Cómo evitar el pensamiento

Answer 1

La mejor parte de la historia es que empezaste a preocuparte por estar esclavizado por tus pensamientos. El noventa y nueve por ciento de nosotros lo somos, pero muy pocos no lo saben. El Señor Shiva dice: Esclaviza tus recuerdos, no permitas que sean tus maestros. Necesitas cultivar la fuerza de voluntad para dominar tus pensamientos, de modo que entren en tu mente cuando lo permitas, de lo contrario no hay entrada. No es que seas lo suficientemente débil para contener los pensamientos no deseados, pero no sabes el truco. Tu verdadera naturaleza es infinitud de potencial, amor, afecto, compasión, coraje … y todos los gustos. Una vez que te das cuenta de tu propio potencial, ninguna fuerza del universo puede ser un obstáculo para ti. Es posible solo por la práctica lenta. Cuando se levante de la cama, haga un punto para darse cuenta de su potencial infinito primero y luego haga cualquier otro pensamiento o acto, no imponiendo su mente sino convincentemente convenciéndolo, de que recuerde su propio estado de infinitud. Hacer esto se explica bellamente por Swami Vivekananda, el maestro, en su libro ‘Raja Yoga’. El enlace se proporciona a continuación, siga las recomendaciones y prácticas para realizar su verdadero potencial. Buena suerte, para la vida de un maestro.

http://www.vivekananda.net/PDFBo…

Answer 2

Si esto sucede a primera hora de la mañana, puede estar deprimido o insatisfecho con su vida. Intentaría tener algo en tu habitación, o en cualquier lugar donde te despiertes, que te deleite de alguna manera. Intento tener siempre una obra de arte favorita o una planta con flores en mi habitación. Intento tener una ventana con una hermosa vista exterior.

Otra cosa quizás tonta es preparar mi desayuno la noche anterior. Odio tener que lavar mi cafetera a primera hora de la mañana. Como resultado, no hago mi café de inmediato, esperando hasta que tenga más energía y una perspectiva positiva. El problema es que es mucho más difícil sentirse bien conmigo mismo sin mi café. Si lavo la olla y la preparo la noche anterior, entro en mi kitchan y me despido al instante. ¡Puedo hacer mi café!

Answer 3

Para mí, la mejor manera de deshacerme de él (y también ayuda en muchas otras condiciones) es actuar, hacer algo que quisiera hacer, pero que se ha pospuesto. Especialmente útiles son los proyectos que involucran a otras personas. Trae rápidamente una comprensión y (¡lo más importante!) Un fuerte sentimiento de que las personas viven de manera diferente, hay muchas maneras de vivir la vida y ninguna es mejor que otra.

En esta nota, acabo de regresar del viaje a través de Alemania, Francia y España y entendí muy bien que cada estilo de vida se estableció históricamente, y es estúpido incluso discutir qué es mejor, aunque algunas personas lo hacen.

Este punto de vista permite mirarte a ti mismo como si fuera desde afuera y tener una perspectiva más saludable. Hay tanto sufrimiento en el mundo y tanta gloria y diversión. La gente comete errores todo el tiempo y detenerse en ellos sería solo un desperdicio.

Pero incluso sin viajar, solo intente hacer algo desafiante junto con otras personas. Me ayudó cada vez.

Answer 4

Cuidado con cualquiera que diga “vive en el presente”. ¿Por qué? ¿Qué tiene de malo vivir en el presente? Este consejo “obviamente verdadero” es imposible de usar, por lo que las personas lo reparten porque suena verdadero y los hace sonar sensatos, y no saben qué más decir.

Si pudieras vivir en el presente, no tendrías los problemas para los que te están aconsejando, por eso no es útil. ¿Por qué no puedes vivir en el presente? En realidad, eso es muy simple, aunque puede ser bastante difícil resolverlo: no puedes vivir en el presente porque estás preocupado por la supervivencia de tu ego / identidad, y ese tipo de ansiedad requiere una atención constante al pasado y al futuro. .

Entonces, el verdadero problema no es que no estés viviendo en el presente, sino que tu preocupación por el mantenimiento de la identidad consume tantos recursos psicológicos que no queda nada para disfrutar realmente la vida en el presente.

Una forma menos elegante de decir que es “no entiendes quién eres”. Tienes un concepto del yo que está aislado del resto de la vida y de los demás, y esa separación te deja incapaz de reconocerte como un todo. Si pudiera reconocerse a sí mismo como un todo, podría dejar esa identidad separada y relajarse, y entonces su mente se daría cuenta del momento actual en toda su gloria.

Answer 5

Todos tenemos nuestros propios pequeños demonios que se esconden dentro de nuestros cerebros … Cuando los pensamientos negativos te atraviesan, es porque esa puerta está abierta … los pequeños gremlins viven allí … detrás de esa puerta … La buena noticia es … tú los creaste … Son tuyos … La forma en que procesa la información les ha dado poder. ¡Ahora solo corra a esa habitación donde residen y deles un gran abrazo! Dígales que entienden por qué se sienten tan enojados y que se hacen amigos con ellos … Cada vez que se levantan … Se iluminarán tanto como usted … son suyas … usan su receta … ¡Sonrían ahora!

Answer 6

Suena como un fenómeno relacionado con ptsd llamado pensamientos intrusivos. De acuerdo con ptsd para dummies, la mentalidad actual es fundamental para mantenerlos fuera. Haz cosas que requieran tu atención completa, como surfear o escalar en roca, para entrenarte a ti mismo para concentrarte. Leer PTA para dummies, tiene mucha psicología práctica que no pertenece solo a los PTA. Por cierto no te digo que tengas ptsd; solo que suena como intrusivos pensamientos no deseados. Lo harás bien, te deseo lo mejor.

Answer 7

Buenas respuestas. Creo que el mejor método para evitarlo es tener un plan de trabajo diario. Esto lo hará compatible hacia adelante y la cadena de pensamiento enredará el cerebro futurísticamente.

Me gusta revisar el plan y los acontecimientos reales del día a día; Ayuda y analiza hasta qué punto mi planificación ha sido precisa. Si está por encima del 50%, siento que estoy manteniendo una buena visión de planificación. Esto definitivamente ayudará a evitar lo que ustedes llaman pensamiento creep.

Answer 8

Tal vez podrías intentar cambiar tus hábitos. Coma cosas diferentes, vaya a lugares nuevos, encuentre nuevos pasatiempos, conozca nuevas personas … También trate de no estar solo, es más difícil ahondar en sus pensamientos cuando alguien está con usted o hablando con usted.