, muchas gracias, lejos. La vida ya no es el infierno, y todo lo contrario, a veces.

Pero me curé de formas inusuales:

  • Leer “El poder de la mente subconsciente” como un maníaco cada noche, y todas las mañanas y todas las tardes durante unos 3 años, y lo hago cada vez que me da la gana (vivido en Europa para algunos). 5 años + y ese es el único libro que llevaría conmigo)
  • Cambiar mis medicamentos para Hypericum perforatum (NO LO TOME CON ANTIDEPRESSANTS), Ginseng panax, Pfaffia paniculata, Tribulus terrestris ( si usted es un hombre ), un gran multivitamínico, etc. Infelizmente, Ashwagandha y Rodhiola rosea siempre han sido demasiado caro donde vivo, pero definitivamente habría probado esos también y he oído que son increíbles.
  • Levantamiento de peso pesado (cada vez que me sentía deprimido, iba a exorcizar a esos demonios con acero duro y frío)
  • Duchas frías (es realmente rápido para mejorar la química / humor de tu cuerpo)
  • La respiración pesada (lo llaman método de Wim Hof. CONSIGUIÓ encanta este hombre !!! Es tan simple, pero tan impresionante !!!)
  • Oración (no seas un enemigo)
  • Meditación y autohipnosis (no es lo mismo).
  • Escribiendo todo lo peor, lo más oscuro, lo mejor, lo más pesado que tengo en mente para aclararlo (pero solo si necesito) seguir o saltar a algo más importante, es escribir como un maníaco todo eso. Quiero que suceda, toda esa perfección se vería desde mi punto de vista actual ;
  • Mirar el espejo y bombardear mi imagen con cosas positivas ( te amo, me amas, soy increíble, soy genial, merezco sentir paz dentro de mí, amo cuando la paz me transporta por todo mi cuerpo y mi alma , Merezco la felicidad, me encanta cuando siento felicidad, oye, tú eres algo sexy … entiendes la idea.
  • Negarme a aceptar las cosas de las personas y decir lo que pienso para sorpresa de todos, si es necesario. (Esto es muy divertido … Me volví bastante asertivo. Casi agresivo a veces, pero trato de mantenerlo asertivo). Quiero decir, no voy a ser la víctima de nadie, joder, y si alguien trata de hacerlo. Una fuera de mí, están esperando una inversión de roles y un mundo de dolores como ellos. Me preparo y hago lo que puedo para asegurarme de que este sea el caso: mental, física, espiritual.

Como puede ver, no puedo pagarle a nadie por que vayan al gimnasio por mí y aún así reciban beneficios, nadie puede poner la meditación y la hipnosis en una píldora para mí, y nadie puede respirar o derramar mi mente o afirmarme. para mí (mis padres a veces oran por mí y conmigo, y puede ser realmente increíble cuando lo hacen. Me gusta. Tiene poder dentro, ¿sabes?) Si esto fuera posible, solo entonces tendría algún uso. para aquellos psicólogos y psiquiatras ( que intentan ayudarte y no son malas personas ).

Eso es lo que me llevó de la desesperación a un alma mucho más feliz y un cuerpo sano . Puedo decir que estoy bien ahora. Y han sido por más de 10 años más.

Además, LEA “RANAS EN PRINCES” . Realmente te animo a que lo hagas. ¡¡¡¡¡¡Hazlo!!!!!!

No conozco a nadie más que haya tenido depresión pero que ya no la sufra y que incluso haya abandonado los medicamentos. Excepto este chico aquí. Y te he dicho cómo lo he hecho.

¡Espero que obtengas algo bueno de esta respuesta y que actúes positivamente!

¡Gracias por leer!

¿Es la depresión una cosa de por vida? Preguntó a un niño de 15 años para sí mismo.

“Por supuesto que lo es, ¿no puedes sentirlo ya Asad? ¿Qué tan oscura puede ser tu vida? Con ese TOC y ese pensamiento, no terminarás en ninguna parte. Es interminable, una vez que lo consigues, nunca podrás superarlo “

Respondió alguien, alguien dentro de él.

¿Es la depresión una cosa de por vida? Preguntó a un niño de 16 años a su psiquiatra.

“Por supuesto que no Asad. ¿Alguna vez has tenido fiebre? El doctor te dio pastillas ¿verdad? Y luego la fiebre desapareció en pocos días. Es una cosa similar. Estoy aquí, hablando contigo, dándote tus pastillas, tratando tu fiebre. Vea esto , (Me mostró su registro de pacientes curados) todos tenían esta fiebre y fueron tratados ”, respondió el psiquiatra.

“Basura, basura. Qué idiota. Ni siquiera sabe lo que está pasando en mi cerebro. ¿Y si esto es algo nuevo, algo que incluso él no sabe? Sé que es interminable, sé que no hay cura, es para toda la vida “

Respondió alguien, alguien, una voz desde adentro.

Esta voz siempre fue tan hostil, tan resistiva, tan llena de ira. La voz de mi fiebre.

Seguí tomando mis pastillas, seguí pensando positivamente, seguí creyendo lo contrario. Me mantuve ocupado. Es la salida más fácil.

¿Es la depresión una cosa de por vida? Quoran de 19 años leyó quora a las 12:16 am del 13 de diciembre de 2017.

Por supuesto no. He estado allí, me he ocupado de ello. Salí de ello. Si puedo, tú puedes. Si puedo, cualquiera puede.

Vencí las cursivas, tú también puedes vencerlas.

La vida es tan buena como puede ser.

¡Mantenlo apretado! ¡Mantente positivo!

Todo lo mejor.

Con amor

Midas

Puede ser. Algunas personas experimentan depresión reactiva, que se produce debido a factores externos , como la muerte de un ser querido, la pérdida de un empleo, etc. Este tipo de depresión puede desaparecer cuando cambian los acontecimientos de la vida. Otras personas tratan con la depresión endógena, que se produce debido a factores internos. Quizás los neurotransmisores en el cerebro no funcionan normalmente, y las neuronas se activan o no se activan. A veces, un factor externo afecta el comportamiento y la perspectiva de una persona tan dramáticamente que se convierten en una parte permanente de la personalidad de ese individuo.

No importa cuál sea la causa, pueden hacer cosas para superar o manejar la depresión. Pero puede ser una condición que requiera un esfuerzo de por vida. Piensa en hipertensión o diabetes. Ciertamente, hay cambios en el estilo de vida y medicamentos que puede usar para tratar la enfermedad, o incluso deshacerse de ellos por completo. Pero la condición subyacente podría ser parte de su composición genética.

Depende del tipo de depresión. Si bien la depresión es un diagnóstico, hay una serie de afecciones subyacentes. La mayoría de las personas nunca han oído hablar de una doble depresión.

La mayoría de los tipos de depresiones tienen un inicio específico y se pueden corregir. Más a menudo con una combinación de medicina y terapia. Existen muchos medicamentos para la depresión, pero generalmente el primer intento es un ISRS (inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina), que a veces no funciona cuando el médico prueba otros medicamentos (por ejemplo, IMAO, que son inhibidores de la monoaminoxidasa). Es un proceso de prueba / error. Hay tres cosas que las personas deben tener en cuenta, los medicamentos toman tiempo para surtir efecto, no deben interrumpirse a la primera señal de mejora, de lo contrario, hay una recaída y, en tercer lugar, este tipo de depresión no se resuelve con los medicamentos, Meds le permite solucionar el problema real, con terapia de algún tipo. Una elección popular (efectiva) es la TCC (terapia conductual cognitiva), que es, en los términos más simples, una reconstrucción de los hábitos de pensamiento. Este tipo de depresión generalmente ocurre después de algún trauma (ruptura, duelo, etc.), algún trauma puede no parecer serio para las personas que no lo experimentan, por lo que es importante no menospreciar los problemas de otras personas.

Algunos tipos de depresiones duran toda la vida, generalmente son causadas por predisposición genética, a veces acompañada por manía (maníaco depresivo), pero a veces se pueden manejar lo suficientemente bien como para tener una vida digna, a veces simplemente soportable. Algunos de estos defectos genéticos son desencadenados por eventos, después de los cuales puede ser casi imposible salir de ellos. Estos son mucho más raros que el otro tipo.

Estas dos categorías son muy amplias y están demasiado simplificadas, pero dan una idea de cómo o por qué la depresión puede durar toda la vida (lo que tampoco es tan común).

Como dijo uno de mis amigos …

El tiempo lo cura todo

Con mi experiencia…. DIVERSION es la clave. Simplemente, F * cking, diviértase … haga cualquier cosa que le guste o no le guste … corra sin rumbo, cante, escriba, lea, haga lo que vea que hace la gente

Creo que estás familiarizado con la cita a continuación.

Sí. Nada dura para siempre . Se aplica también a la depresión.

El dolor, la oscuridad, las inseguridades, la falta de confianza, el entumecimiento, esos pensamientos trillados, son todos momentáneos .

Al final, siempre hay esperanza. Espera a verlo.

Es totalmente posible dependiendo de las circunstancias. Si es la depresión causada por su entorno, es posible que disminuya cuando las cosas mejoren por sí solas o alejándose de ella o aprendiendo a lidiar con ella.

Si es depresión clínica, puede que nunca desaparezca. Es incurable, pero podría ser tratable. La terapia y la medicación pueden ayudar a pesar de las perspectivas de que es una estafa.

Algo que me han dicho en los últimos años, después de más de 20 años de terapia, es que los terapeutas no lo “arreglan”. La terapia es una herramienta que se utiliza para mejorar. Le deja saber al terapeuta lo que siente y piensa, y los resultados de esos pensamientos, y ellos le enseñan cómo lidiar con tales sentimientos y comportamientos. Están entrenados, unos más que otros, para entender los desórdenes. No son solo conversaciones caras. Pero empieza contigo.

Personalmente, siempre he dicho, incluso antes de que me digan esto, que si todo está sobre mí, estoy jodido . Todo mi problema es que estoy completamente desmotivado para vivir. No quiero nada más que morir . No hay nada que quiera de la vida, entonces, ¿qué metas podría tener? ¿Qué significa ser “mejor”? No sería capaz de apreciar lo que es.

La medicación también ayuda. Los desequilibrios químicos no se pueden resolver con una caminata enérgica. La medicación PUEDE ser necesaria para mantenerte vivo y levantarte por la mañana. Luego, un paseo a la luz del sol puede, hasta cierto punto, mejorar aún más su situación.

Estar deprimido no es solo ser cínico o pesimista. Puede perder interés en todo lo que solía disfrutar. Puede tener pensamientos de suicidio. Puedes pensar que eres inútil y una carga para los demás. No te paras frente al espejo y te pones positivo y puf, ¡estás mejor! Las personas que le dirán que simplemente “deje de sentir pena por usted mismo” o que agreguen más proteínas a su dieta no entienden qué es la depresión química.

Creo que no puedo ser ayudado . Si no quieres nada, no puedes trabajar para lograrlo. Aparentemente, necesito mejorar para comenzar a mejorar. ¡Es un catch-22! Si me sintiera lo suficientemente mejor como para comenzar a mejorar mi forma de pensar, entonces estaría en un mejor estado de ánimo y sería capaz de mejorar mi vida por mi cuenta. Estoy jodido.

Lamentablemente para algunas personas, la depresión clínica dura toda la vida, con períodos de sentirse bien y recaídas. Sólo conozco a una persona de ese tipo. Algunas personas tienen un factor estresante que tiene depresión mayor, van a terapia durante dos semanas, se van felices y nunca los vuelvo a ver. Algunas personas se sienten bien la mayor parte del tiempo, pero los días cortos o una ruptura causan un episodio de depresión. Hay algunos modelos predictivos en este momento. Lea este enlace: explica más en detalle lo que está preguntando. Mejorando | Temas, Depresión, Salud mental, Experiencias populares | healthtalk.org

Es seguro decirlo, que podría ser tratable (desde una perspectiva psíquica) o manejable (desde una perspectiva espiritual). Desde una perspectiva puramente filosófica, la depresión existirá como una opción para siempre. Porque tu memoria está vinculada a las cosas que la causan en primer lugar. Cuando la memoria se debilita o se desvanece, crearía opciones menores en su mente para elegir la depresión

No tienes que sufrir depresión por el resto de tu vida. Existen formas de vida que reducen en gran medida la cantidad y la gravedad de los episodios depresivos, a pesar de los factores estresantes de la vida, y también puede aprender habilidades para ayudarlo a evitar los factores desencadenantes que causan su estado de ánimo depresivo. La medicación no siempre es la respuesta a la depresión, ya que muchos medicamentos son tan efectivos como el placebo. El campo de la autocompasión y la terapia centrada en la compasión tienen mucho que ofrecer a las personas que experimentan depresión. Lo mismo ocurre con el campo de la psicología positiva y las intervenciones positivas. Prestar atención y fortalecer las cosas en nuestras vidas que nos hacen sentir bien puede compensar los sentimientos negativos asociados con la depresión. En el transcurso de mi carrera, conocí a muchos clientes gravemente deprimidos que emergieron de la oscuridad y el vacío de la depresión y que no han tenido otro episodio.

No soy un experto en el tema de la depresión. He estado deprimido en el pasado y tuve la oportunidad de analizar los diferentes aspectos de la misma. Según mi entendimiento, la depresión es más como una escala que va de la depresión aguda a la manía aguda. La gente sigue moviéndose en algún lugar entre ambos extremos. No recuerdo la fuente, pero leí en alguna parte que ~ 20% de todas las personas se deprimen, lo suficiente como para poner en peligro su trabajo, al menos una vez al año.

Tiendo a mantenerme en el medio, con dosis saludables de depresión y alegría. Intento evitar que me deprima demasiado o que me ponga demasiado alegre. Algunas personas que conozco pasan más tiempo en el lado deprimido de la escala. Otros los encuentro magros hacia los alegres.

El punto clave es que la depresión se trata en gran medida de deslizarse sobre la escala. Hay varios consejos excelentes en Internet para gestionar la transición de deprimido a alegre o estoico. La alegría extrema tampoco es algo muy bueno. Tener un equilibrio es algo que todos debemos buscar. Algunas personas pueden necesitar orientación experta para lograrlo.

La mayoría de las personas, que piensan que están perpetuamente deprimidas, tienden a tener miedo de intentar cambiar eso o no saben cómo hacerlo. Me acostumbré a la depresión por un tiempo, estaba atrapado en una rutina y, a pesar de saber cómo tratar de salir de ella, no pude. Es difícil.

Así que no, no es una cosa de toda la vida. Existe una gama de correlaciones ambientales y genéticas. (Recuerde que la correlación no es lo mismo que la causalidad). Pero sí depende de cómo tratamos de mantener un equilibrio y de cómo funcionan esos intentos. Lo siento, pero esa no es una respuesta directa. No creo que haya uno. El cráneo es en gran parte un territorio inexplorado.

Es más o menos un problema de por vida, pero es bastante fácil de controlar y solo se convierte en un problema real cuando se ve agravado por los eventos adversos de la vida, asumiendo que para empezar estaba bajo control.

La depresión puede venir en muchas formas y tipos diferentes. Si se debe a una situación dolorosa, cuando se resuelva, la depresión debería desaparecer rápidamente. Si se debe a desequilibrios químicos en el cerebro, es posible que se necesiten medicamentos de por vida. Otras causas pueden ser cambios hormonales, deficiencias de vitaminas / minerales, efectos secundarios de un procedimiento o un medicamento, o incluso un problema de tiroides. Entonces, realmente depende de la fuente y la severidad de la depresión.

La depresión es un estado mental, un síndrome, no una enfermedad incurable.

Depende de la fuerza mental, del entorno, del amor por la vida y del acompañamiento para superarlo.

Hay 100 razones válidas para caer en la depresión, pero también 101 formas de salir de ella. Aquellos que no pueden a largo plazo, deben visitar profesionales para ayudarlos. Muchos temen salir debido al estigma social, pero la buena noticia es que la situación está cambiando en la India ahora.

Así que, en pocas palabras, no es una cosa de toda la vida.

Tengo pocos parientes cercanos que probablemente tomarán medicamentos por el resto de su vida. Una cantidad mínima, pero dejar el último bit traerá de vuelta el estado de ánimo depresivo. Parece que la mente no es capaz de generar suficientes hormonas para prevenir esto. En la medicación no hay síntomas por lo que no hay depresión.
La química cerebral desordenada = durará sin medicación.

Por otro lado, las depresiones pueden ir y venir en función de nuestro estado de ánimo y de nuestra percepción del mundo, por lo que también podría ser una cosa temporal. Dependiendo de su caso personal y del momento en que la depresión haya estado presente, estará en la categoría “durará” o “se irá”. Busca tratamiento y descúbrelo por ti mismo. He luchado contra las depresiones en el pasado, así que sé que no duran en mi caso, pero sin una buena ayuda es difícil salir.