¿Por qué nuestro cerebro generalmente nos mantiene tristes y cómo lo superamos?

La mente es una fuente de esperanza.

La esperanza es el mayor activo que tenemos para combatir la depresión y la desesperación. Piensa en la última vez que fuiste verdaderamente feliz. ¿Fue algo en tu entorno que controló específicamente tus emociones y te hizo feliz? ¿O fue algo que pudiste simplemente dejar fluir libremente?

Muchas personas simplemente dejan que la felicidad fluya libremente de sus mentes todo el tiempo, envolviéndolas como una cálida manta de emociones positivas. Si sufres de emociones negativas constantes esto es cambiante. No deberías estar sintiendo sentimientos negativos por defecto. Algunas personas se sienten negativamente incluso cuando están rodeados de buenos amigos y circunstancias en las que deberían sentirse felices. Pero simplemente no son felices.

Y esta perspectiva puede afectar a otros en tu vida. Nada es más deprimente que ver a otros heridos por tu constante disposición nublada. Es como una jaula en la que está tu mente, o una cueva por la que observas las vidas soleadas de los demás. Pero no tiene que ser así. Tienes el poder de despejar las nubes y sentirte positivo de nuevo. No dejes que la tristeza y la aprensión arruinen tu vida. Puede ser tan simple o tan complejo como lo hagas. La esperanza siempre está a tu lado. Y la mente es una fuente de esperanza.

Algunos de nosotros estamos tan acostumbrados a estar tristes que no sabemos cómo vivir de otra manera. Pero en el fondo todos queremos ser felices. En el fondo, todos tenemos esa pequeña luz de esperanza que queremos usar para enviar a la oscuridad a huir. Y en el fondo, todos sabemos que cada ser humano en esta Tierra lo merece.

¿Cómo podemos ayudar?

Nuestra grabación de ayuda de la depresión utiliza dos frecuencias específicas. El primero es una frecuencia delta que da una sensación de unidad y ayuda a la depresión. La segunda parte es un tono Mid Theta que también ayuda a la depresión y el insomnio. Solo cada tono es una poderosa adición a nuestro arsenal para combatir la depresión. Pero como descubrimos, cuando se juntan son poderosos dos nocauts para dispersar la depresión y llenar el cuerpo con un sentido renovado de impulso y esperanza renovada.

Cómo ¿Funciona?

Binaural Beats: los generadores de ondas sinusoidales se utilizan para crear dos ondas de frecuencia separadas, que se introducen en cada oído de forma independiente. El cerebro reacciona creando un tercer tono, haciendo la diferencia de los dos. Reacciona instantáneamente a estas frecuencias causando un Cambio en la Conciencia. Usando esta tecnología, su cerebro puede ser programado para eliminar interferencias y abrir los canales de comunicación dentro de su mente que están bloqueados por su propia conciencia.

Tonos isocrónicos: si está buscando el tipo más efectivo de arrastre de ondas cerebrales, los tonos isocrónicos son el camino a seguir. Los tonos isocrónicos también usan tonos de igual intensidad, pero la velocidad del pulso es mayor, lo que hace que el cerebro se sincronice con el ritmo. En 1999, Thomas Budzynski Ph.D. publicó un caso en el Journal of Neurotherapy que mostró que un grupo de 8 estudiantes universitarios aumentaron su GPA con el uso de la estimulación de ondas cerebrales con audio, y su GPA continuó aumentando incluso después de que se completó el arrastre de la onda cerebral …

Sugerencias de uso

Cuando comience a utilizar nuestra poderosa depresión para ayudar a grabar, piense en algo que alguna vez lo hizo realmente feliz. Una vez que hayas descubierto esta memoria poderosa, solo enfócate en el sentimiento positivo que tienes al respecto. Deja que todo pase a tu lado mientras te concentras totalmente en tu recuerdo positivo. Con el estado receptivo del Delta, pronto internalizarás esta poderosa emoción positiva y te sentirás tomando cada respiración como si estuviera llena de energía que da vida. Esto es normal. Siéntase libre de respirar profundamente esta energía positiva. Y cuando tengas ganas de sonreír (lo cual lo harás) hazlo. El tirón a los lados de su boca será el deseo genuino de su cuerpo de sentirse bien una vez más. Algunos usuarios han informado que el deseo de sonreír es abrumador. La tienda inexplicable

No conozco los detalles técnicos de cómo funciona este proceso, pero he encontrado varias explicaciones antes. Así que, por favor, tengan paciencia con mi simplificación de un proceso biológicamente complejo.

Cuando estamos estresados, inducimos al cerebro a producir opiáceos, que son analgésicos naturales. Al mantenernos tristes, recibimos estos analgésicos naturales, y la sensación agradable que recibimos es la parte adictiva. Por lo tanto, nuestro cerebro en realidad nos mantiene tristes por estos analgésicos.

Recomiendo encarecidamente la charla TED de Guy Winch “Por qué todos necesitamos primeros auxilios emocionales” para ayudarlo a comprender la tristeza y cómo podemos enfrentarla.

Hola,

No soy un científico o investigador y no tengo conocimientos médicos sobre cómo funciona el cerebro. Soy escritora y profesora. Pero mi respuesta a tu pregunta sería esta:

Los pensamientos y sentimientos son como paquetes de información que se envían a través de nuestro cerebro de la misma manera que la información pasa a través de una computadora. Una vez que el mensaje se haya “lanzado”, por así decirlo, se necesitaría otro “comando” para detenerlo.

Con una computadora física, deberá encontrar el botón “detener” o incluso apagar el sistema por completo.

¡Puedes hacer esto con tu cerebro también! Cuando le das a tu cerebro un pensamiento como “Veamos algo que disfruto y lo asimilemos”, literalmente envías diferentes paquetes de información a través de él. En lugar de correr “tristeza”, acabas de comenzar con “alegría”. Y cuando meditas o te vas a dormir, literalmente “apagas” tu sistema.

La parte difícil es que con nuestros cerebros, el botón “detener” es un poco más complicado.

Algunas personas simplemente pueden decidir que pueden dejar de pensar en algo y, en cambio, concentrarse en otra cosa. Es similar a, por ejemplo, fumar: algunas personas simplemente pueden dejar el resfriado porque saben que es malo para ellas, mientras que otras experimentan síntomas de abstinencia graves (y bastante graves). Tendrías que hacer un poco de investigación dentro de ti mismo para ver cómo funciona para ti.

En cualquier caso, por experiencia personal puedo decir que pensar pensamientos que se sienten bien y buscar cosas que se sienten bien funciona. (“¿Qué me haría sentir un poco mejor en este momento?” “¿Qué es lo que hacen esas personas que es tan divertido y puedo hacerlo también?” “¿Puedo encontrar un buen libro o una buena película para sentarme durante una hora y disfrutar? “etc.)

¡No tienes que pasar del “mal humor” al “buen humor” en 60 segundos! Tómate un descanso y date cuenta de que cambiar las cosas tomará un poco de tiempo. Simplemente vaya para “sentirse un poco mejor” y “sentirse un poco mejor”.

Pero tienes que “enviar a tu cerebro un comando diferente”. La felicidad (y el cambio de un mal humor) realmente es una opción. Cada vez que estoy atascado por mis sentimientos y gemido y gemido de que la felicidad no es una opción (¡es mi cerebro! ¡Mi infancia loca! Mis fallas dadadada), me recuerdo a todas las personas que conozco que parecen tenerlo todo y, sin embargo, , Ellos no están felices. Entonces queda claro que es realmente un trabajo interno.

Christine

http://www.findgoodfeelings.com

Nuestro cerebro no es responsable de mantenernos en un estado de ánimo triste. Los resultados de nuestras actividades y el medio ambiente afectan, impresionan o perturban el funcionamiento del cerebro y otros órganos.

Las expectativas que no se alcanzan o no se cumplen nos hacen sentir tristes. Si queremos vivir felices, debemos tratar de satisfacer nuestras necesidades y planificar nuestros sueños y deseos.

Debemos cambiar de compañía y lugar para superar la tristeza. Debemos evitar y terminar los motivos y causas de nuestra tristeza. Leer libros, visitar lugares de entretenimiento, lugares históricos y parques, escuchar música clásica y reunirse con nuevos amigos.

cuando piensas en cosas que te molestan, tu mente se vuelve negativa y ahí es cuando te pones triste. puedes superarlo simplemente tratando de pensar en cosas mejores, y si eso no funciona. Haz lo siguiente

  • tomar una siesta
  • mira uno de tus programas de televisión favoritos
  • tomar una ducha
  • escuchar música
  • sal de tu casa
  • tener una empresa a tu alrededor
  • escribe lo que sientes

Espero que ayude y espero que te sientas feliz todo el tiempo.

Si no hace nada durante mucho tiempo, estará triste. Tienes que mantenerte ocupado el máximo de tiempo.

More Interesting

¿Cómo lidiar con el fracaso constante en mi vida, en el trabajo y en la escuela?

Fumé durante dos años (17 hasta el presente) mientras me preparaba para mis exámenes de ingreso, pero ahora me he dado cuenta de que me estoy moviendo hacia el final si no me detenía. Incluso un ligero dolor ahora me asusta si es debido al cáncer. Por favor ayuda a eliminar la nicotina en mi cuerpo. He dejado de fumar pero mientras está en depresión vuelve a llamar.

Acabo de darme cuenta de que el universo (provino del Big Bang) y la vida no tienen sentido (solo hemos evolucionado al azar). Estoy muy, muy deprimido por esto, y siento que no hay mucha diferencia entre el suicidio y la vida. ¿Qué debo hacer?

He tenido demasiadas pérdidas importantes en los últimos años y no sé cómo seguir adelante o incluso si puedo recuperarme. He visto a un terapeuta, pero no ayuda lo suficiente. ¿Cómo puedo seguir adelante?

Mi padre está deprimido porque tuvo una vida de clase media sin incidentes. Se retiró hace 10 años, comenzó a beber. ¿Qué libros le ayudarán a encontrar la paz?

¿Qué quieren escuchar las personas deprimidas? ¿Qué es lo mejor que decir a alguien que es miserable y suicida?

¿Cuáles son algunas de las pinturas más deprimentes?

¿Por qué Black Mirror es deprimente para mirar?

¿Qué debo hacer para dejar de sentir desesperación?

Estuve sufriendo de depresión todo el tiempo que estuve en la universidad. Siento que perdí 4 años porque no pude aprender nada. ¿Tengo que volver a estudiar 4 años de informática para convertirme en ingeniero de software en Google?