¿Cómo hace una persona para sobrellevar la depresión cuando ingresa a LinkedIn y descubre que muchos de sus compañeros salen adelante con títulos de trabajo de alto sonido cuando aún es un don nadie a pesar de trabajar muy duro en su trabajo y es bastante bueno en eso?

Answer 1

Hay varias formas de interpretar y responder esta pregunta:

• Si crees legítimamente que estás sufriendo de depresión (por ejemplo, te sientes más que decepcionado, amargado, envidioso, etc. por el éxito de otros), es posible que desees considerar buscar ayuda profesional. Una respuesta “inteligente” sería usar LinkedIn para encontrar un terapeuta o consejero en su red o área, pero en una nota seria, debe consultar con familiares, amigos, recursos de salud mental o preguntas más relevantes como ¿Cuáles son algunas buenas maneras? para encontrar un terapeuta ?.
• Si se siente desmoralizado o frustrado por no recibir reconocimiento por su trabajo, es posible que desee conversar con su gerente. Obviamente, esto difiere en función de su función, nivel de antigüedad, cultura de la empresa y otros factores, pero en general, desearía establecer y discutir sus logros, compartir su objetivo (¿promoción? ¿Trabajar en un proyecto más visible o desafiante? Premio laboral formal ?), e identificar y alcanzar un entendimiento sobre lo que debe suceder para alcanzar esa meta. También debe preguntar a su gerente cómo cree que puede mejorar en su trabajo; quizás dedique muchas horas y termine su trabajo, pero no se comunica regularmente con colegas o ejecutivos que, como resultado, desconocen sus contribuciones.
• Si no se siente apreciado por su función actual y no prevé que vaya a cambiar en el corto plazo (por ejemplo, no cree que hablar con su gerente le ayude en la situación), puede considerar cambiar de trabajo, ya sea una transferencia interna a una Equipo nuevo o buscando oportunidades en otras empresas. Por supuesto, puede utilizar LinkedIn para buscar ofertas de trabajo basadas en diversas preferencias y filtros. 🙂
• Puede comunicarse con sus compañeros con títulos impresionantes, felicitarlos por su éxito e intentar pedirles consejos sobre cómo llegaron a donde están ahora para ver si pueden aplicar esos principios a su propia vida. No existe una fórmula mágica o una salsa secreta para el éxito que funcione para todos, pero escuchar acerca de las experiencias o historias de tus compañeros puede inspirarte a probar algo nuevo que podrías haber hecho de otra manera.
• Reconozca que una persona no está definida por su título de trabajo. Si bien es bastante natural sentirse un poco celoso de un compañero que fue ascendido a un rango alto, también considera que no sabes cuántas horas tuvo que dedicar para llegar a ese punto, o qué sacrificios se podrían haber hecho. Además, un título con mejor sonido no necesariamente implica un mayor número o nivel de logros tangibles e impactantes.

Descargo de responsabilidad: actualmente estoy empleado en LinkedIn, pero las opiniones en esta respuesta son mías.

Answer 2

Creo que Peggy Li ya dio una gran respuesta a esta pregunta, así que, uh, solo tengo un punto adicional que hacer.

Si permite que su nivel de satisfacción en la vida esté vinculado a si sus compañeros son mejores que usted en un aspecto específico de la vida, nunca será feliz, ni tendrá la mentalidad correcta para alcanzar su máximo potencial.

Por un lado, siempre habrá gente mejor que tú, y cuanto más alto llegues, más impresionantes serán los compañeros que te encuentres. ¿Qué pasaría si tuvieras un “título de trabajo de alto sonido” también, como tus compañeros? Tendrías más responsabilidad, y probablemente asistirías a conferencias en tu campo, donde conocerías y formarías redes de personas que son incluso mejores que tú. Nada cambiaria E incluso si estuvieras literalmente en la cima de tu campo, no puedes ser el mejor en todo. Siempre puedes encontrar algo más en lo que otras personas son mejores.

Pero también, en su mayor parte, las personas no vienen a sobresalir por el deseo de aterrizar en lugares altos. Llegan a sobresalir trabajando duro en algo que disfrutan y se enorgullecen de desarrollar constantemente su conjunto de habilidades y experiencia.

Para mí, es bastante claro que sentirse constantemente decepcionado con uno mismo no es un buen motivador en la vida, no es algo que le permita ser eventualmente feliz o alcanzar sus metas. Por lo tanto, no es algo que deba ser parte de la vida de una persona sana. Cuando las personas sienten la necesidad de compararse demasiado con los demás, generalmente es un síntoma de algo que falta en sus vidas. Por ejemplo, puede ser que sienta que su gerente y sus compañeros de trabajo en su trabajo actual no lo aprecian lo suficiente, y que su racionalización es que se siente mal porque su trabajo no es lo suficientemente prestigioso, pero en realidad, eso no es todo. No es la causa subyacente. Una reflexión crítica sería útil aquí: ¿qué falta en tu vida? (Nota: si realmente estás deprimido, busca terapia, ya que no podrás razonar contigo mismo).

Answer 3

El OP ha recibido algunos buenos consejos de parte de otros, por lo que hablaré sobre mi situación personal, como alguien que ha tenido depresión y la trata. Mientras que la escala es diferente, las soluciones no lo son.

Estas son algunas de las personas con las que fui a la escuela: recuerdo haber visto a tres de ellas en los edificios y hablar con una de ellas una docena de veces en un programa extracurricular común. Construyeron empresas por valor de miles de millones de dólares. Yo no tengo.

• Max Levchin (fundador de PayPal, Slide, un grupo de otros)
• Jawed Karim (fundador de YouTube)
• Steve Chen (fundador de YouTube)
• Jeremy Stoppelman (fundador de Yelp)

Aunque he estado deprimido muchas veces antes, no me deprimo por mi falta de logros en relación con esas personas, y es por esto que:

• No soy su igual : no tomé los mismos caminos y, ciertamente, no tengo los mismos riesgos que ellos. Llamándolos mis compañeros estarían mintiendo. Busqué un doctorado en lugar de estar activo en uno de los mejores entornos empresariales de la historia. No era inteligente acerca de las oportunidades y no estaba entrenado en programación lo suficientemente temprano. ¿Por qué debería obtener los mismos resultados y beneficios? Lo mismo ocurre con las personas que están uno o dos pasos por delante: hicieron algo diferente.
• He tenido mis propios éxitos : soy bueno en mi trabajo y soy respetado por ello, similar al OP. Muchas personas no lo son.
• Tengo una perspectiva diferente. Mis abuelos eran refugiados norcoreanos que vivían bajo la ocupación japonesa: aproximadamente el 80% de mi familia extendida nació en Corea del Norte y morirá allí.
• Todavía estoy tratando de hacer mi propia cosa . Puede que tenga más de 30 años y esté mucho más cansado, pero sigo vivo y dando patadas. Y mientras esté tratando de cambiar mi situación, todavía hay una posibilidad de un logro aún mayor.

El consejo principal que puedo dar es asegurarse de que el OP siga presionando y que cambie para convertirse en lo que quiere ser. Puede que no sea una posición de sonido elegante.

Answer 4

Puedo relacionar cómo te sientes. Me molesta mucho cuando la gente dice “no compares tu felicidad con los demás”, “no compares x contigo”. Eso es una mentira. Todo el mundo compara no importa qué. La comparación es lo que hace que una persona sea mejor. (Augh, gente tan molesta)

¿Qué puedes hacer? Felicítate a ti mismo dándote desafíos. Haz cosas fuera de tu trabajo y desafíate a ti mismo. No esperes a que tu jefe te dé trabajo. Iniciar un movimiento. Hacer la diferencia. Ayudar a alguien. Aprende una habilidad completamente diferente. Encuentra un pasatiempo.

Cuando comencé a darme proyectos, mis compañeros se volvieron locos. “No puedo creer que hicieras todo esto por ti mismo”. Sí, lo hice, entonces, ¿qué lograste?

Cuando te encuentres en tu lecho de muerte, ¿quieres decir “sí, me siento muy bien porque fui médico en Goldman Sachs”?
Seguro que no … no parece un gran logro en la vida si estuviera en ese lecho de muerte. Prefiero deshacerme del hambre de 10 personas sin hogar para siempre que mirar un título creado por el hombre.

No estoy seguro de dónde se encuentra, pero en la ciudad de Nueva York había un anuncio que decía: “Recuerda el nombre del maestro de segundo grado, pero ¿quién recuerda el suyo?”

Answer 5

Peggy Li y Brian Bi ya dieron respuestas fenomenales a esta pregunta, pero me parecieron demasiado individualistas. Me gustaría ofrecer otra perspectiva, enraizada en el contexto de nuestra fuerza laboral actual.

Algunas compañías tienen títulos de trabajo, clasificaciones y jerarquías diferentes a las suyas. Esto significa que en una compañía más grande, su título puede ser más bajo que si estuviera haciendo un trabajo similar en una compañía más pequeña. A veces se trata de un pez grande en un estanque pequeño. Si sus antiguos compañeros de clase o compañeros de trabajo son los “grandes peces” en su compañía, su título puede sonar más impresionante que el suyo. Me siento de la misma manera a veces. Luego me recuerdo a mí mismo en qué camino de la vida me encuentro (no solo en mi carrera), y hablo con mis amigos que me recuerdan quién soy y por qué hago lo que hago.

Comencé una carrera en recursos humanos en el campo sin fines de lucro. Actualmente, mi posición es bastante baja, aunque mi conjunto de habilidades es bastante alto. Para poder progresar, es probable que tenga que encontrar un empleo en el sector con fines de lucro, porque no estoy del todo preparado para ser Gerente o Director de Operaciones (que a menudo es el de mayor rango y, con frecuencia, solo posición de recursos humanos en una empresa sin fines de lucro). Conozco a muchos directores de operaciones que no tenían experiencia en recursos humanos antes de ocupar el puesto, pero fueron promovidos a ese cargo en función de su experiencia en el campo sin fines de lucro (o en otro lugar: mi último jefe fue el Gerente de operaciones en esa organización sin fines de lucro, pero anteriormente tenía sido un supervisor de capacitación para una de esas nuevas empresas de alquiler de automóviles, por ejemplo, Fleetcar). Estas personas son peces grandes en pequeños estanques. En comparación con las habilidades relativamente bajas de las personas en su empresa, son las personas más calificadas (o las más experimentadas, y ojalá las más apasionadas) para su función. Debido a que muchas organizaciones sin fines de lucro son muy pequeñas con escalas salariales pequeñas, su competencia se limita a quienes buscan un movimiento lateral en las organizaciones en el momento en que se abre la posición. Me imagino que las empresas más pequeñas funcionan de la misma manera en general, no solo en el sector sin fines de lucro. El ascender a un alto ejecutivo puede suceder más rápidamente (pero tenga en cuenta que las promociones son menos frecuentes, ya que dependen de una persona que se va, en lugar de que la compañía se expanda para dar cabida a más títulos).

Personalmente, mi próximo paso sería convertirme en un reclutador o un generalista, no en un Director o Gerente. Soy un intermedio. Usted podría ser, también. O quién sabe, podría estar listo para asumir un puesto de Gerente o Director con la compañía adecuada que necesita sus habilidades para desempeñar ese papel, pero solo si quita el chip del hombro que lo llevó a hacer esta pregunta.

Lo que estoy diciendo es que necesitas un poco de perspectiva. Heck, todos lo hacemos de vez en cuando. Póngase en contacto con sus compañeros anteriores, o salga y conozca a otros nuevos. Conéctate con ellos, conoce cómo se estructura su lugar de trabajo. No lo digas todo acerca de lo celoso o deprimido que estás, sino de lo mucho que admiras a la persona que está al otro lado de la mesa y de cómo quieres saber más sobre ella y su compañía.

Deja de sentir pena por ti mismo y comienza a explorar el mundo, incluyendo lo que hay en tu propio patio trasero: conexiones anteriores, compañeros de trabajo actuales, etc. y descubre qué les motiva.
Para mantenerlo en perspectiva, tendrás que conseguirlo.

Answer 6

Hay muchas respuestas geniales. Solo tengo algunos puntos adicionales que hacer.

· Deja de compararte con los demás . En su lugar, comience a compararse hoy mismo y a sí mismo en uno, dos, tres años. En este caso verás claramente EL CAMBIO .
Si no ve el cambio, entonces necesita hacer EL CAMBIO . Eso significa que si usted no es promovido, intente hablar con su gerente o, al final, intente cambiar de trabajo o comenzar su propio negocio, etc. Creo que hay muchas empresas que buscan una persona que “… es Trabajando duro y bastante bien …
Suponga que la persona con la que quiere estar en un año planifique sus acciones y siga el plan. Después de un año, COMPÁRTESE EN UN AÑO y SÍ MISMO HOY . Estoy seguro de que verás la diferencia.

Una vez más, NO COMPARESE A OTROS .

· Deja de criticarte a ti mismo .
Si una persona deja de compararse con los demás , deja de acumular ira . En su lugar, trata de amarte a ti mismo. Cuanto más a menudo digas “Soy hermosa”, mejor. Lo que te gusta en ti luchará por la excelencia. Al pensar de esa manera, mejorarás tu bienestar físico y emocional.

Si siempre te sientes culpable, si te sacas tu corazón, siempre fallarás. Tu cerebro es como una computadora. Simplemente ponga el programa correcto en él. Trate de decir, SI, manejé mal la situación. Pero me perdono.

Verás lo que te sucede, cuando dejes de criticarte a ti mismo.

· ¿No crees que podrías sobreestimar la carrera, el éxito, etc.?
¿Qué hay de tu familia, amigos, pasatiempo?
” Una carrera es maravillosa, pero no puedes acurrucarte en una noche fría “. – Marilyn Monroe. Cotizaciones de Marilyn Monroe en BrainyQuote.com

El último pero no menos importante.
“ Una trayectoria profesional rara vez es un camino en absoluto. Una vida más interesante es usual, un camino más torcido y sinuoso de errores, suerte y trabajo vigoroso. Casi siempre es un balance torpe entre las cosas que intentas hacer que sucedan y las cosas que te suceden a ti “. – Tom Freston . Cotizaciones de Tom Freston en BrainyQuote.com

Answer 7

Oye,

Ha habido muchas respuestas geniales en este post.

Comenzaría enfatizando el hecho de que si está realmente deprimido, busque atención profesional lo antes posible. Hasta que salgas de tu depresión, nunca podrás salir de tu situación actual.

Una vez que su depresión haya sido resuelta, debe profundizar y ver lo que quiere en la vida y si lo ha logrado aún o si está en el camino correcto.

Si se da cuenta de que ni siquiera está en el camino correcto, siéntese y escriba de manera muy detallada lo que quiere lograr de su vida actual. Sea lo más orientado posible al detalle. Una vez que hagas esto, tu cerebro se activará al tratar de encontrar maneras de cumplir tus objetivos.

Entonces su única tarea será reconocer las oportunidades que se le presenten y luego aceptarlas con los brazos abiertos.

Por favor, comprenda que si pasa demasiado tiempo mirando la vida de otros, nunca tendrá tiempo para trabajar por su cuenta.

‘La hierba es más verde donde la riegas’

Espero que esto ayude.

A Bee o no a Bee By Sid Mittra me ha sido de gran ayuda para afrontar los desafíos de mi vida. Espero que te ayude también.

Answer 8

Demasiadas respuestas condescendientes. Sí, la verdad es que es deprimente ver a otros progresar mientras estás atrapado. Sería lo mismo para cualquier persona, incluso para las personas que le están aconsejando que obtenga ayuda. Todos están escondiendo cosas para mostrarse en Quora, al igual que la gente en todos los demás sitios de redes sociales. Estos son hombres sentados detrás del volante en un auto y gritando blasfemias sin consecuencias. Escucha a Louis CK y ríete de la estupidez de todo esto. Estos sitios sociales solo alimentan nuestras necesidades narcisistas.

Una cosa que puede ayudar es salir de LinkedIn, Facebook, etc. La gente simplemente habla de desconectarse y, principalmente, cuando aconseja a los demás (escucha a gente condescendiente como Pico Iyer). Pero ahora puedes usar esta depresión para deshacerte de estas construcciones superficiales modernas porque quieres ser feliz. O utilícelo principalmente para aprender, recibir noticias y, específicamente, para no conectarse con otros. Todavía es y siempre será una mejor idea para conectarse en persona con un ser humano.

Hablando de IA, estos dispositivos inteligentes y sitios sociales nos han robado nuestra humanidad y nos han convertido en máquinas. Además, he notado que las personas usan estas cosas principalmente para aumentar su ego. No me gusta cuando algunas personas con las que nunca he hablado desean conectarse solo para contactar a mis contactos, especialmente personas como cazadores de cabezas y agentes de bienes raíces. Yo diría que juegue con estos conceptos, no los tome en serio, todos estos idiotas que están conectados a través de LinkedIn merecen ser molestados por los vendedores telefónicos, así que entréguenlos y confunda los algoritmos que desean aprender sobre los seres humanos.

En realidad, si está en los Estados Unidos y ha estado aquí durante las últimas 2 décadas, entonces su título y su sueldo han sufrido debido a varias razones: el crecimiento masivo en China / India, Estados Unidos es un país racista y revuelto, la cultura corporativa depende principalmente de sus amigos. La guía no tiene en cuenta el talento, más conceptos como LinkedIn se han hecho cargo del trabajo real que se consideró importante en el pasado. Esto solo va a empeorar a medida que las cosas se vuelvan obsoletas a un ritmo mucho más rápido.

De todos modos … la mejor manera de lidiar con la depresión es quedarse con ella, la tristeza está bien, no huyas buscando ayuda para deshacerte de ella, y encontrarás paz en tu estado. Estoy de acuerdo en que es muy difícil mirar a LinkedIn en tu estado. Pero si estás lo suficientemente triste, apagarás los sitios de redes sociales.

Buena suerte amigo mio, cuidate Ya pasé por eso. Entiendo tu preocupación.

Answer 9

LinkedIn como Facebook es un lugar donde las personas proyectan una imagen que no siempre es realidad. Los títulos de trabajo no reflejan la felicidad, el éxito o la satisfacción.

Si se esfuerza por estas cosas que ve en LinkedIn, entonces necesita establecer algunos objetivos, hacer una planificación y comenzar a trabajar para lograrlo. Por lo general, las promociones no se otorgan a personas confiables que trabajan duro, sino a personas que muestran interés en la promoción y que se esfuerzan por lograrla. A veces las personas son promovidas ya que son la mejor persona para el trabajo, otras veces ese no es el caso.

Answer 10

Sé que esto es algo que sucede y apesta! Hay muchos de nosotros que trabajamos muy duro pero que de alguna manera nunca obtendremos lo que nos corresponde. Necesitamos hacer las paces con nuestra situación y hacer lo mejor que podamos en lo que sea que estemos haciendo.

Trate de no compararse con los demás. Haga una lista de sus prioridades en la vida y vea si está trabajando para lograrlas. Si es así, bien, sigue así. Si no, haga un plan para alcanzar sus metas.

Distraerse cuando empieces a comparar con otros. Pasa tiempo con personas de pensamiento positivo. Mantente ocupado con el trabajo y los pasatiempos.

Answer 11

1) Si valoras este tipo de logros y promociones de carrera, si eres un perfeccionista, es probable que estos casos te lleven a la depresión en primer lugar. Empieza por compararte con lo que podría ser y lo que tienen los demás: te presionas con tus propias manos.

2) Cuando ya tienes depresión, notar el éxito de otros puede hacerte mucho daño. Definitivamente, hará que tu depresión sea más difícil de manejar. Pero hay un punto en esta condición cuando dejas de darte cuenta y no puedes preocuparte menos por lo que hacen los demás. Estás en tu profundo agujero de desesperación, tan profundo que la luz reflejada del éxito de los demás no te alcanza. Ellos no existen.

3) Si eres un don nadie a pesar de trabajar muy duro y ser bueno en tu trabajo, hay cuatro razones para ello: no sabes lo que significa “nadie” y subestimas tu aporte y significado; Realmente no trabajas muy duro, solo crees que lo haces; No eres realmente bueno en tu trabajo; El trabajo no es para ti. La depresión tiene poco que ver con eso. Evalúa tus habilidades razonablemente.

Hacer frente a la depresión es una cosa diferente. Ves a un terapeuta, tomas pastillas, tratas de relajarte.

Answer 12

He estado allí hecho eso.

Al final, comprenda que en este mundo es una pirámide (o una sociedad con forma de M): habrá algunas personas que lo están haciendo mejor que usted, pero habrá más personas que lo hagan peor que usted. Entonces, también se da cuenta de que un título de trabajo no contribuye a la felicidad, otras cosas en la vida lo hacen, como la relación, la satisfacción del trabajo. Mire a Warren Buffet, tiene todas las riquezas del mundo y, sin embargo, se lo dio todo. El dinero no compra la felicidad.

Juega con un cachorro y encuentra alegría allí.

Answer 13

Respire hondo y vuelva a evaluar lo que ha sucedido hasta el momento. ¿Eres lo suficientemente feliz? El dinero y el título no siempre garantizan una vida feliz.

Al ver la otra cara, quizás sea hora de renovar las conexiones. Dices que eres bastante bueno en tu trabajo. A veces, todo lo que necesitamos es una oportunidad, y esos amigos pueden recomendarte un lugar mejor. A medida que te reconectas y compartes historias con ellos, también puedes aprender el secreto de su éxito o la vida que llevan.

La suerte es un factor primordial en el éxito. Convéncete a ti mismo para no ser desanimado fácilmente.

Answer 14

Yo sugeriría ser cauteloso al tomar decisiones basadas en los perfiles públicos en LinkedIn. La gente tiende a exagerar, inventar títulos fantásticos y, en general, pintar una imagen más agradable de su propia carrera que lo que es realmente cierto. Habiendo dicho eso, siempre puedes “tomar prestadas” algunas ideas de cómo mejorar tu propio perfil, para que otros también envidien.

Answer 15

Deja de compararte con otros. Es un conocido “efecto facebook”. Entra a las redes sociales y obtienes una imagen falsa de que todos están teniendo un momento de su vida y empiezas a sentirte como un perdedor. Les puedo asegurar que esta foto no es cierta. ¿Tal vez en lugar de revisar a tus compañeros en LinkedIn y seguir adelante con tu propia vida?