¿Hay algo que decir sobre la superación de la depresión sin ayuda alguna que no sea uno mismo?

Answer 1

Hay muchas cosas que decir sobre pelear y superar la depresión.

Pero lo mejor que he leído fue esto …

“He estado luchando contra uno de los ataques de depresión más severos que he tenido. Ayer comenzó a pasar, y por primera vez en semanas lloré con alivio en lugar de con desesperanza. La depresión puede ser paralizante y mortal”. . Tengo suerte de que sea algo raro para mí, y de que tenga un sistema de apoyo en el que pueda apoyarme. Tengo suerte de haber aprendido que la depresión te miente y que nunca debes escucharla, a pesar de todo. De lo persuasivo que es en su momento.

Cuando los enfermos de cáncer luchan, se recuperan y entran en remisión, alabamos su valentía. Los llamamos supervivientes. Porque ellos son.

Cuando los que sufren de depresión luchan, se recuperan y entran en remisión, rara vez lo sabemos, simplemente porque muchos sufren en la oscuridad … avergonzados de admitir algo que ven como una debilidad personal … temerosos de que la gente se preocupe, y más temerosos de no hacerlo. Nos encontramos incapaces de hacer nada más que aferrarnos al sofá y obligarnos a respirar.

Cuando sales de las garras de una depresión, hay un alivio increíble, pero no te sientes permitido celebrar. En cambio, el sentimiento de victoria se reemplaza con la ansiedad de que volverá a suceder, y con vergüenza y vulnerabilidad cuando vea cómo su enfermedad afectó a su familia, a su trabajo, todo sin tocar mientras luchaba por sobrevivir. Volvemos a la vida más delgados, más pálidos, más débiles … pero como sobrevivientes. Sobrevivientes que no reciben palmaditas en la espalda de compañeros de trabajo que los felicitan por hacerlo. Los sobrevivientes que se despiertan a más trabajo que antes porque sus amigos y familiares están agotados de ayudarlos a librar una batalla que ni siquiera pueden entender.

En cualquier caso, hoy me siento orgulloso. Sobreviví. Y celebro a cada uno de ustedes leyendo esto. Celebro el hecho de que hayas luchado tu batalla y continúes ganando. Celebro el hecho de que es posible que no entiendas la batalla, pero levantas la batuta que dejó alguien que amas hasta que puedan volver a cargarla. Celebro el hecho de que cada vez que pasamos por esto, nos hacemos un poco más fuertes. Aprendemos nuevos trucos en el campo de batalla. Los aprendemos de maneras terribles, pero los usamos. No luchamos en vano.

Ganamos.

Estamos vivos.”

La lucha continúa.

Espero que te ayude y te inspire tanto como a mí.

Answer 2

Hubo un artículo reciente en Science Daily sobre los efectos beneficiosos de las preguntas socráticas en el tratamiento de la depresión.

Las preguntas fueron hechas por un profesional.

No es recomendable tratar la depresión a la ligera.

Si se lo puede permitir, consulte a un terapeuta.

Si eso resuelve la situación, genial.

Agrega el uso del mayor poder humano secreto. Esa es la capacidad de disolver los enredos emocionales molestos.

Puedes estar listo para tratar de usar el mayor poder humano secreto. Funciona muy bien para aquellos que le dan un intento honesto.
Es gratis.
Incluso ofrece apoyo grupal en muchos países.
Utiliza tus propios poderes inherentes para disolver las cadenas internas que te impiden ser quien quieres ser.

Consigue tu cabeza sólidamente basada en principios racionales. Entonces, el resto de sus esfuerzos dará mejores resultados.

Puede obtener varias respuestas que le indiquen cómo debe ser.
Rara vez te dicen cómo llegar a ser.

Hay un método que infunde tu mente-corazón con el devenir, automáticamente, solo por tus simples esfuerzos para usarlo. No tienes que cambiar nada más sobre tu vida.

Yo lo llamo el mayor poder humano secreto.

Las personas a menudo expresarán la opinión de que puedes hacer lo que decidas hacer.

Simplemente no te dan el método paso a paso para enfrentar tus propias debilidades, Y CAMBIARLAS en fortalezas.

¿Cómo?

Aquí hay algunas preguntas que las personas repiten, y comúnmente hacen.

“¿Por qué mi vida es tan aburrida?”
“¿Por qué yo?”
“¿Por qué la vida es tan injusta?”
“¿Qué puedo hacer al respecto?”
“¿Cómo puedo ser más inteligente?”

El solo hecho de preguntar por qué y sentirse engañado mantiene a una persona atrapada en esas circunstancias y sufrimiento.

El conocimiento de este poder está generalmente disperso en muchas filosofías, religiones, esperanzas y aforismos. Eso lo mantiene en secreto.

Aquí, la esencia se unifica en una sola práctica que permite a cualquiera manifestar su poder.

El poder se libera cuando la mente está despejada. El desorden son los miedos y las agendas que se adueñan de la mayoría de las personas cuando son jóvenes. En el adulto, los que operan a cubierto.

Aquí hay algunos principios básicos que son conocidos por muchas personas.

v Creamos nuestras vidas a través de las interacciones entre las circunstancias y las creencias que abrigamos.
v Tenemos el poder de examinar esas creencias y cambiar las que no producen valor.
v Podemos ganar en la vida sin importar las circunstancias.-
v Podemos hacer que el mundo entero sea un remanso de paz, cultura y educación.

Estos principios fueron estudiados, debatidos y escritos durante siglos en India, China, Corea y Japón. Esto resultó en que las relaciones esenciales de la vida se enfocaran en cinco palabras. En japonés, se pronuncian Myho renge Kyo. Esto seguía siendo teórico.

Entonces, Nichiren, en el Japón del siglo XIII, conectó todos los puntos. Reconoció que la forma de usar el poder secreto era despejar la mente. Para habilitar la limpieza de la mente y reemplazar el error con la sabiduría, el elemento de enfoque, determinación y respeto debía agregarse a Myoho Renge Kyo. Utilizó el término sánscrito namas, acortado a nam.
Esto activa el poder secreto, cuando se habla, y lo hace público.

Lo que Isaac Newton hizo por gravedad, Nichiren lo hizo por toda la vida.
He enumerado los puntos principales y las palabras en japonés. Están en mayúsculas para mayor claridad.

1-Las cosas siempre están cambiando, pero las realidades subyacentes comunes a toda la vida no cambian. -KYO

2- Las causas producen efectos. A veces esto no es obvio debido al tiempo transcurrido entre la causa y el efecto percibido. RENGE -Renge también significa que podemos optar por liberar limitaciones en cualquier momento, como la apertura de un loto perfecto que crece en el lodo.

3-La vida es tanto física como no física. –MYOHO. Este es el término que incluye el aspecto limitado de los aspectos tangibles e ilimitados de lo intangible, y su inseparabilidad.

4-Los seres humanos tienen la capacidad de respetar la verdad, enfocar sus mentes y lograr grandes resultados. -NAM

La trascendencia de las circunstancias se basa en el discurso repetido de la oración Nam Myoho Renge Kyo solo y con otros. Esto fortalece las conexiones sinápticas basadas en la verdad reconocida y debilita aquellas basadas en distorsiones. La mente-corazón-cuerpo está unificada en el esfuerzo.

El método de Nichiren funciona para toda la vida, ya sea que la gente lo crea o no, siempre que lo intente con un enfoque en la mejora.

Fuentes):
Mis propias experiencias: cambios fenomenales como resultado de recitar la fórmula y trabajar con el SGI por la paz, la cultura y la felicidad. La precaución, las dificultades de traducción y los usos culturales tienden a hacer que muchas personas consideren el uso de su poder secreto como religión, ya que se llama budismo. Los documentos originales muestran que Nichiren no tenía la intención de que las personas confiaran en un poder más allá de sus propias capacidades para trascender las limitaciones.
Si desea más información, utilice los enlaces.

gshpower

¿Quién te controla?

Para apoyo en grupo.
Soka Gakkai Internacional (SGI),

Soka Gakkai Internacional – Estados Unidos

Answer 3

¿Qué se puede decir al respecto?

Es increíblemente difícil y es mucho menos probable que funcione que obtener ayuda.

Intenté lidiar con mi depresión durante casi veinte años. He progresado más en los últimos seis meses que en todo ese tiempo.

Uno de los problemas es que es muy fácil “manejarlo” de una manera que realmente no resuelve nada. Aprendí a ocultarlo muy bien, y básicamente a cerrarme mental y físicamente cuando estaba en mi peor momento. Me enseñé a sentirme culpable por mis pensamientos suicidas.

Todas estas cosas me mantuvieron vivo durante esos años.

También me hicieron aún más miserable.

Después de un intento fallido de suicidio hace un par de años, finalmente decidí obtener ayuda profesional. En el último año y medio, pasé de pasar la mayor parte de mis días haciendo, literalmente, nada más que contemplar formas de suicidarme para poder tener una vida cercana a la normal.

No te arriesgues, consigue ayuda. No sucederá de la noche a la mañana, pero ayudará, y es mucho mejor que intentar hacerlo solo.

Answer 4

Mantenerse humorístico y divertido.
Intenta encontrar chistes en todo lo que ves.
Diviértete con amigos.
Creo que es la mejor medicina para superar la depresión y los dolores de la vida personal, sin compartirla.

PD: Puede que te llamen payaso después de hacerlo.