Mientras piensa profundamente, ¿es más productivo pararse o sentarse?

He oído hablar de algunos pensadores profundos que abogan por tomar una siesta o incluso irse a dormir. La teoría, como yo la entiendo, es practicar el concepto de “sueño lúcido”, donde puedes controlar tu estado de sueño y lo que haces en él.

Con la práctica, y con un bolígrafo y un poco de papel cerca, cuando ingrese con éxito al estado de sueño lúcido, o incluso simplemente a un estado de sueño normal, donde saber que necesita una solución es suficiente para desencadenar su imaginación inconsciente, simplemente deje que su imaginación tome conciencia. usted donde sea Escriba lo que recuerde inmediatamente al despertar, incluso si los conceptos son un poco borrosos.

La parte que recuerdo más claramente es que incluso si no golpeas un “jonrón” en el primer intento, con sueños lúcidos simplemente puedes continuar donde lo dejaste. Los sueños regulares también pueden funcionar de la misma manera. Lo importante es anotar TODO lo que recuerde, incluso si parece que no es importante en ese momento. Pueden ser los dolores de parto de un gran avance.

Aquí hay una pequeña lista parcial de algunas de las personas que usan (o usan) los sueños como forraje para la brillantez:

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Paul McCartney encuentra “ayer” en un sueño

Sueños famosos – Paul McCartney El sueño de ayer – Interpretación de los sueños
Paul McCartney – por John Kelley para el LP de 1968 The Beatles

Paul McCartney es uno de los cantantes y compositores más famosos de todos los tiempos. Según el Libro Guinness de los Registros, su canción de los Beatles “Yesterday” (1965) tiene la mayoría de las versiones de portada de cualquier canción jamás escrita y, según el sello discográfico BMI, se realizó más de siete millones de veces en el siglo XX.

La melodía de “Ayer” llegó a Paul McCartney en un sueño …

Los Beatles estuvieron en Londres en 1965 filmando ¡Ayuda! y McCartney se alojaba en una pequeña habitación en el ático de la casa de su familia en la calle Wimpole. Una mañana, en un sueño escuchó tocar un conjunto de cuerdas clásico y, como McCartney lo dice:

“Me desperté con una hermosa melodía en mi cabeza. Pensé: ‘Eso es genial, me pregunto qué es eso’. Había un piano vertical a mi lado, a la derecha de la cama, junto a la ventana. Me levanté de la cama, me senté en el piano, encontré a G, encontré F sharp menor 7, y eso te lleva a través de B a E menor. , y finalmente volviendo a E. Todo avanza lógicamente. Me gustó mucho la melodía, pero como lo había soñado, no podía creer que la hubiera escrito. Pensé: ‘No, nunca he escrito algo así antes. ¡Pero tenía la melodía, que era la cosa más mágica! ”

Beatles Ayer llegó a McCartney en un sueño.
El single de Estados Unidos para el disco de los Beatles Ayer.

Fuentes: Paul McCartney – Muchos años a partir de ahora, Barry Miles (NY, Henry Holt, 1997)
El Comité del Sueño, D. Barrett, 2001
Wikipedia

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Frankenstein de Mary Shelley inspirada por un sueño

Otto Loewi – Creatividad y descubrimiento de los sueños – interpretación de los sueños y ciencia

En el verano de 1816, Mary Wollstonecraft Godwin, de diecinueve años, y su amante, el poeta Percy Shelley (con quien se casó ese mismo año), visitaron al poeta Lord Byron en su villa junto al lago Ginebra en Suiza. El clima tormentoso con frecuencia los obligaba a entrar en el interior, donde ellos y los otros huéspedes de Byron a veces leían un volumen de historias de fantasmas. Una noche, Byron desafió a sus invitados a que cada uno escribiera uno.

La historia de Mary, inspirada en un sueño, se convirtió en Frankenstein.

“Cuando puse mi cabeza sobre mi almohada, no dormí, ni se me dijo que pensara … vi, con los ojos cerrados, pero con una visión mental aguda, vi al pálido estudiante de artes no arrodillados arrodillado junto a lo que había puesto. juntos. Vi el fantasma espantoso de un hombre extendido, y luego, en el funcionamiento de algún motor poderoso, mostrar signos de vida, y agitarme con un movimiento inquietante y medio vital. Debe ser espantoso, porque sería sumamente espantoso. el efecto de cualquier esfuerzo humano de burlarse del estupendo Creador del mundo.
… Abrí el mío en el terror. La idea me cautivó tanto que un escalofrío de miedo me recorrió y deseé intercambiar la imagen espantosa de mi fantasía por las realidades que la rodeaban. … No podría deshacerme tan fácilmente de mi fantasma horrible; Todavía me perseguía. Debo intentar pensar en otra cosa. Recurrí a mi historia de fantasmas – ¡mi historia de fantasmas aburrida y desafortunada! Oh! ¡Si solo pudiera crear uno que pudiera asustar a mi lector como yo mismo me había asustado esa noche!
Rápida como luz y como aplausos fue la idea que se me ocurrió. ‘¡Lo he encontrado! Lo que me aterroriza aterroriza a los demás; y solo necesito describir el espectro que me había perseguido mi almohada de medianoche. Al día siguiente anuncié que había pensado en una historia. Comencé ese día con las palabras: ‘Fue en una noche triste de noviembre’, haciendo solo una transcripción de los terrores terrores de mi sueño despierto “.

Mary Wollstonecraft Shelley, de su introducción a Frankenstein

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El sueño lleva al premio Nobel

Otto Loewi (1873-1961), un fisiólogo nacido en Alemania, ganó el Premio Nobel de Medicina en 1936 por su trabajo sobre la transmisión química de los impulsos nerviosos. En 1903, Loewi tuvo la idea de que podría haber una transmisión química del impulso nervioso en lugar de una eléctrica, que era la creencia más común, pero no sabía cómo demostrarlo. Dejó caer la idea en el fondo de su mente hasta que, 17 años después, tuvo el siguiente sueño. Según Loewi:

“La noche anterior al domingo de Pascua de ese año, me desperté, encendí la luz y anoté algunas notas en una pequeña hoja de papel. Luego volví a dormirme. Se me ocurrió a las 6 de la mañana, durante la mañana. La noche que escribí algo muy importante, pero no pude descifrar el garabato. A la noche siguiente, a las 3 en punto, la idea volvió. Era el diseño de un experimento para determinar si la hipótesis de transmisión química era o no “Lo que había dicho hace 17 años era correcto. Me levanté de inmediato, fui al laboratorio y realicé un solo experimento en el corazón de una rana según el diseño nocturno”.

Le llevó a Loewi una década llevar a cabo una serie de pruebas decisivas para satisfacer a sus críticos, pero, en última instancia, el resultado de su experimento inicial inducido por el sueño se convirtió en la base de la teoría de la transmisión química del impulso nervioso y lo llevó a un Premio Nobel.

El Dr. Loewi señaló: “La mayoría de los llamados descubrimientos ‘intuitivos’ son asociaciones que se realizan en el subconsciente”.

Fuentes: La guerra de las sopas y las chispas: El descubrimiento de los neurotransmisores y la disputa sobre cómo se comunican los nervios, Elliot S Valenstein
Otto Loewi, “Un bosquejo autobiográfico”, Perspectivas en biología y medicina, otoño, 1960

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Abraham Lincoln soñó con su asesinato

El presidente Abraham Lincoln relató el siguiente sueño a su esposa solo unos días antes de su asesinato:

“Hace unos diez días, me retiré muy tarde. Había estado esperando por importantes despachos desde el frente. No podía haber estado mucho tiempo en la cama cuando caí en un sueño, porque estaba cansado.
Pronto comencé a soñar.

Parecía haber una quietud de muerte sobre mí. Entonces escuché sollozos apagados, como si un número de personas estuvieran llorando. Pensé que dejé mi cama y bajé las escaleras. Allí el silencio se rompió con el mismo lamentable sollozo, pero los dolientes eran invisibles. Fui de habitación en habitación; no había ninguna persona viva a la vista, pero los mismos tristes sonidos de angustia se encontraron conmigo mientras pasaba. Había luz en todas las habitaciones; cada objeto me era familiar; pero ¿dónde estaban todas las personas que estaban sufriendo como si sus corazones se rompieran?

Me quedé perplejo y alarmado. ¿Cuál podría ser el significado de todo esto? Decidida a encontrar la causa de un estado de cosas tan misterioso y tan impactante, seguí hasta que llegué a la Sala Este, donde entré. Allí me encontré con una sorpresa repugnante. Ante mí había un catafalco, sobre el que descansaba un cadáver envuelto en vestimentas funerarias. A su alrededor estaban estacionados soldados que actuaban como guardias; y había una multitud de personas, algunos contemplando con tristeza el cadáver cuyo rostro estaba cubierto, otros llorando lamentablemente.

‘¿Quién está muerto en la Casa Blanca?’ Exigí a uno de los soldados “El Presidente” fue su respuesta; “¡Fue asesinado por un asesino!” Luego vino una fuerte explosión de dolor de la multitud, que me despertó de mi sueño “.

Lincoln atribuyó significados poderosos a sus sueños. Uno de sus sueños recurrentes, en particular, consideró predecir y una señal de grandes eventos que pronto ocurrirán. Tuvo este sueño la noche antes de su asesinato. En la mañana de ese lamentable día, el presidente Lincoln estaba discutiendo asuntos de la guerra con el general Grant durante una reunión de gabinete y creía que pronto llegarían grandes noticias del general Sherman en el frente. Cuando Grant le preguntó por qué lo pensaba, Lincoln respondió:

“Tuve un sueño anoche, y desde que comenzó esta guerra he tenido el mismo sueño justo antes de cada evento de gran importancia nacional. Presenta un evento importante que ocurrirá muy pronto”.

Su amigo y socio de la ley, Ward Hill Lamon, notó que “El sueño” de Byron era uno de los poemas favoritos de Lincoln y que a menudo lo escuchaba repetir las siguientes líneas:

El sueño tiene su propio mundo,
Un límite entre las cosas mal nombradas.
Muerte y existencia: el sueño tiene su propio mundo.
Y un amplio reino de la realidad salvaje,
Y los sueños en su desarrollo tienen aliento.
Y lágrimas, y torturas, y el toque de alegría;
Dejan un peso sobre nuestros pensamientos de vigilia,
Toman un peso de los esfuerzos de la vigilia,
Ellos dividen nuestro ser;

Fuente: Recuerdos de Abraham Lincoln, 1847-1885, Ward Hill Lamon, 1911

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Kekulé – Sueños de Moléculas y Estructura de Benceno
Friedrich August Kekulé von Stradonitz es una figura notable en la historia de la química, específicamente la química orgánica.

¡Dos veces Kekulé tuvo sueños que llevaron a descubrimientos importantes!

Kekulé descubrió la naturaleza tetravalente del carbono, la formación de “teoría de la estructura” química / orgánica, pero no logró este gran avance solo con la experimentación. ¡Tuvo un sueño! Como describió en un discurso pronunciado en la Deutsche Chemische Gesellschaft (Sociedad Química Alemana):

“¡Caí en un ensueño, y he aquí, los átomos estaban saltando ante mis ojos! Siempre que, hasta entonces, estos diminutos seres me habían aparecido, siempre habían estado en movimiento; pero hasta ese momento, nunca había sido capaz de discernir la naturaleza de su movimiento. Sin embargo, ahora veo cómo, con frecuencia, dos átomos más pequeños se unen para formar un par, cómo uno más grande abarca a los dos más pequeños, cómo aún los más grandes mantienen tres o incluso cuatro de los más pequeños; mientras todo giraba en un alegre baile. Vi cómo los más grandes formaban una cadena, arrastrando a los más pequeños tras ellos, pero solo en los extremos de la cadena … El grito del conductor: “Clapham Road”, despertó yo de mis sueños, pero pasé parte de la noche poniendo en papel al menos bocetos de estas formas de sueño. Este fue el origen de la Teoría estructural “.

Más tarde, tuvo un sueño que lo ayudó a descubrir que la molécula de benceno, a diferencia de otros compuestos orgánicos conocidos, tenía una estructura circular en lugar de una lineal … resolviendo un problema que había confundido a los químicos:

“… Estaba sentado escribiendo en mi libro de texto, pero el trabajo no progresó; mis pensamientos estaban en otra parte. Volví mi silla al fuego y dormí. Una vez más, los átomos saltaban ante mis ojos. Esta vez los grupos más pequeños se mantuvieron modestamente en el Mi ojo mental, agudizado por las repetidas visiones del tipo, ahora podía distinguir estructuras más grandes de conformación múltiple; a veces, filas largas, más ajustadas entre sí, que se enroscan y retorcen en forma de serpiente. ¡Pero mire! ¿Qué fue eso? Una de las serpientes se había apoderado de su propia cola, y la forma giraba burlonamente ante mis ojos. Como por un relámpago, desperté, y esta vez también pasé el resto de la noche resolviendo las consecuencias de la hipótesis. . ”

¡La serpiente que agarra su propia cola le dio a Kekulé la idea de la estructura circular que necesitaba para resolver el problema del benceno!

Kekulé dijo con entusiasmo a sus colegas: “¡Aprendamos a soñar!”

Fuente: De Serendipity, Accidental Discoveries in Science, por RM Roberts, tal como lo utiliza http://www.woodrow.org/teachers/…

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Madame CJ Walker – De un sueño a un millonario

Madame CJ Walker (1867-1919) es citada por el Libro Guinness de los Récords como la primera millonaria estadounidense que se hizo a sí misma. También fue la primera miembro de su familia que nació libre.

Madame Walker fundó y construyó una exitosa empresa de cosméticos afroamericana que la convirtió en millonaria muchas veces. Walker sufría una infección en el cuero cabelludo que le hizo perder la mayor parte de su cabello en la década de 1890. Comenzó a experimentar con medicamentos patentados y productos para el cuidado del cabello. Entonces, ella tuvo un sueño que resolvía sus problemas:

“Él contestó mi oración, porque una noche tuve un sueño, y en ese sueño, un hombre negro y grande se me apareció y me dijo qué mezclar en mi cabello. Parte del remedio se cultivó en África, pero lo pedí, lo mezclé, lo puse en mi cuero cabelludo y, en unas pocas semanas, mi cabello llegó más rápido de lo que nunca se había caído. Lo probé con mis amigos; les ayudó Me decidí a empezar a venderlo “.

Walker fue un empresario, filántropo y activista social. En la siguiente cita, ella resume mejor su ascenso desde una infancia en el sur de los pobres hasta ser la directora de una corporación internacional multimillonaria:

“Soy una mujer que venía de los campos de algodón del sur. Desde allí me ascendieron a la tina. Desde allí me ascendieron a la cocina de la cocina. Y desde allí me promoví al negocio de la fabricación de productos y preparaciones capilares … “He construido mi propia fábrica en mi propio terreno”.

Fuentes: En su propio terreno: la vida y los tiempos de Madam CJ Walker, A’Lelia P. Bundles, 2001
MadamecjWalker.com
Wikipedia
Esperanza en un frasco: La creación de la cultura de belleza de América, Kathy Peiss, 1999, Owl Books

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Máquina de coser Elias Howe – Creativity in Dreams – Brilliant Dreams mejora el recuerdo y la vividez de los sueños. Obtenga nuevas ideas, descubrimientos y soluciones a los problemas de la vida en sueños.

La maquina de coser

Elias Howe inventó la máquina de coser en 1845. Tuvo la idea de una máquina con una aguja que atravesaría un trozo de tela, pero no pudo entender exactamente cómo funcionaría. Primero intentó usar una aguja que apuntaba a ambos extremos, con un ojo en el medio, pero fue un fracaso. Entonces, una noche soñó que un grupo de nativos lo había hecho prisionero. Estaban bailando a su alrededor con lanzas. Cuando los vio moverse a su alrededor, notó que todas sus lanzas tenían agujeros cerca de sus puntas.

Cuando se despertó, se dio cuenta de que el sueño había traído la solución a su problema. Al ubicar un orificio en la punta de la aguja, el hilo podría engancharse después de atravesar la tela, lo que haría que su máquina funcionara.

¡Cambió su diseño para incorporar la idea del sueño y encontró que funcionó!

Fuente: Una historia popular de la invención americana. (Waldemar Kaempffert, ed.) Vol. II, Hijos de Escribanos de Nueva York, 1924

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El extraño sueño del Dr. Jekyll y Mr. Hyde

El novelista Robert Louis Stevenson (1850-1894) describió los sueños como ocurridos en “ese pequeño teatro del cerebro que mantenemos brillantemente iluminado toda la noche”.

Stevenson dijo que de su ahora clásica novela El extraño caso del Dr. Jekyll y el Sr. Hyde, fue “concebida, escrita, reescrita, reescrita e impresa dentro de diez semanas” en 1886. Y fue concebida en una sueña como él lo describe:

“Durante dos días traté de atormentarme el cerebro para un complot de cualquier tipo; y en la segunda noche soñé con la escena en la ventana, y luego una escena dividida en dos, en la que Hyde, perseguida por algún crimen, tomó la pólvora. y sufrió el cambio en presencia de sus perseguidores “.

Su esposa relató de forma pintoresca cómo una noche Louis gritó horrorizado, cómo lo despertó y él protestó: “¿Por qué me despertaste? ¡Estaba soñando con un buen cuento de bogy!” Ella también contó cómo apareció a la mañana siguiente exclamando excitado: “Tengo mi chirrido, tengo mi chirrido”.

Stevenson escribió extensamente sobre cómo su pasión por la escritura interactuaba con sus notables sueños y dijo que, desde una edad temprana, sus sueños eran tan vívidos y conmovedores que eran más entretenidos para él personalmente que cualquier otra literatura. Aprendió temprano en su vida que podía soñar historias completas y que incluso podría regresar a los mismos sueños en noches sucesivas para darles un final diferente. Más tarde se entrenó para recordar sus sueños y soñar tramas para sus libros.

Fuentes:
Un capítulo sobre los sueños de Robert Louis Stevenson, Al otro lado de las llanuras, 1892, Chattus & Windus
Robert Louis Stevenson, una biografía crítica V2, John Steuart, 2005, Kessinger Publishing
El Comité del Sueño, D. Barrett, 2001
El mundo de los sueños. RL Woods, 1947, Nueva York, Random House

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Jack Nicklaus encuentra un nuevo swing de golf en un sueño

El golfista Jack Nicklaus encontró una nueva forma de mantener a su club de golf en un sueño, al que atribuye a mejorar su juego de golf. En 1964, Nicklaus sufría una mala caída y disparaba rutinariamente en los años setenta. Después de recuperar repentinamente los mejores puntajes, informó:

“El miércoles por la noche tuve un sueño y era sobre mi swing de golf. Los estaba golpeando bastante bien en el sueño y, de repente, me di cuenta de que no estaba sujetando el club de la forma en que lo he estado haciendo últimamente”. He estado teniendo problemas para colapsar mi brazo derecho al sacar la cabeza del palo del balón, pero lo estaba haciendo perfectamente mientras dormía. Así que cuando llegué al campo ayer por la mañana, lo intenté como lo hice en mi sueño y funcionó. Tiré un sesenta y ocho ayer y un sesenta y cinco hoy “.

Fuentes: Jack Nicklaus, según se lo contó a un reportero del San Francisco Chronicle, el 27 de junio de 1964.
El Comité del Sueño, D. Barrett, 2001

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Genio matemático y soñador – Srinivasa Ramanujan

Srinivasa Ramanujan (1887-1920) fue uno de los genios matemáticos más grandes de la India. Hizo contribuciones sustanciales a la teoría analítica de los números y trabajó en funciones elípticas, fracciones continuas y series infinitas. En 1914, fue invitado a la Universidad de Cambridge por el matemático inglés GH Hardy, quien reconoció su genio poco convencional. Trabajó allí durante cinco años produciendo resultados sorprendentes y probó más de 3,000 teoremas en su vida.

Según Ramanujan, la inspiración y la perspicacia de su trabajo muchas veces le llegaron en sueños …

Una diosa hindú, llamada Namakkal, aparecería y presentaría fórmulas matemáticas que él verificaría después de despertarse. Tales sueños a menudo se repetían y la conexión con el mundo de los sueños como fuente de su trabajo fue constante a lo largo de su vida.

Serie infinita de pi – Diosa hindú sueña – Srinivasa Ramanujan
Series infinitas para π. Ejemplo de fórmulas desarrolladas por Ramanujan que llevaron a nuevas direcciones de investigación.
Fuente: Wikipedia
Ramanujan describe uno de sus sueños de descubrimiento matemático:

“Mientras dormía, tuve una experiencia inusual. Había una pantalla roja formada por la sangre que fluía. Lo estaba observando. De repente, una mano comenzó a escribir en la pantalla. Me llamó la atención. Esa mano escribió varios resultados en integrales elípticas. Se fijaron en mi mente. Tan pronto como me desperté, las comprometí a escribir … ”

Fuente: Ramanujan, el hombre y el matemático, SR Ranganathan, 1967

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Pistas subliminales de fósiles percibidos en el sueño

Louis Agassiz (1807-1883) fue un naturalista, zoólogo, geólogo y maestro nacido en Suiza que emigró a los Estados Unidos en 1846. Entrenó e influyó en una generación de zoólogos y paleontólogos estadounidenses y es uno de los padres fundadores de la ciencia moderna estadounidense. tradicion.

Mientras Agassiz estaba trabajando en su vasto trabajo “Poissons Fossiles”, una lista de todos los peces fósiles conocidos, se encontró con un espécimen en una losa de piedra que, al principio, no pudo descubrir. Dudó en clasificarlo y extraerlo, ya que un enfoque incorrecto podría arruinar el espécimen. En ese momento, Agassiz informa haber tenido un sueño tres noches seguidas en las que vio al pez en perfecto estado original. Las dos primeras noches, al no estar preparado, no grabó su imagen.

Para la tercera noche estaba listo con lápiz y papel, y cuando el pez apareció de nuevo en el sueño, lo dibujó en la oscuridad, todavía medio dormido. Al día siguiente miró su dibujo, que tenía rasgos muy diferentes de los que había estado trabajando, se dirigió a su laboratorio y extrajo el fósil y se dio cuenta de que correspondía exactamente a su sueño.

El sueño creativo de Agassiz de los peces fosilizados puede haber sido inducido por haber percibido inconscientemente una pista en la losa de piedra que había ignorado mientras estaba despierto.

¡Su sueño pudo haber enfatizado y atraído su atención a los estímulos que había percibido subliminalmente mientras estaba despierto!

Fuente: Entrevista con Nikola Tesla, hablando de Agassiz, Tesla, The Modern Sorcerer, Daniel Blair Stewart

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Los sueños y el rey del horror

Stephen King – Interpretación de los sueños e ideas creativas de los sueños.

El novelista Stephen King describe cómo los sueños afectan sus escritos en una entrevista con el reportero británico Stan Nicholls:

Nicholls: “Si la inspiración para Misery no vino de un incidente de la vida real, ¿de dónde vino?”

King: “Al igual que las ideas de algunas de mis otras novelas, que me vinieron en un sueño. De hecho, sucedió cuando estaba en Concord, volando aquí, a Brown’s. Me quedé dormida en el avión y soñé con una La mujer que mantuvo prisionero a un escritor y lo mató, lo despellejó, alimentó los restos de su cerdo y ató su novela con piel humana. Su piel, la piel del escritor. Me dije: ‘Tengo que escribir esta historia’. Por supuesto, la trama cambió bastante, pero escribí las primeras cuarenta o cincuenta páginas en el rellano, entre la planta baja y el primer piso del hotel “.

“Otra vez, cuando quedé bloqueado en la carretera en mi novela It, tuve un sueño acerca de las sanguijuelas dentro de los refrigeradores desechados. Inmediatamente me desperté y pensé: ‘Aquí es donde se supone que debe ir’. Los sueños son solo otra parte de la vida. Para mí, es como ver algo en la calle que puedes usar en tu ficción. Tómalo y enchúfalo. Los escritores son carroñeros por naturaleza “.

Nicholls comenta: “Esto podría explicar la línea en la Bolsa de huesos que va,
Tal vez en los sueños todo el mundo es un novelista “.

Durante una entrevista con Naomi Epel para su libro Writers Dreaming, King describió su uso de los sueños de esta manera:

“Siempre he usado los sueños de la misma forma en que usarías los espejos para mirar algo que no podías ver de frente, la forma en que usas un espejo para mirar tu cabello en la parte de atrás. Para mí eso es lo que se supone que son los sueños. “Creo que los sueños son una forma en que las mentes de las personas ilustran la naturaleza de sus problemas. O tal vez incluso ilustran las respuestas a sus problemas en lenguaje simbólico”.

[Anne Rice, otra destacada escritora de terror, también notó que usa los sueños, tanto los fortuitos como los que se proporcionan de forma más intencional para sus libros].

Fuentes: Entrevista con Stan Nicholls, SFX Magazine no 45; Diciembre de 1998
Los escritores sueñan: 26 escritores hablan sobre sus sueños y el proceso creativo, Naomi Epel, 1994
El Comité del Sueño, D. Barrett, 2001

“Solo puedo meditar cuando estoy caminando. Cuando me detenga
Dejo de pensar; Mi mente solo funciona con mis piernas “.
Jean-Jacques Rousseau

Pregunta intrigante y muchas respuestas intrigantes. Me gustó especialmente User-10185532933882708813 mencionando la escuela de filosofía peripatética (= errante), que también se menciona en este artículo Sobre el andar especulativo: desde lo peripatético hasta lo peristáltico. Enumera, entre otras grandes mentes, a Jeremy Bentham, John Stuart Mill, Thomas Hobbes, Friedrich Nietzsche y Ludwig Wittgenstein para quienes caminar era una parte integral del proceso creativo. ¿La investigación apoya esta abundancia de anécdotas?

Hay mucha investigación que muestra los beneficios positivos del ejercicio sobre la memoria y la cognición. Sin embargo, estos se centran principalmente en los efectos adquiridos después del hecho. Un estudio que encontré y que aborda (casi) directamente esta pregunta es un estudio reciente de Stanford, “Aporte algunas ideas a sus ideas: el efecto positivo de caminar sobre el pensamiento creativo”. El primer párrafo lee:

La gente ha notado que caminar parece tener una relación especial con la creatividad. El filósofo Friedrich Nietzsche (1889) escribió: “Todos los pensamientos verdaderamente grandes se conciben al caminar” (Aforismo 34). La investigación actual pone tales observaciones sobre una base sólida. Cuatro estudios demuestran que caminar aumenta la ideación creativa. El efecto no se debe simplemente a la mayor estimulación perceptiva de moverse a través de un entorno, sino que se debe a caminar. Ya sea que se encuentre al aire libre o en una caminadora, caminar mejora la generación de ideas novedosas pero adecuadas, y el efecto se extiende incluso cuando las personas se sientan a hacer su trabajo creativo poco después.

Sin embargo, caminar, según este estudio, no parece beneficiar el “pensamiento profundo” como usted lo expresa. Aunque, por supuesto, la definición operativa de creatividad y pensamiento especialmente enfocado puede ser discutible. Se necesita más investigación y parece que hay más en camino.

Otro estudio (N = 17) analiza la posición de estar parado frente a sentado en la función ejecutiva, evaluando el efecto de la autoubicación en la función ejecutiva cognitiva, y considera que sentarse es superior para un tipo de función ejecutiva. Para otros dominios no hubo diferencias significativas.

Hay otros dos estudios que, aunque solo son muy interesantes para su pregunta, son muy interesantes, y tal vez si damos un paseo mientras los leemos podemos extrapolar todo tipo de cosas salvajes.

  1. La tendencia de los escritorios de pie en las aulas podría, además de combatir la obesidad, llevar a un mayor rendimiento académico, como sugiere este estudio: El efecto de los escritorios con sesgo en el compromiso académico: un estudio exploratorio
  2. Tal vez Rousseau tuvo TDAH? Los niños con TDAH deben retorcerse para aprender, según un estudio

Tenga en cuenta que no soy un experto en esta área y puse un descargo de responsabilidad por cualquier malentendido por mi parte.

No es solo porque la cantidad infinita de posibles pensamientos e ideas pueden sobrecargar tu cerebro. Se dice que el humano típico perderá el enfoque cada 10 segundos . Si decide pensar en un solo tema, tendrá que volver a concentrarse continuamente para hacerlo con éxito.
Esto es lo que hace que el pensamiento sea difícil : debe decidir conscientemente en cada intervalo de 10 segundos si continuar o no pensando en el tema. Si no toma una decisión, la decisión predeterminada es perder su enfoque. Sí, literalmente, solo tenías que reenfocarte. Si no estás alerta, pasarás a otra cosa.

Un gran ejercicio para pensar: busque un área tranquila sin distracciones y elija un tema importante en el que le gustaría pensar. Lleve un dispositivo de mantenimiento del tiempo y piense en ese tema durante 10 minutos, sin interrupciones. El éxito dependerá de cada persona, ya que la capacidad de atención es muy variada.

Así que empieza con 10 minutos, mira si puedes hacerlo y tómalo desde allí. Si caes en la estadística promedio de perder el foco cada 10 segundos, ¡habrás reorientado con éxito 60 veces! Es posible que se sorprenda de las ideas que se le ocurren y de lo difícil que es concentrarse constantemente.

No sé realmente sobre “pensamiento profundo”, pero hay períodos en los que creo que mi pensamiento es más productivo que otros. (“Productivo” en este caso, medido en términos de ideas que surgen del pensamiento). Mi pensamiento más productivo parece ocurrir cuando estoy comprometido en algo que requiere un nivel de esfuerzo mental. Lo que he encontrado sorprendente de esto es cómo varias actividades afectan la salida.

  • Sentarse y pensar no tiene sentido. Estoy aburrido y agitado dentro de 30 segundos.
  • Caminar una larga distancia parece alentar el pensamiento negativo. Me parece una tarea repetitiva y laboriosa (e innecesaria).
  • Las caminatas cortas no proporcionan suficiente tiempo para que “las cosas se calienten”.
  • Conducir un auto aburrido en algún lugar funciona bastante bien.
  • Conducir un auto emocionante rápido en una carretera emocionante requiere demasiada concentración. Divertido, pero en última instancia improductivo.
  • Cortar el patio ha dado resultados interesantes en el pasado.
  • Tocar la guitarra distraídamente es interesante. Me meto en un pensamiento bastante “profundo” (para mí, al menos) haciendo eso, donde parte de mi mente está manejando las funciones motoras básicas y otra parte está vagando y pensando en varias cosas. Lo que me interesa de eso es que, finalmente, la parte “que toca” oirá algo genial e interrumpirá la parte “que piensa”. “Oye, escucha eso”. Entonces ambas partes están pensando en la música. No es muy útil, a menos que el objetivo sea tropezar con una idea musical.
  • Mi hijo solía tener una PS3 y me acostumbré a correr varios coches (virtuales) alrededor de la pista “Nurburgring” en GT5. 17+ millas, 200+ vueltas, muchos cambios de elevación. Descubrí que si intento ir rápido alrededor de esa pista en el juego, invariablemente me deslizo fuera de la pista y golpeo muchos árboles (virtuales). Es decir, a menos que me desconecte mentalmente de la actividad y simplemente dejo que mis manos se encarguen de las cosas. Si hago eso, puedo sentarme y pensar productivamente por un tiempo. Curiosamente, también tengo tiempos de vuelta mucho más rápidos y no me coloco. (Es decir, hasta que mi mente “conduciendo” interrumpe el lado pensante para decir “Esa vuelta pateó el trasero. ¿Estás viendo esto?” Entonces, boom. Árbol.)

Algunos de los problemas técnicos más desconcertantes que tuve que pensar y resolver se resolvieron después de haber pensado directamente en el problema el tiempo suficiente para entenderlo (pero no llegar a una solución), y luego fui e hice otra cosa. Al parecer, el fondo de mi mente es más inteligente que el frente.

El tipo de “Pienso más claro cuando estoy distraído” me molesta. Esto no puede ser óptimo.

Alan tiene razón. ¡Da un largo paseo! (O una carrera, si estás preparado. He resuelto muchos problemas de investigación de Física en mi cabeza mientras corría).

Entre otros pensadores famosos, Henry David Thoreau afirmó que las caminatas largas (preferiblemente en el desierto) eran esenciales para sus pensamientos más profundos.

(¡NO lleve su teléfono celular a lo largo! 🙂

Tengo una estación de trabajo sentado / parado, y he tenido una por más de 10 años. Me quedo la mayor parte del tiempo. Y la mayoría de las veces, si estoy programando, respondiendo correos electrónicos, etc. tengo un buen manejo de mi rutina (tareas con las que me siento cómodo).

Curiosamente, a lo largo de los años me he dado cuenta de que mientras estoy navegando, una vez que me topé con un “inconveniente” (una instalación de SQL salió mal o un fragmento de código que no funciona) me encuentro casi inconscientemente bajando mi escritorio y sentándome en mi silla para continuar solucionando el problema. Es casi como si mi cerebro estuviera diciendo a mi cuerpo “ok, dediquemos todos nuestros recursos a este problema, y ​​eliminemos la potencia de procesamiento necesaria para estar de pie” (He oído que la cantidad de cálculos por segundo es necesaria simplemente para estar de pie … Manteniendo la los músculos de la parte inferior del cuerpo y los pies son asombrosos, por lo que AÚN SOMOS apenas tenemos robots que puedan hacer lo que hacemos).
POR QUÉ naturalmente me siento en una posición sentada cuando me enfrento a un problema es pura especulación. Sin embargo, para ampliarlo, si piensas en la última vez que recibiste una noticia realmente mala (la muerte de un ser querido, etc.) parece casi como si nuestras rodillas cedieran y nos inclináramos automáticamente hacia el suelo o nos sentáramos en una silla. si hay uno disponible

En lo que respecta a pensar o procesar un problema “meditativo” (lidiar con la muerte después del shock inicial, o averiguar por qué la instalación ha fallado, o simplemente contemplar la vida) definitivamente me muevo mejor. Hago algunos de mis mejores pensamientos al lavar el automóvil, cortar el césped, el lavado a presión (uno de mis favoritos) o simplemente caminar, ya que parece que tener una actividad para calmar cualquier ansiedad (ansiedad o subconsciente observada) permite que mi cerebro para resolver el problema con mayor eficacia.

Estoy seguro de que algunos de los tipos de psicología pueden explicar esto con mayor precisión, pero así es como funciona mi cerebro.

Grandes respuestas, pero como puedes ver, no hay un método definitivo. Un método que funciona para algunos, puede no funcionar para usted.

Te sugiero que recopiles los métodos presentados aquí y pruebes cada uno de ellos.
Tengo grandes ideas creativas sobre matemática, física, proyectos de ingeniería y mi vida personal cuando estoy en completa soledad. Sin embargo, cuando estoy resolviendo un problema de física, generalmente tengo que alejarme del problema. Cuando vuelvo, casi siempre tengo la solución o al menos veo el problema de manera diferente, lo que me permite imaginar soluciones diferentes.

Hay algunos estudios sobre el procesamiento de información subconsciente del cerebro. Cuando analizas un problema, empiezas a pensar profundamente cómo resolverlo. Si es algo nuevo, nunca lo ha visto antes, generalmente no tendrá la solución tan rápido, tendrá que alejarse y dejar que el cerebro procese la información sobre el problema de manera subconsciente (esto significa que no está al tanto de ello). !), luego, de repente, cuando menos esperas:

“¡Oh, creo que encontré una solución a ese problema!” Eureka 🙂

Si crees que piensas con tus rodillas, el sentarse será beneficioso … De lo contrario no importa !!!

El pensamiento profundo no involucra al cuerpo.

  • Newton estaba sentado debajo de un árbol y descubrió la gravedad.

  • Arquímedes estaba desnudo en una bañera cuando descubrió el principio de Arquímedes.

  • Buda estaba sentado debajo de un árbol cuando descubrió el Camino Medio.

El punto a entender es que el pensamiento profundo no es un proceso, es un estado.

Entonces, si realmente eres un rey delgado y profundo, y esta duda surge: ” Mientras piensas profundamente, ¿es más productivo pararte o sentarte?”, Entonces el punto a entender es que no estás pensando profundamente.

Esto depende de usted para descubrir y no a los extraños para aconsejarles cuál es la mejor manera de pensar profundamente.

Pero si has entrado en el verdadero mundo de los pensamientos profundos, estas modalidades físicas simples y mundanas no son causa ni efecto, sino simplemente coincidencias.

  • Más que la posición o la postura, el cuerpo y la mente relajados son más esenciales para resolver problemas. La pregunta es qué posición está sentada o de pie, ¿es más útil para pensar profundamente? Una respuesta es estar sentado relajado. Veamos cómo y por qué. Cuando está en posición de pie o de otra manera es incorregible, la mente está tensa. La mente tensa es incapaz de pensar profundamente y entrenar los problemas. Por el contrario, cuando está sentado o su cuerpo está más cómodo, de repente su mente se vuelve más relajada. La mente relajada es capaz de pensar profundamente. Por lo tanto, la postura cómoda es más relevante que no proporcionado por la posición de pie.
  • En conclusión, el cuerpo es la barrera más grande en los procesos mentales. Por lo tanto, la postura corporal y la posición se vuelven relevantes para el pensamiento. En otras palabras, las molestias corporales continúan interfiriendo con la mente que afecta su capacidad de pensar. En este contexto, un factor más importante es relevante. Sentarse no es suficiente para un pensamiento profundo. La distracción de los pensamientos también se debe verificar. Cómo controlar la distracción, es otro punto discutible que se debe entender. El ejercicio de la meditación proporciona la respuesta. La práctica constante de la meditación mejora. el poder del pensamiento de la mente. Capacita a la mente para profundizar en los problemas.

Un método probado y comprobado es establecer, pensar profundamente sobre el problema con el que se encuentra y finalmente quedarse dormido. Existe una posibilidad justa de que tengas una solución cuando estés despierto otra vez. Es como tener un sueño en el que tú o alguien más resuelve el problema y cuando te despiertas, recuerdas el sueño junto con la solución. Lo he hecho muchas veces.


Dormir es la mejor forma de descanso para el cuerpo. Sentarse es mejor que estar de pie si uno quiere descansar. Si mientras duermes uno puede resolver los problemas más difíciles, como es mi caso, entonces, por analogía, sentarse es más productivo que pararse a pensar profundamente y resolver grandes problemas para las personas como yo. O simplemente soy perezoso.

Como ingeniero, me enfrenté a numerosos problemas que requerían mucha reflexión profunda, y partiendo de lo básico, avanzando hasta llegar al punto en que tengo una idea clara de lo que se presentó el problema y de qué formas tengo Procediendo a la solución.

Siempre prefiero escribir cosas en una pizarra y luego moverme por la habitación para reflexionar sobre lo que escribí. Más recientemente, comencé a interesarme en escribir cuentos cortos, y las ideas que necesitaba siempre me surgían cuando salía a caminar o me movía por el lugar.

Pero luego también he desarrollado una habilidad que ha mejorado mucho mis niveles de concentración, aumentando la productividad tanto si me siento como si estoy de pie.

Aprendí malabares de bolas.

Por loco que parezca, tomé esto como un pasatiempo, pero resulta que esto ha mejorado enormemente mi poder de anticipar cosas, y puedo saltar a muchas cosas muy rápido, llegando a conclusiones en un corto período de tiempo. De hecho, ahora he llegado a un punto en el que puedo hacer malabares con las bolas sin tener que concentrarme en los movimientos de las bolas en el aire; Por lo general miro mi pizarra mientras hago eso. Cada vez que tengo que pasar mucho tiempo pensando en algo, prefiero tomar tres pelotas de tenis y jugar con ellas mientras comienzo a establecer conexiones entre diferentes cosas, y el tiempo que se supone que debo tomar para pensar en algo se reduce drásticamente.

Creo que hay muchas cosas que puedes hacer mientras piensas profundamente, no solo sentarte o pararte. Si se me da una opción entre estos dos, prefiero estar de pie, ya que puedo moverme fácilmente en el espacio que tengo y todo lo que veo mientras estoy parado / caminando parece relacionarse más fácilmente con lo que pienso.

Mientras piensa profundamente, si todavía está pensando en su postura, eso significa que todavía no está pensando profundamente; y estás desperdiciando mucho de tu productividad.

Deja de multitarea; Primero, decide qué postura te hace sentir más cómodo y sano para pensar profundamente. Entonces piensa 🙂

PS: Lo mismo se aplica a todos los demás objetos que distraen (como su teléfono celular). ¡Ordena todo, y solo piensa! Repitiendo aquí, deja de multitarea!

Prefiero acostarme en la cama y cerrar los ojos para pensar profundamente.
Como sabemos, el momento más imaginativo para todos nosotros es el momento en que nos estamos quedando dormidos. Todas nuestras células están en reposo, pero nuestro cerebro todavía está funcionando. Es el momento en que nos concentramos para pensar las cosas más productivas. Por supuesto, no hay pruebas de ello, pero todos podemos sentirlo.
Pero si no puedes recostarte en la cama o en el sofá y tienes que elegir entre estas dos opciones, prefiero estar de pie para pensar las cosas. Cuando nos paramos y miramos a lo lejos, nuestros pensamientos vuelan a las diversas dimensiones del espacio. Podemos pensar cualquier cosa sin ninguna restricción. Si no podemos recostarnos, simplemente nos sentamos, sentiremos que la silla es como un obstáculo para nuestra mente.
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Tampoco, dar un paseo. Pensamos mejor en nuestros pies, con nuestros corazones trabajando un poco, en un ambiente fresco. Al igual que nuestros antepasados ​​lo hicieron.

También me gusta pensar mientras corro, pero podría ser difícil hacer un pensamiento de nivel de cálculo en tu cabeza.

  • Bueno, realmente depende y difiere de persona a persona.
  1. Para mí, las largas caminatas me ayudan a pensar, contemplar y formular planes para el futuro.
  2. Pocos de mis amigos obtienen su contemplación sobre la meditación y pocos con yoga.
  3. En unas vacaciones, obtienes ideas brillantes y se puede pensar mucho, especialmente cuando estás con la naturaleza.
  • Por lo tanto, mi consejo para usted sería que todas las formas de ayudarlo a pensar profundamente funcionen, pero la efectividad y la eficiencia diferirán. Por lo tanto, es tu aventura para que encuentres la forma que mejor te funcione.

¡¡¡Espero que esto te ayude!!!
Aclamaciones:)

Es muy simple. El cerebro no molesta lo que estás haciendo o lo que no estás haciendo. Si el cerebro está buscando obsesivamente una respuesta, cuando se encuentra, retendrá y no podrá olvidar. Los grandes pensadores no necesitaban una postura específica para pensar; Tampoco tenían los gadgets de hoy. El cerebro nunca permanece inactivo y, dependiendo de la herencia genética y las circunstancias de cada uno, continuará con su trabajo de pensamiento. Todos conocen el nombre del gran líder nacional de la India que produjo dos obras maestras de literatura mientras estuvo en prisión por varios años.

¿No crees que, si estás pensando profundamente, la responsabilidad recae absolutamente en ti para explorar esto directamente con y como tu propia mente, cuerpo e inteligencia? ¿Por qué supones que los extraños podrían … o incluso deberían poder responder por ti? Considere la posibilidad de que este tipo de pregunta sea ​​una forma de evitar su propio objetivo. No se piensa en preguntar a los extraños, se piensa en ir como el pionero, el descubridor, el autor … el “uno” no abstracto que realmente es. Y … bueno, sigue descubriendo más profundamente en más y nuevas formas.

Tomar una ducha. Sé que suena ridículo, pero he pensado muchísimo en mis pensamientos más profundos cuando me estaba bañando. Es casi como la comedia dramática de ese tipo que tiene su mano debajo de la regadera, se apoya contra ella y su cabeza simplemente está hundida y ha tenido un largo día y sufre de trastorno de estrés postraumático y está completamente preocupado.

Seriamente. ¿Quieres pensar en algo? Tome una ducha sin sentido. Ayuda. Tremendamente

Tuve el placer de conocer a diez ganadores del Premio Nobel en el espacio de diez semanas (principalmente en Física). Casi todos ellos respondieron a una pregunta similar con la antigua física que vio que “… las mejores ideas surgen mientras se bañan, en la cama o en el autobús. También conocido como los tres / b / s “. Cuando se les preguntó, admitieron que pocos habían subido al autobús últimamente, pero el punto era que el proceso era de dos etapas. Primero, reúna toda la información que pueda, establezca varias vías de acción y considere las fortalezas y debilidades de cada una. No se preocupe si la solución no es inmediatamente obvia, las grandes ideas no son ‘dictados por Dios’. Segundo, permítase reflexionar sobre el problema y todas sus soluciones. Más de un hombre me dijo que tenía un cuaderno de notas sobre cada problema y escribió sus soluciones en diferentes secciones y reunió sus pensamientos. Tercero, cuando surjan ideas, soluciones parciales o solo pensamientos aleatorios sobre el problema, escríbalos. Cuarto, cuando ocurra una solución, escríbala y hable con sus colegas al respecto. Las mejores ideas son realmente soluciones compartidas.

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