Puede volverse más adaptable y efectivo limpiando el zumbido cerebral y también al darse cuenta de que los conceptos por sí solos no son suficientes.
Las otras respuestas te hablan de la práctica.
Te diré cómo despejar el zumbido del cerebro.
Cada uno de nosotros es único, y comparte puntos en común.
Ese es el comienzo.
No hay respuestas universalmente válidas. Existe un camino universalmente válido que incluye las realidades esenciales de la vida y, por lo tanto, permite que cada individuo se vuelva verdaderamente él mismo y acepte que todos los demás son únicos en sí mismos.
Usted tiene su fenotipo, genotipo, historia, desarrollo, cultura, hábitos, preferencias, y cada uno tiene lo suyo. Podemos vivir como el único tú y yo, y juntos, cuando operamos completamente en la realidad. Nuestras individualidades físico-neuralquímicas a menudo superan el aspecto de Nosotros. Para algunos, el aspecto de Nosotros nos abruma.
Tuve la situación que describe en su comentario, en gran medida. Trabajé como un inspector de edificios cuya fuerza estaba muy desarrollada para contrarrestar la agresión, con mucha más agresión. Como mis oponentes tenían más que perder que yo, funcionó. Ese tipo de vida tiene una satisfacción limitada a corto plazo, pero es destructiva. La agresividad demasiado desarrollada eventualmente me dejó sin empleo.
Entonces, yo también necesitaba encontrar una manera de vivir con éxito y felizmente. No era magia, ni el polvo de Disney, ni el desprendimiento de un caparazón, ni el surgimiento de una luz brillante.
Fue una curiosidad sobre cómo pasé de ser desempleado, sin dinero para pagar el alquiler adeudado en una semana, a tener un buen trabajo y algo de dinero real en cuatro días, y cuatro acciones para aprender sobre la práctica enseñada por la SGI. . Esa exploración me llevó a hacer intenso, aprender, estudiar.
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Había vivido como un guerrero solitario y me permití convertirme en un tipo bastante agradable, con una gran vida, solo siguiendo las recomendaciones de mis maestros de la SGI. La exploración me llevó a muchas conferencias y artículos de la UCSD, así como a algunos libros de científicos cognitivos, a los Vedas y los Upanishads, y mucho más.
He puesto eso en mis dos blogs.
Por favor use, y disfrute.
Empatía
Empatía es otra palabra para aceptar la realidad de que cada uno de nosotros es único y parte de todo. Como un concepto que es una obviedad. Como realidad operamos continuamente, no lo es.
La empatía es natural. La humanidad se arrastró fuera de las cuevas apestosas y las chozas de lodo al desarrollar la cooperación, la reflexión, la comunicación, el entrenamiento en un grado mucho más alto que cualquier otra especie.
Los sistemas que mantienen nuestras vidas, nuestras experiencias y culturas individuales, nuestros hábitos y preferencias de desviación, nos hacen olvidar los puntos en común que todos compartimos e interfieren con la empatía cuando nos enfocamos en las diferencias.
Dado que tanto la singularidad como los puntos en común son realidades básicas de la vida, como seres humanos, debemos practicar la enseñanza de nuestras mentes de una manera que disuelva las barreras.
Las teorías y las ideas para hacer esto solo tienen un efecto superficial. Si el efecto fuera más profundo, no tendríamos un mundo con tantas guerras, tanta crueldad y barbarie. Se necesita un método que atraviese los obstáculos. Muchas escuelas, gobiernos, empresas y el ejército han desarrollado muchos métodos para adoctrinar la cooperación y el entrenamiento. Todos ellos requieren alguna forma de aceptación dura de las reglas y la eliminación repetida de la individualidad.
Un grupo, llamado Soka Gakkai International (SGI) desarrolló un método que celebra la singularidad y la conexión, simultáneamente, sin renunciar a nada. Eso implica afirmaciones de los aspectos esenciales de la vida en un mantra corto, que se pronuncia cada vez que el individuo lo prefiere. Utiliza lo que hoy en día se llama neuroplasticidad, para eliminar los obstáculos a la empatía.
El grupo tiene el objetivo de desarrollar la paz mundial a través de la felicidad individual.
Dado que tiene su sede en Japón y opera en muchos países, hay una mezcla de hábitos japoneses y usos locales en sus presentaciones. La gema en el centro es la Ley de Resta-de Problemas de Vida Comunes. Esa gema vale un poco de paciencia cultural.
Más detalles están disponibles en las siguientes publicaciones de ¿Quién te controla?
y en
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Ley de la resta de problemas humanos comunes
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¿Quién te controla?