Mi padre está deprimido porque tuvo una vida de clase media sin incidentes. Se retiró hace 10 años, comenzó a beber. ¿Qué libros le ayudarán a encontrar la paz?

Answer 1

1. La búsqueda del hombre por el significado, Victor Frankl
2. Mindfulness en ocho semanas, Michael Chaskalson y / o Mindfulness: una guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético, Mark Williams y Danny Penman
3. Flourish, por Martin Seligman
4. Haciendo que la esperanza suceda, Shane López

También es importante que encuentre alguna actividad que le dé autoestima y la sensación de que está contribuyendo algo a alguien o algo que le importa. A nadie le gusta sentirse inútil.

Pídale que tome la encuesta VIA sobre las fortalezas del carácter (VIA Institute on Character), y hable con él sobre las actividades que podría hacer para utilizar algunas o todas sus principales fortalezas (o “características”).

También es muy importante que haga ejercicio regularmente. Obviamente a su edad no es probable que sea un kayak extremo, pero cualquier cosa que pueda sacarlo a pasear todos los días. ¿Podría él adoptar a un perro de un refugio de rescate? – no es un cachorro enérgico, sino uno mayor que solo quiere un paseo suave una o dos veces al día, y luego se duerme en el sofá con él por la tarde.

Answer 2

Si los libros pudieran curar la depresión, no lo tendría. Como dijo Swaminathan Lakshminarayanan, él necesita ayuda profesional … del tipo que no encuentra en un libro de autoayuda.