Wow, así que intentaré esto porque enfrenté el mismo tipo de pregunta. Tenga en cuenta que no soy médico y que la única persona REAL calificada para darle una respuesta precisa es alguien capacitado y educado en esta área.
Primero soy budista. Y permítanme simplemente decir que el enfoque en esa filosofía, al menos en el budismo tibetano, es posible. Sin embargo, no puede otorgar una excepción en blanco a todos, ya que somos dinámicos, no estáticos. Nuestras personalidades cambian con el tiempo, puede que no lo note, pero sí cambiamos en cierta medida.
Algunos estudios han demostrado que la terapia de conversación es tan efectiva como la medicación para “Algunas” formas de depresión en “Algunos casos”, pero nuevamente no todos.
El gran problema es que simplemente queremos clasificar la depresión como un factor único con una sola causa raíz o queremos pintar un cuadro que lo haga parecer holístico en la naturaleza, por lo que podemos ver todo el escrutinio a la vez. Eso simplemente no es el caso.
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Hay MUCHAS muchas formas de depresión y causas. Por ejemplo, si la causa real se debe a la química cerebral, ya sea debido a la genética o al abuso previo de sustancias, eso sin duda requerirá medicamentos para corregir, ya sea a corto o largo plazo.
Si es algo relacionado con el trauma emocional o el estrés, entonces sí, se puede manejar pero todos tienen sus límites. La medicación se puede usar a corto plazo para que vuelva al camino correcto, luego puede dejar de usarlo una vez que alcance un buen punto y vea cómo van las cosas. Esto es lo que hacen a menudo los médicos.
Tenga en cuenta que la psiquiatría tradicional es bastante anterior. La mayoría de los psiquiatras de hoy no te tienen recostado en un sofá y hablan sobre tus sentimientos. Los medicamentos recetados. La mejor apuesta es una oficina que ofrece un enfoque combinado. Tanto un consejero o terapeuta certificado como un psiquiatra.
Así que conmigo, durante años me dijeron que tomara un antidepresivo. Dije que no. Dije no muchas veces. Tenía miedo por muchas razones. Todos tememos lo desconocido. A menudo leemos historias en Internet sobre las personas que toman estos medicamentos, pero la mayoría de las veces nos centramos en las malas experiencias.
Hay tantas opciones con los medicamentos. Hay innumerables antidepresivos y, a veces, se necesita cambiar algunas veces para obtener el correcto. Yo personalmente pasé por esto yo mismo. ¿Te hacen sentir desapegado? Esa es una pregunta frecuente. ¿Me perderé? No y no.
La forma más común de antidepresivos son los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina de SSRI. Estos en realidad se derivan de los antihistamínicos. Tienen un gran historial y son seguros. Personalmente comencé en Celexa pero cambié a lexapro. He estado en un ISRS durante unos 15 años.
Conmigo, la Celexa trabajaba, pero a veces me hacía un poco perezosa, así que tuve que tomarla por la noche. Me sentí mejor. Mi situación estaba relacionada con el estrés inducido por pensar que era un fracaso en todo. Tuve horribles ataques de pánico y la lista continúa. Celexa funcionó bien, pero tuve algunos efectos secundarios sexuales que finalmente desaparecieron después de aproximadamente un mes. Cambié a lexapro y no tengo efectos secundarios.
Tuve suerte. En mi caso el medicamento comenzó a funcionar muy rápidamente. Estas drogas toman tiempo para empezar a trabajar. Para mí fue alrededor de una semana.
¿Retirada? Así que sí, algunos sí causan un retiro irritante pero que no pone en peligro la vida; sin embargo, es fácil de solucionar mediante la reducción gradual de la mediación en etapas.
Aquí está lo más importante que puedo ofrecerte. En realidad, es MUY positivo que sientas que quieres asumir esto. Eso significa que eres optimista y tienes fuerza. También crees en ti mismo.
Sin embargo, tienes que tener cuidado con esto. Si es simplemente una cuestión de química cerebral, deberá probar el medicamento. Si no estás de acuerdo con el médico ve a otro. Pero no busque uno con la esperanza de encontrar a alguien que diga, déjeme alinear su espalda y eso lo arreglará, si sabe a qué me refiero.
En serio, no tengas miedo de estos medicamentos. Tienen un historial probado. De hecho, reboté con mi médico sobre esto al principio. Yo estaba como, no me gustan las drogas. Quiero salir Así que me fui. Dijeron cómo te sientes, dije que quería volver a las drogas. Así que básicamente para mí no me estaba dando cuenta de lo que estaba pasando. La percepción desde el interior es diferente de la del exterior. Es por esto que se necesita una persona calificada para hacer una evaluación real.
Si lo recomiendan, pregunta por qué. Preguntar detalles. No hay un código de ética que diga que no se puede cuestionar o preguntar. Sin embargo, creo que encontrará que hay una cuestión de confianza. No están simplemente tratando de venderte medicamentos por sobornos. La mayoría de estas cosas es genérica ahora. Comience con una pequeña dosis. No tengas miedo de eso. No va a drogarse ni a estar en una situación en la que no puede conducir o hacer su trabajo, estas drogas simplemente no funcionan así.
Paxil es otra buena opción por cierto. Tengo un amigo que jura por ello. Pero otra vez ese es él. Hay muchas opciones.
De cualquier manera, aumentar los niveles de serotonina en su cuerpo mejora las cosas para la mayoría de las personas con depresión. Combinado con la terapia de conversación tradicional tienes un buen paquete.
Cada uno tiene sus propias experiencias. Lo que realmente te importa, al final es tuyo.
En cuanto a conseguirlo por tu cuenta. Puede que no funcione así. Puede que no sea lo que quiere escuchar, pero no se da por vencido al tomar un medicamento. No hay vergüenza en esto en absoluto. La preocupación que tendría con esa idea, como terapeuta, es que si te encuentras con una serie de eventos que equivales a un fracaso, eso te pondrá más lejos en el agujero.
Estos medicamentos realmente no interrumpen tu vida diaria. Si uno hace algo que no le gusta por alguna extraña razón, lo cual es raro, o si simplemente no funciona, tiene MUCHAS opciones.
Para mí lo llamo, lo limitado no me importa una mierda. Me ayuda a no preocuparme por las cosas estúpidas que realmente no importan y que no puedo controlar. Soy TDAH y TOC y tengo trastorno de pánico y algunos otros problemas de salud.
Estoy bajo una GRAN cantidad de estrés en el trabajo, pero me gusta mucho, estoy muy concentrado y aparentemente me está yendo bastante bien.
Te deseo la mejor de las suertes. Solo mantén la mente abierta. Si le sugieren la medicación inténtelo. Estaría dispuesto a apostar un mes más tarde, usted dirá, ¡por qué no hice esto para empezar!