Cómo hacer frente a la desaparición del hospital psiquiátrico.

Es un proceso difícil ya que usted está seguro allí y todas sus necesidades están cubiertas.

Para mí, ya era hora. Han pasado 7 meses desde que me dieron el alta y cada día me siento más fuerte y más capaz de pararme en mis propios pies. Me doy cuenta de que estar en el hospital significa estar separado de mi familia. Significa libertad limitada. Me he mantenido a flote durante años y puedo hacer esto. Y, si realmente no puedo, volveré.

Pero, el proceso que está pasando es normal. Usted vivió en un microcosmos durante un período de tiempo y estoy seguro de que se vinculó con la gente. Te sentías seguro como si el mundo exterior no pudiera llegar a ti. Ahora, tienes que procesar la vida nuevamente en el exterior después de haber pasado por eso. Toma tiempo.

Lo mencionaría con su terapeuta. En cierto modo, es una pérdida. Él / ella probablemente puede referirte a un buen grupo de transición.

Sobre el estigma: cuanto más gente se enteraba, más me daba cuenta de que tanta gente que nunca había imaginado había sido hospitalizada o había tenido una enfermedad mental. Estaban demasiado asustados para compartir. No estás solo o diferente. Eres una persona que está sufriendo y asustada. Pero créeme, ¡puedes hacer esto!

¡Eso es mucho lo que te falta! Y es comprensible que te estés perdiendo todo eso. Has vivido en un espacio protegido. La vida “real” es mucho más difícil … PERO, puede organizar su vida de manera que le permita soportar la vida fuera del hospital psiquiátrico.
Primero este: “Pimp” el lugar donde vives! (No soy un hablante nativo, por lo que esta palabra podría ser inapropiada …) Lo que quiero decir es esto: siéntete como en casa. Hazte un bonito fondo de pantalla. O píntalo en el color que más te guste. Cuelga algunas imágenes que te den una sensación agradable cuando las mires. Compre o consiga una bonita alfombra con un hermoso patrón. ¡Debería sentirse bien estar parado sobre ella con los pies desnudos! Tal vez conseguirte cortinas bonitas. Pon un mantel en tu mesa. Cómprate un hermoso calendario. Obtenga algunas plantas de interior que le gusten y con las que pueda relacionarse, y que tal vez le guste cuidar. ¿Tienes bañera? ¡Úsalo! Se puede obtener mucho placer cuando se acuesta en su bañera con hermosos aromas a su alrededor, su estación de radio favorita reproduce buena música … (Asegúrese de que esta radio no pueda caer en su bañera, de lo contrario podría recibir una descarga eléctrica). . ¡No use ningún aparato eléctrico cuando está acostado en su bañera!) Puede tomarse una bebida allí o incluso leer el periódico … ¡Sea bueno con usted! Cuídese y prepárese … Estas son pequeñas cosas que pueden darle la sensación de estar EN CASA.
Segundo: podrías considerar comprarte una mascota que puedas cuidar. Las mascotas son excelentes compañeras si las tratas bien. ¿Quizás te gustan los gatos? (¡Los amo! ¡No podría vivir sin uno!;)) ¿O te gustan más los perros? ¿O pájaros? ¡Piénsalo! Una mascota es una responsabilidad especial. Tendrás que pensar en las consecuencias de tener uno. Es posible que deba informarse sobre su lenguaje corporal, la edad que pueden tener, qué y cuánto comen y cuánto costará esto … La mayoría de las mascotas son bastante asequibles. Si crees que puedes cuidar de uno, entonces adelante. Te lo aseguro: no te arrepentirás.
En tercer lugar: deberá familiarizarse con las personas que le gustan y compartir los mismos intereses con usted. Por lo general, eso no es muy difícil de hacer. Solo piense qué tipo de cosas le interesan y luego averigüe si hay un lugar cerca de usted donde haya personas que tengan el mismo interés. Por ejemplo: puede que te guste el ajedrez. Entonces, trata de encontrar un club de ajedrez cerca de ti. Ve allí y ve si te gusta la gente que está ahí. Si lo haces, entonces ve allí regularmente. Deja que se acostumbren a ti y tú a ellos. El contacto será inevitable. Puede ser tímido o lento para hacer contacto. Eso no es malo ni un signo de debilidad. Es así como tú puedes ser. No es deshonroso necesitar ayuda. Así que, si necesitas algo, trata de pedirlo. La mayoría de la gente está lista para ayudarlo … Tendrá que correr algunos riesgos. El riesgo de ser rechazado o ridiculizado … Eso no puede ser ayudado. Esa es la vida que hay. Pero si te das cuenta, que NO estás solo y que hay buenas personas que pueden apoyarte e incluso amarte, tal como eres, entonces puedes ganar la miel de esta vida. Te pasarán buenas personas, buenas cosas, buenos sentimientos y podrás darte cuenta de que hay una razón para vivir esta vida … Puede ser bueno para ti, si haces tu parte y dejas que te suceda …
¡Buena suerte! 😉

No he tenido una hospitalización, pero en la vida real, necesito todas esas cosas que también encontraste en el hospital. El estigma, en particular, tiene entre una gran preocupación. Tanto es así que lo mantuve en secreto para mi familia que incluso tuve un diagnóstico durante siete años. Guardé la mayor parte de mis sentimientos y las cosas que hice para hacerles frente a mi esposa todo ese tiempo también.

En los últimos meses, con el apoyo y el aliento de personas de varios grupos de apoyo, he estado renunciando a mis secretos. Todavía no puedo decir que todo está bien, pero parece prometedor. Mi miedo al estigma familiar, al menos, parece no estar justificado.

Su situación es diferente, por supuesto, pero como han sugerido otros, llevará años construir el nivel de confort que se encuentra dentro del hospital en el entorno exterior. Me tomó años llegar a este punto.

Extrañas a las personas más, si el orden de tu lista es una indicación. Extrañas el apoyo y la falta de la necesidad de cuidarte siempre. El hospital era un ambiente seguro.

¿Cómo se puede crear seguridad fuera del hospital? He encontrado que los grupos de apoyo son clave. En mi área hay varios grupos de apoyo para personas con mi diagnóstico. Encontré estos grupos a través del sitio web http://www.dbsalliance.org . Tienen listas de grupos de apoyo en todo el mundo y puede ir incluso si está tratando con algo más que depresión.

También he encontrado que hay grupos de doce pasos que se centran en algunos de mis problemas que son síntomas de mi enfermedad. Las personas allí han sido increíblemente comprensivas y no han emitido juicios, incluso si están utilizando un modelo de adicción en lugar del modelo de enfermedad mental. Tienen reuniones con más frecuencia que los grupos de enfermedades mentales. Podía encontrar uno o dos todos los días donde vivo. El apoyo es invaluable.

Estoy seguro de que te enseñaron habilidades de afrontamiento cuando estabas dentro. Creo que lo más importante es el ejercicio. Conduzco mi bici. Diez horas a la semana si el clima es lo suficientemente bueno. Otros caminan horas cada día. O nadar. O trotar. O hacer ejercicio en un gimnasio. El ejercicio tiene una forma de enfocar tu mente en el esfuerzo en lugar de permitirte reflexionar. Realmente te ayuda a obtener alivio de tus inútiles patrones de pensamiento mientras trabajas. La escritura también hace esto por mí, al igual que el baile, la música y la meditación. Será diferente para ti, pero sea lo que sea, ¡hazlo!

Para concluir, la honestidad, los grupos de apoyo y las actividades de enfoque de atención son sus mejores amigos aquí. La honestidad puede tardar un poco en crecer, pero una vez que tengas el coraje de hacerlo, tendrás un gran alivio al no tener que guardar secretos. Esa es una gran carga eliminada y puede sorprenderte lo mucho que te estaba enfermando.

Los grupos de apoyo brindan el mismo tipo de apoyo emocional que le falta tanto al hospital. Las actividades de enfoque de atención son muy útiles y puedes hacerlas de inmediato. Hay tantos tipos diferentes que deberías poder encontrar uno, si no más, de inmediato.

Y por último, los lugares como quora son buenos lugares para encontrar soporte en línea. También hay muchos otros sitios donde las personas que entienden se congregan. ¡Usalos, usalos a ellos! ¡Y buena suerte!

Al parecer, todavía está enfermo y el hospital no debería haberlo dado de alta sin proporcionarle el apoyo adecuado para su transición a la vida fuera del hospital.

Comuníquese con el hospital que le dio el alta y pida hablar con la enfermera de alta. No hizo su trabajo en tu caso.

La idea general que rodea al modelo clínico moderno para el tratamiento de enfermedades mentales es lograr que el paciente se encuentre lo suficientemente bien como para lidiar con el mundo exterior mientras brinda terapia, generalmente en un entorno grupal, orientado a aprender habilidades sociales y ayudar a comprender la enfermedad mental.

El tratamiento en un “hospital de día” sería invaluable. Un hospital de día es uno en el que va a tratamiento de media hora y se va a su casa para ayudarlo a pasar más suavemente a la vida fuera del entorno clínico.

Necesitas más ayuda de la que puede proporcionar Quora.


EDITAR: Creo que la pregunta original pudo haber sido alterada, haciendo parecer que el OP fue mimado y tuvo un momento maravilloso mientras estaba hospitalizado, lo que puede hacer que mi respuesta parezca insensible.

Si bien cada caso es diferente (obviamente), los procedimientos generales que he descrito en mi respuesta se aplican en todos los ámbitos. Es posible que el OP se haya quedado sin cobertura de seguro, que es demasiado común y lamentable para la atención de la salud mental y podría ser una razón para el fracaso del hospital. Aún así, el hecho sigue siendo el hospital jodido.

Teniendo experiencia dentro y fuera de los hospitales mentales, mi respuesta permanecerá sin cambios para la edificación de otros.

grupos de autoayuda, tal vez una parada en el centro para personas con problemas de salud mental, terapia ambulatoria o grupos en un centro de salud mental. También hay grupos en línea y salas de chat para diferentes problemas de salud mental. hay videos en you tube y un buen sitio web es Información de salud mental, depresión, bipolar, TDAH y psicología de Trusted. También existe el sitio web de nami como ell como sus sitios locales para varios estados. Espero que esto ayude

Felicitaciones por ser capaz de vincularse bien con sus compañeros. La mayoría de los estados tienen programas administrados por pares para quienes tienen hospitalizaciones previas. Muchos ofrecen grupos, visitantes domiciliarios y excursiones. Algunos incluso incluyen cursos universitarios en el entorno de pares. Con suerte, parte de la capacitación en el hospital o a través de su terapeuta, podría haber abordado el tema de la vinculación con amigos en su comunidad, ya sea que hayan diagnosticado problemas de salud mental específicos o no.

Sin darse cuenta, muchas personas extrañan la estructura de rutina, lo que es bueno agregar a su vida fuera de las estadías en el hospital. Es posible que desee centrarse en los aspectos positivos cuando no esté en el hospital, ya que es genial cuando tiene la libertad de asistir a conciertos, restaurantes favoritos, películas divertidas u otras actividades. Hay tantas cosas creativas que puede hacer durante los momentos en que se siente mejor o cuando quiere motivarse para sentirse mejor.

¡Me encanta la respuesta de Manfred Kramer!

Si puede hacer que su hogar se sienta como un buen lugar o incluso un espacio sagrado para vivir, es un buen comienzo. Una de las cosas más fáciles de hacer es deshacerse de la basura y el desorden y mantenerlo ordenado para que se sienta cómodo. También puede comprar en las tiendas para comprar cosas a buen precio. ¡También puedes unirte a The Freecycle Network en tu área donde la gente regala cosas absolutamente gratis! ¡Te sorprenderían las cosas que puedes anotar!

En cuanto a unirse a grupos de personas con ideas afines, también es un buen consejo y me gustaría agregar que también puede encontrar foros en Internet donde interactúan los pacientes de salud mental.

Yo también extraño al hospital, de hecho tengo buenos recuerdos de estar allí. Me divertí mucho haciendo las actividades grupales y haciendo nuevos amigos, pero ninguna de esas amistades se mudó al mundo exterior después. También me gustaba no tener que cocinar mis mismas comidas aburridas y tener la rutina reconfortante todos los días. Aprendí a usar un iPod y me senté a dibujar en las noches en las que estuve solo en mi habitación y esos dos hábitos me han acompañado. También decidí interesarme por los recetarios y los chefs famosos y ahora disfruto mucho más cocinando.

Tengo un perro pequeño, una cruz de tacoterrier, chihuaha-foxie y es bueno para mí llevarla a pasear todos los días e interactuar brevemente con otros paseadores de perros o pasadores que quieran darle una palmadita. También tiene que dedicarse a los primeros días de ir al baño a entrenarlos para que su perro le dé la señal de cuándo quiere que lo saque por su trabajo o, por lo general, tiene que sacarlo inmediatamente después de tener sus comidas. Quizás prefieras un gato o incluso un conejillo de indias. El amor incondicional que pueden darte es el calentamiento del corazón.

¡Mis mejores deseos para una vida cálida y satisfactoria “fuera”!