Soy un estudiante asiático en una de las 10 mejores universidades en los Estados Unidos. Sin embargo, estoy gravemente deprimido por la depresión y la desesperanza debido a la falta de motivación y disciplina. ¿Cómo consigo estos?

Answer 1

Hola compañeros asiáticos en América,

Es genial tener otro compañero inteligente, dotado y bueno para agregar al demográfico excepcional que es la comunidad asiática en los Estados Unidos. Formamos un grupo de personas que constantemente logran más, ganan más y contribuyen más al bienestar económico de los Estados Unidos; todo el tiempo sin problemas con una sed aparentemente infatigable de trabajo y éxito. ¿Derecha?

Incorrecto. A la mierda esa mierda. Seriamente.

Déjame decirte lo que América y el mundo no te dicen. No es fácil venir a Estados Unidos desde un país extranjero y hacer una vida para ti mismo. No tienes amigos aquí. Sin familia. El lugar parece extraño, la tierra parece que no te quiere o, al menos, que no te necesita. Barreras lingüísticas, barreras culturales, racismo, aislamiento y un currículo académico que lo empuja a un punto de quiebre.

Empiezas a sentirte abandonado. Te preguntas por qué estás aquí, en primer lugar, cuando podrías haber estado mucho más feliz en casa. Son seis meses en o un año, y no has hecho amigos para hablar. Podría caer muerto en su habitación y la única razón por la que lo buscarán es que sus vecinos se quejarán del olor después de unos días. Te preguntas a ti mismo si eres diferente de todos tus predecesores que lo hicieron en Estados Unidos, que hoy parecen tan felices; trabajando duro pero relajado con una familia y un ingreso estable.

Luego te dices a ti mismo que es tu culpa, eres diferente, no te has adaptado a la vida aquí tan bien como lo hicieron ellos, ni tampoco lo han hecho otros asiáticos en tu cohorte.

Pero estarías equivocado.

Todos sufrimos cuando venimos aquí por primera vez. Sé que lo hice. Casi busco ayuda psiquiátrica, y le insto a que consulte a un consejero si su depresión no desaparece.

Ayuda a pensar claramente por qué viniste aquí. Enumera las razones en tu cabeza. Era porque sabía que Estados Unidos podía darle la educación que necesitaba para tener éxito, o que un título de una buena universidad aquí le garantizaría un trabajo en casa, otra fuente de ingresos para su familia o los medios para comenzar su propio negocio. . Repite las razones para ti mismo cuando te sientas deprimido.

Cuenta tus bendiciones. Estás vivo en un gran país, con gente amigable a tu alrededor que quizás nunca se convierta en tus amigos, pero que siempre te tratarán con cortesía. Estás en una universidad increíble, una escuela en la que mucha gente mataría por estar.

Vive por el momento, haz lo que hay que hacer ahora sin preocuparte demasiado por el futuro lejano. Asista a eventos culturales en todo el campus, conéctese con la comunidad asiática de vez en cuando para ayudar con la transición y hacer nuevos amigos.

Concéntrese en lo que puede controlar: sus calificaciones y su vida social. Establecer un equilibrio. Si no tienes una vida social, haz una pseudo-social. Tomar café en una cafetería mientras lees un buen libro. La gente mira. Simplemente no se quede adentro todo el tiempo cuando haya mucho aire fresco para respirar en este vasto país.

Obtenga su licencia de conducir. Ahorrar para comprar un coche. Aquí puede obtener autos de segunda mano muy baratos y le da libertad. No tengo uno, pero sé que haría una gran diferencia si lo tuviera.

No vivas en una burbuja asiática. Acepte a los Estados Unidos por lo que es ya las personas por quienes son. Adaptarse al país; no luches es su influencia cultural porque perderás esa batalla.

Busca una meta. Fijate en esa meta. Trabaja para ello. Cuanto menor sea la meta, mejor. Alcanzarlo. Establecer una meta más grande. Lograr eso

Entonces, para recapitular; tu prioridad es darte una vida. Para hacer eso necesitas:

1. Analiza por qué estás aquí.
2. Obtener una vida social / pseudo-social.
3. Vive por el momento.

Hacer espuma, enjuagar, repetir. ¡Buena suerte! Mantén la cabeza en alto, ¡todo funciona! No importa lo mal que te sientas ahora.

Answer 2

Obviamente, es probable que haya un componente cultural en el juego, pero, de nuevo, eso no significa que exista, y aun así, creo que sería incorrecto suponer que esto te distingue o te hace diferente de cualquier otro estudiante universitario. De cualquier otro origen étnico. El hecho es que la mayoría de los estudiantes sienten cierta presión para tener éxito no solo por ellos mismos, sino porque sienten una obligación para con sus padres, o se preocupan de que puedan decepcionar a sus padres o avergonzarlos. Los estudiantes asiáticos ciertamente no están solos en ese sentido, les puedo asegurar.

Creo que lo que más interfiere con la motivación es preocuparse demasiado por el resultado, por tener una definición estricta de lo que constituye el éxito. La realidad es que el éxito no tiene nada que ver con el resultado, porque una vez que hacemos nuestra parte, el resultado está más allá de nuestro control. Dejame darte un ejemplo.

Digamos que usted solicita un trabajo. De todos los candidatos, tiene las mejores calificaciones y habilidades, y las mejores respuestas a todas las preguntas en la entrevista. Pero, no consigues el trabajo. ¿Eso significa que fracasaste? ¿Qué pasaría si descubriera que la persona que contrataba para el puesto tenía a alguien más en mente todo el tiempo y simplemente estaba haciendo los movimientos para que se viera justo con sus superiores? ¿Qué sucede si prefieren una persona menos calificada para cumplir con los requisitos de diversidad en el lugar de trabajo? ¿Todavía sentirías que has fallado? Cambiemos esa pregunta y preguntemos si la persona que fue contratada fue realmente exitosa, simplemente porque tenía un amigo en el interior que arreglaría las cosas para poder obtener el trabajo. Ciertamente no lo haría.

Simplemente, si alguna vez, simplemente sabemos por qué las cosas salen como lo hacen después de que hemos dado nuestro mejor esfuerzo. Entonces, ¿en qué basamos nuestra idea de éxito? Lo único que podemos ver de manera constante es nuestro esfuerzo, el hecho de que seguimos tratando de hacer nuestro mejor esfuerzo. Thomas Edison tuvo éxito como inventor, no por sus ideas que realmente funcionaron, sino porque siguió intentando aunque la gran mayoría de sus ideas no funcionaron.

Permítanme terminar con esto: hay cosas mucho más importantes que nos definen que nuestra profesión. Conozco a un montón de personas miserables en la cima de sus profesiones que ganan toneladas de dinero, y conozco a muchas personas bien adaptadas, cuyas vidas están llenas de alegría y que apenas se las arreglan financieramente. Así que ve por lo que es más significativo para ti como persona. Encuentra lo que te apasiona y haz lo mejor que puedas, y tendrás toda la motivación que necesitas.

Answer 3

Una noción importante está siendo pasada por alto aquí. Tú no eres la causa de tu depresión y eres
Viendo una gran ilusión que es
de pie en el camino de tu futuro,
éxito continuo como académico superior en tu propio país, con objetivos y valores muy diferentes a los tuyos
Son testigos de en América.

Con esto en mente, diríjase al centro de salud para estudiantes para una evaluación gratuita y confidencial de su estado de ánimo actual y una solución que
te ayudará a volver a la pista como un estudiante superior. Como médico clínico que ha trabajado mucho con estudiantes de su calibre, esta sería la mejor recomendación en las circunstancias actuales.

Buena suerte.