¿Cómo se sabe uno mismo si sufre de depresión y busca ayuda médica antes de que otros lo sepan?

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La depresión es un estado mental con poca energía y no sentirse bien. Puede que no te sientas interesado, que no tengas apetito, que no tengas ganas de hacer algo simple, que harías normalmente, sin mucha negación. Un simple estado de negación al problema actual que está causando este estado mental.
Puede comunicarse con un consejero para compartir sus problemas, a veces solo hablar con una tercera persona, que no tiene una opinión crítica de la experiencia, puede ayudarlo a ver el problema y aportar claridad y conocimiento, y ayudarlo a avanzar hacia buscando una solución. Debe preguntarse: “¿Vale la pena no sentirse bien?” ¿Le ayuda a resolver su problema? ¿Está buscando simpatía y recibe atención al estar en una escala de baja energía?
De todos modos, no hay ganancia. Más bien, acepte lo que sea, no importa lo amargo que pueda parecer, y una vez que haya aceptado la situación, puede preguntar, ¿cuáles son sus formas de hacerlo? Siempre creo que “si hay un problema, entonces hay una solución”. Tal vez no quieras tomar esa solución, sin embargo, eres el único que puede cerrar este episodio con lo que mejor te parezca y con la mejor esperanza, y sin duda con la esperanza de pensar con prudencia. “La vida es hermosa, si solo, Quisiera optar por ver su belleza.