Autoayuda Junkie: ¿Cómo detengo el sentido de urgencia y comienzo a vivir el camino de la grandeza con calma y felicidad?

Answer 1

Esto es algo que mucha gente atraviesa en algún nivel, así que primero, no creas que estás solo. Vamos a desglosar tu pregunta y desempaquetar cada uno de tus puntos.

1. Siempre buscando.

Buscar respuestas puede ser una buena cosa, pero la pregunta que me gustaría hacer es ¿por qué buscas respuestas pero no actúas? ¿De dónde viene tu búsqueda? La respuesta que dices es que quieres ser una mejor persona, pero ¿qué hay de quién eres o qué estás haciendo para alimentar el cambio? Si está tratando de “arreglar” una parte de usted, le recomendaría buscar asesoramiento profesional. Un consejero puede darle cosas en las que puede trabajar fuera de las sesiones, así como ayudarlo a mantenerse enfocado. Puede ayudar si le dice al consejero que quiere trabajar en algo en lugar de ir a verlos por tiempo indefinido. Si tu objetivo es mejorarte a ti mismo, la auto-reflexión es extremadamente útil. Tómese el tiempo para pensar por qué hizo algo tonto o que puede haber lastimado a alguien, pero también tómese el tiempo para pensar en cómo ayudó a alguien o lo hizo feliz. Reflexiona sobre los aspectos negativos y positivos de la vida y luego enfócate en hacer más cosas positivas.

2. Urgencia

Lo bueno (aunque a veces es difícil entenderlo) es la idea de que no es necesario que haya una sensación de urgencia. Mejorarte a ti mismo es un proceso que dura toda la vida, pero mientras lo mantengas, siempre estarás mejorando. Es un viaje, no una carrera.

3. Constantemente pensando en ello.

Sé que es tentador pensar constantemente sobre cómo mejorar, pero en realidad puede hacer más daño que beneficio. Tómate un tiempo para relajar tu mente. Es cliché decir “ir a un lugar feliz”, pero cuando te sientas atrapado, piensa en algo que te haga feliz y que no esté directamente relacionado con la superación personal.

4. Quedarse en el momento.

Siempre que alguien te diga que te mantengas en el momento, siéntete libre de que te disguste un poco porque permanecer en el momento es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Dicho esto, puedes hacerlo. Lo más probable es que descubras por ti mismo, pero lo que puedo recomendar es que intentes relajarte siempre que sea posible y tomar las cosas una por una.

Espero que eso ayude.

Answer 2

No hay una respuesta perfecta, ni un encantamiento mágico que hará que tu cerebro deje de jugar contigo, así es como funciona el cerebro por defecto. Algunos piensan que encuentran la respuesta en una religión o en un gurú, pero lo mejor que puede ofrecerte es decirte que todo va a estar bien y que un gurú solo puede decirte qué es lo que ellos piensan que funcionó para ellos (u otras personas de las que han oído hablar). escuchado).

Pero el término importante es trabajo.

A través de la reducción del estrés basada en la atención plena, puedes entrenar a tu cerebro para que esté más enfocado, pero mientras que un poco recorre un largo camino, tienes que practicar en ello. Si solo lo intentas y lo abandonas porque no funciona de inmediato, estarás justo donde estás ahora, aún sin poder apreciarlo.

Paz

Answer 3

Desde su publicación, parece que está tratando de centrarse en demasiadas cosas y está absolutamente abrumado con la información que ha obtenido hasta ahora. La sobrecarga de información podría contribuir al estado en el que se encuentra. Diría que necesita comenzar en algún lugar. No se preocupe por ser perfeccionista al tratar de implementar todo lo que ha leído / aprendido. Aquí hay algunas cosas simples que puedes hacer.

1) ¡Enfócate en una cosa a la vez con lo mejor de tu habilidad! La multitarea está sobrevaluada y crea ansiedad innecesaria.
2) Operar en un bucle repetible de DOC (Hacer, Observador, Correcto) … Usted es su propio observador y recuerde que siempre está progresando.
3) Recuerda que donde sea que estés en tu vida, eres perfecto. Toda la transformación por la que estás pasando es una vida. Ejemplo: la flor no florecerá si su semilla no contiene su secreto en el gen. La semilla pasa por muchas transformaciones antes de que florezca la flor. Eres PERFECTO donde sea que estés en la vida!
4) Centrarse en el proceso en lugar de centrarse en el producto final. Ejemplo: quieres ser millonario pero tu cuenta bancaria solo tiene 1000 $. Puede crear mucho dolor y ansiedad si empiezas a pensar cuándo serás millonario. El enfoque en pasos simples debe tomarse para progresar en esa dirección y sentirá felicidad cuando alcance hitos simples que lo empujan hacia su meta final.
5) Desarrollar buenos hábitos y tratar de trabajar en los cambios de hábitos eliminando los malos hábitos.
6) Crear una buena conciencia de lo que es más importante en el momento presente. No dejes que tu mente se centre en el pasado o el futuro. ¡Eso debería aumentar tu paciencia y te hará ser una persona muy tranquila!
7) Centrarse en cuatro S: Simplificar, Pequeño, Corto y Lento. Cualquier trabajo que haga debe ser simple, pequeño y corto y ejecutado lentamente a la perfección.
8) No juzgues las cosas sino que te conviertas en una persona más objetiva. Esto se puede hacer al ser su propio observador y operar con el director de DOC. El juicio usualmente requiere algo sobre lo que proyectarse (algo ideal O perfecto). Las cosas ideales y perfectas evolucionan con el tiempo a medida que ganamos más experiencia. Por lo tanto, debemos enfocarnos en convertirnos en más personas objetivas que en personas que juzgan las cosas.
9) Enseñar y aprender de los niños: es una paradoja trabajar con niños. Son opuestos a los adultos. Hacemos cosas enfocando algo en el futuro. A los niños solo les importa el momento presente. Trabajar con ellos nos sorprende al escuchar su perspectiva. Aprendí mucho de mis hijos todos los días, mientras les enseñaba cosas nuevas. Es un trato de ambos lados.

¡La mejor de las suertes!

Answer 4

El atractivo de la autoayuda es el objetivo completo de ser una mejor persona. La realidad es que en realidad es un proceso interminable. Tienes que dejar de soñar con una respuesta perfecta y comenzar a practicar las cosas que te harán sentir mejor. Practícalos todos los días y no te rindas, eventualmente se convertirán en hábitos. Entonces podrás practicar cosas nuevas y mejorar aún más.

Answer 5

¡Hola!
Responderé a tu pregunta sin dudar, porque tengo esto y acabo de entender la causa principal de este sueño y no hacer cosas:
Tal vez quieras hacer las cosas perfectas en el primer disparo.

Y porque sabes que es imposible , simplemente no lo haces, porque solo aceptas la perfección en tus acciones.
¿Cuál es probablemente la razón por la que 1. buscas respuestas perfectas en los blogs 2. siempre quieres mejorarte (hacia la perfección para finalmente comenzar a hacer las cosas?).

Una vez más, mi respuesta es la mitad de una autobiografía

Aclamaciones
Tom

Answer 6

¿Ha considerado desconectarse de los medios de comunicación social / comerciales / publicitarios y simplemente sentirse cómodo con usted y con quién es … en vez de que le digan constantemente que sea mejor, hágalo mejor, hágalo ahora, intente esto, no, intente esto … es una locura y en mi opinión engendra apatía. Es difícil desconectar, aún más difícil simplemente “estar” contigo mismo sin aburrimiento … pero creo que es beneficioso para lo que estás hablando. Te deseo lo mejor mi amigo. 🙂

Answer 7

Si no ha encontrado lo que está buscando en un libro o en un blog, dudo que haya algo que alguien pueda publicar en este sitio web que lo ayude.

Tal vez pueda encontrar a alguien con quien pueda hablar todo esto en persona, si no alguien que esté calificado para ayudar, al menos alguien que pueda recorrer el Camino a la Grandeza con usted para que no lo piense tanto.

¡Buena suerte! Gracias de todos modos por preguntarme. 🙂

Answer 8

Olvídate por completo de “Vivir el camino de la grandeza”. Las probabilidades están en contra de todos nosotros de que alguna vez alcancemos la grandeza. Deja que esa declaración te libere. Elige algunas metas fáciles y comienza a hacerlas. Si no tiene un trabajo, consiga uno y conserve uno por un tiempo. Practique terminando cosas, cosas fáciles como platos y ropa (que en realidad no son tan fáciles). Si sus estrategias actuales no generan resultados medibles reales, obtenga nuevas estrategias y obtenga ayuda con ellas. Crea un plan que te haga responsable. Aunque suene difícil, una de las mejores cosas que podemos hacer es simplemente superarnos y ponernos a trabajar.
¡Buena suerte!

Answer 9

Tenía muchas ganas de darte una gran y completa respuesta. Así que todavía estoy investigando …

También me encuentro haciendo eso mucho. En algún momento, solo debe dejar de investigar / pensar / analizar y comenzar a actuar … como escribir este A2A imperfecto porque hacer algo es mejor que no hacer nada.

Answer 10

Entonces, estás tratando de ser el hombre perfecto. Soy TOC pero no podrás decirlo, ¿sabes por qué?
Porque comprendo que la perfección no es alcanzable, así que hago lo mejor que puedo y entiendo que lo que hago es hacer lo mejor sin adelantar mi vida.

Te voy a dar un consejo más. Puedes dormir 2 horas al día y estar más saludable debido a este patrón de sueño, ¡las primeras dos semanas serán un infierno, así que prepara una lista de cosas para hacer mientras estás despierto por la noche! Tome una siesta de 30 minutos cada seis horas; en dos semanas se sentirá más despierto, más saludable y tendrá todo el tiempo que desee.

Si te rindes, nunca quisiste mejorarte a ti mismo.

Answer 11

Hola, te sugiero que dejes lo que estés haciendo ahora. ¡Solo para! Piense en lo que quiere en la vida, lo que necesita en la vida y lo que tiene en la vida. De hecho, no solo piense, escríbalo y organice sus pensamientos. Aún mejor, hable con alguien, familia, amigos, etc. CARA A CARA. Habla de tus problemas y expectativas. Te deseo lo mejor.

Answer 12

Usted es prácticamente una persona impaciente que tiene más que un impulso normal para hacer las cosas. Necesitas cultivar la paciencia y la habilidad de apegarte a una cosa a la vez hasta que se termine.

Debe cambiar de modo cuantitativo a cualitativo y prestar más atención y atención a cada cosa que haga.

La mejora no sucederá cuando rozas la superficie y subes a muchas cosas. Sucederá cuando profundices y explores la profundidad.

Answer 13

Lo que te falta es la motivación !
Fíjese metas de tal manera: si hago eso, [inserte algo que lo motive]. Si tuviera una novia, por ejemplo, le pediría que fuera una buena motivación. La superación personal parece no ser lo suficientemente buena, ¡así que busca algo más !
(esto es más fácil decirlo que hacerlo, ya que no he encontrado nada por mí mismo)