Cómo mejorar tu confianza en ti mismo para ser más abierto y audaz

Answer 1

Hace 5 años fui a su casa ese día sintiéndome tan poco seguro de sí mismo. Acababa de entrar en desarrollo personal entonces.

He estado soltero por más de un año y no pude acercarme a las mujeres porque tenía tanto miedo de que me rechazaran y la gente se riera de mí.

Fui a mi mentor buscando consejo.

Así que mi mentor me escuchó derramar mi dolor y respondió con 3 declaraciones;

• Hay dos tipos de personas en la tierra, James, las que están vivas y las invisibles.

Los invisibles no hacen nada con su vida, son la mayoría de las personas y viven una vida tranquila, logran muy poco, este tipo de personas se reúnen para chismear y criticar a otros que salen para atreverse.

Y luego hay pocos que realmente viven. Salen a hacer lo que creen que es correcto, actúan y se enfrentan a la música, algunos los odiarán, a algunos les gustarán y a otros no les importará.

¡Así que me pidió que eligiera quién quiero ser y yo elegí vivir!

¿Estás vivo?

• No todo el mundo te amará hijo.

No me gusta Trump ni Hillary. Usted podría ser un gran fan de cualquiera de ellos y esta es su opinión.

La cosa es que no importa cuán bueno o malo o Santo u horrible seas. A algunas personas les gustarás, otras te odiarán y otras no te notarán.

Entonces él también dijo

• La gente piensa en sí misma demasiado para preocuparse por ti

Las personas tienen problemas con los que se enfrentan todos los días, las finanzas, los objetivos, el trabajo, la familia, los amigos , los niños.

Hay demasiadas cosas en la mente de las personas que el pobre pequeño yo.

Me parece un momento aceptar esto, pero después de que me humillara una niña en un parque público y todos seguían adelante como si nada hubiera pasado. Comencé a obtener el Gist.

Simplemente seguí y comencé a no darles a la mierda lo que otros piensan de mí. Aprende cómo no te importan las opiniones de otros aquí.

Deja de pensar que eres el centro del universo. ¡Tu no eres! Lo siento.

Estas tres afirmaciones son lo que me hace tan abierto hoy. Elegí vivir y no me importa una mierda la opinión de extraños.

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Answer 2

Un lugar para comenzar podría ser averiguar qué es lo que le impide sentirse seguro de sí mismo.

Aquí hay algunas preguntas que debe hacerse al pensar en esto:

• ¿Qué comportamientos o acciones evitas? Tal vez evites las preguntas y evites hablar en las reuniones.
• ¿Qué tareas evitas? Puede hacer todo lo posible para evitar dar presentaciones en el trabajo.
• ¿Qué relaciones has estado evitando? ¿Hay personas en el trabajo o en tu familia con las que temes hablar? Quizás cambie su ruta para evitar saludar a líderes de nivel superior en el trabajo.

Otro enfoque que puede tomar es examinar su pasado.

Piense en los momentos en que la conducta de tomar el cargo lo metió en problemas. O cuando te preocupabas, te metería en problemas.

Si eres mujer, tal vez amigos o colegas te acusen de ser “mandona”. ¿Cuál fue la situación? ¿Qué dijiste o hiciste?

Independientemente del enfoque que adopte, a medida que identifique eventos o comportamientos, intente identificar los elementos más problemáticos.

• ¿Te olvidas constantemente las cosas bajo presión?
• ¿Retrocedes de la confrontación?
• ¿Te incomoda debatir temas con otros?
• ¿Evitas tomar posturas impopulares?
• ¿Te sientes desequilibrado cuando las cosas se mueven demasiado rápido?

Cuando identifique los elementos que le causan más problemas, elabore estrategias contrarias. Es decir, piense en lo que puede hacer para prepararse para esas situaciones.

Por ejemplo, si olvida las cosas bajo presión, anticipe las preguntas que le harán y escriba sus respuestas con anticipación.

Si se siente intimidado cuando se enfrenta a otros, piense en sus puntos clave o posición antes de tener la conversación.

¿Incómodo con el debate? Pídale a alguien de confianza que haga un juego de roles para que pueda practicar sus respuestas. Si eso no funciona para usted, intente visualizar el debate y cómo responderá.

¿No te gusta ser el contrario? Piensa en lo que es impopular acerca de tu postura; es decir, ¿a qué se opondrán? Averigua cómo contrarrestarás su objeción, y entonces serás quien dirija la situación, no ellos.

Planear por adelantado y preparar lo que dirá hace más que ayudarlo a desempeñarse mejor en la situación real.

Puede reforzar la sensación de tener control sobre su situación. Y lo más importante, te ayuda a practicar para lo real.

La práctica conduce al dominio, y el dominio genera confianza.

Buena suerte, y espero que nos haga saber lo que funciona para usted.

Answer 3

La postura de yoga Vrikshasana o árbol ayuda a mejorar su nivel de confianza. Tan pronto como entras en esta pose de yoga, te ves intrépido, fuerte y equilibrado en todo momento.

Comenzar con la pose de montaña. Coloque su pie izquierdo en el suelo, y luego coloque su pie derecho en su muslo izquierdo con la ayuda de sus manos. Los dedos de los pies deben estar orientados hacia el suelo. Luego, abre tus caderas apuntando la rodilla derecha más hacia la derecha. Una vez que haya alcanzado el equilibrio, ponga sus manos frente a su pecho. Continuar en la posición durante unos 60 segundos. Luego vuelva a la postura de montaña y repita lo mismo para su otro pie.

Mantener el equilibrio en vrikshasana puede ser bastante desafiante. En lugar de mirar en el espejo, intenta fijar tu mirada en la pared. Además, mantén tus ojos abiertos. Empujar su pie contra su cadera de una manera dura también podría evitar perder el equilibrio. No se sugiere hacer esta postura de yoga si sufre de insomnio, dolor de cabeza o presión arterial baja.

La postura puede ser notablemente beneficiosa y tiene una serie de grandes beneficios que ayudan a curar tanto las dolencias físicas como las físicas.

– Fortalece las piernas.

– Mejora la postura y fortalece la columna vertebral.

– Ayuda con los pies planos.

– Construye confianza y autoestima.

– Y mejora las capacidades mentales y la concentración.

Si necesita una complicación, intente esta variación de pose de árbol. Inclúyalo en su práctica diaria de yoga y sienta la confianza que se acumula dentro de usted con cada día que pasa. Al final, se sugiere que practique esta postura de yoga a diario para que reciba los máximos beneficios que son deseables en todo momento.

Answer 4

Práctica. Practica articulando las cosas que son importantes para ti. Haga que ese discurso sirva para abrir una discusión: no solo exprese su opinión, escuche a los demás y discútala con respeto.

Presta atención. Identifique la oportunidad de tomar acción, pero no la tome solo porque está ahí: haga las cosas cuando haya valor para hacerlas.

Haga esto con el entendimiento de que a veces se equivocará. Solicite comentarios siempre que pueda. Usa lo que aprendes, refina tu enfoque, vuelve a intentarlo, pide comentarios … Esas veces que las cosas se ponen un poco de lado serán mucho más útiles para ti que las veces que las cosas van bien si no te enredas con vergüenza.

Pensar. Piense acerca de lo que se trata, por qué hace las cosas, a qué le teme. Pregúntese lo que realmente quiere decir, luego piense en por qué su audiencia querría saberlo. Habla de estas cosas y pruébalos.

Se un estudiante Observe a las personas que lo hacen bien y profundice en lo que hace que algo tenga éxito. Toma una clase, únete a Toastmasters, pide consejo. Conozca y reflexione sobre las cosas de las que habla, pero recuerde que hay más que saber y espacio para otras vistas.

Answer 5

Para una persona, la confianza en uno mismo podría ser hablar en público. Por otro lado, podría ser tener confianza en situaciones sociales. Para el tercero podría ser hablar con confianza sobre su amor a los padres. Pero cualquiera que sea la situación que revela nuestra falta de confianza, la definición de confianza que está implícita aquí es siempre algo relacionado con estar seguro de sí mismo, mostrar confianza en sí mismo o no estar ansioso o nervioso.

Me encontré con la siguiente historia recientemente y aumentó enormemente mi autoconfianza.

Había un ejecutivo de negocios que estaba profundamente endeudado y no podía ver una salida. Las personas que le dieron préstamos, querían que le devolvieran el dinero inmediatamente. Los proveedores exigían el pago. Se sentó en el banco del parque, con la cabeza en las manos, preguntándose si algo podría salvar a su compañía de la bancarrota.
De repente, un anciano apareció ante él. “Puedo ver que algo te está molestando”, dijo. Después de escuchar los problemas del ejecutivo, el anciano dijo: “Creo que puedo ayudarte”.
Le preguntó al hombre su nombre, escribió un cheque y lo puso en su mano diciendo:

“Toma este dinero. Encuéntrame aquí exactamente un año a partir de hoy, y puedes pagarme en ese momento “.

Luego se dio la vuelta y desapareció tan rápido como había venido.
El ejecutivo de negocios vio en su mano un cheque por $ 500,000, firmado por John D. Rockefeller, ¡uno de los hombres más ricos del mundo!
“¡Puedo borrar mis preocupaciones de dinero en un instante!”, Se dio cuenta. Pero en cambio, el ejecutivo decidió poner el cheque sin cobrar en su custodia segura. Pensó que el simple hecho de saber que estaba allí podría darle la fuerza para encontrar una manera de salvar su negocio.
Con renovado optimismo, negoció mejores acuerdos y extendió los plazos de pago. Cerró varias ventas grandes. En unos pocos meses, ya no tenía deudas y estaba ganando dinero una vez más.

Exactamente un año después, regresó al parque con el cheque sin cobrar. A la hora acordada, apareció el anciano. Pero justo cuando el ejecutivo estaba a punto de devolver el cheque y compartir su historia de éxito, una enfermera llegó corriendo y agarró al anciano.
“¡Estoy tan contenta de haberlo atrapado!”, Gritó. Espero que no te haya molestado. Siempre escapa del resto de la casa y le dice a la gente que es John D. Rockefeller “.
Y ella llevó al anciano por el brazo.
El ejecutivo asombrado se quedó allí, aturdido. Durante todo el año estuvo manejando y vendiendo, comprando y vendiendo, convencido de que tenía medio millón de dólares detrás de él.
De repente, se dio cuenta de que no era el dinero, real o imaginado, lo que había cambiado su vida. Fue su nueva confianza en sí misma la que le dio el poder de lograr cualquier cosa que persiguiera.

Espero que la historia te haya inspirado y aumente un poco tu confianza en ti mismo.

También me encontré con este curso gratuito de confianza en ChalkStreet https://goo.gl/Bl75jX . Han mencionado tantos pasos fáciles para aumentar mi confianza en mí mismo, espero que también te ayude. Me gusta y upvote si encuentra útil este artículo.

Answer 6

No estoy seguro de lo bien que esto se aplicará a usted, pero, según mi propia experiencia, mi falta de confianza y timidez se debió a la forma en que los demás me percibían. Para aclarar, estaba tratando de hacer coincidir mi comportamiento con la forma en que pensé que otros querrían que actuara. Pensé que para ser aceptado y querido, tendría que ser algo distinto a mí mismo.

Al final, tomé esto tan lejos como pude, llegué a un punto de ruptura y me derrumbé dentro de mí. Como resultado, esto me obligó a mirarme hacia adentro por primera vez en mucho tiempo y, después de un tiempo, comencé a aceptar y gustarme quién era.

El miedo era un objeto de mi propia creación. Mi miedo a los demás / hablar se desvaneció cuando dejé de preocuparme por cómo los demás me percibían y, en cambio, me importaba cómo me percibía a mí mismo.

Answer 7

Como hipnoterapeuta, puedo decir que la hipnosis puede reprogramar su comportamiento y la forma en que se siente en ciertas situaciones. Es una solución fácil 🙂

Además de eso, también debes recordar mantener el pasto recto, te envía una señal a tu mente de que estás seguro y que realmente comienzas a sentir de esta manera.

También lo que comes es importante. Si comes muchos carbohidratos, podrías tener ansiedad y mal humor, asegúrate de que tu dieta esté bien.

Hacer ejercicio también es importante para la confianza en sí mismo, ya que nuestro cuerpo produce serotonina (hormona de la felicidad) después de hacer ejercicio, y cuando te sientes más fuerte físicamente, también te sientes más fuerte emocionalmente.

Si no tienes un hipnoterapeuta cerca, puedes usar una hipnosis gratuita para tener confianza en ti mismo en YouTube, te lo recomendaría

Answer 8

La única forma de ser más franco y audaz es practicar bien y tratar de comunicarse con las personas desconocidas. Cuando empieces a hablar con personas desconocidas, encontrarás confianza en ti mismo y un talento interno contigo mismo que te hará llegar al siguiente nivel. Por lo tanto, no dude en comunicarse y, al mismo tiempo que se comunica, intente mantener sus ideas o sugerencias primero. Al hacer lo anterior, seguramente puede mejorar su confianza en sí mismo y ser siempre abierto.

Answer 9

Comprométase a ser más audaz en situaciones en las que tenga la oportunidad de expresar su opinión o opinar.

Busque situaciones que lo obliguen a moverse a una posición más segura. Esto podría incluir redes locales y grupos de oradores públicos.

Answer 10

Yo hablo a mi mismo Me motivo Me siento solo Camino solo. Me miro en el espejo y me miro a los ojos. Me atrevo a tomar los retos. A menudo me pongo nervioso, pero más confiado. No temo que nada venga en mi camino. No reacciono a las situaciones, les respondo. Y tengo una gran actitud que brilla cada vez. No me inclino ante nadie.

Answer 11

Ser intrépido no es fácil y definitivamente es algo en lo que trabajo todos los días. Echa un vistazo a estos 7 consejos sobre vivir una vida sin miedo.