Estoy presa del pánico y me estoy volviendo paranoica y asustada por el fracaso y ansiosa por el futuro y, por lo tanto, enferma del presente debido a la poca confianza en mí misma, supongo. ¿Que puedo hacer?

Answer 1

En primer lugar, no se asuste ni se ponga paranoico porque eso no cambiará el status quo. A continuación, intente concentrarse en lo que más le gusta y desea hacer el resto de su vida. Cada proceso tiene que terminar y también lo hace su búsqueda de empleo. El futuro es incierto pero el presente está en tu mano. Intente desarrollar algunas habilidades, leer buena literatura, aprender algo en línea y pensar en su tiempo como un regalo.
Domina una habilidad en lugar de aprender muchas. Estoy en una fase similar de búsqueda de empleo y puedo decirles que su situación es bastante normal. Pero sentarse y pensar no ayudará, cambiarte a ti mismo. Haga ejercicio o practique deporte para mantenerse en forma y tomar las comidas adecuadas. Puedo asegurarte que la gente está en un estado mucho peor que tú, sin embargo, sonríen y permanecen felices. Hable con un guardia de seguridad cuya edad es mayor de 50 años; se sienta en una noche muy fría y no puede permitirse dormir. Él todavía está allí porque si no lo hace, sus hijos no podrán recibir educación.
Hable con una persona que conduce un auto durante toda la noche; si se detiene, entonces su padre no podrá recibir un buen tratamiento y podría morir. Todo lo que quiero decir es que la vida tiene que ver con las luchas y abrirse paso a través de las fases más angostas y oscuras. No es justo, no es amable pero te da lo suficiente para sobrevivir, así que hazlo con una sonrisa.
Ser paranoico o ansioso no ayudará, pero ser positivo y feliz lo hará. Y siempre recuerda “Esto también pasará” y en el largo tiempo sabrías cuánto te enseñan esas fases sobre la vida. Espero que haya ayudado y gracias por A2A.

Answer 2

Bien, entonces permítanme comenzar diciendo lo bueno que es para usted al darse cuenta de que necesita un cambio para su crecimiento personal.

Veo que te pones mucha presión para disfrutar de la búsqueda de empleo, para dormir bien y mantenerte saludable.

Lo primero que sugeriría es vivir en el presente. Incluso las personas más positivas no se quedan así las 24 horas del día, los 7 días de la semana, la razón por la que son positivas es porque no atribuyen sentimientos a las emociones que tienen.

No tienes que disfrutar de cada proceso. Un libro de Dale Carnegie “Cómo dejar de preocuparse y comenzar a vivir” tiene un capítulo en el que habla sobre el insomnio, donde dice que en el momento en que deja de preocuparse por la razón por la que no puede dormir, es el momento en el que probablemente se quedará dormido. Si le haces muchas preguntas a tu cerebro sobre por qué, por qué no puedo disfrutar esto o por qué no puedo dormir, siempre obtendrás una respuesta, pero las respuestas no son ciertas, son solo pensamientos que tu cerebro tiene.

Aprenda a preguntar cómo y qué preguntas en lugar de por qué. ¿Cómo puedo hacer que el proceso de trabajo sea más agradable? ¿Qué puedo hacer para dormir mejor por la noche? ¿Qué puedo hacer para aprender habilidades más valiosas?

De esta manera, se centrará en la tarea en cuestión en lugar de en sus sentimientos mientras realiza las tareas.

Además, aprende a dejar de lado esta necesidad de ser perfecto y ponte en este pedestal, una confusión o resbalón aquí y no hay un final. Deja de preocuparte por el por qué y concéntrate en qué y cómo.

Espero que esto le ayude de cualquier manera posible, también he adjuntado un extracto de mi blog que me parece importante para usted, especialmente en lo que respecta a su miedo al futuro.

Sam no era el más afortunado de los chicos, o eso es lo que pensaba.

¿Cuáles son tus creencias limitantes?

Sam era hábil e inteligente, era un estudiante promedio o eso creía , quería estudiar finanzas a pesar de sus esfuerzos, no podía obtener puntajes, culpaba a su familia, a su vida, a su situación. Pero él tenía los libros , una pluma, refugio y comida para mantenerlo en movimiento. Sam tenía los recursos, él simplemente no tenía las creencias.

Sam nunca pensó que podía hacerlo tan bien como sus amigos en el diseño de software, cuando comenzó a interesarse por las computadoras, era demasiado tarde o eso creía . Pensó que cometería muchos errores se avergonzaría a sí mismo, así que dejó de intentarlo todos juntos. Sam podía ver el futuro. O eso creía él.

Sam era una persona extrovertida, un día, un profesor se le acercó a MC en un evento. Dijo que MCing no es para mí, no me malinterpretes, quería hacerlo. El simple hecho de que el temor inicial de avergonzarse a sí mismo fuera mucho más fuerte que su capacidad para darse cuenta de que quizás sus secretos quieran convertirse en una personalidad de los medios de comunicación podrían convertirse en realidad a causa de ello. Sam pensó que MC no es para él … así que pensó y pensó y pensó … muchas cosas. Agregando a su lista de creencias limitantes.

Sam sabía que no podía hacer o ser muchas cosas antes de intentarlo. No, no tenía una máquina del tiempo para ver el resultado de sus acciones, ni podía ver el futuro, pero aún creía en sus creencias limitantes tanto que ahora se convirtió en su realidad. Una realidad que lo mantendría a salvo de la vergüenza o eso pensaba . Sabía esto porque vio a otros fracasar y tener éxito y el miedo al fracaso era mucho más grande que la alegría de demostrarte que estás equivocado. Las apuestas eran altas; se abstendría de hacer cualquier cosa que pensara que no podía hacer. Porque eso es mucho más fácil que intentar, seguro que Sam nunca intentará cosas nuevas, nunca fallará, nunca sabrá lo que es probar que estás equivocado. Solo recordará que nunca se avergonzó por intentarlo, porque eso es lo más grande en este mundo para cualquiera. O eso creía él.

Ser como un niño, involucrarse

Como niños, estamos muy involucrados en todo, pero a medida que crecemos, creemos que debemos mantenernos en lo que sabemos, debido al miedo a la vergüenza. ¿Es eso lo que nos protegemos de la pequeña, simple y tonta posibilidad de vergüenza y, a cambio, de olvidar nuestros deseos o sueños? ¿Cómo se supone que debes ser mejor en algo cuando la primera oportunidad de no dominarlo, te rindes? ¿Es la maestría y el talento innato la única forma de obtener algo en la vida? ¿La práctica no cuenta? Lo hace. Simplemente tenemos demasiado miedo de practicar porque de cada 1000 prácticas, podemos fallar y avergonzarnos una vez. Y eso no vale la pena ¿verdad?

Rompecabezas: ¿Qué fue lo más embarazoso que alguien más hizo?

Ahora, aquí hay un rompecabezas para ti: ¿Cuál fue la cosa más vergonzosa que hiciste en tu vida? Aquí viene la larga lista de cringos tiempos dignos. Ahora, aquí hay otra pregunta: “¿Qué fue lo más embarazoso que alguien más hizo?” Esto es difícil, ¿no es así? ¿Porqué es eso? Es porque las personas son esencialmente seres egoístas; nos preocupamos por los demás, pero no tanto como nos cuidamos a nosotros mismos. Pensamos mucho en “cómo nos percibe alguien” , pero rara vez en “cómo los demás perciben a los demás”. Es posible que la gente simple se ría de su vergüenza y fracaso, pero no lo considerarán lo suficientemente importante como para recordarlo.

La moraleja de la historia de Sam surge de esa creencia limitante a la que te has aferrado, tan innovadora como puede parecer que a nadie le importa si te avergüenzas. ¿Eso fue malo? A veces la verdad duele.

Espero que esto haya sido de ayuda para usted! saludos 🙂

Answer 3

primero trata de saber que no solo eres una persona, hay muchas personas como tú que padecen el mismo problema.
Lo primero que tienes que hacer es tratar de SER feliz y Ser positivo.
no te maldigas a ti mismo Intenta estar mentalmente y físicamente sano, haz lo que te gusta.
Una vez que haya superado el problema, seguramente encontrará lo que desea.

Answer 4

Pensar en el futuro en el momento presente es totalmente un desperdicio. Usted puede darse cuenta en el futuro.
Sé optimista y haz tu trabajo con pasión que te ayude a desarrollar confianza en ti mismo.

Espero que esto ayude.

Answer 5

Intente y mantenga un estilo de vida saludable y regular. Fije su tiempo para levantarse y dormir. Ayudará. Necesitas actualizarte a ti mismo. No estés inactivo. Busque algunos cursos que le ayudarán con la búsqueda de empleo. Trabaja en metas a corto plazo para trabajar en tu motivación.