Estoy aburrido de mi vida y de mi rutina. ¿Qué debo hacer para recuperar el interés y ser más animado? A veces me siento muy irritado y siento que estoy huyendo de todo. ¿Tiene esto algo que ver con mi salud mental? En caso afirmativo, ¿qué debo hacer para mejorarlo?

Answer 1

Parece que estás estancado, infeliz con tu vida, pero no estás seguro de qué hacer al respecto. Chico, entiendo que me siento bien. Pasé los últimos tres años de mi último trabajo sintiéndome aburrido de la rutina y del trabajo, pero no tenía idea de qué hacer al respecto. Casi sentí claustrofobia, como si no pudiera escapar de esta prisión de aburrimiento.

En primer lugar, tenga en cuenta que no hay nada de malo en usted, en realidad es una historia bastante común (y la razón principal por la que tengo un trabajo como entrenador).

Hay un gran libro llamado Dominar el arte de dejar de fumar: por qué importa en la vida, el amor y el trabajo, que dice que nos quedamos estancados cuando tenemos un conflicto de objetivos.

Déjame descomponer eso.

Los dos objetivos en conflicto
Es probable que tenga dos metas implícitas en su vida que estén en conflicto. El primero es probablemente sentirse seguro, y tal vez obtener un buen ingreso. La segunda es que estás buscando hacer un trabajo significativo donde sientas que estás operando en tus fortalezas, donde la gente da un paso atrás y dice “wow, ¡eres realmente bueno en esto!” o tal vez es un objetivo sentirse vivo, arriesgarse, aventurarse y escribir una historia más interesante para su vida.

Mientras esos dos objetivos estén en conflicto, quedará estancado, permanecerá en su rutina y huirá de todo (como lo puso), pero no será feliz porque habrá esa sensación molesta de que usted debería o podría estar haciendo más, o que podría estar teniendo una aventura, y sentir que realmente está viviendo la vida.

La solución
Desvinculación de goles. Tienes que elegir uno de esos objetivos para perseguir. Esté dispuesto a desvincularse del objetivo de seguridad / protección por un tiempo y asumir riesgos y aventuras, o desvincularse del objetivo de trabajo significativo, quedarse donde está y aprender a ser feliz con él. Lo que parece exactamente es específico para su situación.

Aprende más
Si desea obtener más información sobre esto, escribí una serie de publicaciones de blog sobre este tema que puede encontrar aquí: Cómo se atasca la gente: Parte I

Answer 2

Tu problema es muy simple, en realidad.

Carece de metas y objetivos convincentes, inspiradores y globales a largo plazo, desglosados ​​en perspectivas a corto, mediano y largo plazo, y seguido por un plan de juego sistemático en su vida.

Las METAS establecen sus direcciones y dirigen su atención a las cosas que son importantes para usted.

En pocas palabras, los OBJETIVOS te dan las razones para levantarte de la cama rápidamente todas las mañanas y para mantenerte vivo y sentirte.

Las METAS son como comandos precisos preestablecidos en el plan de vuelo de un misil Tomahawk, para usar una analogía militar.

A continuación, le explicamos cómo puede establecer objetivos y lograr objetivos.

Coge una hoja de papel en blanco o sin gobernar. Dibuja 5 columnas verticales, y márcalas como sigue:

– lo que yo quiero ser;

– lo que quiero hacer;

– Lo que quiero tener;

– Lo que quiero MEJORAR;

– Lo que quiero CAMBIAR;

Reflexione y explore a sí mismo con estas preguntas, y mientras lo hace, es posible que desee considerar las siguientes dimensiones principales de la vida en su vida:

– búsqueda académica;
– desarrollo mental;
– Aspiraciones profesionales;
– salud física;
– riqueza financiera;
– relacion familiar;
– redes sociales;
– empresas recreativas (incluyendo pasatiempos, actividades, deportes, vacaciones, etc.);
– desarrollo espiritual (incluyendo contribuciones a la sociedad, voluntariado, tec.);

Tómate tu tiempo, ya que estás pensando en tu futuro.

Una vez que haya completado la reflexión, la contemplación y la intropsección, el siguiente paso para usted es elaborar un plan de juego sistemático, mediante el cual necesita traducir todas sus metas y objetivos a largo plazo en tareas específicas, priorizadas y ejecutables que debe realizar diariamente, semanalmente , mensual, trimestral e incluso anualmente, en la búsqueda de los resultados deseados o sueños preciados.

Todas estas iniciativas estratégicas y tácticas incorporarán la vívida imagen prevista de su logro de éxito final, que es más que probable que tenga en su cabeza, por lo que se convertirá en su fuerza motriz personal.

Ya he escrito extensamente sobre el establecimiento de metas y el logro de metas, incluyendo cómo configurar un plan de juego sistemático en Quora. Puedes buscar en sus archivos.

Me gusta dejar esta cita elegante e inspiradora como alimento para el pensamiento:

Answer 3

Para saber qué es lo que disfrutas en la vida y llevarlo a tu rutina, puedes probar el procrastinador:
El apasionado procrastinador: una guía para una vida más plena – Dream Set Achieve

De lo contrario, me concentraría en explorar y probar cosas. Establece algunos objetivos y conviértete en la persona que quieres ser en lugar de seguir el flujo.

Como escribió George Bernard Shaw:

La vida no es acerca de encontrarse a uno mismo. La vida es sobre crearte a ti mismo.

Para entrar en más detalles, averigüe cuáles son sus valores, qué defiende.

Luego, hágase esta pregunta: ¿dónde se ve en 5 años, 10 años, 15 años?

Otra: ¿qué te levanta por la mañana? ¿Lo que te motiva? Elige algo en lo que estés realmente interesado.

Escribí una publicación aquí que podría ayudarte a descubrir tu misión y luego tus metas en la vida: 5 pasos para ganar claridad en tu vida y alcanzar tus metas: Dream Set Achieve.

Entonces, necesita definir sus razones para alcanzar sus metas de vida. Enfócate en tus razones, tenlas siempre en tu mente. Este va a ser tu principal impulso, tu pasión.

Una vez que tenga sus valores, razones y objetivos de vida, puede escribir lo que llamamos una declaración de misión. Este será tu lema que te guiará.

Una vez que haya adquirido claridad a través de su declaración de misión, puede escribir un plan para llegar a donde quiere estar. Establezca hitos a corto plazo en su camino hacia sus metas más grandes. Tienes que diseñar tu camino hacia tus metas más grandes. Establece algo que puedas lograr. Véndete en esos hitos. Con objetivos anuales, mensuales, semanales y diarios.

Terminarás con un “mapa” y direcciones claras. Eso le ayudará a sentirse mucho más satisfecho, con un destino claro, acciones específicas que tomar y razones motivadoras.

El enfoque, la determinación y la motivación surgirán naturalmente de ello. Entonces te sentirás más satisfecho y “vivo”, que significa más animado.

Sé que puede parecer desalentador, pero estamos hablando de tu vida aquí, así que confío en que quieras ponerle un poco de trabajo. Comience con su deseo, su sueño. Luego analiza la situación y haz un plan para alcanzar tus metas. Por último, tomar medidas. Más confianza vendrá con alcanzar tus primeros objetivos.

Y a su vez, la confianza alimentará su motivación.

Answer 4

¿Qué te gusta hacer? Ahí está tu respuesta. Sea lo que sea, ve y hazlo.
Probablemente estés irritado porque no te permitas divertirte, ser creativo, hacer lo que te gusta hacer.
Sí, esto está afectando absolutamente su salud mental.
Permítase soñar. Escribe tus sueños en papel. Míralos a menudo.

Answer 5

Encuentra tu propósito en la vida!

No hagas cosas durante días, o simplemente porque otros lo hacen.

A ver si te conviene

Leer un libro positivo

Ir de vacaciones

Intenta recorrer el camino espiritual.

Explora urself

Explorar la vida