¡Oh sí! Para muchas personas, la depresión no es algo que sucede de repente. No todos se levantan una mañana y piensan “Wow, ¿alguna vez estoy deprimido?”. Puede tomar años, puede colarse, y aunque no puede evitar que alguien realice sus tareas habituales, ciertamente puede retrasarnos y desgastarnos. Sufrí una depresión moderada durante años en Alaska, en parte debido al clima, a mi trabajo de investigación de abuso infantil y a circunstancias genéticas. Tenía amigos, fui a trabajar, pero estaba muy enferma, muy agotada, y hubo momentos en que sentí que estaba caminando perpetuamente envuelta en una manta gruesa y pesada. La mayoría, si no todos, mis síntomas desaparecieron o se redujeron drásticamente después de que me retiré, me mudé a un clima cálido y soleado y resolví mis problemas. No creo que puedas entender realmente la depresión hasta que hayas llegado al otro lado. Quiero animar a todos los que constantemente se sienten tristes o agotados o simplemente adormecidos todo el tiempo para hablar de ello con alguien. No tiene que pasar por esto solo, y hay muchas cosas que pueden ayudar.
Quiero agregar que lo mejor para mí, mientras tenía que permanecer en Alaska y seguir trabajando, era hacer ejercicio físico vigoroso todos los días. Eso significó una hora en la caminadora, caminando a 4 millas por hora, y luego otros 30 minutos en las máquinas de pesas. Me permitió dormir bien por la noche, tener más apetito y, en general, sentirme mejor conmigo mismo. Tuve mucha suerte de que el tratamiento se realizó fácilmente, y en realidad fue bueno para mí. Desearía que todos los demás obtuvieran el mismo tipo de ayuda, pero realmente, obtén cualquier tipo de ayuda que puedas, porque estoy aquí para decirte que puede mejorar.