En general, no los describimos como conectados porque la impulsividad tiende a tener una idea de compulsividad incorporada. No poder resistir impulsos o tentaciones, buenas o malas. Cuando trato con narcisistas en particular, los golpes de Oportunidad simplemente no parecen poder ser ignorados, incluso si tiene un gran riesgo. Los estados emocionales anulan lo correcto a hacer.
Hablan de cinco tipos de niveles o etapas en la impulsividad:
1. El impulso.
2. Una tensión creciente,
3. El placer de actuar sobre ello,
4. Conseguir alivio de la urgencia.
5. Posiblemente culpa (que puede o no surgir)
Lo veo un poco diferente
1. El déficit original creando miedo.
2. Tomar conciencia de algún tipo de necesidad o vacío.
3. Alistar la cognición en cuanto a cómo resolverlo.
4. Tener la oportunidad de satisfacerla.
5. El momento de la adquisición o actuación.
6. Hacer frente a las consecuencias, positivas o negativas.
Generalmente, para facilitar la comprensión, utilizo un modelo polarizador del yo racional contra el yo emocional. Su conciencia visita estas dos áreas primarias que establecen puntos de vista tanto del mundo como de usted mismo. Dependiendo de las predisposiciones de la genética, la crianza y la crianza, así como la edad y maduración; Estos determinan a partir de cuál de las polaridades mentales se toman decisiones en la vida.
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Tu ser racional decide según los hechos, la historia, las proyecciones a largo plazo, las tácticas y las victorias.
Tu yo emocional decide sobre los sentimientos, el estado de ánimo, la situación y el placer.
El modelo de fuerza de autocontrol determina:
R. Al igual que el ejercicio fortalece los músculos, tomar decisiones utilizando el autocontrol mejora la fuerza de voluntad.
B. Si controla el comportamiento en un área, como comer, hacer ejercicio o gastar hábitos, esto conduce a mejoras en áreas no relacionadas, como el comportamiento inapropiado o las tareas domésticas e incluso el estudio.
Incluso los ejercicios diarios de autocontrol, como no morderse las uñas, mejorar la postura y cambiar los patrones del habla, producen gradualmente mejoras generales en el control del yo. Estas mejoras tampoco se deben simplemente a aumentar la habilidad o adquirir autoeficacia de la práctica.
En muchos estudios, el estado de ánimo y la excitación no parecían estar relacionados con la capacidad de autocontrol. No se ha encontrado que difieran entre las personas que ejercían el autocontrol y las que no lo hacían. Esto pareció estar influenciado principalmente por lo que habitualmente se creó a partir del desarrollo de su infancia. Si estuvieran seguros de sus opciones de gratificación retrasada o inseguros, podrían confiar en que estaría allí más tarde. Un aspecto de las etapas de desarrollo de Erik Erikson: confianza frente a desconfianza.
La teoría de procesos duales cree que los procesos mentales operan en dos clases separadas: automática frente a capacidad controlada en procesos / control cognitivo.
Los procesos automáticos son aquellos que son de naturaleza experiencial, ocurren sin pensar y se aprenden de experiencias previas que crean estados emocionales.
Tienen cuatro características principales.
· Generalmente no se hacen conscientemente.
· Se utilizan recursos mentales mínimos.
· Son difíciles de parar.
· Pueden y pueden ocurrir involuntariamente.
Las decisiones controladas son procesos con mucho esfuerzo y conscientemente conscientes en los que un individuo evalúa alternativas y toma una decisión más deliberada.
También tienen cuatro características principales que son prácticamente lo contrario de sus contrapartes automáticas.
· El proceso mental es consciente.
· Puede haber un gran gasto de recursos cognitivos, incluso obsesivo.
· Pueden tomar la decisión de dejar de pensar voluntariamente.
· Los procesos controlados ocurren intencionalmente.
En muchas personas, se considera que operan más a lo largo de un continuo, ya que la mayoría de las acciones impulsivas tendrán aspectos tanto de atributos controlados como automáticos. Sin embargo, la mayoría de las personas tienden a favorecer un proceso u otro.
En las conductas adictivas o compulsivas, una teoría llamada “camino de la primavera” pretende explicar cómo la inversión de preferencias puede llevar a la adicción a largo plazo. “No, no, no, -sí!”
Una sensación de ser impulsado a ser espontáneo es lo que vi cuando era oficial de libertad condicional en la cárcel. Simplemente no parecían resistir algo que colgaba en frente de ellos. Típicamente llamado: sin autocontrol . Así que usaron sistemas sociales para regular lo que no harían.
La solución es aprender cuál es el déficit en lo más profundo, curarlo y luego aprender a manejar su vida con personas que se preocupan por usted, disponibles cuando lo estimulan. Eso es lo que muchos grupos hacen con su sistema de patrocinadores o mentores.