Es encontrar un pasatiempo más productivo y alternativo que hacer, además de las series de televisores de bisagra, un pasatiempo de reemplazo de sonido, porque parece que soy adicto a las series de televisión.

Answer 1

Ahora, esta es la pregunta que debe hacerse. Mucha gente ve programas de televisión sin saber el hecho de que son adictos a ella. Pero al menos, admitiste tu adicción. Según una encuesta, una persona en los EE. UU. Pasa un promedio de 4 horas al día viendo televisión. Suponiendo que vivirá durante 80 años, pasará casi 10 años de la vida solo mirando televisión. Pero seguramente hay una solución para deshacerse de esta adicción. Todo mal hábito debe ser reemplazado por buenos hábitos.

(1) Lectura: – Este es un gran hábito. Parece una pérdida de tiempo para la mayoría de la gente, pero hace maravillas. Aumenta nuestro conocimiento, vocabulario, habilidades de lectura en mayor medida. Leer libros de autoayuda también ayuda a vivir la vida de una mejor manera. Ir a las biografías de las personas legendarias nos guía a una vida feliz y exitosa. Haga un objetivo para leer un conjunto particular de libros en un año, obtenga los libros de la tienda y disfrute leyendo. Hacer esto te desarrollará mucho.

(2) Escritura / Blogs: – Muchas personas se unen a sitios como Quora y simplemente leen el contenido. No te limites a leer. Escribe sobre los temas que conoces. Esto ayuda a que nuevas ideas surjan en nuestra mente. Desarrolla habilidades de escritura. Además, es muy divertido. Comparte tus opiniones con la gente. Además, si tienes alguna idea en mente, puedes escribir un blog sobre ella. Hay muchas plataformas de publicación de blogs en la web. El medio es uno de ellos. Puedes comprobarlo.

Medio

(3) Caminar: – Los caminantes viven mucho tiempo. Aumenta tu vida útil en un 30%. En lugar de sentarse en el pasillo y mirar televisión todo el día, desarrolle el hábito de caminar. Da un paseo por tu barrio. Durante ese tiempo, piensa en tu día. (¿Cómo fue, cómo puedo mejorarlo, etc.?) Es asombroso observar los alrededores en la naturaleza y sentir el aire fresco mejor que la ficción en los programas de televisión.

(4) Ver películas: – Puedes intentar ver algunas buenas películas que consumen mucho menos tiempo que los programas de televisión. Puedes probar ‘The Pursuit of Happiness’, una de las películas increíbles que se han hecho.

(5) Aprenda codificación o un nuevo idioma: – Hay muchos sitios como Codeacademy, Code school, etc. que puede probar. También puedes aprender un idioma que no conoces. Por ejemplo: francés, alemán, español, etc. Duilingo proporciona una buena plataforma para aprender nuevos idiomas.

Reemplace la televisión con estas cinco cosas. Prometo que se sentirá mucho mejor y también disfrutará de su vida sin tener que lamentarse de haber dejado la televisión.

¡¡¡La mejor de las suertes!!!

En caso de que te guste mi respuesta, por favor visita mi perfil aquí.

Answer 2

1. Ahorra algo de tiempo y dinero y cancela el cable.
2. Use la televisión como recompensa … después de haber hecho algunas tareas domésticas, o ha trabajado en un proyecto de bricolaje, enciéndalo y programe una hora o muestre que planea mirar (no lo mire sin rumbo fijo)
3. Vaya a la cama más temprano para tener más energía la noche siguiente.
4. Únase a un club o actividad que se lleva a cabo en la noche y que lo saque de la casa.
5. Elija un nuevo pasatiempo o tarea, como experimentar más con la cocción de un plato de comida más complejo, pintar con números, hornear, coser o hacer artesanías, etc.
6. Medita. ¡Honestamente! Encuentre una mediación guiada, encuentre algunas velas o incienso y comience con una mediación guiada de solo 5 a 10 minutos.
7. Póngase al día con amigos o familiares: ¡llámelos por teléfono o con skype!
8. ¡En lugar de esperar a que los fines de semana hagan recados, hazlos durante la semana para que el fin de semana esté completamente abierto!
9. Tal vez necesites tener una noche de la semana que se dedique a desabilitarte completamente y no sentirte culpable por eso, así que permítelo.
10. Leer un libro, algo nuevo que aprender o algo completamente por placer.
11. Responde a las preguntas de Quora 🙂
12. Evita el uso intensivo de aparatos electrónicos (no te preocupes por ver tanta televisión y luego pasa todo tu tiempo en la computadora).
13. Encuentre una manera de ofrecer su tiempo como voluntario, ya sea haciendo algo en su casa o ir a un refugio de animales para ayudar, etc.
14. En lugar de relajarse en la televisión, relájese en la bañera. No me importa si eres un hombre o una dama, grande o pequeño, alto o bajo … nadie puede negar la sensación después de un baño caliente y la relajación instantánea que comienza.
15. ¡Aprende un instrumento y tómate un tiempo para practicarlo! Incluso si vives en un apartamento con vecinos que no quieres despertar … ¡invierte en un teclado donde puedas conectar auriculares!

Answer 3

Tu hábito está formado y la fuerza de voluntad o la disciplina pueden funcionar porque los hábitos funcionan a un nivel subconsciente. No lo disparas conscientemente, simplemente sucede. Así que aquí necesitas usar la misma arma que la creó: tu subconsciente.

Cualquier hábito tiene dos aspectos: la matemática anterior y la matemática posterior. Hay algo que te “dispara” a ver televisión y hay algo que “experimentas” después de ver televisión.

El primer paso es identificar su gatillo. Por ejemplo, algunas personas sienten la necesidad de ver la televisión justo después de la cena. Por lo tanto, si su activador es “ver televisión después de la cena”, puede intentar reemplazarlo con un activador llamado “Ir a caminar después de la cena”.

El segundo paso es identificar tu experiencia después de ver la televisión. ¿Te da el tipo de placer que también puedes obtener de cualquier otro lugar? Trate de averiguar qué más puede hacer para obtener el mismo placer haciendo otra cosa. Por ejemplo, viendo algunos videos de you tube.

Tercero, cambia tu entorno. El hábito es una función del hábitat. La forma en que su entorno puede moldear su hábito, también puede jugar un papel para romper un hábito. Cambie la ubicación de la televisión, compre una televisión más pequeña que no le resulte fácil mirar durante mucho tiempo o simplemente reemplace el sofá o el lugar donde se sienta para ver la televisión.

Por último, una buena manera de pensar sobre esto es preguntarse “¿Qué me estoy perdiendo en mi vida?”. ¿Te estás perdiendo la compañía de un ser querido, te estás perdiendo la alegría del aire libre o los interminables momentos de diversión con amigos? A menos que realmente “empieces” a extrañar algo, no tendrás un fuerte deseo de cambiar este hábito.

Espero que esto ayude. Mantenme informado.

Answer 4

Gracias por la A2A.

Mirar en exceso está bien. Todos lo hacen una o la otra vez. Pero la pregunta que hay que responder es si estás viendo esas series a costa de tu trabajo o si realmente tienes ese tiempo libre para esto.

Además, es necesario que haya una respuesta a la pregunta: ¿considera que vale la pena ver todas las series de televisión? ¿O tienes algún tipo de género o prefieres los programas con calificaciones más altas o buenas historias o simplemente estás viendo algo y todo?

Si la respuesta a la primera pregunta es un no y la segunda es un sí, entonces tiene que parar. Intenta deshacerte de la fuente para que puedas centrarte en otras cosas. Eliminarlos de su computadora portátil. Haz unos amigos antisociales. Intenta dejar tu computadora portátil y quédate sin ella todo el tiempo que puedas.

Pero si estas no son sus respuestas, entonces todo lo que necesita es establecer un objetivo cada día de tal vez 1 o 2 episodios.

Quién sabe, algún día podrías llegar a ser un gran director de un programa de televisión. En estos días no puedes predecir nada … Entonces, amigo, si lo quieres, hazlo, ¡pero recuerda hacerlo bien!

Answer 5

Esta es una tarea fácil y sencilla: para deshacerse de un hábito creado inconscientemente, puede reprogramar su subconsciente y hacer uso de cómo funciona en su testamento.

¿Suena duro? Aunque no es del todo difícil.

Hay una técnica en la PNL conocida como Swish, que te ayuda con cualquier hábito inconsciente o algo de lo que quieras deshacerte.

Todo lo que necesita hacer es identificar el acto que desencadena sus pensamientos o la necesidad de ver esa serie en particular, después de eso, debería poder verificar con qué frecuencia eso desencadena su subconsciente y qué se puede hacer para evitar que su subconsciente reaccione ante él.

Una vez que establezcas esto, estás a mitad de camino. Ahora sabe cuándo y de dónde surge ese impulso y qué puede hacer para detener ese sentimiento.

Nuestro subconsciente es poderoso y, al mismo tiempo, funciona de acuerdo con su voluntad. Si desea superar este hábito suyo, intente dar órdenes a su subconsciente. Aquí es cómo, surge la necesidad de hacer un acto en particular, siendo consciente de las consecuencias puede decidir lo que quiere. Una vez decidido, puedes desviar tu subconsciente y disfrutar de cualquier otra actividad; Cualquier cosa que creas que es fácil de realizar.

¿Cómo funciona? Cada vez que desvías tu subconsciente o te involucras en un acto contradictorio con lo que normalmente haces, tomas conscientemente una posición en la que estar en el estado de mando confunde el subconsciente y cumples tu deseo o comando.

Puedo ayudarlo con este proceso en caso de que aún necesite tomar más ideas y pasos.

Siéntase libre de comentar o enviar un mensaje de texto.

Answer 6

“Amigo, una vez fui como tú!” – Bueno no exactamente.

Si eres capaz de ver temporadas completas, ¿cómo las ves? DVD en orden o streaming? – Bueno, en cualquier caso, si no puedes verlos ahora, no se perderán para siempre.

Parece que estás más interesado en verlos en orden que en ver solo los mejores en una temporada. Trabaja con eso. ¿Puedes pedir uno a la vez?

Las personas que trabajan con hábitos hablan de “anidar”: poner nuevos hábitos sobre los viejos. Por lo tanto, una persona con diabetes podría aprender a analizar su nivel de azúcar en la sangre mientras se prepara la cafetera en la mañana. La recompensa por la prueba completada es una explosión de espresso. De la misma manera, podría tener la cena del sábado o domingo con su episodio para el fin de semana.

Así como la persona que deja de fumar encuentra que necesita hacer algo con las manos, es posible que necesite un nuevo hábito para llenar el tiempo extra. Vivo en el hemisferio norte, en América del Norte, y llega la primavera. Si no eres alérgico, ¿hay algo que puedas hacer al aire libre? Esto podría ser leer, dibujar, caminar a la biblioteca o simplemente observar a la gente. Te conoces mejor a ti mismo.

Answer 7

Primero entiende que el cambio puede ser difícil y doloroso. Las adicciones actúan en nuestros centros de placer que dependen de estos refuerzos. Así que tratar de romper estos hábitos puede doler.

En lugar de simplemente tener el objetivo de abandonar alguna actividad, creo que puede ser útil pensar en reemplazar esa actividad con otras actividades que estén mejor alineadas con sus valores. Entonces, en lugar de simplemente tener el objetivo de no ver la televisión, llene su día y noche con actividades más saludables y gratificantes, sea lo que sea para usted, ya sea deporte, clases de cocina, tiempo para enseñar a un niño, activismo político o cualquier otra actividad personal. interesar.

Háganos saber cómo va!

La programación televisiva es, en gran medida, pornografía emocional indirecta que las personas gastan millones en crear para cautivar su atención para que puedan vender anuncios o suscripciones de transmisión. Apela a nuestro sistema emocional impresionable que prefiere información superficial, social y anecdótica. Como tal, la televisión pierde el tiempo, inhibe el pensamiento, nos hace pasivos, mata la creatividad, es irrelevante, engaña y es tóxico para nuestra mente y cuerpo.

Answer 8

encontrar algo que te gusta hacer es constructivo y te ayuda a darte cuenta de tu propio valor, puede ser cualquier cosa: artesanía, fotografía, escritura, billar, tenis de mesa, en realidad no importa. Tengo un viejo vecino que es un tallador de madera increíble: recoge ramas caídas o trozos de madera del bosque local y luego ve en ellos algo para tallar, un tazón, un plato, y hace las cosas más hermosas. Realiza todo tipo de hermosos trabajos en madera hechos a mano: sillas, cunas, macetas, cuencos, etc.

no importa lo que sea, lo que importa es que hagas algo que se desarrolle y exprese tu propia habilidad, tal vez tutoría, tal vez baloncesto, lo que sea, pero no importa lo que te dé una vida más saludable y sentimientos sobre ti mismo porque verás que estás haciendo algo activamente y usando tu tiempo de una manera mucho más productiva. Nadie dice que tienes que ser perfecto.

Recuerdo que una vecina anciana me dijo que estaba tan feliz de tener 65 o 70 años, no sé cuál, porque finalmente pudo tomar clases de piano porque se había jubilado. Y no me lo creí, ¿estás aprendiendo piano? ¿Si por qué no? Nunca eres demasiado viejo para aprender y todos comienzan en alguna parte. Me hizo replantearme los valores y debo haber sido todos nueve, pero nunca lo olvidé.

Answer 9

Ver la televisión es realmente adictivo. Especialmente los dramas. Lo sé porque yo también he estado allí.

Lo que te sugiero que hagas es terminar primero el drama que estás viendo actualmente. Es decir, no te estoy animando de inmediato a que te detengas, sino que lo termines para que puedas seguir adelante. Todos los dramas que estás viendo, finalízalos y ya no verás una nueva serie. Hacia el final, notará que tiene más tiempo libre porque ya ha terminado de ver los programas que está viendo, así que desde allí puede intentar buscar algo más, como ir a algún lugar e intentar algo nuevo. Podría ser una actividad o cualquier cosa en absoluto. Desde allí cambiarás tu hábito a otra cosa.

Eso me funcionó, así que espero que también te ayude. ¡Buena suerte!

Answer 10

Ver televisión o series web no es un problema, pero sí, se vuelve difícil cuando te vuelves adicto, ¡es una alerta alarmante! Soy escritora y normalmente escribo para niños, ya que dijiste que eres adicto a mirar la pantalla, entonces debo decirte que lo estás haciendo todo mal. Tal vez realmente no te das cuenta de los efectos de estar sentado frente a la pantalla y simplemente mirar.

Este es uno de mis artículos que escribí, aunque fue para niños, pero también puede ayudarlo a usted y saber qué es lo que está mal al convertirse en adicto.

¿Su hijo es adicto a la televisión? | ¡Nueva sesión! ¡Nuevo comienzo!

Esperando tu revertir

Answer 11

Cuídelo por la mañana , antes de que su cerebro impulsivo cambie su mente por la noche. Las soluciones pueden ser desde mover la televisión a una habitación diferente, hasta cancelar con la compañía de cable, o jadear * cortar el cable de alimentación con unas tijeras. Lo extremo que tienes que ir depende de ti.

Answer 12

Ábrete camino a través de algunas de las películas que MST3K cubrió, pero las copias originales, no Mike, no Joel, nada. Eventualmente, te encontrarás con una película tan mala, tan aburrida mentalmente, que te forzará a hacer algo como simplemente sentarte y absorberlo hasta que quedarte dormido es un insulto a la sensibilidad muy humana de que podrías estar haciendo algo mucho mejor con su tiempo.

Answer 13

Si usas hulu, elimina los programas a menos que los AMAS de tus favoritos. Me di cuenta de que me sentía obligado a ver cuando estaban en mi cola y que estaban a punto de caducar, y que enlisté cualquier programa en el que estuviera vagamente interesado dentro de mis favoritos, llenando la lista.

Answer 14

Reemplace la televisión con las cosas que preferiría estar haciendo. Empieza a leer un buen libro. Los libros pueden ser más atractivos que la televisión. Juegue videojuegos (¿qué?), Son más estimulantes para el cerebro y ofrecen algunas experiencias interesantes de resolución de problemas. Hacer yoga en casa. Meditar. Pintar, dibujar, escribir …

Encuentra el agujero que la TV está llenando y llena ese agujero con las cosas que preferirías estar haciendo.

Answer 15

Lo siento, no estoy de acuerdo. Querer ver la televisión es normal. La televisión excesiva es lo que te hace infeliz, es una adicción como fumar o comer en exceso. Todo lo que necesita hacer es decirle a su voz interior que no le gusta ver la televisión todas las noches, así que lea un libro o un artículo de noticias o cree algo, haga algo para relajarse antes de acostarse, pero no se siente en su sofá. por la noche, diciéndote a ti mismo que no puedes ver la televisión, porque lo querrás más … buena suerte

Answer 16

Yo tuve el mísmo problema; Estaba gastando demasiado tiempo viendo televisión. Para mí simplemente no fue suficiente simplemente decidir “no volver a ver la televisión”. Tenía que encontrar una razón subyacente que pudiera soportar los impulsos, una razón racional y legítima.

Al principio, me pregunté por qué me gustaba ver la televisión, y me di cuenta de que estaba viviendo una vida más emocionante al vivir la vida de aquellos en el programa de televisión. Porque eso es en realidad lo que estamos haciendo. Y luego me pregunté si quería pasar mi tiempo viendo a otros vivir su vida, o si iba a pasar el tiempo viviendo la mía. Luego tomé una decisión basada en esto para detener casi todo el consumo de contenido y, más bien, solo participar en actividades que promovían la producción.

Eso significa que me permitiré ver documentales, aprender videos, etc., pero solo si sé que esto a su vez me beneficiará en términos de producción de contenido, cómo mejorar en mi trabajo, etc.

De esta manera, satisfago mi deseo de reptil de retroceder y observar algo, mientras siento que el tiempo está bien empleado.

En cuanto a la cama, un Kindle (o cualquier otra alternativa) es realmente genial.

¡Buena suerte!

Answer 17

Bueno, si realmente quieres superar esto, salta directamente a los últimos 2 episodios. Después de ver los últimos 2 episodios, no tendrás ganas de ver la serie. Haz esto unas cuantas veces más, superarás tu adicción a las series de televisión. Pero esta debe ser tu última opción. Si nada más funciona, esto funcionará. Superará su adicción, pero también perderá la capacidad de disfrutar de cualquier serie de televisión.

Answer 18

Deshazte de tu suscripción de televisión por cable.

Me deshice de la televisión por cable principalmente para ahorrar dinero. Compré una antena y obtuve los principales canales de transmisión gratis. Esto ha reducido significativamente mis horas frente a la televisión, porque ya no me siento por horas y navego por cientos de canales. Pero todavía puedo ver la mayoría de mis programas favoritos.

Answer 19

La televisión es solo un medio para compartir información. Si elimina un televisor (como el que tengo), podría ser reemplazado por un uso intensivo de Internet. Tome una decisión consciente para evaluar si una actividad lo está entreteniendo o educando . Uso YouTube mucho para comprender mejor los temas, pero para la mayoría es para ver videos divertidos de gatos. Controla tu entretenimiento, no dejes que te controle a ti.

Answer 20

Haga planes para reunirse con un amigo que no haya visto por un tiempo a la hora exacta en que comienza a ver la televisión. Cualquier cosa que lo haga rendirle cuentas a otra persona le dará un incentivo para evitar sin dolor la televisión.