Esta es una gran pregunta y lamento que no haya encontrado el apoyo que necesita. No estoy seguro de por qué se encuentra sin el sistema de asistencia regular, pero le agradezco que todavía esté buscando la ayuda que necesita. La depresión es una batalla que no se debe luchar sola.
Entonces, mi querido y valiente amigo, déjame contarte una verdad que he aprendido.
Durante la universidad tuve un amigo increíble que estaba experimentando una depresión clínica grave al mismo tiempo que yo. Encontramos grandes esperanzas y consuelo en volvernos unos a otros. Después de un rato, nuestras conversaciones pasaron de la esperanza a la queja y descubrí que cada vez que estaba con ella comencé a sentirme muy cansada, negativa, MÁS deprimida y mi cuerpo incluso comenzó a dolerme mucho como si me hubieran golpeado. Me di cuenta de que nos estábamos alimentando de depresión y empeorando las cosas para los dos. Así que … me saqué …
Mi amigo inmediatamente comenzó a protestar por el cambio. Ella sintió que mi contacto limitado con ella era similar al abandono y … estuve de acuerdo. Me odié a mí misma por dejarla sola, pero otro querido amigo (el que me aconsejó que me retirara en primer lugar) me enseñó una de las verdades más grandes que he aprendido.
¿Sabías que el espacio que nos rodea está lleno de todo lo que necesitamos para crecer y sobrevivir? Piensa en una bellota que ha caído al suelo de un bosque. Desde su punto de vista, todo lo que puede ver es suciedad, hojas e insectos, en un ambiente desagradable y húmedo. ¡La bellota podría empezar a pensar que está condenada! No quería oscuridad, quería sol. No quería tierra, quería crecer y estirar sus ramas para que pudiera convertirse en un roble poderoso y poderoso. Entonces, ¿por qué ha terminado aquí en los lugares más deprimentes?
¡Cada uno de nosotros es una bellota plantada cuidadosamente en nuestras vidas y circunstancias específicas por una razón! Si bien podemos mirar a nuestro alrededor y ver la suciedad, lo que deberíamos ver son los recursos que necesitamos para crecer y prosperar. CONOCÉ esta simple explicación de que mi querido amigo iba a estar bien. ¡Tenía a su alrededor una plenitud de los mismos recursos que necesitaba para crecer y prosperar y eliminarme de la imagen ayudada en ese proceso de crecimiento para ambos!
Incluso si no tiene los recursos sociales típicos para recurrir, sé que sí tiene los recursos correctos a los que recurrir. Solo debes confiar en que estás en el lugar en el que debes estar. Comience a dejar en su confianza a quienes lo rodean actualmente para que puedan ayudarlo en su viaje hacia la salud y el crecimiento.
Esto puede ser difícil de hacer, pero desde entonces mi amiga ha obtenido la ayuda que necesitaba porque eligió comunicarse con otros que no la estaban arrastrando (como yo lo había hecho). También he encontrado los recursos que necesitaba para superar mi depresión al confiar en las personas que me rodean. Encontrará el apoyo que necesita al llegar a otros.
Si está teniendo dificultades para pensar en alguien a quien acudir aquí, hay una lista de las personas en las que confío:
- Los padres
- Los hermanos
- Abuelos
- Otros miembros de la familia extendida
- Esposa
- Amigos íntimos
- Amigos que acabo de conocer
- Doctores
- Terapeutas
- Consejeros
- Grupos de apoyo
- Vecinos
- Compañeros de cuarto
- El arrendador
- El cartero
- Compañeros de trabajo
- Jefe
- Compañeros de clase
- The Guy Who Scans My Groceries en Walmart
- Personas que veo regularmente en el gimnasio
- Extraños en la calle
- Comunidades en Internet
- ¡¡NADIE!!
Póngase en contacto con mi amigo y le prometo que encontrará el apoyo que necesita.