Descargo de responsabilidad: el Dr. Bruce Kugler es un psicólogo clínico con licencia que brinda sus opiniones a las personas que publican preguntas sobre Quora que no están destinadas a diagnosticar ni a tratar a personas con problemas psicológicos y / o trastornos. Las opiniones y la información provistas son solo para fines educativos y no pretenden ser un sustituto de la psicoterapia o una relación de terapia. Las personas que están en riesgo, o que conocen a otras personas que están en riesgo para otras personas y / o ellos mismos, deben llamar inmediatamente al 911 para solicitar asistencia. Bruce Kugler, Ph.D.
Acabo de ser reprendido por decir esto, pero psicología evolutiva. no es un área de experiencia, por lo que “realmente no lo sé”, pero alguien más puede tener una buena respuesta. Sin embargo, tengo una perspectiva acerca de la dilación, que puede tener una motivación inconsciente relacionada con la necesidad de castigo y / o el miedo al fracaso, a cometer errores, etc., que se experimentaría como vergonzoso.
Por lo general, no demoramos, seguimos con la aceptación de no hacer lo que estamos evitando, y olvidarnos de ello. De hecho, nos enfrentamos a nosotros mismos con un aluvión de cargos auto incriminatorios por no hacerlo, y una gran cantidad de “deberes” que pueden durar semanas, meses o incluso años. La pregunta es: ¿para qué sirve seguir criticándose a uno mismo o ser criticado por otros, cuando a veces el asunto en cuestión lleva un tiempo relativamente breve para completar? Una hipótesis es que la auto incriminación por no completar la tarea es una forma de castigo por las cosas que las personas sienten que no están relacionadas con la tarea en cuestión. Sin saberlo, pueden castigarse con el látigo de su propia mente, por crímenes imaginarios, o encontrar a otros para castigarlos. Una forma de castigo es postergar, lo que generalmente tiene consecuencias negativas, como lo que ocurre cuando no se pagan las cuentas, no se realizan las tareas escolares, los proyectos en el lugar de trabajo, etc. Si no hubiera consecuencias negativas para la postergación, no Sirve el propósito de una forma de auto castigo.
Nunca conocí a nadie que hablara de la dilación sin remordimiento ni frustración, como, wow, he estado postergando el hecho de no terminar el informe de mi libro y me siento muy bien al respecto. O, cuanto más tiempo pase sin poner aplicaciones para esos trabajos, ¡es divertido, mejor me siento! Necesito postergar y evitar las cosas que debería hacer más a menudo, ¡es realmente fantástico! Tampoco he escuchado a un padre, jefe, empresa de servicios públicos o maestro que elogie por no ser responsable. Todo lo que obtienes son amenazas continuas o castigos reales.
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Si uno tuviera que sumar todo el tiempo para azotarse silenciosamente con los “deberes” y la energía mental acerca de la pérdida de tiempo, sospecho que podría ser igual al tiempo real que tomaría hacerlos. Si nos sentimos mejor con nosotros mismos y nos metemos en las tachas de latón sobre lo que nos preocupa, hay menos necesidad de castigo desde fuera o desde adentro.
Dr. K.