¿Qué es la psicoterapia y cómo ayuda a las personas que sufren de depresión?

Answer 1

En primer lugar, la psiquiatría y la psicoterapia son diferentes. Los psiquiatras son médicos y pueden recetar medicamentos. Es posible que hagan un poco de terapia de conversación, pero generalmente solo lo suficiente para averiguar un diagnóstico. Creen que quince minutos son suficientes para ver a un paciente después de la entrevista inicial.

Los psicoterapeutas hacen terapia de conversación. Buscan causas ambientales para problemas de salud mental y enseñan a los pacientes varias técnicas de afrontamiento. Puedes leer todo sobre estas técnicas en los libros, pero pocas personas lo hacen y las aprenden. Necesitas que te enseñe una persona real para que sea efectiva.

Básicamente hablas con el terapeuta. Les cuentas sobre tu vida. Les dices lo que te molesta. El terapeuta, dependiendo de qué marca sea, podría darle ejercicios para hacer, o podría darle consejos, o podría enseñarle cómo manejar mejor sus pensamientos, o podría reflejar su realidad y decirle cuándo le creen. no están percibiendo con precisión.

Entonces, por ejemplo, tengo un gran problema de autoestima. La terapia cognitiva podría enseñarme a combatir ese pensamiento con un pensamiento más realista. La terapia conductual dialéctica podría enseñarme cómo dejar ir ese pensamiento. La terapia Groff me haría respirar en un cierto patrón hasta que comencé a tener flashbacks en momentos en que las personas me decían que era una mierda. Otras formas de terapia podrían hacerme recordar mis primeros recuerdos. Luego, una vez descubiertos, pueden mostrarme cómo no dejar que tengan más poder.

Esto ocurre hora por hora, semana tras semana, durante el tiempo que pueda costearlo y el tiempo que crea que le está yendo bien. Se necesitan cuatro o cinco semanas para comenzar. El terapeuta debe conocerlo antes de poder ayudarlo.

He tenido buenas sesiones y he tenido malas sesiones. He tenido momentos en los que no pensé que me estaba haciendo ningún bien, y momentos en los que lo apreciaba. Si tienes dolor, entonces inténtalo. A ver si ayuda.

Answer 2

Acabo de escuchar al Dr. Salman Akhtar ayer, hablar sobre psicoterapia y psicoanálisis. La psicoterapia es un diálogo y una relación entre el terapeuta y el cliente, que es un espacio privado y confidencial. Se considera que la depresión es causada por algunos procesos de pensamiento inadaptados y conductas secundarias a circunstancias o experiencias de la vida temprana. La psicoterapia consiste en permitir que los clientes analicen estos aspectos con la esperanza de enmendar y modificar estos pensamientos y comportamientos inadaptados.

Answer 3

Querido Shubhangini,

Gracias por A2A.

Supongo que sabes que la diferencia entre el psiquiatra y el psicoterapeuta, si no, la lectura de esto debería ayudar – Tipos de psicólogos (en la India)

Tipos de profesionales de la salud mental y sus funciones

A un nivel muy alto, los psiquiatras son MBBS + MD / DM / PhD en psiquiatría, mientras que los Psicoterapeutas son MA / MSc / MPhil / PhD / Post Doc en Psicología Clínica / psicológica.

Los psicoterapeutas están capacitados sobre cómo interpretar el pensamiento de las personas, el análisis transnacional, el comportamiento cognitivo y otros tipos de técnicas de terapia.

Cuando alguien está pasando por un trastorno mental, no puede pensar racionalmente. Un terapeuta hablará con usted durante 30 a 60 minutos (generalmente semanalmente una vez) para comprender sus pensamientos, analizarlos con usted y capacitarlo para corregir el pensamiento cuando sea necesario. Entonces, básicamente, ayuda a encontrar la causa raíz y a arreglar los pensamientos que causan trastornos.

Muchas veces necesitas tanto psiquiatra + terapeuta y da el mejor resultado.

Espero que haya proporcionado la información necesaria para usted.

Answer 4

La depresión es una enfermedad psiquiátrica causada por una interacción entre la susceptibilidad biológica y los factores estresantes ambientales. Por lo tanto, una persona que es biológicamente susceptible podría romperse bajo estrés y, por lo tanto, deprimirse. Así que los enfoques de tratamiento se basan en estos dos factores. Los psiquiatras recetan medicamentos para normalizar los niveles de neurotransmisores en tales pacientes (tratamiento biológico). Los psicólogos, por otro lado, tratan la depresión con psicoterapia, es decir, terapia de conversación. Hay varios tipos de psicoterapia basados ​​en diferentes principios. Por ejemplo, la terapia conductual cognitiva se centra en la corrección de las distorsiones cognitivas en pacientes deprimidos. Por ejemplo, la minimización es una distorsión cognitiva que se observa con frecuencia en estos pacientes. Tienden a minimizar sus aspectos positivos. La terapia interpersonal es otra forma de psicoterapia que se centra en los problemas interpersonales que podrían estar causando la depresión.

Answer 5

He ayudado a muchas personas con depresión en el asesoramiento. También he trabajado junto a un psiquiatra. Los psiquiatras en su mayoría dan medicamentos que ayudan a aliviar los neuroquímicos. Principalmente estos medicamentos funcionan con la serotonina y la dopamina que son más bajas de lo que necesitan para estar en la depresión.

Los psicólogos lo ayudan a trabajar en sus habilidades de pensamiento, habilidades sociales y fortalecen su capacidad para lidiar con lo que enfrenta. La terapia incluye mucha reflexión, por lo que te das cuenta de lo que creías que es el sistema de creencias de otra persona y puedes dejarlo ir.

Es un hermoso proceso de recuperación. Recomiendo encarecidamente que lo intentes.

Answer 6

El mejor tratamiento para la depresión son los medicamentos y la psicoterapia. No solo medicamentos, no solo psicoterapia.

Para comprender el papel de la psicoterapia, es importante saber primero que la mente y el cuerpo están conectados entre sí. Nuestros pensamientos tienen impacto en nuestro cuerpo y viceversa. Además, muchos de nuestros pensamientos y emociones son inconscientes, es decir, no estamos conscientes de ellos a un nivel consciente. Muchos de nuestros conflictos, desaires y heridas están profundamente arraigados.

La psicoterapia desempeña un papel de muchas maneras, como en la construcción de la percepción (psicoterapia orientada a la comprensión), la exploración de conflictos (psicoterapia exploratoria) o la comodidad y la tranquilidad (psicoterapia de apoyo).

Answer 7

veamos la depresión desde un punto de vista puramente psicológico (sin tener en cuenta los problemas biológicos o neurológicos que causan depresión, ya que no tengo conocimiento de eso).

Una depresión es una reacción emocional generalmente causada por traumas que ocurrieron en nuestros inicios del pasado (hasta aproximadamente 12 años). En este contexto, un trauma es cualquier cosa que dejó una cicatriz emocional (grande o pequeña) en nosotros. Del abuso físico, al abandono emocional, a cosas aparentemente inocentes. Tenga en cuenta que no se trata solo de acciones intencionales; incluso un padre que trabajó duro para cuidar a sus hijos, pero como resultado nunca estuvo en casa, dejará tal cicatriz, aunque sus intenciones fueron positivas. El trauma se compensa con mecanismos automáticos de defensa (puede reconocer la lucha, la huida o la congelación en la mayoría de estos). Ejemplo: un trabajador que se afana a sí mismo y que se pierde en el trabajo para NO crecer unido a la familia y potencialmente lastimarse cuando se van o se acercan demasiado. Todos nosotros tenemos estos mecanismos automatizados; La mayoría de las personas no son conscientes de todos ellos, algunos lo son. Muchas veces estos mecanismos de defensa o trauma están en la raíz de la depresión.

Un psicoterapeuta bien entrenado puede ayudar a descubrir los traumas o el mecanismo de defensa, y ayudar al cliente / paciente a curar esa cicatriz y cambiar los mecanismos automatizados; Aprende a responder de manera diferente .

Mucho más se puede decir al respecto. Sé que no estoy completo en mi respuesta, es más complicado, pero espero tener una opinión personal al respecto. Espero eso ayude.

Answer 8

Mi hermana pasó por el tratamiento. Pero fue el enfoque holístico de la familia y los amigos, lo que la ayudó a salir de él. Fue un proceso lento y un tiempo de prueba para todos nosotros.

Answer 9

Cuando tienes dolor de estómago, qué tipo de comida te llevas … o cuando tienes un resfriado, qué tipo de ropa usarás …

¿De dónde vienen estas respuestas de … La lógica y también las hipótesis probadas y probadas con respecto a los problemas más profundos o las causas de la enfermedad?

Entonces, para la depresión, sabemos que tenderá a cometer ciertos errores de pensamiento y se volverá más inactivo y con poca confianza, lo que también afectará sus relaciones, etc., etc.

La psicoterapia se ha concebido como una técnica provocada en el presente por diversas cantidades y tipos de investigación, pruebas y lógica e hipótesis sobre el funcionamiento humano, las causas biológicas de la depresión y los impactos en el comportamiento durante la depresión, junto con la angustia emocional y los errores de pensamiento cometidos. Así que básicamente te ayuda con eso.

Además, la psicoterapia incluirá objetivos específicos que deben cumplirse y estrategias específicas de acuerdo con su perfil y sus capacidades funcionales, así como la medición regular de la depresión y sus síntomas, al igual que revisará su fiebre una y otra vez cuando se enferme.

Espero que esto responda a todas sus capacidades. Todo lo mejor:)

Answer 10

Trajiste un buen punto. Salí de una visita inicial de psiquiatras con una receta y el conocimiento de que tenía trastorno bipolar. Eso es todo. Ni siquiera se sugirió que viera a un psicoterapeuta / psicólogo para recibir más asesoramiento.

Fue por mi propia iniciativa que busqué a un terapeuta y me dieron las herramientas para entender mi trastorno y cómo enfrentar los síntomas. Me tomó varias sesiones para arreglar las cosas y ver las señales de cuándo venía la depresión y cómo dispersarla o, al menos, eliminarla.

La psiquiatría y la psicología van de la mano, pero para mí no parecían superponerse lo suficiente. La depresión no siempre es “todo en tu cabeza” o algo que se puede hablar, pero tampoco todos los procesos bioquímicos. Ambos enfoques deben ser probados.

Answer 11

Como otros han dicho, un psiquiatra es diferente a un psicoterapeuta. Algunos psiquiatras no han recibido la misma cantidad de entrenamiento en terapia de conversación que los psicoterapeutas. También es posible que no se hayan sometido a su propia terapia, lo que podría significar que no están conscientes de sus propios sesgos, influencias o problemas. Los psicoterapeutas no pueden recetar medicamentos, por lo que es posible que deba verlos en función de sus problemas.

La depresión es a menudo la tristeza y la ira reprimida. Es un adormecimiento y vacío donde las emociones se cortan porque son demasiado dolorosas o peligrosas para experimentar. El rol del terapeuta es ayudar a descubrir cuál es la causa de la depresión, identificar las emociones, aprender a expresarlas y tolerarlas.

Pueden ayudar al cliente a ver cómo sus circunstancias han afectado su situación. Proporcionan apoyo, sintonía (escucha y atención) y validación que el cliente puede haber perdido. Muchos clientes que están deprimidos sufren la sensación de que son malos e inútiles. El terapeuta les ayuda a entender por qué creen esto y reflejan una visión más realista para el cliente.

También hay otras funciones de la terapia; resolución de problemas, honestidad, trabajo a través de desacuerdos y comprensión de la conexión, cómo elegir relaciones sanas, comunicación.

Si no ve beneficios en su terapia y se siente capaz de hacerlo, puede acercarse a su terapeuta para discutir esto. Si no puede hacer esto o no recibe una respuesta satisfactoria, debe considerar cambiar de terapeuta.

Answer 12

He sufrido de depresión durante años y hablo solo por experiencia, sin entrenamiento formal.

Mi inicio inicial fue con un psiquiatra, 4 años y luego más de 10 años con un trabajador social que también era profesor en una universidad local. Las drogas se usaron parte del tiempo, me recetaron mi MD. La terapia de conversación fue el tratamiento principal.

Durante este tiempo también vi a otro psiquiatra que me trató por rápidos cambios de humor, sus palabras, una especie de bipolar. Dejó la terapia de conversación al trabajador social.

Practiqué la meditación, perdonando la expresión, religiosamente, que es perfectamente regular a través de todos esos años.

Resumiré lo que creo que fue el resultado de esos años de trabajo. Esto, por supuesto, es solo mi opinión.

Creo que puede haber dos tipos principales de depresión: causada por un desequilibrio químico y por malos patrones de pensamiento. El punto importante es que ambas depresiones son iguales y los medicamentos ayudan a la recuperación. En mi caso, la terapia de conversación redujo lentamente la necesidad de medicamentos.

Todavía soy bastante rápido con los cambios de humor emocionales pero puedo manejar el flujo con pocas consecuencias. Pocas personas en mi vida reconocen mi situación. La mayoría me ve como normal.

Tengo dos puntos que me gustaría hacer.

La primera terapia con medicamentos ayuda al proceso de terapia de conversación al acelerar el proceso. Mientras las drogas dejen al individuo capaz de sentir y conocer en un nivel casi normal, la terapia de conversación puede continuar. Lo suave es mejor que lo fuerte.

Ahora mi punto principal. La terapia altera al individuo. No soy la misma persona que era. Se alteran los patrones de pensamiento tanto conscientes como inconscientes. Los recuerdos permanecen intactos pero descargados emocionalmente. Esto no es un cambio pequeño, sino un cambio significativo dramático y que cambia la vida en el funcionamiento del cerebro y la mente.

Repitiendo en otro mannar. No estamos hablando solo de aprender habilidades de afrontamiento, no estamos hablando de simplemente ver de una manera diferente. Estamos hablando de reprogramar la mente / cuerpo.

En mi caso trabajé, crié a una familia y ahora me jubilé. Estoy sumamente en paz con la vida. La palabra mayúscula Paz está cubierta en mis otras respuestas.